Wiele dziewcząt kwestionuje ich wygląd fizyczny i wartość społeczną w wieku nastoletnim i preteen; dla niektórych to zwątpienie trwa jeszcze dłużej. Ostatecznie to, co się liczy, to nie osiągnięcie społecznych standardów piękna, ale stworzenie własnego. Ten artykuł nauczy Cię, jak być ładną, atrakcyjną i popularną na swój własny sposób.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wyglądasz najlepiej
Krok 1. Ćwicz dobrą higienę osobistą
Utrzymuj swoje ciało, twarz, zęby i ręce w czystości. Opracuj dobrą rutynę higieniczną i trzymaj się jej każdego dnia.
Krok 2. Ubierz się, aby zaimponować
Noś czyste, dobrze wyglądające ubrania w stylu, który lubisz. Przekaż ubrania, które są źle dopasowane, nie pasują do ciebie w dobrym kolorze lub po prostu nie lubisz ich nosić.
Jeśli koszula ma dziurę, wyrzuć ją, użyj jako ściereczki do kurzu lub napraw ją (jeśli umiesz szyć)
Krok 3. Upewnij się, że Twój makijaż (jeśli go nosisz) ma odpowiedni kolor
Czy widziałeś kiedyś dziewczynę w makijażu, która wyglądała jak klaun? Najprawdopodobniej nie nosiła odpowiednich kolorów do odcienia skóry.
- Jeśli chodzi o kolor ust, dla osób o jasnej karnacji najlepiej sprawdzają się delikatne lub jasne róże i łososie. Dla osób o ciemnej karnacji najlepiej sprawdzą się intensywne, głębokie czerwienie, brązy, a nawet fiolety.
- Być może będziesz musiał poeksperymentować z podkładami, korektorami, różem i innym makijażem twarzy. Postaraj się uzyskać podkład, który pasuje do twojej linii szczęki. Korektory generalnie powinny być o kilka odcieni jaśniejsze niż naturalny odcień skóry.
Krok 4. Pamiętaj, że nie ma nic złego w naturalnym wyglądzie
Makijaż jest bardzo opcjonalny i nie musisz go nosić, jeśli nie jest to Twój styl.
Krok 5. Unikaj złych nawyków
Niektórzy ludzie wpadają w nawyk robienia rzeczy, które ranią ich ciała. Jeśli masz zły nawyk, porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą o tym, jak sobie z tym poradzić.
- Zbieranie lub wyskakiwanie pryszczy nie rozwiąże problemu. Zamiast tego prawdopodobnie powiększysz i pogorszysz czerwoną plamkę.
- Nie opalaj się. Może to uszkodzić twoją skórę i zwiększyć ryzyko raka. Użyj kremu z filtrem, jeśli zamierzasz przebywać na słońcu przez długi czas.
- Unikaj modnych diet lub restrykcyjnych diet. Głód i dieta jo-jo mogą uszkodzić Twój metabolizm i sprawić, że będziesz cięższy. Zamiast tego wprowadzaj niewielkie zmiany nawyków (takich jak jedzenie większej ilości owoców i warzyw) w miarę upływu czasu. Jedz, gdy jesteś głodny i przestań, gdy jesteś pełny.
- Trzymaj się z dala od papierosów, narkotyków i alkoholu.
Krok 6. Wyrób nawyk ćwiczeń
Regularne ćwiczenia pomagają wyglądać i czuć się najlepiej. Staraj się spędzać co najmniej pół godziny, trzy razy w tygodniu, poruszając się.
- Nawet lekkie ćwiczenia, takie jak spacer, są dobre dla twojego ciała! Możesz zaprosić osoby, na których Ci zależy na spacery z Tobą, aby spędzić razem trochę czasu.
- Zdobądź trochę światła słonecznego, jeśli możesz.
Krok 7. Jedz zdrową żywność
Zdrowa żywność może dać Ci więcej energii i pomóc Ci uzyskać promienną skórę. Staraj się wypełniać 1/3 talerza owocami i warzywami i wybieraj zdrowe przekąski.
Zwróć uwagę na zachcianki. Czasami mówią ci o tym, jakich składników odżywczych brakuje twojemu organizmowi
Krok 8. Śpij 8-10 godzin każdej nocy
Większość nastolatków nie śpi wystarczająco dużo, co może prowadzić do drażliwości i mniej atrakcyjnego wyglądu. Dobry sen pomoże Ci poczuć się świeżo i czujnie. Staraj się wstawać każdego dnia mniej więcej o tej samej porze i kłaść się spać mniej więcej o tej samej porze.
- Zminimalizuj czas przed snem. Jeśli planujesz to zrobić, zainstaluj filtr światła niebieskiego, aby przygotować mózg na porę snu.
- Zwróć uwagę na uczucie zmęczenia. Prawdopodobnie czujesz się zmęczony z jakiegoś powodu, więc odpocznij trochę dłużej.
Krok 9. Nawodnij
Trzymaj butelkę wody przy biurku i uzupełniaj ją, gdy się wyczerpie. Użyj słomki do picia, jeśli zachęci Cię to do picia większej ilości. Odpowiednie nawilżenie pomaga nadać skórze zdrowy blask.
Krok 10. Zadbaj o swoje zdrowie emocjonalne
Poświęć czas na relaks i rób coś, co sprawia Ci przyjemność każdego dnia. Zwróć uwagę na uczucie stresu i dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami w pozytywny sposób.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli doświadczasz stresu, który przeszkadza w codziennych czynnościach, takich jak szkoła, rodzina, spanie, jedzenie lub relaks
Metoda 2 z 3: Zmiana wyglądu
Krok 1. Zdecyduj, czy chcesz spróbować czegoś nowego
Nie ma nic złego w eksperymentowaniu, lub w szukaniu nowego kierunku.
Krok 2. Wypróbuj nową fryzurę
Poszukaj nowych sposobów noszenia włosów w czasopismach lub w Internecie. Eksperymentuj z nowymi stylami, które wyglądają interesująco.
- Odetnij wszelkie rozdwojone końce.
- Spróbuj uzyskać nową fryzurę. Aby wybrać coś szczególnie pochlebnego, dowiedz się, jaki jest twój kształt twarzy i wybierz fryzurę, która dobrze pasuje do twojego kształtu twarzy.
- Spróbuj tymczasowo zafarbować włosy na nowy kolor, aby zobaczyć, czy Ci się spodoba.
Krok 3. Spróbuj poeksperymentować z makijażem
Spróbuj nauczyć się robić nowe rzeczy, takie jak konturowanie. Baw się tym i zobacz, jak to działa.
- Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, spróbuj podkreślić swoją ulubioną cechę, na przykład piękne oczy lub duże usta.
- Zacznij od małych rzeczy i idź w górę. Jeśli przesadzisz z makijażem lub nie wiesz, co robisz, możesz wyglądać na błazena.
Krok 4. Idź na zakupy ubrań, jeśli możesz sobie na to pozwolić
Wypróbuj nowy styl, jeśli chcesz, lub znajdź rzeczy, które pasują do Twojego osobistego stylu. Poszukaj ubrań, które Twoim zdaniem byłyby zabawne, a które pasują do Twojej kolorystyki i typu sylwetki.
Spróbuj dowiedzieć się, jaki jest Twój typ ciała, aby ubrać się tak, aby podkreślić swoje naturalne piękno
Metoda 3 z 3: Dobrze towarzysko
Krok 1. Pamiętaj, że piękno tkwi w oku patrzącego
Nie wszyscy mogą myśleć, że jesteś interesujący lub atrakcyjny, i to jest w porządku. Zamiast tego szukaj osób, które „klikają” razem z Tobą.
- Osobowość jest o wiele ważniejsza niż wygląd. Słodka, zwyczajnie wyglądająca dziewczyna jest o wiele bardziej atrakcyjna niż wspaniała, wredna dziewczyna.
- W porządku, jeśli nie jesteś popularny. Ważniejsze jest znalezienie grupy przyjaciół, z którymi lubisz spędzać czas.
Krok 2. Zrozum, że zmiana nie następuje z dnia na dzień
Nie od razu poznasz nowych przyjaciół, nawet jeśli dostaniesz ogromną metamorfozę. Jeśli wcześniej czułeś się samotny lub pominięty, czasami nadal będziesz mieć takie uczucia. Nawiązywanie nowych przyjaźni wymaga czasu. Możesz nie stać się popularny od razu, ale to nie znaczy, że powinieneś się poddać.
Unikaj pokusy porównywania się z innymi dziewczynami. Nie widać ich niepewności i problemów, tylko ich publiczną twarz, więc porównywanie najgorszych chwil z najlepszymi jest niesprawiedliwe
Krok 3. Okaż zaufanie
Ludzie podziwiają pewnych siebie ludzi, więc pracuj nad dobrą prezentacją. Zachowaj prostą postawę i patrz ludziom w oczy. Jeśli nie czujesz się pewnie, nie stresuj się! pamiętaj tylko, aby być sobą i udawać, aż ci się uda! wkrótce zdasz sobie sprawę, że masz wiele powodów, by być pewnym siebie.
Jeśli masz niepełnosprawność, która sprawia, że kontakt wzrokowy jest dla ciebie niewygodny, możesz ją udawać, patrząc na nosy lub usta innych. Większość ludzi nie potrafi odróżnić
Krok 4. Mów dobrze
Mów powoli i wyraźnie, aby być słyszanym. Bądź grzeczny i unikaj wrednych słów i wulgarnego języka. Pracuj nad utrzymaniem ciepłego, przyjaznego i optymistycznego tonu głosu w codziennych interakcjach społecznych.
Krok 5. Posiadaj to, co Cię wyróżnia
Nie ukrywaj części siebie, które są wyjątkowe. Zamiast tego pozwól swoim dziwactwom zabłysnąć. Są częścią twojego własnego, niepowtarzalnego piękna.
Krok 6. Unikaj złych nawyków społecznych
Nie plotkuj, nie wyzywaj ani nie mów rzeczy, które mogłyby zranić czyjeś uczucia. Życzliwość ma duże znaczenie, jeśli chodzi o nawiązywanie przyjaźni i budowanie pozytywnej reputacji.
Krok 7. Zacznij sięgać dalej
Nawiąż kontakt wzrokowy, przywitaj się i dołącz do rozmów. Zrób to krok po kroku.
Krok 8. Bądź dobrym słuchaczem
Poświęć ludziom całą swoją uwagę. Patrz na nie i kiwaj głową lub rób uwagi typu „Widzę” lub „A potem co?” od czasu do czasu, aby pokazać, że słuchasz. Potwierdź ich uczucia, aby pomóc im poczuć się zrozumianymi.
Krok 9. Okazuj życzliwość innym
W każdej sytuacji zadaj sobie pytanie „Jaki jest najmilszy wybór, jakiego mogę dokonać?” Staraj się być opiekuńczy i pomocny dla innych ludzi, nie oczekując niczego w zamian. Ludzie pamiętają te rzeczy.
Jest różnica między byciem miłym a przesadą. Jeśli uważasz, że coś zabrałoby zbyt dużo energii, możesz odmówić. Nie możesz nalewać z pustego kubka i nie możesz pomóc innym, jeśli sam jesteś wyczerpany
Krok 10. Bądź godny zaufania
Zachowaj tajemnice i dotrzymuj obietnic. Jeśli uważasz, że nie możesz czegoś zrobić, bądź szczery. Ludzie lubią ludzi, na których mogą polegać.
Jeśli nie możesz zrobić czegoś, co powiedziałeś, że możesz, od razu napisz do tej osoby i wyjaśnij, co się dzieje
Krok 11. Bądź sobą
Zamiast próbować zmienić siebie, aby stać się bardziej popularnym, skup się na byciu najlepszą możliwą wersją siebie. Rób tylko to, co wydaje Ci się autentyczne.
- Nie musisz pasować do wąskiego standardu piękna. Istnieje wiele rodzajów piękna, więc pracuj nad przyjęciem własnego rodzaju.
- Ludzie często potrafią powiedzieć, kiedy próbujesz być kimś, kim nie jesteś. Może to sprawić, że poczują się mniej komfortowo przy tobie. Lepiej być autentycznym.
Krok 12. Otaczaj się ludźmi, którzy cię podnoszą
Poszukaj ludzi, którzy pomagają ci czuć się dobrze ze sobą i ze światem oraz mają cechy, które podziwiasz.
W porządku, jeśli ci ludzie nie są zbyt popularni. Liczy się to, czy lubisz spędzać z nimi czas
Porady
- Pamiętaj, że najbardziej zdrową i atrakcyjną cechą jest komfort i pewność siebie. Dążenie do bycia popularnym nie powinno odbywać się kosztem moralności lub poczucia tego, kim jesteś!
- Wygląd nie jest trwały i nie jest wszystkim – a różni ludzie mają różne pomysły na to, co jest atrakcyjne.
- Pamiętaj, że przyjaźnie są często warte więcej pod względem jakości, a nie ilości. Jedna lub dwie dobre przyjaźnie mogą być bardziej satysfakcjonujące niż bycie najpopularniejszą dziewczyną w szkole.
- Pamiętaj, że jeśli nie pasujesz do standardów urody społeczeństwa, nadal jesteś ładna. Wszyscy są piękni i nawet jeśli brzmi to tandetnie, to prawda!
