Zanim zatrzymasz antykoncepcję, aby spróbować zajść w ciążę, upewnij się, że jesteś gotowa do zajścia w ciążę. Umów się na wizytę u lekarza przed poczęciem, popraw swoje nawyki związane ze stylem życia i zacznij brać kwas foliowy. Po odstawieniu pigułki wypij całkowicie ostatnie opakowanie, bądź cierpliwy i spodziewaj się krwawienia, co jest normalne. Chociaż opóźnienie w stosowaniu wkładek domacicznych, implantów, plastrów lub pierścieni lub metod barierowych jest niewielkie, należy przerwać wstrzykiwanie Depo Provera na długo przed planowanym zajściem w ciążę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Upewnij się, że jesteś gotowy
Krok 1. Umów się na wizytę u lekarza przed poczęciem
Zanim przerwiesz antykoncepcję, umów się na wizytę u lekarza przed poczęciem. Jeśli jesteś na bieżąco ze swoimi corocznymi badaniami (np. cytologią, badaniem piersi), ta wizyta zazwyczaj nie obejmuje badania fizykalnego ani ginekologicznego. Twój lekarz zapyta o twoje nawyki związane ze stylem życia, historię medyczną i historię ginekologiczną i może udzielić porady, jak zajść w ciążę.
Krok 2. Zacznij budować zdrowe nawyki
Gdy zdecydujesz się na poczęcie, zacznij dostosowywać swoje nawyki związane ze stylem życia, aby przygotować się do ciąży. Jeśli jesteś palaczem, popracuj nad zerwaniem z nałogiem, zanim spróbujesz zajść w ciążę. Zacznij wykonywać regularne ćwiczenia o niewielkim wysiłku (np. jogging) i odsuń się od aktywności fizycznej, która wiąże się z wysokim ryzykiem upadku lub kontuzji (np. jazda na rowerze górskim).
Zmniejsz ilość kofeiny do 2 porcji dziennie i zacznij stosować bardziej zbilansowaną dietę
Krok 3. Zacznij przyjmować suplementy kwasu foliowego
Jak tylko zdecydujesz się na poczęcie, zacznij przyjmować suplementy kwasu foliowego. Kwas foliowy zmniejsza ryzyko poronienia i wad wrodzonych, ale aby był skuteczny, musisz zacząć go przyjmować 1 do 2 miesięcy przed poczęciem. Kup tabletki 400 lub 800 mikrogramów w lokalnej aptece do przyjmowania raz dziennie.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, zacznij przyjmować kwas foliowy na miesiąc przed zaprzestaniem stosowania antykoncepcji
Krok 4. Unikaj planowania z dużym wyprzedzeniem
Zaplanuj ciążę jako nieuchronną możliwość przed zaprzestaniem antykoncepcji, niezależnie od tego, czy chodzi o odstawienie tabletek antykoncepcyjnych, czy usunięcie wkładki. Chociaż po zaprzestaniu stosowania środków antykoncepcyjnych może minąć kilka miesięcy, możliwe jest również, że zajdziesz w ciążę od razu. Jeśli chcesz więcej okresu przystosowawczego przed poczęciem (np. aby zaplanować rzeczy finansowo), poczekaj z zaprzestaniem kontroli urodzeń, aż będziesz całkowicie gotowa.
Metoda 2 z 3: Zejście z pigułki
Krok 1. Zakończ ostatnią paczkę
W zależności od rodzaju pigułki antykoncepcyjnej, zatrzymanie w połowie miesiąca może spowodować krwawienie. Wykończ paczkę i przejdź przez regularne miesięczne krwawienie, co ułatwi również śledzenie owulacji. Pomoże to również w oszacowaniu terminu porodu.
Krok 2. Przewiduj krwawienie
Przewiduj „krwawienie z odstawienia” po odstawieniu pigułki, podobne do lekkiego krwawienia lub plamienia, którego możesz doświadczyć, gdy ominiesz przyjmowanie tabletek w ciągu miesiąca lub gdy zażywasz nieaktywne tabletki z opakowania. Jeśli konsekwentnie stosujesz antykoncepcję, aby ominąć miesiączki, spodziewaj się pełnego krwawienia przypominającego miesiączkę po zaprzestaniu. W okresie po zaprzestaniu antykoncepcji i przed zajściem w ciążę nieregularne krwawienie jest zjawiskiem normalnym i nie stanowi powodu do niepokoju.
Krok 3. Bądź cierpliwy
Organizm każdego z nas reaguje inaczej na zatrzymanie antykoncepcji, więc to normalne, że czas poczęcia po zaprzestaniu ciąży jest bardzo szeroki wśród kobiet. Z reguły poczęcie dziecka zajmuje kilka miesięcy, choć czasami może się to zdarzyć od razu. Jeśli po 6 miesiącach stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych nadal nie zaszłaś w ciążę, skontaktuj się z lekarzem.
Metoda 3 z 3: Zatrzymanie innych metod kontroli urodzeń
Krok 1. Usuń wkładkę
Kiedy już upewnisz się, że jesteś gotowa zajść w ciążę, umów się na wizytę u położnika w celu usunięcia wkładki. Będziesz w stanie zajść w ciążę w ciągu tego samego miesiąca, w którym usunięta zostanie wkładka. Procedura usuwania zajmie tylko kilka minut, ale możesz przygotować się na ból lub skurcze, zażywając wcześniej ibuprofen.
Krok 2. Zatrzymaj zastrzyk antykoncepcyjny
Jeśli chcesz przerwać zastrzyki Depo Provera, aby zajść w ciążę, zaplanuj jak najwięcej. Zastrzyki trwają od 8 do 13 tygodni, ale powrót płodności do normy może potrwać nawet rok po tym, jak zastrzyk przestanie działać. Zazwyczaj zajście w ciążę po ostatnim zastrzyku Depo Provera może zająć od 9 do 10 miesięcy.
Krok 3. Usuń łatkę lub pierścień
Plastry antykoncepcyjne lub pierścienie antykoncepcyjne uwalniające zarówno estrogen, jak i progestynę są podobne do pigułek jako złożonych hormonalnych metod kontroli urodzeń. Bądź przygotowany na ciążę, zanim przestaniesz używać któregokolwiek z nich, ponieważ istnieje możliwość natychmiastowej ciąży. Nie ma ostatecznych dowodów na to, ile czasu zajmuje poczęcie dziecka po zaprzestaniu stosowania tych metod antykoncepcji, ale eksperci uważają, że czas oczekiwania może być podobny lub krótszy niż w przypadku pigułki.
Krok 4. Wyjmij implant
Implanty antykoncepcyjne to hormonalne metody kontroli urodzeń oparte wyłącznie na progestagenach. Kiedy jesteś gotowa do poczęcia, skontaktuj się z lekarzem, aby usunąć maleńki, plastikowy pręcik spod skóry. Po usunięciu może być możliwe zajście w ciążę od razu.
Krok 5. Pomiń metody barierowe
Jeśli barierowe metody antykoncepcji są twoją metodą kontroli urodzeń, próba zajścia w ciążę powinna być dość prosta. Po zaprzestaniu jakiejkolwiek metody barierowej, możesz począć dziecko następnym razem, gdy będziesz uprawiać seks. Metody te obejmują:
- Prezerwatywy
- Membrana
- Czapka szyjna
- Plemnikobójcza pianka, gąbka, krem, galaretka, czopek lub folia
