Czy kiedykolwiek chciałeś mieć piękne, długie, proste włosy - bez uszkodzeń? Nie martw się; jest to rzeczywiście możliwe, nawet bez prostownicy! Przy odrobinie delikatnej troskliwej pielęgnacji Twoje włosy będą cudowne.
Kroki
Krok 1. Jedz właściwe pokarmy
Aby uzyskać mocne, długie włosy, potrzebujesz w swojej diecie dużo pokarmów bogatych w keratynę. Wzmacnia również paznokcie i zapewnia lepszą skórę. Staraj się jeść większość tych produktów codziennie.
- Owoce i warzywa
- Owoce cytrusowe
- Papryka
- Brukselki
- kalafior
- brokuły
- Cebule
- Mięso i Nabiał
- Chude mięso
- Nerki i wątroba zwierząt
- Drób
- Ryba
- Mleko niskotłuszczowe
- Ser
- Jogurt
- Inne potrawy
- Jajka
- fasolki
- Jarmuż
- Soja
- migdały
- Orzechy włoskie
- żelatyna
- Całe Ziarna
Krok 2. Pij dużo wody
Twoje dzienne spożycie powinno wynosić od 64 do 80 uncji. To musi być jednak woda, a nie słodkie soki owocowe. Spróbuj także wypić szklankę zielonej herbaty dziennie, ponieważ jest ona bogata w pomocne przeciwutleniacze.
Krok 3. Raz w tygodniu nakładaj intensywną maskę na włosy
Możesz używać maski kupionej w sklepie przez 30 minut, bez względu na to, jak długo butelka mówi, aby ją trzymać. Możesz również użyć jajka na włosach przez 30 minut, mieszanki oleju kokosowego i migdałowego przez pół godziny lub mieszanki oliwy z oliwek, cynamonu i miodu na pół godziny.
Krok 4. Chroń swoje włosy
Codziennie nakładaj na włosy przezroczysty krem przeciwsłoneczny w sprayu. Używaj czepka, kiedy idziesz popływać. Noś włosy w warkocz lub kucyk, gdy wychodzisz na zewnątrz.
Krok 5. Nigdy nie używaj ciepła na włosach
Używaj suszarki maksymalnie raz w tygodniu, nigdy prostownicy lub lokówki. Uszkodzenie cieplne sprawia, że włosy stają się wiotkie, łamliwe i zniszczone. Jeśli kiedykolwiek będziesz musiał, użyj sprayu lub kremu chroniącego przed ciepłem.
Krok 6. Bądź zdrowy
Śpij 9 godzin lub więcej dziennie, jedz zdrowo, ćwicz i nie stresuj się. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, przeczytaj wyjątkowo nudną książkę i wypij ciepłe mleko z miodem.
- Pamiętaj, aby jeść dużo owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, białka i nabiału, aby zachować zdrowie. Unikaj cukru.
- Ćwiczyć codziennie. Wykonuj trening siłowy 3 dni w tygodniu i trening cardio 3 dni w tygodniu.
- Bądź wolny od stresu. Poświęć co najmniej 15 minut dziennie na medytację i oczyszczenie umysłu. Weź 8 głębokich oddechów po przebudzeniu i 8 przed snem, aby się odstresować. Weź też kilka głębokich oddechów przed ważnym, stresującym wydarzeniem.
- Raz w tygodniu spędź dzień w spa i skorzystaj z masażu, jeśli to możliwe. Masuj twarz każdej nocy, aby się zrelaksować i oczyścić skórę i masuj głowę, aby krążyć w głowie.
Krok 7. Miej dobry reżim pielęgnacji włosów:
- Co drugi dzień myj włosy szamponem keratynowym. Następnie użyj odżywki keratynowej.
- Osusz włosy ręcznikiem, delikatnie ściskając je ręcznikiem.
- Nałóż na włosy balsam prostujący.
- Ponieważ myjesz włosy w nocy, kiedy są jeszcze lekko wilgotne, podziel je na cztery części. Następnie weź jedną sekcję i przeczesz ją grzebieniem o drobnych zębach. Następnie użyj szpilek do bobby, aby zabezpieczyć włosy ciasno owinięte wokół głowy. Zrób to z pozostałymi 3 sekcjami. Użyj czepka do peruki lub siatki do włosów, aby ją zabezpieczyć. Rano wyjmij szpilki i uczesz włosy płaską szczotką wiosłową.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Aby uzyskać dodatkową miękkość, użyj nawilżającego szamponu i odżywki.
- Pamiętaj, że nie każdy wygląda dobrze z długimi prostymi włosami, więc nie bój się próbować innych stylizacji!
- Pamiętaj, aby przycinać włosy tylko co sześć miesięcy, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek
- Niektóre urocze fryzury do zrobienia to kucyki, quiffy, pufy, warkocze i pół-upy.
- Jeśli nie jesteś zadowolony z efektów swojej rutyny prostowania, na końce włosów zastosuj produkt zapobiegający puszeniu się włosów.
- Twoje włosy nie będą idealnie proste, ale będą lśniące, gładkie i długie.
