Herpes to wirus, który ma dwa szczepy, HSV-1 i HSV-2. Objawiają się one albo przez owrzodzenia narządów płciowych (lub HSV-2) lub pęcherze w jamie ustnej (HSV-1 lub opryszczka zwykła). Chociaż nie ma lekarstwa na opryszczkę, możesz poradzić sobie z wirusem. Aktywnie przyjmując leki, radząc sobie z epidemiami i komunikując się z innymi, możesz zmniejszyć i zminimalizować nawroty opryszczki.
Kroki
Metoda 1 z 2: Życie z opryszczką narządów płciowych
Krok 1. Weź leki przeciwwirusowe na receptę
Ponieważ nie ma lekarstwa na opryszczkę narządów płciowych, leczenie jej lekami przeciwwirusowymi może pomóc szybciej leczyć epidemie i zmniejszyć nasilenie nawrotów. Może również zminimalizować ryzyko przeniesienia wirusa na inne osoby.
- Ważne jest, aby postawić diagnozę i rozpocząć leczenie, gdy tylko wystąpią objawy opryszczki narządów płciowych, co może zmniejszyć nasilenie wirusa w dłuższej perspektywie.
- Powszechnymi lekami na opryszczkę narządów płciowych są Acyklowir (Zovirax), Famcyklowir (Famvir) i Valacyclovir (Valtrex).
- Lekarz może zalecić przyjmowanie leków tylko w przypadku wystąpienia objawów lub rzeczywistej epidemii lub może zalecić codzienne stosowanie, nawet jeśli nie występują oznaki epidemii.
Krok 2. Komunikuj się ze swoim partnerem lub partnerami
Ważną częścią życia z opryszczką narządów płciowych jest komunikowanie się z partnerem lub partnerami na temat wirusa. Jest to uprzejma i odpowiedzialna rzecz, która może pomóc później uniknąć problemów.
- Nie obwiniaj swojego partnera za nic. Pamiętaj, że opryszczka może pozostawać uśpiona w twoim ciele przez lata, więc może być trudno powiedzieć, kto cię zaraził.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem o chorobie i najlepszych sposobach na zminimalizowanie ryzyka zakażenia go lub dalszych epidemii.
Krok 3. Zapobiegaj przenoszeniu opryszczki narządów płciowych na swojego partnera
Niezależnie od tego, czy choroba jest uśpiona, czy też masz ogniska zmian, musisz podjąć kroki, aby zapobiec zarażeniu partnera opryszczką narządów płciowych. Istnieje kilka sposobów na zminimalizowanie ryzyka przeniesienia choroby na Ciebie lub Twojego partnera.
- Unikaj lub ogranicz kontakt seksualny do jednej osoby, która jest wolna od infekcji, jeśli możesz.
- Powstrzymaj się od seksu, jeśli ty lub twój partner macie wybuch opryszczki narządów płciowych.
- Używaj prezerwatyw lateksowych za każdym razem, gdy uprawiasz seks lub nawiązujesz kontakt genitalny.
- Jeśli jesteś w ciąży i masz opryszczkę narządów płciowych, poinformuj o tym swojego lekarza, aby nie przenieść jej na nienarodzone dziecko.
Krok 4. Bądź świadomy piętna społecznego
Mimo postępów w polityce seksualnej, opryszczka narządów płciowych często nadal nosi piętno społeczne. Te stygmaty mogą powodować wstyd, stres, niepokój lub depresję. Zajęcie się negatywnymi skojarzeniami i własnymi uczuciami związanymi z opryszczką narządów płciowych może pomóc ci iść naprzód i prowadzić normalne życie.
- Wiele osób odczuwa wstyd i zakłopotanie, gdy po raz pierwszy zdiagnozowano u nich opryszczkę narządów płciowych i mogą nawet zastanawiać się, czy ktoś będzie chciał znowu uprawiać z nimi seks. Jest to całkowicie normalna początkowa reakcja, ale powinieneś wiedzieć, że opryszczka narządów płciowych jest powszechna i nie musisz się tak czuć.
- Spotkanie z doradcą, lekarzem lub przyjacielem może pomóc ci uporać się z uczuciami.
Krok 5. Dołącz do grupy wsparcia dla osób cierpiących na opryszczkę narządów płciowych
Dołączenie do grupy wsparcia innych osób cierpiących na opryszczkę narządów płciowych może zaoferować bezwarunkowe wsparcie ze strony innych, którzy rozumieją, czego doświadczasz. Może również pomóc w skutecznym radzeniu sobie z różnymi aspektami wirusa.
Krok 6. Obserwuj objawy epidemii i szybko je lecz
Jeśli zauważysz objawy nawrotu opryszczki narządów płciowych, natychmiast je wylecz. Może to pomóc skrócić czas trwania epidemii i zmniejszyć jej dotkliwość.
- Objawy epidemii mogą obejmować: zmiany opryszczkowe, gorączkę, bóle ciała, obrzęk węzłów chłonnych i ból głowy.
- Zadzwoń do lekarza i zdobądź receptę, aby zminimalizować i wyleczyć nawrót.
Krok 7. Złam i oczyść pęcherze
Jeśli masz zewnętrzne pęcherze podczas epidemii, natychmiast je przełam i umyj. Może to pomóc w wyleczeniu epidemii i powstrzymaniu jej rozprzestrzeniania się.
- Rozbij pęcherze pod prysznicem za pomocą czystej myjki nasączonej ciepłą wodą z mydłem. Pamiętaj, aby wyprać szmatkę w gorącym cyklu z mydłem w pralce przed ponownym użyciem.
- Oczyść pęcherze alkoholem w pierwszym i drugim dniu, aby zabić wirusa i wysterylizować obszar. Możesz również użyć ciepłej wody z mydłem, jeśli alkohol jest zbyt bolesny.
- Przykryj obszar gazą lub sterylną wkładką, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się płynu z blistra.
- Nie łam zmian wewnętrznych. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz ognisko, które znajduje się wewnątrz twojego ciała.
Krok 8. Prowadź zdrowy tryb życia
Regularne ćwiczenia, dobrze zbilansowana dieta i higiena zapewnią Tobie i Twojemu układowi odpornościowemu silne i zdrowe zdrowie. Upewnienie się, że utrzymujesz ogólny stan zdrowia, może zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotów.
- Niektórzy twierdzą, że alkohol, kofeina, ryż, a nawet orzechy mogą wywołać ich epidemie. Prowadź codzienny dziennik żywności, aby sprawdzić, czy możesz wskazać jakieś wyzwalacze żywności.
- Ogranicz ilość stresu w swoim życiu, co może pomóc zminimalizować nawroty epidemii.
Krok 9. Uczyń higienę priorytetem
Warunki sanitarne będą sprzyjać czystości i ograniczać epidemie. Prysznic, zmiana ubrania i mycie rąk mogą zminimalizować nawroty lub pomóc szybciej leczyć trwające epidemie.
- Prysznic przynajmniej raz dziennie i rozważ branie dwóch pryszniców dziennie, jeśli masz objawy epidemii.
- Noś czystą, luźną odzież i codziennie zmieniaj bieliznę.
- Regularnie myj ręce, aby nie zachorować, ale także za każdym razem, gdy masz kontakt z epidemią.
Metoda 2 z 2: Życie z opryszczką jamy ustnej
Krok 1. Zostaw opryszczkę lub pęcherze w spokoju
Jeśli epidemia opryszczki jamy ustnej, która składa się z opryszczki lub pęcherzy wokół ust, nie jest zbyt dotkliwa, możesz ją zostawić w spokoju i nie leczyć. Twoje objawy mogą ustąpić w ciągu jednego do dwóch tygodni bez leczenia.
Korzystaj z tej opcji tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze i nie masz z nikim kontaktu
Krok 2. Weź leki przeciwwirusowe na receptę
Nie ma lekarstwa na opryszczkę jamy ustnej, a leczenie jej lekami przeciwwirusowymi może pomóc szybciej leczyć epidemie i zmniejszyć nasilenie nawrotów. Może również zminimalizować ryzyko przeniesienia wirusa na inne osoby.
- Powszechnymi lekami na opryszczkę jamy ustnej są Acyklowir (Zovirax), Famcyklowir (Famvir) i Valacyclovir (Valtrex).
- Twój lekarz może również przepisać krem przeciwwirusowy, taki jak Penciclovir zamiast pigułki. Te kremy mają w zasadzie taki sam efekt jak pigułki, ale są bardzo drogie.
- Lekarz może zalecić stosowanie leku tylko w przypadku wystąpienia objawów lub epidemii lub może zalecić codzienne stosowanie, nawet jeśli nie występują oznaki epidemii.
Krok 3. Komunikuj się ze swoim partnerem lub partnerami
Ważną częścią życia z opryszczką jamy ustnej jest komunikowanie się ze swoim partnerem lub partnerami, że masz wirusa. Następnie możesz wybrać najlepsze sposoby zarządzania wirusem jako para. Opryszczka jamy ustnej jest bardzo powszechna i nie powinieneś się martwić, że poczujesz z nią piętno.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o najlepszych sposobach na zminimalizowanie szans na zarażenie go lub dalsze epidemie
Krok 4. Zapobiegaj przenoszeniu opryszczki jamy ustnej
Niezależnie od tego, czy twoja opryszczka jamy ustnej jest uśpiona, czy masz wybuch opryszczki, musisz podjąć kroki, aby zapobiec zarażeniu partnera. Istnieje kilka sposobów na zminimalizowanie ryzyka przeniesienia opryszczki jamy ustnej na Ciebie lub Twojego partnera.
- Unikaj kontaktu skóry ze skórą, gdy masz pęcherze lub opryszczkę. Płyn wydzielany ze zmian chorobowych rozprzestrzenia chorobę.
- Nie udostępniaj przedmiotów, jeśli masz pęcherze lub opryszczkę. Obejmuje to przybory do jedzenia i picia, ręczniki, balsam do ust lub pościel.
- Unikaj seksu oralnego, jeśli masz opryszczkę lub pęcherze.
- Często myj ręce, zwłaszcza jeśli dotykasz ust lub masz kontakt z innymi osobami.
Krok 5. Bądź świadomy możliwych piętn społecznych
Chociaż opryszczka jamy ustnej jest bardzo powszechna, niektórzy ludzie mogą nadal doświadczać piętna społecznego, które jest z nią związane, co może powodować uczucie wstydu, stresu, niepokoju lub depresji. Zajęcie się możliwymi stygmatami i własnymi uczuciami może pomóc w radzeniu sobie z opryszczką jamy ustnej.
- Możesz czuć się zakłopotany, gdy po raz pierwszy zostanie zdiagnozowana opryszczka jamy ustnej. To zupełnie normalna początkowa reakcja.
- Spotkanie z doradcą, lekarzem lub przyjacielem może pomóc ci uporać się z uczuciami.
Krok 6. Obserwuj objawy epidemii i szybko je lecz
Jeśli zauważysz objawy opryszczki jamy ustnej, natychmiast je wylecz. Może to pomóc skrócić czas trwania epidemii i zmniejszyć jej dotkliwość.
- Objawy opryszczki jamy ustnej mogą obejmować: swędzenie, pieczenie lub mrowienie w pobliżu lub na ustach i wargach; ból gardła; gorączka; kłopoty z połykaniem; lub obrzęk gruczołów.
- Zadzwoń do lekarza i zdobądź receptę, aby w razie potrzeby zminimalizować i wyleczyć nawrót.
Krok 7. Delikatnie umyj pęcherze
Umyj wszelkie opryszczki, gdy tylko je zauważysz. Może to pomóc w wyleczeniu epidemii i powstrzymaniu jej rozprzestrzeniania się.
- Użyj myjki nasączonej ciepłą wodą z mydłem i delikatnie umyj pęcherze. Pamiętaj, aby umyć szmatkę w gorącym cyklu z mydłem przed ponownym użyciem.
- Możesz umieścić miejscowy krem, taki jak tetrakaina lub lidokaina, na pęcherze po ich umyciu, aby złagodzić ból i swędzenie.
Krok 8. Złagodzić ból opryszczki
Pęcherze lub opryszczka wargowa związane z opryszczką jamy ustnej są często bardzo bolesne. Istnieje kilka różnych sposobów na zminimalizowanie bólu i dyskomfortu związanego z opryszczką.
- Jeśli odczuwasz ból, możesz wziąć bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak paracetamol lub ibuprofen, aby zminimalizować dyskomfort.
- Stosowanie lodu lub ciepłych myjek może złagodzić ból.
- Płukanie gardłem zimną lub słoną wodą lub jedzenie popsicków może złagodzić ból związany z pęcherzami.
- Nie spożywaj żadnych gorących napojów, pikantnych lub słonych potraw ani żadnych kwaśnych pokarmów, takich jak owoce cytrusowe.
Krok 9. Zapobiegaj powstawaniu pęcherzy i epidemii
Istnieją pewne czynniki, które mogą przyczynić się do wybuchów opryszczki jamy ustnej. Podejmując odpowiednie środki ostrożności, możesz zapobiec lub zminimalizować nawroty.
- Zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym lub balsam do ust z SPF i / lub tlenkiem cynku, aby zapobiec wybuchom opryszczki wywołanej ekspozycją na słońce. To również sprawi, że Twoje usta będą nawilżone i mniej podatne na rozbłyski.
- Nie udostępniaj żadnych przyborów do jedzenia lub picia, jeśli Ty lub ktoś inny ma opryszczkę jamy ustnej.
- Regularnie ćwicz, dobrze zbilansowana dieta i odprężenie sprawią, że Ty i Twój układ odpornościowy będą silne i zdrowe.
- Ogranicz ilość stresu w swoim życiu, co może pomóc zminimalizować nawroty epidemii.
- Regularnie myj ręce, aby nie zachorować, ale także za każdym razem, gdy masz kontakt z epidemią.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Poinformuj rodzinę i bliskich przyjaciół, którym ufasz, o opryszczce, co poszerzy Twój krąg wsparcia
Ostrzeżenia
- Unikaj noszenia obcisłej bielizny podczas epidemii.
- Unikaj stosunków seksualnych podczas wybuchu epidemii lub ryzykujesz przekazanie go swojemu partnerowi.
