Nieregularne plamienia, określane również jako krwawienie przełomowe, jest normalne przez kilka pierwszych miesięcy po rozpoczęciu nowej recepty na pigułki antykoncepcyjne. Plamienie zwykle wiąże się z niewielką ilością krwi i często nie wymaga stosowania środków higieny kobiecej, takich jak podpaska czy tampon. Jeśli problem nie ustąpi, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Kroki
Część 1 z 3: Prawidłowe przyjmowanie tabletek
Krok 1. Spodziewaj się plamienia przez pierwsze kilka miesięcy
Plamienie często występuje przez pierwsze trzy do czterech miesięcy po pierwszym zażyciu pigułek antykoncepcyjnych. Dotyczy to również sytuacji, gdy w przeszłości brałaś pigułki antykoncepcyjne, zrobiłaś sobie przerwę, a teraz wznowiłaś tę formę antykoncepcji, a także w przypadkach, gdy zmieniłeś markę lub rodzaj przyjmowanych pigułek antykoncepcyjnych.
- Kliniczne zastosowanie terminu „plamienie” odnosi się do epizodów niewielkiego krwawienia, które nie wymagają użycia wacika ani tamponu.
- Termin „krwawienie przełomowe” zwykle wskazuje na poziom krwawienia, który wymaga użycia produktu.
- Jednak terminy te mogą wprowadzać w błąd, ponieważ są często używane zamiennie, nawet w literaturze medycznej.
Krok 2. Weź pigułki w tym samym czasie
Opracuj harmonogram, który pomoże Ci regulować cykl. Konsekwentne przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych o tej samej porze każdego dnia zmniejsza częstość występowania plamienia.
- Zmiana czasu o kilka godzin jest ogólnie w porządku, ale jeśli zmienisz dawkę o cztery godziny lub więcej, zmienisz sposób, w jaki twoje ciało wchłania pigułki antykoncepcyjne i naturalnie wytwarza hormony.
- Może to prowadzić do plamienia. Może również zmniejszyć skuteczność pigułek antykoncepcyjnych, co może zwiększyć krótkoterminowe szanse na zajście w ciążę.
- Wybierz czas, który jest dogodny i najbardziej prawdopodobny do zapamiętania. Spróbuj wziąć je przed snem, rano, kiedy myjesz zęby, lub o innej porze, kiedy konsekwentnie wykonujesz inne codzienne czynności, takie jak branie prysznica lub chodzenie na poranny spacer.
- Jeśli nie podoba ci się wybrany czas i chcesz się dostosować, poczekaj, aż zaczniesz kolejną nową paczkę. Dostosuj zaplanowany czas dawkowania za pomocą świeżego opakowania, aby upewnić się, że nie narażasz sposobu, w jaki pigułki działają w twoim ciele. Dostosowanie czasu w połowie cyklu może zwiększyć prawdopodobieństwo wykrycia, a także zajścia w ciążę.
Krok 3. Trzymaj pigułki w oryginalnym opakowaniu
Nie wyskakuj tabletek ani nie wyjmuj ich z oryginalnego opakowania lub pojemnika. Opakowanie zostało zaprojektowane tak, aby pomóc Ci śledzić, gdzie jesteś w swoim cyklu.
- Jeśli twoje opakowanie zawiera pigułki, które różnią się kolorem, szczególnie ważne jest, aby przyjmować je dokładnie w kolejności, w jakiej znajdują się w opakowaniu.
- Kolorowe tabletki zawierają hormony o różnej mocy, aby zapewnić ilość hormonów potrzebną organizmowi w różnych porach miesiąca.
- Nawet jeśli wszystkie twoje pigułki mają ten sam kolor, zażywaj je w kolejności, w jakiej znajdują się w opakowaniu. Może to pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi zidentyfikować wszelkie problemy, które możesz mieć, takie jak plamienie, w określonej części cyklu.
Krok 4. Przygotuj się na wypadek pominięcia pigułki
Porozmawiaj z lekarzem wcześniej, aby upewnić się, że wiesz, co zrobić, jeśli pominiesz pigułkę. Pominięcie pigułki to częsta przyczyna plamienia lub przełomowego krwawienia.
- W przypadku pominięcia pigułki należy zapytać lekarza, kiedy przyjąć pominiętą dawkę i czy potrzebna jest dodatkowa ochrona, aby zapobiec ciąży.
- Jednak na te pytania nie ma prostych odpowiedzi. Odpowiedzi różnią się w zależności od trzech podstawowych czynników. Czynniki te obejmują rodzaj przyjmowanych pigułek, miejsce, w którym znajdujesz się w swoim cyklu, gdy pominięto pigułkę i jeśli pominięto więcej niż jedną pigułkę z rzędu.
Krok 5. Zapoznaj się z ogólnymi wytycznymi dotyczącymi pominięcia jednej pigułki
Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wiesz, co zrobić, jeśli pominiesz pigułkę. Ogólne wytyczne stosowane dla kobiet, które co miesiąc przyjmują nowe opakowanie tabletek, w przeciwieństwie do opakowań zaprojektowanych na trzymiesięczne cykle, obejmują:
- Jeśli przegapisz pierwszą pigułkę z nowego opakowania, zażyj pominiętą pigułkę, gdy tylko sobie przypomnisz, a następną weź o zwykłej porze. Można zażyć dwie tabletki w ciągu jednego dnia. Użyj zapasowej formy antykoncepcji, dopóki nie zażyjesz kolejnych siedmiu tabletek zgodnie z harmonogramem.
- Jeśli przegapisz tabletkę w trakcie cyklu, zażyj ją tak szybko, jak sobie przypomnisz. Zażyj następną pigułkę o zwykłej porze. Wystarczy dwie tabletki w ciągu jednego dnia.
- Jeśli masz 28-dniowe opakowanie tabletek i pominęłaś dawkę w ciągu ostatniego tygodnia lub tabletki od 21 do 28, to nie jesteś zagrożona zajściem w ciążę. Rozpocznij nowy pakiet tak, jak byś robił, zgodnie ze swoim regularnym harmonogramem.
Krok 6. Postępuj zgodnie z zaleceniami, jeśli przegapisz więcej niż jedną tabletkę
Każdy producent podaje dodatkowe informacje w swojej literaturze dotyczącej produktu, aby pomóc Ci w przypadku pominięcia więcej niż jednej pigułki podczas cyklu. Możesz również skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że rozumiesz, co robić. Pamiętaj, że prawdopodobnie będziesz musiała zastosować inną metodę kontroli urodzeń, dopóki nie wrócisz zgodnie z planem zażywania pigułek.
- Jeśli pominiesz dwie tabletki z rzędu w pierwszym lub drugim tygodniu, weź dwie tabletki w dniu, o którym pamiętasz, i dwie tabletki następnego dnia. Dzięki temu wrócisz do normalnego harmonogramu. Użyj innej formy antykoncepcji, aż zaczniesz nowy cykl i świeże opakowanie tabletek.
- Jeśli pominiesz dwie tabletki z rzędu w trzecim tygodniu, zastosuj inną metodę kontroli urodzeń, aż nadejdzie czas, aby rozpocząć nowe opakowanie. Możesz wyrzucić pozostałą część opakowania, w którym byłeś, gdy przegapiłeś dwie pigułki w drugiej części cyklu.
- Jeśli pominiesz trzy lub więcej tabletek z rzędu w dowolnym momencie cyklu, powinieneś zastosować inną metodę kontroli urodzeń i będziesz musiała rozpocząć nowe opakowanie.
- Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać jasne instrukcje, kiedy rozpocząć nowe opakowanie. W niektórych przypadkach może być konieczne poczekanie do wystąpienia cyklu miesiączkowego i rozpoczęcie nowego opakowania w normalny sposób. Twój lekarz może zalecić wcześniejsze rozpoczęcie kolejnego opakowania, w zależności od rodzaju przyjmowanych tabletek antykoncepcyjnych i czasu do rozpoczęcia normalnego cyklu miesiączkowego.
- Pamiętaj, aby używać innych form antykoncepcji, dopóki nie wykorzystasz siedmiu dni nowej paczki.
Część 2 z 3: Dostosowywanie stylu życia
Krok 1. Rzuć palenie
Jeśli nie palisz, nie zaczynaj. Palenie papierosów jest czynnikiem ryzyka rozwoju poważnych problemów w połączeniu z tabletkami antykoncepcyjnymi. Palenie może zwiększyć metabolizm estrogenu, powodując obniżenie poziomu estrogenu i prawdopodobnie prowadząc do plamienia.
- Kobiety, które palą więcej niż 15 papierosów dziennie i mają powyżej 35 lat, nie powinny stosować antykoncepcji.
- Udowodniono, że palenie papierosów podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych skutków ubocznych.
- Niektóre przykłady poważnych powikłań, które mogą wystąpić po paleniu i przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych, obejmują zakrzepy krwi, guzy wątroby i udar.
Krok 2. Utrzymuj zdrową wagę
Przyrost lub utrata masy ciała może wpływać na naturalną równowagę hormonalną organizmu. Jeśli zauważysz znaczną zmianę masy ciała, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że Twój schemat pigułek antykoncepcyjnych jest dla Ciebie odpowiedni.
- Ostatnie badania wykazały, że tabletki antykoncepcyjne są równie skuteczne u kobiet z nadwagą, jak u kobiet o średniej wadze.
- Nadal istnieją pytania dotyczące znaczących zmian w wadze, zarówno przybierania na wadze, jak i jej utraty, oraz tego, jak może to zmienić ogólny metabolizm organizmu, normalne wytwarzanie hormonów oraz wpływ na wchłanianie i metabolizm pigułek antykoncepcyjnych.
Krok 3. Uważaj na witaminy i suplementy
Badania wykazały, że niektóre witaminy i suplementy ziołowe wpływają na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Niektóre opublikowane środki zaradcze na plamienia obejmują przyjmowanie witamin lub innych suplementów w celu zmiany poziomu hormonów, aby zapobiec plamieniu.
- Chociaż prawdą jest, że niektóre witaminy, suplementy, a nawet pokarmy mogą zakłócać wchłanianie hormonów zawartych w tabletkach antykoncepcyjnych, nie jest to zalecana metoda samodzielnego dostosowywania dawki.
- Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem witamin, suplementów oraz niektórych pokarmów i napojów, aby spróbować zmienić wchłanianie tabletek antykoncepcyjnych.
- Metody te nie są ustalone w badaniach naukowych i nie są zalecane. Istnieje wiele dobrze przebadanych opcji, które pozwolą zrównoważyć hormony w pigułkach antykoncepcyjnych, aby dopasować je do potrzeb Twojego organizmu.
- Niektóre przykłady witamin, suplementów ziołowych i pokarmów, które zmieniają wchłanianie hormonów w pigułkach antykoncepcyjnych, obejmują witaminę C, ziele dziurawca i sok grejpfrutowy. Jeśli te środki są częścią twojej regularnej rutyny, poinformuj o tym swojego lekarza.
Krok 4. Kontroluj stres w swoim życiu
Stresujące sytuacje powodują, że organizm zmienia uwalnianie i wchłanianie hormonu stresu zwanego kortyzolem. Kortyzol może zmieniać normalną produkcję naturalnych hormonów i może mieć wpływ na wchłanianie i skuteczność tabletek antykoncepcyjnych.
- Zmiany poziomu kortyzolu wpływają na to, jak organizm wykorzystuje dostępne hormony. Może to prowadzić do nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym i może obejmować plamienie i przełomowe krwawienie, nawet podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.
- Podejmij kroki, aby konsekwentnie radzić sobie ze stresem w swoim życiu. Może to obejmować udział w nowej rutynie ćwiczeń lub naukę narzędzi radzenia sobie ze stresem, takich jak joga, medytacja i ćwiczenia uważności.
- Dowiedz się, jak używać technik oddychania i relaksacji, aby kontrolować niespodziewane stresujące okoliczności.
Część 3 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz uporczywe plamienie
Jeśli przez dłuższy czas odczuwasz plamienie lub przełomowe krwawienie, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz musi wiedzieć, czy masz plamienie lub krwawienie przez ponad siedem dni cyklu. Ponadto plamienie lub krwawienie utrzymujące się dłużej niż cztery miesiące wymaga pomocy medycznej.
- Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać nowe epizody plamienia. Plamienie lub przełomowe krwawienie może być spowodowane przez coś niezwiązanego z twoimi tabletkami antykoncepcyjnymi.
- Jeśli nadal przyjmujesz ten sam schemat tabletek antykoncepcyjnych, ale zaczynasz odczuwać krwawienie w połowie cyklu, może to być objaw innego problemu i powinien zostać oceniony przez lekarza.
- Krwawienie międzymiesiączkowe może być oznaką innych problemów, w tym ciąży lub stanów obejmujących zmiany szyjki macicy. Jeśli wprowadziłeś zmiany w stylu życia, takie jak palenie, lub zacząłeś brać nowe leki, które mogą wchodzić w interakcje ze schematem pigułek antykoncepcyjnych, może to również spowodować przełomowe krwawienie.
Krok 2. Rozważ inny rodzaj pigułki antykoncepcyjnej
Wiele tabletek antykoncepcyjnych jest wytwarzanych tak, aby zawierały możliwie najmniejsze ilości niektórych hormonów. Twój lekarz może zmienić twoje pigułki na rodzaj, który zawiera nieco wyższy poziom estrogenu, jeśli jest świadomy twojego ciągłego problemu z plamieniem. Pomocna może być również zmiana na pigułki zawierające inny rodzaj progesteronu, np. lewonorgestrel.>
- Jeśli nadal masz problemy z plamieniem lub przełomowym krwawieniem po obecnej pigułce, porozmawiaj z lekarzem o zmianie na inną moc lub wydłużeniu liczby dni przyjmowania aktywnych tabletek w porównaniu z tabletkami placebo na końcu większości opakowań.
- Istnieje wiele rodzajów tabletek, które skutecznie zapobiegają ciąży. Znalezienie najlepszego, odpowiadającego potrzebom hormonalnym organizmu, to po prostu kwestia cierpliwości i wypróbowania kilku różnych rodzajów.
- Lekarze rutynowo zaczynają od produktów, które zawierają najmniejsze możliwe ilości estrogenu, progesteronu lub obu. Zmiana na markę z nieco wyższą dawką estrogenu zwykle zatrzymuje problem z plamieniem i przełomowym krwawieniem.
- Niektóre opakowania są teraz zaprojektowane tak, aby przedłużyć dni aktywnych pigułek, wykorzystując 3-miesięczny cykl, w przeciwieństwie do zwykłego 1-miesięcznego opakowania pigułek.
- Przełączając się na 3-miesięczny cykl, możesz mieć mniej problemów z miesiączkami i mniej problemów z plamieniem i krwawieniem śródcyklicznym. Porozmawiaj z lekarzem o tej opcji.
Krok 3. Pracuj z lekarzem
Wiele kobiet przestaje brać tabletki antykoncepcyjne z frustracji spowodowanej ciągłymi problemami z plamieniem lub przełomowym krwawieniem.
- Rozważ cierpliwość i otwartość na wypróbowanie innych rodzajów pigułek antykoncepcyjnych.
- Zdaj sobie sprawę, że odstawienie tabletek antykoncepcyjnych oznacza, że będziesz musiała znaleźć inną metodę kontroli urodzeń.
- Pigułki antykoncepcyjne to jeden z najskuteczniejszych i najwygodniejszych sposobów zapobiegania ciąży.
- Inne metody są często mniej niezawodne, niewygodne, a czasami wymagają przerwania stosunku płciowego.
Krok 4. Regularnie rób rozmazy cytologiczne i badania szyjki macicy
Twój lekarz zaplanuje twoje wizyty w odstępach czasu uznanych za najbardziej odpowiednie dla twojego wieku i wszelkich czynników ryzyka, które możesz mieć dla innych chorób. Wielu lekarzy może zalecić planowanie wizyt co roku, aby ocenić zmiany i upewnić się, że tabletki antykoncepcyjne na receptę są w najlepszej dla Ciebie dawce.
- Jeśli masz jakiekolwiek problemy z nowym lub uporczywym krwawieniem, jak najszybciej umów się na wizytę w celu oceny.
- Krwawienie z pochwy może być objawem stanu chorobowego, w tym poważnego, takiego jak rak szyjki macicy.
- Ponadto lekarz może rutynowo wykonywać badania przesiewowe w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową lub innych problemów, prawdopodobnie raz w roku, w zależności od osobistych okoliczności.
- Pigułki antykoncepcyjne nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Poinformuj swojego lekarza tak szybko, jak to możliwe, jeśli uważasz, że możesz nabawić się choroby przenoszonej drogą płciową.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o innych przyjmowanych lekach
Wiele leków może zakłócać skuteczność twoich pigułek antykoncepcyjnych. Upewnij się, że twój lekarz ma listę wszystkich twoich leków. Stale informuj go o wszelkich zmianach wprowadzanych do regularnych dziennych dawek leków na receptę, środków dostępnych bez recepty, w tym aspiryny i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak naproksen i ibuprofen, witamin i suplementów ziołowych.
- Leki, które mogą zakłócać skuteczność twojej pigułki, mogą obejmować wszystko, od dostępnych bez recepty suplementów ziołowych po antybiotyki.
- Zarówno krótko-, jak i długoterminowe stosowanie niektórych antybiotyków może zmienić skuteczność twoich pigułek antykoncepcyjnych. Jeśli z jakiegokolwiek powodu przepisano Ci antybiotyk, ważne jest, aby poinformować o tym lekarza, ponieważ Twój schemat antykoncepcji może być mniej skuteczny.
- Niektóre leki przeciwpadaczkowe mogą również wpływać na skuteczność twoich pigułek antykoncepcyjnych. Leki napadowe są czasami stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju i przewlekłych zespołów bólowych, takich jak migrenowe bóle głowy.
- Niektóre suplementy ziołowe, zwłaszcza ziele dziurawca, mogą również wpływać na hormonalną kontrolę urodzeń.
- Zawsze pytaj swojego lekarza lub farmaceutę o potrzebę stosowania zastępczej antykoncepcji, gdy przyjmujesz coś nowego.
Krok 6. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich nowych lub istniejących schorzeniach
Warunki medyczne mogą zmienić sposób działania pigułek antykoncepcyjnych w twoim ciele i mogą narazić cię na dodatkowe ryzyko niepożądanych powikłań.
- Niektóre schorzenia mogą wymagać ściślejszego monitorowania kobiet, które przyjmują tabletki antykoncepcyjne. Przykłady obejmują cukrzycę, historię chorób sercowo-naczyniowych i historię chorób piersi.
- Jeśli zachorujesz na wirusa, grypę lub stan żołądka, który obejmuje nudności, wymioty i biegunkę, poinformuj o tym swojego lekarza.
- Same objawy mogą zmienić wchłanianie tabletek antykoncepcyjnych. Oznacza to, że prawdopodobnie są mniej skuteczne w tym czasie i być może będziesz musiał zastosować inną metodę kontroli urodzeń, dopóki nie poczujesz się lepiej przez co najmniej siedem dni.
Porady
- Jeśli po rozpoczęciu zażywania pigułki podróżujesz do innej strefy czasowej, postaraj się przyjąć ją jak najbliżej czasów sprzed podróży, aby pozostać w tym samym harmonogramie.
- Prowadź dziennik lub kalendarz związany z twoim obserwowaniem i dołącz wszystko, co nietypowe wydarzyło się tego dnia. Może to pomóc w wskazaniu niektórych wyzwalaczy związanych z plamieniem i pomóc lekarzowi wybrać bardziej odpowiednią pigułkę antykoncepcyjną dla Ciebie w oparciu o czas wystąpienia plamienia.
- Poinformuj lekarza, czy plamienie odpowiada jakimkolwiek innym objawom, takim jak bóle głowy lub skurcze.
- Pigułki antykoncepcyjne to bardzo skuteczna metoda zapobiegania ciąży. Czasami jednak tak się dzieje. Jeśli uważasz, że możesz być w ciąży, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
