Pęknięta skóra pojawia się zwykle, gdy nasza skóra staje się zbyt sucha. Gdy nasza skóra wysycha, traci elastyczność, a ucisk codziennego użytkowania powoduje jej pękanie. Te pęknięcia mogą być bolesne, ale są też gigantycznym sygnałem dla infekcji. Ważne jest, aby leczyć popękaną skórę, zanim pojawi się znacznie poważniejszy problem zdrowotny.
Kroki
Część 1 z 3: Pielęgnacja skóry
Krok 1. Sprawdź, czy nie ma infekcji
Powinieneś zacząć od sprawdzenia oznak infekcji. Jeśli obszar jest opuchnięty, wydziela ropę lub krew lub jest bardzo wrażliwy i bolesny, należy natychmiast udać się do lekarza lub lokalnej przychodni zdrowia. Pęknięcia skóry są bardzo podatne na infekcje i te infekcje wymagają profesjonalnego leczenia.
Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego (a mieszkasz w USA), przejdź do oficjalnej listy klinik dla osób o niskich dochodach. Powinieneś być w stanie znaleźć klinikę, która obliczy Twój rachunek do kwoty, jaką masz do dyspozycji
Krok 2. Nasącz skórę środkiem dezynfekującym
Leczenie podstawowych pęknięć rozpocznij od namoczenia skóry. Zdezynfekuj miskę, wiadro lub wannę, a następnie napełnij ją ciepłą (nie gorącą) wodą. Następnie dolej trochę octu jabłkowego, aby zdezynfekować skórę. Użyj około 1 szklanki na galon wody. Dezynfekcja pomoże zmniejszyć ryzyko infekcji pęknięć.
Krok 3. Delikatnie złuszczaj
Używając czystej myjki, delikatnie przetrzyj dotknięty obszar. Spowoduje to usunięcie martwych komórek skóry i umożliwi lepsze wchłanianie produktów, które umieścisz na skórze. Bądź delikatny, a myjka, której używasz, jest czysta.
Po wygojeniu pęknięć można zastosować bardziej agresywne formy złuszczania, ale nie należy tego robić częściej niż raz w tygodniu. Twoja skóra jest wrażliwa i wymaga starannej pielęgnacji
Krok 4. Nałóż warstwę kremu nawilżającego
Na koniec spłucz skórę, a następnie nałóż warstwę kremu nawilżającego. Będziesz chciał zatrzymać wilgoć, którą Twoja skóra otrzymała podczas namaczania, w przeciwnym razie ryzykujesz wysuszenie skóry jeszcze bardziej.
Polecamy produkt z lanoliną, ale inne zalecenia znajdziesz w następnej sekcji
Krok 5. Zastosuj mokre opatrunki na noc
Jeśli masz czas, na przykład możesz leczyć skórę przez noc lub w weekend, mokre opatrunki mogą pomóc w leczeniu skóry i przynajmniej zapewnić większy komfort. Opatrunki mokre składają się z wilgotnej warstwy tkaniny pokrytej suchą warstwą. Załóżmy na przykład, że masz popękane stopy. Zmocz skarpetki, a następnie wykręć je, aby nie kapały. Załóż je, a następnie przykryj suchymi skarpetami. Śpij tak przez noc.
Ważne jest, aby tego nie robić, jeśli podejrzewasz, że pęknięcia są zainfekowane, ponieważ może to pogorszyć infekcję
Krok 6. Nakładaj bandaże w ciągu dnia
W przypadku leczenia w ciągu dnia należy wypełnić pęknięcia płynnym lub żelowym „bandażem” lub przynajmniej produktem antybiotykowym, takim jak Neosporin. Następnie możesz przykryć obszar bawełnianą podkładką chirurgiczną i owinąć gazą. Powinno to zmniejszyć ból i przyspieszyć proces gojenia.
Krok 7. Utrzymuj obszar w czystości i zabezpiecz, aż pęknięcia się zagoją
Teraz wystarczy uzbroić się w cierpliwość, aż pęknięcia się zagoją. Upewnij się, że dotknięty obszar jest czysty i zakryty, aby zapobiec dalszemu podrażnieniu. Jeśli pęknięcia są na stopach, noś czyste skarpetki i wymieniaj je co najmniej raz (jeśli nie dwa) dziennie, aż pęknięcia się zagoją. Jeśli pęknięcia są na twoich rękach, załóż rękawiczki, gdy jesteś na zewnątrz i do czynności takich jak mycie naczyń. Wynik
0 / 0
Część 1 Quiz
Co możesz dodać do ciepłej wody, aby zmoczyć stopy w celu dezynfekcji skóry?
Ocet jabłkowy.
Prawidłowy! Ocet jabłkowy ma właściwości antyseptyczne, więc może zabić niektóre bakterie, grzyby i wirusy, które mogą powodować infekcje w pęknięciach skóry. Pamiętaj, aby go rozcieńczyć, aby skóra nie wysychała i nie stała się bardziej podrażniona! Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Olej kokosowy.
Nie do końca! Olej kokosowy ma właściwości antyseptyczne i może być pomocny w leczeniu popękanej skóry, ale nie byłby skuteczny w moczeniu, ponieważ olej po prostu unosiłby się na powierzchni wody. Ponadto olej kokosowy jest zbyt ostry do stosowania na otwarte rany, więc może powodować podrażnienie, jeśli pęknięcia skóry są głębokie. Wybierz inną odpowiedź!
Sole Epsom.
Nie! Dodanie soli Epsom do ciepłej wody stanowi doskonałe rozwiązanie dla siniaków i obolałych mięśni, ale nie należy w ten sposób leczyć popękanej skóry. Sole Epsom nie działają jako środek dezynfekujący, a dodatkowo wysuszą skórę. Wypróbuj inną odpowiedź…
Nadtlenek wodoru.
Spróbuj ponownie! Chociaż nadtlenek wodoru jest skutecznym środkiem do czyszczenia i dezynfekcji ran, uszkadza fibroblasty, komórki skóry, które naprawiają uszkodzoną tkankę. Oczyści skórę, ale spowolni proces gojenia i należy tego unikać. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 2 z 3: Utrzymywanie wilgoci
Krok 1. Zrób długoterminową rutynę nawilżającą
Gdy zaczniesz leczyć pęknięcia na skórze, najlepiej jest rozpocząć długoterminową rutynę, aby zapobiec kolejnym pęknięciom. Niestety jest to problem ze skórą, który lepiej jest skupić się na zapobieganiu, a następnie na naprawie, gdy wystąpi. Niezależnie od tego, jakiej rutyny nawilżającej używasz, po prostu upewnij się, że jest to coś, co możesz utrzymywać przez długi czas i używać regularnie, ponieważ jest to najlepszy sposób na zapobieganie przyszłym problemom.
Krok 2. Znajdź krem lanolinowy
Lanolina, która jest woskopodobną substancją wytwarzaną ze zwierząt produkujących wełnę, jest najlepszym naturalnym sposobem ochrony skóry. Stosowany konsekwentnie, powinieneś być w stanie nakładać go co drugi dzień lub co trzeci dzień i nadal widzieć tę samą miękką skórę. Kiedy po raz pierwszy zaczniesz go używać, nałóż go obficie na noc i daj mu czas, aby wsiąknął w skórę.
Bag Balm to najpopularniejsza marka produktów z lanoliną w USA i można ją znaleźć w większości drogerii
Krok 3. Poszukaj odpowiednich składników w innych kremach nawilżających
Jeśli nie używasz lanoliny, będziesz chciał przeanalizować, jakie produkty nawilżające kupujesz. Będziesz potrzebować produktów z właściwym rodzajem składników, aby zagwarantować, że uzyskasz odpowiedni efekt. Wiele kremów nawilżających zawiera wiele naturalnych, zdrowo brzmiących składników, ale w rzeczywistości nie pomogą one zbytnio Twojej skórze. Zamiast tego będziesz chciał poszukać tych na liście składników:
- Humektanty, które wciągają wilgoć w skórę. Przykłady obejmują glicerynę i kwas mlekowy.
- Emolienty, które chronią Twoją skórę. Przykłady obejmują oleje lanolinowe, mocznikowe i silikonowe.
- Ceramid to kolejny świetny składnik nawilżający.
- Masło shea jest również bardzo nawilżające.
Krok 4. Nałóż lekką warstwę bezpośrednio po kąpieli lub moczeniu
Za każdym razem, gdy bierzesz kąpiel lub wystawiasz popękaną skórę na działanie wody, zmywasz naturalne olejki, które chronią Twoją skórę. Nakładaj co najmniej niewielką ilość kremu nawilżającego po każdym prysznicu, a także za każdym razem, gdy moczysz stopy.
Krok 5. Nałóż grubą warstwę kremu nawilżającego na noc
Jeśli możesz, nałóż grubą warstwę kremu nawilżającego przed pójściem spać w nocy. Dzięki temu Twoje stopy będą miały czas na zanurzenie całego produktu leczniczego, jednocześnie upewniając się, że nie będzie Ci przeszkadzać gąbczasta skóra. Zakryj skórę grubą warstwą balsamu, a następnie nałóż warstwę, aby chronić balsam podczas wsiąkania.
Jeśli pęknięcia są na twoich stopach, użyj skarpet. Jeśli pęknięcia są na twoich rękach, użyj rękawic
Wynik
0 / 0
Część 2 Quiz
Z czego powstaje lanolina?
Żel aloesowy.
Nie! Żel aloesowy to doskonały środek nawilżający, który może przyczynić się do gojenia, ale nie z tego jest zrobiona lanolina. Wybierz inną odpowiedź!
Masło kakaowe.
Spróbuj ponownie! Tłuszcz z ziaren kakaowych jest silnym emolientem, więc masło kakaowe jest powszechnym składnikiem środków nawilżających. Nie jest to jednak składnik lanoliny. Spróbuj ponownie…
Olej z nasion bawełny.
Nie dokładnie! Bawełna jest coraz powszechniejszym składnikiem środków nawilżających, ponieważ jest delikatna dla wrażliwej skóry. Ale lanolina nie jest z niego zrobiona. Wybierz inną odpowiedź!
Kozie mleko.
Nie do końca! Mleko kozie jest używane w niektórych mydłach i balsamach, ponieważ jest delikatne i nawilżające, dzięki czemu jest idealne dla osób z wrażliwą skórą lub chorobami takimi jak łuszczyca. Nie jest jednak składnikiem lanoliny. Wybierz inną odpowiedź!
Wełna owcza.
Tak! Lanolina jest woskową substancją wydzielaną przez owczą wełnę i jest jednym z najskuteczniejszych zabiegów na popękaną skórę. Niestety nie nadaje się do stosowania przez wegan i osoby z alergią na wełnę. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 3 z 3: Kontrolowanie problemu
Krok 1. Sprawdź problemy zdrowotne
Istnieje wiele problemów zdrowotnych, które mogą powodować bardzo suchą skórę. Możesz ocenić swoje zdrowie i upewnić się, że żaden z tych problemów nie ma na Ciebie wpływu. Jeśli cierpisz na większy stan, ważne jest, aby leczyć go, zanim pęknięcia pojawią się ponownie i zostaną zainfekowane… lub zanim pojawią się inne, bardziej niebezpieczne objawy.
- Cukrzyca jest jednym z powszechnych przykładów choroby, która może powodować bardzo suchą skórę kończyn.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać pomoc w ustaleniu, czy masz zewnętrzne czynniki zdrowotne.
Krok 2. Unikaj usuwania naturalnych olejków
Twoje ciało w naturalny sposób wyprodukuje olejki, które pomogą chronić Twoją skórę i zapobiegać pęknięciom. Jednak niewłaściwa rutyna kąpieli może pozbawić skórę tych naturalnych olejków i narazić Cię na ryzyko. Przeważnie będziesz chciał unikać ostrych mydeł i gorącej wody, ponieważ oba te czynniki sprawią, że olejki Twojego ciała będą działać.
Jeśli moczysz stopy, nie używaj mydła w wodzie. Generalnie chcesz unikać mydła na wrażliwej skórze, na przykład na stopach. Woda i myjka powinny wystarczyć, aby je wyczyścić
Krok 3. Chroń swoją skórę przed żywiołami
Kiedy powietrze staje się naprawdę zimne, również wysycha. Obszar, w którym mieszkasz, może być naturalnie suchy. To suche powietrze naturalnie odprowadza wilgoć z Twojej skóry. Chroń skórę przed wysuszeniem, wyrównując wilgoć z powietrza lub chroniąc skórę. Umieść nawilżacz w domu lub biurze i noś skarpetki i rękawiczki, gdy wychodzisz na zewnątrz.
Twoja skóra powinna być również chroniona przed słońcem, które z czasem może powodować uszkodzenia i suchość
Krok 4. Zmień buty
Jeśli pęknięcia, których doświadczasz, występują głównie na stopach, możesz przyjrzeć się swoim butom. Buty z odkrytymi plecami i słabą wyściółką mogą prowadzić do pęknięć poprzez wywieranie zbyt dużego nacisku na już wrażliwą skórę. Używaj zamkniętych butów i upewnij się, że są bardzo wygodne.
Przełącz się na buty do biegania lub przynajmniej używaj wkładek, aby chronić stopy przed naciskiem
Krok 5. Pij więcej wody
Odwodnienie z pewnością może sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej podatna na przesuszenie, a w połączeniu z niewłaściwym myciem i suchym środowiskiem jest receptą na popękaną skórę. Pij dużo wody każdego dnia, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.
Ile to właściwa kwota, zależy od indywidualnej osoby. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli twój mocz jest blady lub wyraźny, masz dość. Jeśli tak nie jest, musisz pić więcej wody
Krok 6. Zdobądź odpowiednie składniki odżywcze
Twoja skóra potrzebuje wielu witamin i składników odżywczych, aby zdrowo rosnąć. Możesz poprawić jakość swojej skóry, upewniając się, że niedobór składników odżywczych nie jest źródłem twojego problemu. Spożywaj dużo witaminy A, witaminy E i kwasów tłuszczowych omega 3, aby pomóc skórze uzyskać to, czego potrzebuje, aby była zdrowa.
Dobrymi źródłami tych składników odżywczych są: jarmuż, marchew, sardynki, anchois, łosoś, migdały i oliwa z oliwek
Krok 7. Oceń swoją wagę
Otyłość i nadwaga są często związane ze stanami mocno wysuszonej skóry. Jeśli okaże się, że nie jesteś w stanie pokonać tego problemu z suchą skórą i nie grają żadne zewnętrzne czynniki zdrowotne, warto rozważyć próbę schudnięcia. Pamiętaj, że ta popękana skóra stwarza poważne ryzyko infekcji: chociaż problem może wydawać się niewielki, w rzeczywistości może być bardzo niebezpieczny i nie powinieneś go lekceważyć.
Krok 8. Porozmawiaj z lekarzem
Ponownie, jeśli kiedykolwiek obawiasz się, że pęknięcia nie znikną lub są zakażone, skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do kliniki. Jest to powszechny problem i dostępnych jest wiele rozwiązań. Twój lekarz powinien być w stanie pomóc ci dowiedzieć się, czy jest to problem, który możesz pokonać rutynowo, czy też potrzebne będą leki, aby zapobiec infekcjom. Wynik
0 / 0
Część 3 Quiz
Pęknięta skóra, zwłaszcza stóp, może być objawem jakiej poważnej choroby?
Cukrzyca.
Zgadza się! Cukrzyca powoduje osłabienie krążenia w kończynach, zwłaszcza w stopach. Jej objawy mogą obejmować mrowienie, drętwienie i uporczywą suchość, popękaną skórę. Jeśli dbasz o skórę, ale nadal masz pękniętą skórę na dłoniach i stopach, powinieneś udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie jest to objaw czegoś poważniejszego. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Choroba serca.
Nie! Choroby serca mogą powodować szereg objawów, które wydają się nie mieć nic wspólnego z sercem, takie jak obrzęk rąk i stóp, ale pękanie skóry nie jest związane z problemami samego serca. Wybierz inną odpowiedź!
Półpasiec.
Nie dokładnie! Półpasiec to choroba skóry wywoływana przez tego samego wirusa co ospa wietrzna, ale zazwyczaj nie powoduje suchej, popękanej skóry. Swędząca, pęcherzowa wysypka jest oznaką półpaśca. Wypróbuj inną odpowiedź…
Nowotwór skóry.
Nie do końca! Możesz mieć, że pęknięta skóra jest związana z rakiem skóry, ale zazwyczaj nie jest to objaw choroby. Jest to raczej powszechny efekt uboczny leczenia raka skóry. To powiedziawszy, jeśli masz niezwykłe problemy skórne, które nie mają oczywistej przyczyny, zawsze dobrze jest odwiedzić lekarza, aby wykluczyć możliwość poważnej choroby. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Naturalnie sucha skóra lub gruba, sucha skóra (modzele) wokół pięt, która jest bardziej podatna na pękanie, jest często spowodowana nadmierną aktywnością stóp.
- Sandały lub buty z odkrytymi plecami pozwalają na rozszerzanie się tłuszczu pod piętą na boki i zwiększają prawdopodobieństwo pęknięć na piętach.
- Długotrwałe stanie w pracy lub domu na twardych podłogach może powodować pękanie stóp.
- Choroby i schorzenia, takie jak grzybica stóp, łuszczyca, egzema, choroby tarczycy, cukrzyca i niektóre inne schorzenia skóry, mogą powodować pękanie pięt. Porozmawiaj ze swoim lekarzem w celu uzyskania porady.
- Nadwaga może zwiększyć nacisk na normalną poduszkę tłuszczową pod piętą, powodując jej rozszerzanie się na boki, a jeśli skóra nie jest elastyczna, nacisk na stopy prowadzi do pękania pięt.
- Ciągła ekspozycja na wodę- Woda, zwłaszcza bieżąca, może pozbawić skórę naturalnych olejków, a to może pozostawić skórę suchą i szorstką. Stanie przez dłuższy czas w wilgotnym miejscu, takim jak łazienka, może powodować suchość i pękanie pięt.
- Nie przesadzaj z pilnikiem. To spowoduje ból.
- Nie pozwól nikomu użyć ostrza do usunięcia zrogowaciałego naskórka wokół pęknięć
