Zapalenie mieszków włosowych występuje, gdy twoje mieszki włosowe ulegają zapaleniu i są zakażone przez grzyby lub bakterie. Możesz dostać zapalenie mieszków włosowych w dowolnym miejscu na ciele, gdzie znajdują się mieszki włosowe, takie jak twarz, skóra głowy, ramiona, nogi, plecy, pośladki i pachwiny. Ponieważ zatkane pory i podrażnienie często prowadzą do zapalenia mieszków włosowych, można zrobić kilka rzeczy, aby temu zapobiec. Jeśli zapalenie mieszków włosowych jest dla Ciebie ciągłym problemem, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Stosowanie podstawowych strategii higieny
Krok 1. Codziennie kąpać się lub brać prysznic z łagodnym mydłem i ciepłą wodą
Utrzymanie czystej i suchej skóry od stóp do głów pomoże zapobiegać epidemiom, dlatego codziennie bierz kąpiel lub prysznic. Dokładnie umyj twarz, włosy i ciało. Umyj twarz i ciało delikatnym mydłem i spłucz ciepłą wodą. Szampon i kondycjonuj włosy tak, jak zwykle. Następnie wytrzyj czystym, suchym ręcznikiem.
Ponadto, jeśli ćwiczysz lub spocisz się w pracy, weź prysznic i jak najszybciej przebierz się w czyste ubranie
Ostrzeżenie: Nigdy nie używaj maszynek do golenia, ręczników, myjek ani innych artykułów higieny osobistej podczas kąpieli. Zwiększa to ryzyko zapalenia mieszków włosowych.
Krok 2. Noś luźne ubranie, aby ułatwić przepływ powietrza wokół ciała
Ważne jest, aby skóra mogła oddychać, aby zapobiec zapaleniu mieszków włosowych, więc unikaj ciasnych ubrań i materiałów, które zatrzymują pot na skórze. Zdecyduj się na naturalne, oddychające włókna, takie jak bawełna i len, i wybierz przedmioty, które do Ciebie pasują.
- Na przykład, jeśli masz skłonność do zapalenia mieszków włosowych na nogach, wypróbuj luźne lniane spodnie lub spódnicę zamiast legginsów lub obcisłych dżinsów.
- Staraj się unikać przedmiotów, które również pozwalają skórze ocierać się o siebie. Na przykład, jeśli twoje nogi ocierają się o siebie podczas noszenia spódnic, załóż zamiast tego luźne spodnie lub załóż parę bawełnianych spodenek rowerowych pod spódnicę, aby zapewnić barierę między nogami.
Krok 3. Sprawdź, czy wanny z hydromasażem i baseny, z których korzystasz, są dobrze utrzymane
Zapalenie mieszków włosowych z wanien z hydromasażem i basenów, które nie są dobrze utrzymane, jest powszechne, więc zachowaj ostrożność podczas pływania. Jeśli wanna z hydromasażem lub basen wydaje się brudny lub źle utrzymany, nie używaj go.
- Nawet jeśli basen lub wanna z hydromasażem są dobrze utrzymane, weź prysznic zaraz po wyjściu. Do mycia ciała używaj łagodnego mydła i ciepłej wody.
- Jeśli posiadasz basen lub wannę z hydromasażem, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi konserwacji i czyszczenia.
Krok 4. Po każdym użyciu umyj i wysusz strój kąpielowy lub kombinezon piankowy
Ponowne noszenie brudnego kostiumu kąpielowego lub mokrego skafandra może również powodować zapalenie mieszków włosowych, więc upewnij się, że wyprałeś kostium kąpielowy lub piankę przed ponownym użyciem. Upewnij się, że strój kąpielowy lub kombinezon jest całkowicie suchy przed ponownym założeniem.
- Sprawdź instrukcje pielęgnacji na metce, aby dowiedzieć się, jak prać i suszyć strój kąpielowy lub piankę. Może być konieczne wybranie specjalnego cyklu, takiego jak delikatny cykl.
- Jeśli jesteś na wakacjach, możesz ręcznie wyprać kombinezon ciepłą wodą i łagodnym mydłem w wannie lub zlewie. Następnie dobrze wypłucz i zawieś do całkowitego wyschnięcia przed ponownym założeniem.
Krok 5. Wysusz gumowe rękawiczki i buty, gdy ich nie używasz
Jeśli nosisz gumowe rękawiczki do wykonywania prac domowych lub do pracy, pamiętaj, aby je zdjąć i powiesić, aby wyschły po każdym użyciu. Po założeniu gumobutów zdejmij je i połóż na ziemi otwartymi końcami do góry, aby wywietrzyć.
- Całkowite wyschnięcie rękawic i butów może zająć 8 godzin lub dłużej.
- Jeśli gumowe rękawice lub buty są uszkodzone i do środka wycieka woda, wymień je jak najszybciej.
Metoda 2 z 4: Korzystanie ze strategii zapobiegania goleniu
Krok 1. Gol się rzadziej lub zapuszczaj brodę, jeśli masz gęsty zarost
Osoby, które mają kręcone lub szorstkie włosy, są bardziej podatne na zapalenie mieszków włosowych. Możesz dostać go na twarz lub nogi w wyniku częstego golenia. Ale nawet jeśli twoje włosy nie są szorstkie ani kręcone, częste golenie może spowodować lub pogorszyć zapalenie mieszków włosowych. Rozważ golenie co drugi dzień lub rzadziej. Jeśli masz szorstki zarost, możesz nawet rozważyć zapuszczenie brody.
Na przykład możesz golić się w poniedziałki, środy i piątki tylko po to, aby zmniejszyć podrażnienie skóry
Wskazówka: Jeśli zdecydujesz się zapuścić brodę, najpierw sprawdź u swojego pracodawcy, czy jest to dozwolone, a także zapytaj o zasady dotyczące długości brody.
Krok 2. Przed goleniem umyj twarz ciepłą wodą i łagodnym mydłem
Zwilż twarz ciepłą wodą i nałóż łagodne mydło lub środek do mycia twarzy na obszary, które będziesz golić. Następnie dokładnie spłucz mydło i osusz skórę czystym, suchym ręcznikiem.
- Utrzymanie czystości skóry na twarzy pomoże zmniejszyć ogniska zapalenia mieszków włosowych, a także może zmiękczyć włosy na twarzy podczas przygotowań do golenia.
- Unikaj szorowania lub używania środków złuszczających przed goleniem, ponieważ może to dodatkowo podrażnić skórę. Jeśli chcesz użyć myjki, rób to tylko delikatnymi, okrężnymi ruchami.
Krok 3. Nałóż na skórę cienką warstwę kremu do golenia
Nałóż wystarczającą ilość kremu do golenia, aby pokryć obszary, które będziesz golić, ale nie nakładaj zbyt dużo. Cienka warstwa wystarczy, aby zapewnić barierę.
Spróbuj użyć kremu do golenia przeznaczonego do skóry wrażliwej, aby jeszcze bardziej zmniejszyć podrażnienia
Krok 4. Gol się zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów, nie ciągnąc skóry
Podczas golenia nie rozciągaj skóry, aby ją spłaszczyć, i nie gol się pod włos. Gol się w tym samym kierunku, w którym rosną włosy, aby uniknąć podrażnień wrastających włosków.
Na przykład, jeśli twoje włosy rosną ku dołowi, gol również w dół. Nie gol się
Krok 5. Nawilż skórę po goleniu
Nałożenie kremu nawilżającego zaraz po goleniu pomoże ukoić skórę i stworzyć barierę ochronną. Opuszkami palców nałóż krem nawilżający na ogolone miejsca. Wybierz krem nawilżający, który nie zawiera oleju i jest przeznaczony dla wrażliwej skóry.
Metoda 3 z 4: Poszukiwanie pomocy medycznej w celu zapobiegania zapaleniu mieszków włosowych
Krok 1. Sprawdź, czy któryś z twoich leków może powodować zapalenie mieszków włosowych
Niektóre leki na skórę mogą zwiększać ryzyko zapalenia mieszków włosowych. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami, jak stosować leki na skórę, aby zmniejszyć ryzyko wybuchu epidemii. Możesz również porozmawiać z lekarzem, jeśli wybuchy zapalenia mieszków włosowych będą nadal występować, aby sprawdzić, czy są jakieś inne leki, które możesz wypróbować.
Na przykład, jeśli zastosujesz na skórę lek zawierający smołę węglową, może to spowodować zapalenie mieszków włosowych
Krok 2. Poinformuj lekarza, jeśli przybierasz na wadze
W niektórych przypadkach przyrost masy ciała może również prowadzić do wybuchów zapalenia mieszków włosowych. Jeśli tyjesz i nie wiesz dlaczego, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą sprawdzić, czy nie ma podstawowych schorzeń i doradzić, jak osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
Ostrzeżenie: Unikaj diet awaryjnych i innych ekstremalnych strategii odchudzania. Na początku mogą przynieść dramatyczne rezultaty, ale tego rodzaju programy odchudzania nie są trwałe w perspektywie długoterminowej.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o środki ostrożności, jeśli jesteś podatny na infekcje
Możesz być bardziej podatny na zapalenie mieszków włosowych, jeśli masz cukrzycę, HIV lub AIDS lub białaczkę, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli doświadczyłeś epidemii i cierpisz na jeden z tych stanów. Zapytaj ich, jakie środki ostrożności mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przyszłych epidemii.
Na przykład lekarz może zalecić antybakteryjny żel do mycia ciała lub maść, aby zapobiec przyszłym epidemiom
Metoda 4 z 4: Zmniejszenie wpływu nowej epidemii
Krok 1. Nałóż ciepły kompres na skórę, jeśli wystąpi epidemia
Namocz czystą myjkę w ciepłej wodzie, a następnie wykręć tak, aby była po prostu wilgotna. Nałóż myjkę na dotknięty obszar i przytrzymaj ją przez 5 do 10 minut. Następnie ponownie zwilż myjkę i powtórz w razie potrzeby.
Nie drap żadnych guzków, które pojawiają się na skórze, ponieważ to tylko pogorszy sytuację
Krok 2. Przestań skubać, woskować i golić przez 30 dni po wybuchu epidemii
Jeśli masz nową epidemię zapalenia mieszków włosowych na obszarze, który niedawno ogoliłeś, woskowałeś lub wyskubałeś pęsetą, nie powtarzaj tej metody usuwania włosów przez co najmniej 30 dni. Zrobienie tego ponownie zbyt wcześnie może wywołać kolejną epidemię lub pogorszyć obecną.
Na przykład, jeśli woskujesz nogi i masz wybuch zapalenia mieszków włosowych, nie woskuj ani nie używaj ponownie innej techniki depilacji przez co najmniej 30 dni. Pozwól włosom odrosnąć
Wskazówka: Jeśli depilacja woskiem lub golenie nóg powoduje zapalenie mieszków włosowych, rozważ użycie kremu do depilacji lub depilacji po 30 dniach. Może to być mniej irytująca opcja niż depilacja woskiem lub golenie nóg.
Krok 3. Poszukaj natychmiastowego leczenia nawracającego zapalenia mieszków włosowych lub infekcji skóry
Jeśli wystąpi wybuch zapalenia mieszków włosowych i wydaje się, że może być zakażone lub jeśli zapalenie mieszków włosowych powraca, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Możesz potrzebować antybiotyków lub szamponu leczniczego na zapalenie mieszków włosowych na skórze głowy lub brodzie. Niektóre objawy, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:
- Zaczerwienienie
- Obrzęk
- Ciepło
- Ból
- Gorączka 101 ° F (38 ° C) lub wyższa
