Wirus opryszczki pospolitej (HSV) jest powszechną infekcją przenoszoną drogą płciową (STI). Chociaż diagnoza HSV nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia większości ludzi, zmienia niektóre aspekty twojego codziennego życia. W szczególności może to sprawić, że randki będą wydawać się jeszcze bardziej skomplikowane. Dobrą wiadomością jest to, że miliony osób HSV-pozytywnych z powodzeniem spotykają nowych ludzi i budują relacje każdego roku. Randki z opryszczką mogą oznaczać podjęcie dodatkowych środków ostrożności, zwłaszcza jeśli twój partner nie ma jeszcze wirusa. Ostatecznie jednak HSV nie musi powstrzymywać Cię przed spełnieniem romantycznego życia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Poznawanie nowych ludzi
Krok 1. Utwórz profil na stronie randkowej z pozytywną opryszczką
Istnieje wiele stron internetowych poświęconych pomaganiu osobom z HSV w znajdowaniu się nawzajem. Poszukaj witryny, która ma takie funkcje, jakie chcesz, i zbuduj profil, który pomoże Ci poznać inne osoby, które chcą umawiać się na randki z HSV.
- Różne witryny mogą mieć różne funkcje. Niektóre czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze witryny, obejmują członkostwo w Twojej okolicy, czy platforma ma dobrą aplikację mobilną, czy chcesz mieć bezpłatną lub płatną witrynę i jak prywatna jest strona.
- Niektóre witryny, takie jak PositiveSingles, są otwarte dla osób z dowolnym rodzajem choroby przenoszonej drogą płciową. Inne, takie jak MPWH.com i H-date.com, są przeznaczone specjalnie dla osób z opryszczką.
- Uzyskanie diagnozy opryszczki w żaden sposób nie oznacza, że możesz umawiać się tylko z innymi osobami zarażonymi wirusem opryszczki. Umawianie się z inną osobą zarażoną wirusem opryszczki może jednak zmniejszyć presję, ponieważ nie musisz się martwić piętnem społecznym ani ryzykiem transmisji.
Krok 2. Użyj mediów społecznościowych, aby poznać innych ludzi z HSV
Od forów opryszczkowych po grupy na Facebooku, nie brakuje stron internetowych i platform mediów społecznościowych, które pozwalają łączyć się z innymi osobami zarażonymi opryszczką. Mogą to być świetne miejsca do poznania innych osób z HSV. Jeśli Ci się spodoba, możesz spotkać się w trybie offline, aby sprawdzić, czy jesteś kompatybilny.
Witryny takie jak Meetup mogą nawet pomóc Ci nawiązać kontakt z innymi online w celu spotkania osobistego. To świetny sposób nie tylko na szukanie potencjalnych dopasowań, ale także na poznawanie nowych przyjaciół
Krok 3. Skorzystaj ze sprawdzonych metod randkowania
Tylko dlatego, że masz HSV, nie oznacza to, że możesz spotykać ludzi tylko za pośrednictwem witryn i grup opryszczkowych. Nie musisz też od razu ujawniać swojego statusu. Jeśli miałeś metodę poznawania ludzi, online lub osobiście, która działała dla Ciebie przed postawieniem diagnozy, używaj jej dalej!
Jeśli korzystasz z serwisów randkowych lub aplikacji randkowych, możesz zdecydować się na umieszczenie w swoim profilu informacji o opryszczce. W niektórych przypadkach może to zmniejszyć liczbę potencjalnych meczów, ale oszczędza ci późniejszej rozmowy. To nie jest wymóg, tylko opcja
Metoda 2 z 4: Rozmowa z partnerem o opryszczce
Krok 1. Mów otwarcie o rodzaju opryszczki, jeśli oboje macie HSV
Jeśli twój partner ma HSV-1, podczas gdy ty masz HSV-2 (lub odwrotnie), oboje możecie przekazać drugiej osobie swój typ opryszczki. Możesz, ale nie musisz, podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby uniknąć dalszej transmisji. To sprawa osobista, na którą nie ma dobrej lub złej odpowiedzi. Powinieneś jednak przeprowadzić szczerą rozmowę, aby ocenić ogólne ryzyko i upewnić się, że oboje jesteście na tej samej stronie.
Jeśli nie masz pewności, jaki rodzaj opryszczki masz, możesz poddać się badaniu od swojego lekarza. Pamiętaj jednak, aby poprosić o test na opryszczkę, ponieważ zwykle nie są one uwzględniane w większości badań przesiewowych STI
Krok 2. Powiedz partnerowi, że masz opryszczkę, zanim zbliżysz się
Randki są wystarczająco przerażające bez konieczności mówienia o swoim HSV. Całkowicie w porządku, jeśli nie chcesz opowiedzieć o tym randce, kiedy nawet nie wiesz, czy jest jeszcze iskra. Musisz jednak otwarcie mówić o swoim HSV, zanim będziesz miał jakąkolwiek formę kontaktu seksualnego. To kwestia szacunku i bezpieczeństwa dla twojego partnera i dla siebie.
- Chociaż nie zawsze jest to łatwe do zaplanowania, postaraj się przeprowadzić rozmowę, zanim znajdziesz się w ferworze. Twój partner może potrzebować czasu na przetworzenie.
- Musisz odbyć tę rozmowę przed jakimkolwiek rodzajem intymnej aktywności, w tym kontaktem dłoni z genitaliami, kontaktem ustno-genitalnym lub jakąkolwiek formą kontaktu genitaliów z genitaliami, w tym zgrzytaniem i seksem penetrującym.
Krok 3. Zachowaj spokój i otwartą dyskusję
Kiedy nadejdzie czas, aby powiedzieć komuś, z kim się spotykasz, że masz opryszczkę, zrób to w ramach spokojnego, otwartego dialogu. Mogą mieć pytania, zwłaszcza jeśli są negatywne pod względem HSV, więc bądź cierpliwy i postaraj się udzielić najlepszych odpowiedzi. Pamiętaj, że jest to dla nich zupełnie nowa informacja i mogą nie wiedzieć tyle, ile ty o Twoim typie HSV.
- Poinformuj swojego partnera, jaki masz rodzaj opryszczki (HSV-1 lub HSV-2).
- Unikaj onieśmielających słów i określeń. Zwroty takie jak choroba przenoszona drogą płciową (STD) mogą być niewygodne dla was obojga. Infekcja przenoszona drogą płciową (STI) może wydawać się łatwiejsza do opanowania, mimo że oznacza to samo.
Krok 4. Zaoferuj swojemu partnerowi zasoby, które pomogą mu zrozumieć
Być może znasz naprawdę świetny artykuł lub forum o umawianiu się z kimś z HSV dla partnera z negatywnym wynikiem HSV. Być może jesteś częścią świetnej lokalnej grupy wsparcia i chcesz przedstawić swojego pozytywnego partnera HSV. Postaraj się zabrać ze sobą materiały, które pomogą Twojemu partnerowi zrozumieć Twoją opryszczkę.
- Zastanów się, jaki rodzaj zasobów byłby cenny dla twojego partnera. Jeśli w ogóle nie są zaznajomieni z opryszczką, zacznij od prostej broszury wprowadzającej. Jeśli dobrze rozumieją wirusa i związane z nim zagrożenia, rozważ przekazanie im informacji o ośrodkach testowych.
- Poszukaj narzędzi, w tym broszur, książek, stron internetowych i grup, które pomogą Ci wyjaśnić im, w jaki sposób można przenosić, zapobiegać i zarządzać opryszczką.
Metoda 3 z 4: Zarządzanie relacjami fizycznymi
Krok 1. Unikaj seksu podczas epidemii, nawet z partnerem HSV-dodatnim
Uprawianie seksu z inną osobą zarażoną HSV nie spowoduje częstszych nawrotów. Tarcie związane z seksem może jednak zaostrzyć rany i spowolnić ich gojenie. Dlatego generalnie zaleca się unikanie seksu, jeśli jedno z was lub oboje ma epidemię.
Chociaż nie jest bardziej prawdopodobne, że partner HSV-ujemny zachoruje na opryszczkę, jeśli uprawiasz seks podczas wybuchu epidemii, nadal może być dla ciebie nieprzyjemne, jeśli masz jakiekolwiek otwarte rany
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem o terapii supresyjnej
Jeśli masz HSV, a twój partner nie, terapia supresyjna może pomóc zmniejszyć ryzyko transmisji. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co musisz zrobić, to zażywać codziennie leki przeciwwirusowe, które może przepisać Twój lekarz. Umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić, czy terapia supresyjna jest dla Ciebie odpowiednia.
Valtrex lub rodzajowa forma walacyklowiru jest powszechnym lekiem hamującym zarówno dla HSV-1, jak i HSV-2
Krok 3. Używaj barier ochronnych za każdym razem, gdy jesteś w zbliżeniu seksualnym
Prezerwatywy i koferdamu nie powstrzymają całkowicie rozprzestrzeniania się opryszczki, ale pomogą. Te bariery lateksowe zmniejszają ilość kontaktu skóra do skóry między partnerami intymnymi, co z kolei zmniejsza ryzyko przeniesienia.
- Powinieneś używać prezerwatywy za każdym razem, gdy uprawiasz seks, nawet jeśli partner HSV-dodatni nie ma aktywnej epidemii. Opryszczka może być przenoszona nawet wtedy, gdy partner jest bezobjawowy.
- Zarówno HSV-1, jak i HSV-2 mogą rozprzestrzeniać się zarówno na usta, jak i na narządy płciowe. Więc nie zakładaj, że twój partner nie może zarazić się HSV-2 podczas seksu oralnego, ponieważ HSV-2 został nazwany opryszczką narządów płciowych. Każda forma intymności seksualnej będzie bezpieczniejsza z jakąś formą bariery.
Krok 4. Zachęć swojego partnera do regularnych testów
Jeśli spotykasz się z kimś, kto nie ma HSV, zachęć go do regularnych testów, aby sprawdzić, czy zaraził się wirusem. Jeśli wszystko idzie dobrze między wami, możesz nawet zaproponować towarzyszenie im do ich lekarza lub lokalnej kliniki testowej.
- Różne testy sprawdzają lub HSV-1 i HSV-2, więc porozmawiaj ze swoim partnerem o zleceniu testu na rodzaj opryszczki, którą nosisz. Jeśli nie pamiętasz, zachęć ich do zamówienia testów dla obu.
- Większość lekarzy nie wykonuje testów na HSV, nawet gdy sprawdzają inne choroby przenoszone drogą płciową. Dzieje się tak, ponieważ do ostatnich lat badania przesiewowe HSV miały dużą szansę na fałszywie dodatnie wyniki. Jednak nowe dwuetapowe testy są coraz bardziej powszechne i dokładne, więc porozmawiaj ze swoim partnerem o badaniach przesiewowych specjalnie na HSV.
- Wiele osób z HSV nie zostało prawidłowo zdiagnozowanych. Zachęcanie partnera do poddania się testom może pomóc mu podjąć środki ostrożności, aby uniknąć przekazania nieznanego wirusa innym partnerom, których może mieć. Pamiętaj, że tylko dlatego, że opryszczka u jednej osoby jest bezobjawowa, nie oznacza to, że tak samo będzie u jej partnera.
Metoda 4 z 4: Praktykowanie samoopieki
Krok 1. Poszukaj grupy wsparcia HSV w swojej okolicy
Grupy wsparcia to świetne miejsce, w którym można znaleźć sympatyczne ucho i dać upust swoim frustracjom związanym z randkami. Mogą również służyć jako doskonałe źródło wsparcia i przypomnienie, że nie jesteś sam w żadnych zmaganiach, jakie możesz mieć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lokalną przychodnią o grupach wsparcia specyficznych dla HSV lub ogólnych STI w Twojej okolicy.
W ramach dodatkowej korzyści, jeśli znajdziesz lokalną grupę wsparcia HSV, będziesz miał okazję poznać inne osoby z HSV, które również mogą chcieć umawiać się na randki
Krok 2. Postaraj się realistycznie wykadrować odrzucenia
Odrzucenia są częścią procesu randkowego dla każdego, nie tylko dla osób z HSV. Prawda jest taka, że niektórzy ludzie mogą uznać, że nie lubią spotykać się z kimś z HSV. Na początku może to kłuć, ale pamiętaj, że jest wiele osób, które nie mają problemu z umawianiem się z kimś z HSV.
- Pamiętaj, że odrzucenie zwykle nie jest osądem ciebie ani twojego życia. Nie każdy będzie z tobą kompatybilny. Daj sobie znać, że to w porządku i nie umniejsza to, kim jesteś jako osoba.
- Odrzucenie może być szczególnie bolesne, jeśli wynika z piętna społecznego związanego z HSV. Chociaż szczypie, zwykle lepiej iść do przodu, niż spędzać czas na próbie zmiany czyjegoś zdania.
Krok 3. Przypomnij sobie o własnej wartości
Zarówno diagnoza opryszczki, jak i randki mogą być trudne dla poczucia własnej wartości. Każdego dnia poświęć trochę czasu na przypomnienie sobie własnej wartości. Spróbuj napisać listę 3 swoich najlepszych cech każdego dnia lub praktykować mantrę w stylu: „Jestem silny, inteligentny, piękny i warty zachodu” w lustrze.
Raz na jakiś czas zafunduj sobie coś, co sprawi, że poczujesz się lepiej. Wybierz się na wyjątkowo długą wędrówkę ulubionym szlakiem, skorzystaj z masażu lub maseczki, spędź cały dzień w łóżku ze swoją ulubioną książką lub zrób cokolwiek, co sprawi, że poczujesz się szczęśliwy i wyjątkowy
Krok 4. Zrób sobie przerwę od randek
Jeśli czujesz się przytłoczony procesem randkowania z HSV, zrób sobie przerwę od całej udręki. Poświęć trochę czasu na skupienie się na sobie i rzeczach, które mają dla ciebie znaczenie. Może to oznaczać wkładanie większej ilości energii w hobby lub pracę, wzmacnianie przyjaźni, a nawet umawianie się na randki.
- Jeśli nie czujesz, że jesteś teraz emocjonalnie przygotowany do randkowania, ale naprawdę lubisz wieczory randkowe, wyjdź na zewnątrz. Kup sobie obiad, zabierz się do kina i poświęć trochę czasu na przypominanie sobie, co w sobie lubisz.
- Nigdy nie musisz robić sobie przerwy, jeśli zdecydujesz, że nie chcesz. Jest to opcja, która pomoże ci odpocząć i nabrać sił, jeśli randkowanie z HSV czasami wydaje się męczące lub przytłaczające. Jeśli to nie dotyczy ciebie, to w porządku.
Krok 5. Nie pozwól, aby HSV zdefiniowało twój związek
Chociaż ze względów zdrowotnych musisz porozmawiać o HSV ze swoim partnerem, nie powinno to być główną częścią twojego związku. Poznaj swojego nowego partnera i pozwól mu poznać, kim jesteś poza swoim HSV. Jeśli twój partner może skupić się tylko na twojej opryszczce, najlepszym rozwiązaniem dla twojego zdrowia emocjonalnego może być przejście do kogoś nowego.
Pomóż mówić o opryszczce
Sposoby powiedzenia nowemu partnerowi, że masz opryszczkę
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
