Plamy słoneczne - zwane również plamami starczymi, plamami wątrobowymi i plamami soczewicowatymi słonecznymi - to izolowane plamy na skórze, które powstają w wyniku długotrwałej ekspozycji na promieniowanie UV. Te przebarwienia zwykle tworzą płaskie plamy o kolorze brązowym, brązowym lub czarnym. Plamom słonecznym można ogólnie zapobiegać, kontrolując ekspozycję na słońce i odpowiednio nosząc krem przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy jesteś narażony na promieniowanie słoneczne. Możesz również leczyć istniejące plamy słoneczne, zarówno w domu (za pomocą zabiegów bez recepty), jak i z pomocą wykwalifikowanego dermatologa.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zapobieganie plamom słonecznym
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca w godzinach szczytu UV
Promienie ultrafioletowe są najsilniejsze i najbardziej intensywne w godzinach od 10:00 do 15:00. Jeśli to możliwe, staraj się unikać wychodzenia na słońce w tych godzinach szczytu. Jeśli musisz wyjść w tym czasie, upewnij się, że podejmujesz środki zapobiegawcze, aby chronić skórę przed promieniowaniem UV.
Krok 2. Używaj kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania za każdym razem, gdy jesteś na słońcu
Filtr przeciwsłoneczny chroni przed promieniowaniem słonecznym, ale nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są takie same. Wiele produktów z filtrem przeciwsłonecznym chroni tylko przed jednym rodzajem promieniowania, ale Twoja skóra może zostać uszkodzona zarówno przez promieniowanie UVA, jak i UVB. Eksperci ds. zdrowia zalecają stosowanie kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania, które chronią skórę przed obydwoma rodzajami promieniowania.
- Wybierz krem przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym.
- Ochrona przeciwsłoneczna niekoniecznie działa natychmiast. Upewnij się, że nakładasz krem przeciwsłoneczny na około 15 do 30 minut przed planowanym wyjściem na słońce.
- Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co najmniej co dwie godziny. Jeśli dużo pływasz lub dużo się pocisz, powinieneś częściej nakładać filtry przeciwsłoneczne.
- Gdy jesteś w pobliżu wody, odbicie od wody może zwiększyć siłę promieni słonecznych, zwiększając ryzyko uszkodzenia przez słońce.
- Używaj kremu przeciwsłonecznego nawet w pochmurny lub pochmurny dzień. Stosowanie kremu z filtrem może również pomóc w zapobieganiu ciemnieniu istniejących plam słonecznych.
Krok 3. Noś odzież ochronną na słońcu
Oprócz noszenia kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania zawsze, gdy przebywasz na słońcu, powinieneś również nosić odzież ochronną, aby ograniczyć narażenie skóry na promieniowanie UV. Zmniejszenie ekspozycji i ochrona skóry to jedyny sprawdzony sposób na zmniejszenie ryzyka powstawania plam słonecznych.
- Czapki z rondem, koszule z długimi rękawami, długie spódnice/spodnie i okulary przeciwsłoneczne mogą pomóc chronić Twoją skórę przed słońcem.
- Wybieraj gęste tkaniny, które lepiej chronią Twoją skórę.
- Możesz także kupić odzież, która ma chronić przed promieniowaniem UV. Niektóre artykuły odzieżowe mogą zapewniać współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym 50 lub wyższy.
Krok 4. Unikaj palenia
Palenie (i bierne narażenie na dym tytoniowy) wiąże się z przedwczesnym starzeniem się skóry. Z tego powodu niektórzy eksperci zalecają unikanie palenia, jeśli chcesz zapobiec powstawaniu plam słonecznych i innych chorób skóry związanych ze starzeniem się.
Metoda 2 z 3: Leczenie istniejących plam słonecznych za pomocą kremów do stosowania miejscowego
Krok 1. Wypróbuj dostępny bez recepty krem \u200b\u200bblaknięcie
Krem blaknący może pomóc zmniejszyć ciemność plam słonecznych, chociaż krem niekoniecznie je usunie. Skuteczność kremu zanikającego będzie zależeć od ciemności plam słonecznych i częstotliwości, z jaką używasz kremu zanikającego. Większość osób, które widzą wyniki, używa kremu do blaknięcia konsekwentnie przez kilka tygodni, a nawet miesięcy. Typowe składniki kremu do zanikania, które, jak udowodniono, pomagają w leczeniu plam słonecznych, obejmują:
- Hydrochinon (może powodować podrażnienie i przebarwienia skóry)
- Kwas glikolowy (może prowadzić do napięcia skóry, zaczerwienienia i podrażnienia)
- kwas kojowy
Krok 2. Użyj kremów wybielających na receptę
Kremy rozjaśniające skórę na receptę, takie jak hydrochinon, mogą być używane do usuwania brązowych plam słonecznych na skórze. Kremy te można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi miejscowymi zabiegami na skórę.
- Wielu dermatologów łączy kremy wybielające z łagodnym sterydem, aby zwiększyć ich skuteczność.
- Należy pamiętać, że te kremy mogą powodować tymczasowe zaczerwienienie i podrażnienie skóry i mogą potencjalnie powodować trwałe wybielenie skóry.
Krok 3. Traktuj plamy słoneczne retinoidami
Retinoidy pochodzą z witaminy A, a badania sugerują, że te miejscowe leczenie może pomóc poprawić różne stany skóry. Tretinoina i inne retinoidy mogą pomóc w zmniejszeniu plam słonecznych i innych uszkodzeń skóry spowodowanych promieniowaniem UV.
Należy pamiętać, że stosowanie retinoidów może powodować wysuszenie, zaczerwienienie i podrażnienie skóry, co może skutkować złuszczaniem się skóry
Metoda 3 z 3: Usuwanie plam słonecznych w gabinecie dermatologa
Krok 1. Użyj lasera i światłoterapii
Niektórzy dermatolodzy zalecają terapię laserową i/lub intensywną terapią światłem pulsacyjnym w celu zmniejszenia lub usunięcia plam słonecznych. Te zabiegi zwykle wymagają kilku zabiegów, zanim zostaną osiągnięte znaczące efekty, i działają poprzez niszczenie komórek w skórze, które produkują melaninę.
- Zarówno laser, jak i światłoterapia są uważane za bezpieczne, dźwiękowe opcje leczenia. Z powodzeniem usuwają komórki produkujące melatoninę bez uszkadzania powierzchni skóry.
- Laseroterapia może nieznacznie odbarwić skórę, ale nie spowoduje żadnych znaczących uszkodzeń.
- Za każdym razem, gdy stosujesz laser lub światłoterapię, lekarz doradzi, jak najlepiej chronić skórę przed ekspozycją na słońce.
Krok 2. Poproś dermatologa, aby zamroził plamy słoneczne
Inną opcją usuwania plam słonecznych jest krioterapia. Ta procedura polega na zamrożeniu plam przez wykwalifikowanego dermatologa ciekłym azotem, aby usunąć nadmiar pigmentu w skórze. Zabieg może spowodować niewielkie blizny/przebarwienia, ale w miarę gojenia się skóry będzie ona nieco jaśniejsza.
Krok 3. Spróbuj dermabrazji
Dermabrazja polega na dokładnym wygładzeniu przez dermatologa zewnętrznych warstw skóry, tzw. struganiu, za pomocą obrotowej szczoteczki elektrycznej. Gdy zewnętrzna warstwa skóry zniknie, na dotkniętym obszarze pojawi się nowa warstwa z jaśniejszym pigmentem. Należy jednak pamiętać, że dermabrazja może powodować zaczerwienienie skóry i może spowodować, że dotknięty obszar tymczasowo utworzy strup.
Używaj tylko zatwierdzonych produktów do dermabrazji, jeśli korzystasz z tej opcji w domu. Próba wygładzenia skóry urządzeniem nieprzeznaczonym do dermabrazji może spowodować trwałe uszkodzenie skóry
Krok 4. Zdobądź peeling chemiczny
Peelingi chemiczne wymagają kontrolowanego użycia łagodnego kwasu. Dermatolog zastosuje kwas na plamy słoneczne, aby wypalić zewnętrzną warstwę skóry, a gdy tworzy się nowa skóra, będzie rosła z jaśniejszym pigmentem. Należy jednak pamiętać, że ta opcja leczenia zazwyczaj wymaga kilku zabiegów i może powodować podrażnienie i przebarwienia w miejscu zabiegu.
Jeśli rozważasz wykonanie peelingu chemicznego, powinieneś zlecić przeprowadzenie zabiegu wyłącznie wykwalifikowanemu dermatologowi. Nie próbuj wypalać niedoskonałości skóry w domu, ponieważ może to spowodować poważne obrażenia i uszkodzenie skóry
Porady
Plamy słoneczne zwykle nie wymagają leczenia, ale jeśli się pogorszą, możesz porozmawiać z dermatologiem o możliwościach leczenia
Ostrzeżenia
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli Twoje plamy słoneczne szybko rosną lub zmieniają kształt lub kolory. Twój lekarz może sprawdzić, czy twoja plama słoneczna jest rzeczywiście łagodna i wykluczyć poważniejsze schorzenia.
-
Najbardziej śmiertelnym nowotworem skóry jest czerniak. Znajomość objawów ABCDE może pomóc zidentyfikować nieprawidłowe i niepokojące znamiona/plamy i zwiększyć prawdopodobieństwo wczesnej diagnozy tej śmiertelnej choroby.
- A = Asymetria - Jedna połowa plamy słonecznej, pieprzyka lub piega wygląda inaczej niż druga połowa.
- B = Granica - granica jest nieregularna, może wyglądać, jakby miejsce „krwawiło” nad określoną granicą.
- C = Kolor - plamka nie ma jednego koloru. Może być w odcieniach brązu, brązu lub czerni, może być czerwony, biały lub niebieski.
- D = Średnica – należy sprawdzić każdą plamkę większą niż 6 mm (wielkości gumki ołówkowej), ale czerniak może być jeszcze mniejszy.
- E = Ewoluująca - plama wygląda inaczej niż inne pieprzyki/piegi/plamy lub zmieniła się w porównaniu z poprzednim wyglądem.
