Rana stopy to każdy uraz, który powoduje zerwanie skóry na stopie. Chociaż mogą być bolesne i kłopotliwe, są bardzo powszechne i nie powinny powodować żadnych trwałych problemów, jeśli odpowiednio się nimi zaopiekujesz. Rany te mogą wahać się od drobnych do poważnych, ale leczenie jest na ogół takie samo. Upewnij się, że rana jest czysta i odpowiednio ją opatruj, aż się zagoi. Jeśli masz cukrzycę, jesteś bardziej narażony na infekcje, więc natychmiast udaj się do lekarza, zanim spróbujesz zadbać o siebie w domu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie pierwszej pomocy
Krok 1. Umyj ręce przed leczeniem cięcia
Chociaż możesz ulec pokusie natychmiastowego rozpoczęcia leczenia rany, najpierw poświęć chwilę na umycie rąk. Przed opatrzeniem rany szoruj obie ręce, przód i tył, mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. W ten sposób nie przeniesiesz żadnych bakterii do rany ani nie wywołasz infekcji.
Jeśli nie masz w pobliżu zlewu lub mydła, spróbuj umyć ręce tak dobrze, jak tylko możesz. Użyj środka do dezynfekcji rąk, alkoholu lub czystej wody
Krok 2. Oczyść ranę mydłem i wodą
Trzymaj ranę pod czystą bieżącą wodą przez 2 minuty, aby wypłukać wszelkie zabrudzenia i bakterie. Następnie przetrzyj go zwykłym mydłem, aby zabić wszelkie bakterie i ponownie spłucz obszar.
- Unikaj stosowania ostrych środków antyseptycznych, takich jak alkohol lub nadtlenek, na rany. Mogą one rozpalić ranę.
- Upewnij się, że woda, której używasz, jest czysta, jak z kranu. Używanie brudnej wody może spowodować poważną infekcję.
- Nie szoruj mocno rany, ponieważ możesz spowodować więcej obrażeń. Użyj delikatnego, okrężnego ruchu.
Krok 3. Naciśnij ranę, jeśli nadal krwawi
Głębsze rany mogą nadal krwawić po ich umyciu. Może to wyglądać przerażająco, ale krwawienie jest zwykle łatwe do opanowania. Weź czysty ręcznik lub gazik i przyciśnij go do rany. Kontynuuj naciskanie, aż krwawienie ustanie.
Nigdy nie używaj brudnego ręcznika do wywierania nacisku. To może zainfekować ranę
Krok 4. Nałóż na ranę krem antybakteryjny lub wazelinę
Weź krem, taki jak Neosporin lub Bacitracin i wetrzyj cienką warstwę w ranę wacikiem. Jest to dodatkowa warstwa ochrony, aby uniknąć infekcji. Utrzymuje również nawilżenie rany, dzięki czemu lepiej się goi.
Jeśli nie masz kremu antybakteryjnego, możesz również użyć wazeliny (wazeliny). To nie jest antybakteryjne, ale utrzymuje nawilżenie rany i przyspiesza jej gojenie
Krok 5. Owiń ranę sterylnym bandażem
Użyj gazy lub bandaża i zakryj ranę. Jeśli się nie utrzyma, użyj taśmy medycznej, aby utrzymać ją na miejscu.
- Jeśli używasz lepkiego bandaża, upewnij się, że część samoprzylepna nie dotyka rany. To będzie bolesne.
- Zmieniaj bandaż co 24 godziny lub częściej, jeśli ubrudzi się lub przesiąknie krwią lub wydzielinami z rany.
Krok 6. Odwiedź lekarza, aby uzyskać długie lub głębokie rany, które nie przestają krwawić
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli rana ma więcej niż 2,5 cm długości lub 1⁄4 w (0,64 cm) głębokości, jest potencjalnie poważny i wymaga pomocy medycznej. Jeśli nie możesz zapanować nad krwawieniem, bez względu na rozmiar rany, potrzebujesz również pomocy medycznej. Odwiedź pogotowie ratunkowe lub pogotowie w celu dalszego leczenia.
W przypadku większych ran lub takich, które nie przestają krwawić, lekarz prawdopodobnie da ci szwy, aby zamknąć ranę. To normalna procedura
Krok 7. Zrób zastrzyk przeciw tężcowi, jeśli nie miałeś go od ponad 5 lat
Zwłaszcza jeśli twoje cięcie pochodzi z gwoździa lub podobnego przedmiotu, który był na ziemi, może przenieść bakterię tężca do twojego ciała. Nie stanowi to problemu, jeśli jesteś na bieżąco ze swoimi zastrzykami na tężec. Jeśli minęło więcej niż 5 lat, zrób zastrzyk przypominający, aby uniknąć infekcji.
- Jeśli nie pamiętasz, kiedy był twój ostatni zastrzyk przeciw tężcowi, zadzwoń do swojego lekarza i zapytaj, co powinieneś zrobić dalej.
- Nawet jeśli jesteś na bieżąco ze swoimi zastrzykami, niektórzy lekarze zalecają zastrzyk przeciwtężcowy dla każdej głębokiej rany kłutej jako dodatkowy środek ostrożności.
Metoda 2 z 3: Pomoc w gojeniu się ran
Krok 1. Mniej chodź, aż rana się zagoi
W zależności od miejsca, w którym znajduje się rana, chodzenie może być bolesne, a także spowolnić proces gojenia. Spróbuj odpocząć przez kilka dni i pozwól, aby rana trochę się zagoiła przed chodzeniem. Następnie unikaj niepotrzebnych ruchów, aby nie naciskać na ranę.
Możesz również użyć laski lub włożyć ochraniacze do butów, aby uciskać ranę podczas chodzenia
Krok 2. Noś buty i skarpetki, aby zapobiec pogorszeniu się rany
Oprócz zakrycia rany bandażem, należy ją również chronić, nosząc buty i skarpetki, gdy wychodzisz. Chroni to ranę przed brudem i bakteriami.
- Noszenie butów może również sprawić, że chodzenie będzie mniej bolesne, ponieważ amortyzuje stopę.
- Ogólnie rzecz biorąc, należy zawsze nosić buty na zewnątrz lub w miejscu, w którym na podłodze znajdują się zanieczyszczenia. Chodzenie boso lub w samych skarpetkach naraża Cię na ryzyko skaleczenia stóp.
Krok 3. Podnieś stopy, aby pobudzić przepływ krwi do rany
Dobry przepływ krwi do stóp sprzyja gojeniu się ran. Kiedy siedzisz, podnieś stopy powyżej bioder, aby pobudzić krążenie w nogach i stopach. Możesz użyć krzesła lub podnóżka lub położyć się na kanapie i oprzeć nogi na podłokietniku.
Krok 4. Codziennie myj ranę, aby zapobiec infekcjom
Rana nadal wymaga codziennej pielęgnacji, aż do całkowitego zagojenia. Codziennie zdejmuj stary bandaż i ponownie myj ranę wodą z mydłem. Następnie delikatnie przetrzyj obszar czystym ręcznikiem, aby go wysuszyć.
W przypadku poważniejszych ran konieczne może być mycie obszaru dwa razy dziennie. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby uzyskać najlepsze procedury czyszczenia
Krok 5. Codziennie zakładaj świeży bandaż, gdy rana się goi
Po umyciu i osuszeniu rany nałóż cienką warstwę kremu antybakteryjnego lub wazeliny. Następnie weź świeży bandaż i zakryj ranę jak poprzednio.
- Powinieneś również zakładać świeży bandaż za każdym razem, gdy stary ulegnie zamoczeniu lub zabrudzeniu. Jeśli możesz, przemyj ranę ponownie, jeśli tak się stanie.
- Utrzymanie rany w czystości i posmarowanie nawilżającym kremem antybakteryjnym lub wazeliną przyspieszy jej gojenie.
Krok 6. Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, jeśli ból Cię dokucza
Rany stóp mogą być bolesne, ponieważ musisz wywierać nacisk na stopy, aby chodzić. Lek przeciwbólowy OTC, taki jak paracetamol, może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo podczas gojenia się rany. Jeśli używasz jakiegokolwiek leku, zażywaj go dokładnie zgodnie z instrukcjami.
- Możesz również nosić wygodniejsze buty z dobrą wyściółką, gdy rana się goi.
- Staraj się chodzić tak normalnie, jak to możliwe, nawet jeśli rana boli. Chodzenie z utykaniem może powodować ból stawów.
Krok 7. Podczas czyszczenia sprawdzaj ranę pod kątem oznak infekcji
Za każdym razem, gdy zdejmujesz bandaż, szybko sprawdź ranę. Poszukaj zwiększonego zaczerwienienia, obrzęku lub ropy w okolicy. Może być również ciepły w dotyku lub ból może się nasilać. To wszystko są oznaki infekcji.
Możesz również mieć gorączkę, jeśli infekcja jest poważniejsza
Krok 8. Jedz zdrową dietę, aby promować szybsze gojenie
Spożywanie dobrych składników odżywczych może pomóc Twojemu ciału zapewnić energię, której potrzebuje do samoleczenia. Trzymaj się diety bogatej w różnorodne owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, zdrowe białka (takie jak białe mięso kurczaka, ryby, jajka lub fasola) i nabiał. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów witaminowych, ponieważ dostarczanie wystarczającej ilości witamin w diecie jest również ważne dla gojenia się ran.
- Niektóre witaminy i minerały, które mogą pomóc w szybszym gojeniu się ran, obejmują witaminy A, C i cynk. Witaminy D, B i E również odgrywają ważną rolę w procesie gojenia.
- Utrzymywanie kontroli poziomu cukru we krwi jest niezbędne dla dobrego gojenia, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę. Trzymaj się z dala od słodkich wypieków, cukierków i napojów i trzymaj się żywności o niskim indeksie glikemicznym.
Krok 9. Odwiedź swojego lekarza, jeśli wystąpią objawy infekcji
Wszelkie infekcje wymagają pomocy medycznej, więc natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoja rana wygląda na zainfekowaną. Prawdopodobnie wypiszą ci receptę na antybiotyki, które szybko wyleczą infekcję.
Jeśli bierzesz antybiotyki, zawsze dokończ cały cykl leczenia, nawet jeśli czujesz się lepiej. Gwarantuje to, że wszystkie bakterie są martwe
Krok 10. Zadzwoń do lekarza, jeśli pojawi się ból lub wrzód, który się nie zagoi
Jeśli masz problemy z krążeniem krwi w nogach lub stopach, możesz rozwinąć rodzaj bólu zwanego owrzodzeniem żylnym. Bez odpowiedniego leczenia rany te mogą nigdy nie zagoić się prawidłowo. Jeśli rozwiniesz otwartą ranę na stopie, która powoli się goi, skontaktuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli zauważysz objawy, takie jak obrzęk, swędzenie i mrowienie oraz przebarwienie skóry wokół owrzodzenia.
- Oprócz codziennego czyszczenia i opatrywania ran, lekarz może zalecić noszenie pończoch uciskowych, aby zmniejszyć nacisk na żyły w nodze i stopie. Wspomoże to lepszy przepływ krwi i umożliwi rozpoczęcie gojenia się rany.
- Mogą również zalecić specjalne opatrunki lub leki, które pomogą w rozwoju nowej tkanki w okolicy.
Metoda 3 z 3: Opieka nad raną, jeśli masz cukrzycę
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem, czy nie ma żadnych ran stopy, bez względu na rozmiar
Ponieważ cukrzyca powoduje problemy z krążeniem, wszelkie rany stóp są potencjalnie poważne. Zadzwoń do lekarza tak szybko, jak to możliwe i umów się na badanie w celu prawidłowej pielęgnacji rany.
Twój lekarz może udzielić Ci szczegółowych instrukcji dotyczących opieki domowej. Zawsze postępuj zgodnie z ich wskazówkami, aby uzyskać najlepsze leczenie
Krok 2. Utrzymuj nacisk na zranioną stopę podczas gojenia
Jeśli masz cukrzycę, jakikolwiek nacisk może uniemożliwić gojenie się rany. Być może będziesz musiał użyć kul lub laski, aby chodzić, aż rana się zagoi. Pozwoli to uniknąć nacisku na cięcie i uniknąć komplikacji gojenia.
Twój lekarz może również zalecić buty ortopedyczne lub buty, aby zapewnić Ci większy komfort podczas chodzenia
Krok 3. Weź antybiotyki, jeśli przepisał je lekarz
Ponieważ istnieje wysokie ryzyko infekcji, jeśli masz cukrzycę, jest bardzo prawdopodobne, że lekarz przepisze antybiotyki. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dawkowania i zażywaj lek dokładnie zgodnie z zaleceniami, aby uniknąć jakichkolwiek komplikacji.
- Antybiotyki mogą niepokoić Twój żołądek, więc spróbuj zażywać je z lekką przekąską, taką jak krakersy lub tosty.
- Zawsze kończ cały cykl antybiotyków, aby upewnić się, że wszystkie bakterie są martwe.
Krok 4. Codziennie dokładnie czyść cięcie
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych skaleczeń, musisz utrzymywać ranę w czystości, aby zapobiec infekcjom. Oczyścić ranę pod czystą wodą i bardzo dokładnie wyszorować mydłem. Zachowaj szczególną ostrożność i nie pocieraj zbyt mocno, ponieważ możesz spowodować więcej otarć. Następnie spłucz obszar i osusz ręcznikiem.
- Ciepła lub zimna woda może podrażniać skórę, jeśli masz cukrzycę, więc zamiast tego używaj letniej wody.
- Upewnij się, że rana jest sucha, zanim ją założysz. Nadmiar wilgoci może sprzyjać rozwojowi bakterii.
Krok 5. Zastosuj krem antybakteryjny, jeśli lekarz stwierdzi, że to w porządku
Kremy antybakteryjne mogą zatkać ranę, jeśli masz słabe krążenie, więc nie ma uniwersalnej zasady, czy możesz ich używać, jeśli masz cukrzycę. Zapytaj swojego lekarza, czy to w porządku, i używaj kremu antybakteryjnego tylko wtedy, gdy mówi, że jest bezpieczny.
Krok 6. Codziennie zmieniaj bandaż
Szczególnie ważne jest, aby rana była zakryta świeżym bandażem. Po umyciu i osuszeniu obszaru nałóż nowy gazik lub bandaż i upewnij się, że zakrywa całą ranę.
- Jeśli masz cukrzycę, lekarz może zalecić zmianę opatrunku dwa razy dziennie. Postępuj zgodnie z ich instrukcjami, aby uzyskać najlepsze leczenie.
- Nałóż również świeży bandaż, jeśli obecny zmoczy się lub zabrudzi w ciągu dnia.
Krok 7. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek komplikacje
Jesteś szczególnie podatny na infekcje, jeśli masz cukrzycę, więc uważnie obserwuj ranę. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, obrzęk lub ropę wokół rany lub obszar jest gorący i bardziej bolesny, możesz mieć infekcję. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dalsze instrukcje.
Jeśli masz infekcję, lekarz prawdopodobnie przepisze antybiotyki, aby z nią walczyć
Porady
- Jeśli masz cukrzycę, zarządzanie swoim stanem jest dobrym sposobem na zapobieganie powikłaniom związanym z ranami stóp.
- Aby całkowicie uniknąć zranienia stóp, zawsze noś buty, gdy jesteś na zewnątrz lub w obszarze z zanieczyszczeniami na podłodze.
