Jeśli zauważysz, że często się nudzisz lub martwisz, inni mogą uznać Cię za nudnego, czas zmienić rutynę. Oprócz ogólnej przyjemności, uczenie się nowych rzeczy i kontakty towarzyskie poprawiają ogólne samopoczucie. Znajdź okazje do doświadczania nowych rzeczy i ludzi, aby dodać emocji do swojego życia. Na szczęście istnieje wiele sposobów na ożywienie życia.
Kroki
Metoda 1 z 5: Poznawanie nowych ludzi
Krok 1. Zostań wolontariuszem w słusznej sprawie
Zajmuj swój czas robiąc coś dobrego dla innych. Pomoże Ci to nawiązać kontakt z innymi wolontariuszami, którzy podzielają Twoje zainteresowania. Wolontariat może również pomóc Ci znaleźć cel, a nawet sprawić, że poczujesz się lepiej.
- Możesz znaleźć lokalne możliwości wolontariatu online.
- Jeśli nie możesz zostać wolontariatem w określonej lokalizacji, rozważ moderowanie forum poświęconego ważnej dla Ciebie sprawie lub wniesienie wkładu na stronie internetowej organizacji.
Krok 2. Dołącz do lokalnego klubu
Kluby i grupy społeczne są popularne w wielu społecznościach. Znajdź jeden poświęcony jednemu z Twoich zainteresowań, aby poznać podobnie myślących ludzi. Zazwyczaj informacje o klubach można znaleźć w domach kultury, kościołach, lokalnych kawiarniach lub w Internecie
Dołączenie do klubu książki to naprawdę świetny sposób na zapewnienie możliwości towarzyskich, a także włączenie radości z czytania do swojego życia
Krok 3. Wydaj imprezę
Interakcja z interesującymi ludźmi zaintryguje Cię i prawdopodobnie sprawi, że sam poczujesz się bardziej interesujący. Jeśli masz trudności z poznawaniem nowych ludzi, zorganizuj przyjęcie i poproś znajomych o przyprowadzenie gości. Stworzy to możliwość rozszerzenia Twojej sieci, a Twoi znajomi będą tam, aby pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo.
Możesz rozważyć organizowanie regularnych kolacji tematycznych lub współorganizowanie z przyjacielem, aby poczuć się komfortowo w swojej roli gospodarza
Metoda 2 z 5: Odkrywanie nowych miejsc
Krok 1. Podróżuj z przyjaciółmi i samotnie
Odkrywaj świat, aby odkrywać nowe kultury i zabytki. Podróżowanie to nie tylko świetny sposób na zajęcie czasu. Podróżni twierdzą, że są zdrowsi, szczęśliwsi i bardziej tolerancyjni w stosunku do innych. Podróżuj z przyjaciółmi, rodziną lub grupą podróżniczą, aby zwiększyć interakcje społeczne podczas podróży. Jeśli inni nie mogą Ci towarzyszyć, rozważ podróż w pojedynkę. Samotni podróżnicy mogą doświadczyć bardziej refleksyjnych i relaksujących podróży.
Wiele osób interesuje się podróżami, więc stworzenie kilku wspomnień z podróży zapewni Ci materiał do ożywienia nudnej rozmowy
Krok 2. Odwiedź lokalne atrakcje
Zostań ekspertem od lokalnych atrakcji i zwiedzaj przyjaciół i rodzinę. Jest to bardziej opłacalne niż podróżowanie, ale nadal będziesz czerpać radość z odkrywania nowych miejsc. Zbadaj lokalne atrakcje online przed wizytą i zaproś znajomego, aby zwiedzał je razem z Tobą.
- Może Ci się spodobać pisanie online recenzji wszystkich odwiedzanych miejsc.
- Nawet proste zmiany mogą mieć duże znaczenie – spróbuj na przykład obejrzeć zachód słońca w pięknym miejscu na świeżym powietrzu lub wypróbuj kawiarnię, w której nigdy wcześniej nie byłeś.
Krok 3. Spacer zamiast jazdy
Możesz być zaskoczony wszystkimi rzeczami, za którymi tęsknisz podczas regularnych dojazdów do pracy. Chodzenie daje możliwość interakcji z otoczeniem w nowy sposób. Możesz również zauważyć, że dodatkowy czas na zewnątrz pomaga poprawić nastrój i zdrowie fizyczne.
- Aby spacery były interesujące, spróbuj robić zdjęcia napotkanym rzeczom. To zmusi cię do zwolnienia tempa i stworzenia czasu na refleksję.
- Jeśli mieszkasz zbyt daleko od pracy, aby chodzić, spróbuj wybrać inną trasę niż zwykle, aby to zmienić.
Krok 4. Wędruj, aby rzucić sobie wyzwanie
Jeśli spacery nie są dla Ciebie wystarczająco ekscytujące, wędrówki mogą być tym, czego szukasz. Wędrówki będą wyzwaniem fizycznym i okazją do odkrywania nowych miejsc. Lokalne mapy szlaków i informacje można znaleźć w Internecie.
- Jeśli dopiero zaczynasz wędrować, zacznij od łatwych szlaków. Najlepiej przeceniać trudną wędrówkę i nie doceniać swoich umiejętności, dopóki nie będziesz zaprawiony.
- Wędruj z przyjaciółmi, aby stworzyć więcej okazji do spotkań towarzyskich i zachowania bezpieczeństwa.
Metoda 3 z 5: Próbowanie nowych rzeczy
Krok 1. Weź udział w zajęciach
Pochłoń się nowym hobby lub rozwiń nową umiejętność. Oprócz zapewnienia jeszcze jednej interesującej rzeczy, którą możesz podzielić się z innymi, osoby uczące się przez całe życie są zwykle szczęśliwsze i zdrowsze. Lokalne i tanie zajęcia można znaleźć w centrach społeczności, college'ach społecznościowych i w Internecie.
Przykładami popularnych zajęć są języki obce, taniec i sztuka
Krok 2. Jedz śmiało
Naucz się gotować coś nowego. Przygotowywanie i spożywanie nowych potraw może być ekscytujące, a jedzenie pełne przygód może być związane ze zdrowszym stylem życia. Jeśli nie jesteś dobrym kucharzem, spróbuj wszystkich restauracji w swojej okolicy.
Nie martw się, że nie lubisz jedzenia. Jeśli ci się to nie podoba, przynajmniej nauczyłeś się czegoś nowego o sobie i masz jeszcze jedną rzecz do omówienia
Krok 3. Bądź wolontariuszem publiczności
Ucząc się czegoś nowego, w pełni wykorzystaj to doświadczenie. Kiedy jesteś na zajęciach lub na pokazach, zgłaszaj się na ochotnika, gdy pytają nauczyciele lub wykonawcy. Bezpośrednia interakcja z demonstratorem pomoże Ci pozostać obecnym w chwili i w pełni podjąć się nowego zadania.
Jeśli jesteś nieśmiały lub masz lęk społeczny, możesz nie czuć się komfortowo jako wolontariusz przed innymi. Możesz spróbować zostać po zajęciach, aby zadać pytania lub poprosić o indywidualną pomoc
Metoda 4 z 5: Wyrażanie swojej kreatywności
Krok 1. Rozpocznij tworzenie
Crafting pozwoli Ci stworzyć coś ciekawego do podzielenia się z innymi. Zajmie to zarówno Twój czas, jak i zapewni tematy do rozmowy. Szczegółowe instrukcje i prezentacje wideo dla większości rzemiosł można znaleźć w Internecie. Pomysły rzemieślnicze obejmują szeroki zakres złożoności i obejmują różne stopnie umiejętności.
Oprócz uchwycenia twojego zainteresowania i uczynienia cię bardziej interesującym, tworzenie przedmiotów może również poprawić nastrój
Krok 2. Ogród, aby stworzyć ciekawą ekspozycję, aby pokazać innym
Ogrodnictwo to zdrowy sposób na zajęcie czasu i przyczynia się do utrzymania domu. Oprócz tworzenia okazji do poznania nowych roślin i technik, będziesz czerpać korzyści zdrowotne z dodatkowego czasu na świeżym powietrzu.
Możesz włączyć ciekawe doznania kulinarne, uprawiając warzywa i/lub owoce, których wcześniej nie próbowałeś
Krok 3. Uruchom bloga
Podziel się wszystkimi swoimi interesującymi doświadczeniami z innymi. Możesz stworzyć bloga, który będzie kroniką Twoich przygód, dzielenia się twórczością artystyczną lub wyrażania wszystkich interesujących myśli.
Możesz zakładać blogi lub strony internetowe za darmo online
Metoda 5 z 5: Zmiana nudnych nawyków
Krok 1. Zmierz się z negatywnym mówieniem do siebie
Mówienie do siebie to twój wewnętrzny dialog. Negatywne mówienie do siebie działa, aby odwieść cię od próbowania nowych rzeczy, przekonując cię, że tylko poniesiesz porażkę. Jeśli słuchasz tej negatywnej rozmowy o sobie, możesz wpaść w rutynę, unikając wszystkiego, co nowe i ekscytujące. Zmierz się z takim myśleniem i wybierz się na przygodę pomimo swoich wątpliwości.
- Kiedy zauważysz, że angażujesz się w negatywną samorozmowę, zadaj sobie pytanie: „Czy takie myślenie pomaga mi czuć się dobrze lub osiągnąć moje cele?” Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, skoncentruj swój wewnętrzny dialog na potencjalnych korzyściach z podjęcia czegoś nowego.
- Nie pozwól, aby strach powstrzymywał Cię od próbowania nowych rzeczy. Na przykład, jeśli naprawdę chcesz podróżować, ale czujesz się z tego powodu zdenerwowany, musisz przezwyciężyć strach, aby móc podążać za swoim marzeniem.
Krok 2. Nie bój się zostać osądzonym
Strach przed byciem osądzonym jest potężny, ale rzeczywistość jest taka, że i tak zostaniesz osądzony. Być ocenianym jako osoba, która próbowała zrobić coś niesamowitego i poniosła porażkę, może być lepsze niż być ocenianym jako osoba, która nigdy nie próbowała zrobić niczego interesującego.
Twój wizerunek to dobre miejsce na rozpoczęcie przygody. Eksperymentuj z różnymi stylami. Jeśli jakiś upadnie, nie działa, możesz to szybko zmienić
Krok 3. Przejmij kontrolę nad swoją sytuacją
Nuda może wynikać z poczucia braku kontroli nad otoczeniem. Może musisz poczekać w poczekalni lub w kolejce. Przejmij kontrolę, przygotowując się, nosząc ze sobą puzzle lub przenośne gry.
Zamiast skupiać się na środowisku, zajmij się aktywnością, którą lubisz. Spróbuj pobrać kilka gier na smartfona lub nosić ze sobą książkę, gdziekolwiek jesteś
Porady
- Zwiększ interakcję społeczną, zapraszając znajomych do wypróbowania z tobą nowych rzeczy.
- Odkrywanie, czego nie lubisz, może być równie zabawne, jak znajdowanie rzeczy, które robisz.
- Podziel się opowieściami o swoich doświadczeniach z innymi, aby ponownie przeżyć trochę emocji.
- Aby wieść sensowne życie, znajdź równowagę między logiką a wyobraźnią – nie pozwól, aby świat zewnętrzny zniszczył twoją pasję i entuzjazm.
Ostrzeżenia
- Zachowaj ostrożność podczas używania alkoholu. Nadmierne używanie może być niebezpieczne i prawdopodobnie nie poprawi Twojej sytuacji.
- Zanotuj wszelkie alergie pokarmowe przed wyruszeniem na przygodę z jedzeniem.
