Infekcje dróg moczowych lub ZUM są powszechne u osób starszych, zwłaszcza u starszych kobiet. Na szczęście istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka rozwoju. Dobre nawodnienie i higiena osobista są niezbędne w zapobieganiu ZUM. Ponadto środki zaradcze i leki, takie jak sok żurawinowy, probiotyki i terapia estrogenowa, mogą zniechęcać do szkodliwego rozwoju bakterii. Cewniki zwiększają ryzyko infekcji, dlatego właściwe postępowanie jest niezbędne dla osób starszych, które ich używają. Jeśli jesteś opiekunem osoby starszej, upewnij się, że jej potrzeby zdrowotne i higieniczne są zaspokojone, aby zminimalizować ryzyko ZUM.
Kroki
Metoda 1 z 6: Utrzymywanie nawodnienia
Krok 1. Pij około 64 uncji (1,9 l) wody dziennie
Utrzymywanie nawodnienia sprzyja regularnemu oddawaniu moczu, co wypłukuje bakterie z dróg moczowych. Picie dużej ilości płynów poprawia również czynność nerek i zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
- Oprócz tego, że są bolesne, kamienie nerkowe mogą blokować lub podrażniać drogi moczowe i powodować ZUM.
- Szklanka wody to 8 uncji płynu (240 ml); spróbuj pić około 8 szklanek dziennie.
Krok 2. Pij co najmniej 1 szklankę soku żurawinowego dziennie
Sok żurawinowy zawiera substancję, która może zapobiegać gromadzeniu się bakterii w drogach moczowych. Chociaż istnieją ograniczone dowody naukowe na to, że sok żurawinowy faktycznie zapobiega ZUM, nadal możesz spróbować pić od 1 do 3 szklanek dziennie.
Szklanka ma 8 uncji płynu (240 ml)
Krok 3. Unikaj picia kofeiny i alkoholu
Kofeina i alkohol podrażniają pęcherz i drogi moczowe. Mają również działanie odwadniające, więc w razie potrzeby ogranicz spożycie.
Żywność i napoje zawierające kofeinę obejmują kawę, herbaty nieziołowe, napoje bezalkoholowe, napoje energetyzujące i czekoladę
Metoda 2 z 6: Zapobieganie ZUM u starszych kobiet
Krok 1. Wytrzyj od przodu do tyłu po skorzystaniu z toalety
Jeśli jesteś kobietą, trzymanie pozostałości z odbytu z dala od cewki moczowej ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania ZUM. Czyszcząc się, wytrzyj z cewki moczowej lub miejsca, w którym wydostaje się mocz. Złóż papier lub szmatkę do czystej części przed ponownym wytarciem.
Krok 2. Weź prysznic zamiast kąpieli, jeśli to możliwe
Kąpiele umożliwiają przedostawanie się wody do pochwy i cewki moczowej, co sprzyja rozprzestrzenianiu się zarazków. Jeśli jesteś sprawny fizycznie, bierz prysznic zamiast kąpieli.
Siedzisko prysznicowe i ręczna głowica prysznicowa mogą ułatwić prysznic, jeśli masz problemy z poruszaniem się
Krok 3. Często zmieniaj bieliznę i ochraniacze na nietrzymanie moczu lub majtki
Noś luźną, oddychającą bieliznę i zmieniaj ją co najmniej raz dziennie lub zawsze, gdy są zabrudzone. Jeśli nosisz pieluchy dla dorosłych lub wkładki dla osób nietrzymających moczu, zmieniaj je, gdy są zabrudzone.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o estrogenową terapię zastępczą
Poziom estrogenu spada po menopauzie, co prowadzi do zmian, które sprawiają, że pochwa jest bardziej podatna na szkodliwe bakterie. Krem estrogenowy może pomóc, ale powinieneś zapytać lekarza, czy jest to właściwe rozwiązanie dla Ciebie.
- Typowy schemat obejmuje nakładanie miejscowego kremu na noc przez 2 tygodnie, a następnie dwa razy w tygodniu przez 8 miesięcy.
- Te kremy mogą pomóc zminimalizować ZUM, zmieniając florę pochwy i pomagając odbudować osłabioną tkankę pochwy.
Krok 5. Wypróbuj probiotyczne czopki dopochwowe
Czopki dopochwowe Lactobacillus crispatus mogą pomóc w ponownym zasiedleniu pochwy „dobrymi” bakteriami, które nie powodują ZUM. Może to zniechęcić do rozwoju szkodliwych zarazków. Suplementy probiotyczne są dostępne w aptekach i w Internecie, ale przed ich wypróbowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
Typowy schemat obejmuje przyjmowanie czopka raz w tygodniu
Krok 6. Upewnij się, że całkowicie opróżniłeś pęcherz
Staraj się oddawać mocz mniej więcej co 2 godziny, jeśli masz skłonność do infekcji dróg moczowych. Jeśli nie jesteś pewien, czy całkowicie opróżniasz pęcherz, spróbuj opróżnić dwukrotnie. Aby to zrobić, oddaj mocz w normalny sposób, wstań, jakbyś był skończony, a następnie usiądź i spróbuj ponownie oddać mocz.
Krok 7. Oddaj mocz po seksie, jeśli jesteś aktywny seksualnie
Zarówno młode, jak i starsze kobiety powinny oddawać mocz po kontakcie seksualnym. Pomaga to wypłukać bakterie z cewki moczowej i zmniejsza ryzyko infekcji.
- Powinieneś także pić więcej płynów przed seksem. Pij od 1 do 2 szklanek wody więcej w dni, w których planujesz uprawiać seks, aby ułatwić oddawanie moczu i przepłukać drogi moczowe.
- Jeśli możesz, weź prysznic zaraz po seksie.
Metoda 3 z 6: Zapobieganie ZUM u starszych mężczyzn
Krok 1. Oddawaj regularnie mocz i unikaj trzymania go, gdy musisz iść
Jeśli nie nosisz pieluch dla dorosłych ani nie używasz cewnika, skup się na regularnym oddawaniu moczu w celu przepłukania dróg moczowych. Dodatkowo postaraj się skorzystać z toalety, gdy tylko poczujesz taką potrzebę, zamiast ją trzymać.
Głównymi przyczynami ZUM u starszych mężczyzn są blokady (takie jak kamienie nerkowe), problemy z prostatą i używanie cewnika. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i regularne oddawanie moczu może pomóc w wypłukaniu dróg moczowych i zapobieganiu zatorom
Krok 2. Omów z lekarzem stan zdrowia prostaty i nerek
U starszych mężczyzn ZUM są zwykle związane z problemami z nerkami lub prostatą. Jeśli rozwinie się infekcja, lekarz powinien przetestować czynność nerek, sprawdzić powiększenie lub infekcję prostaty i poszukać innych podstawowych schorzeń.
- Twój lekarz może zalecić leki, aby poradzić sobie z podstawowymi problemami.
- Aby zdiagnozować problem, lekarz może zalecić cytoskopię, podczas której wstawia się do pęcherza.
Krok 3. Często zmieniaj ubrania dla osób nietrzymających moczu, jeśli je nosisz
Zabrudzona bielizna może prowadzić do ZUM, więc zmieniaj pieluchy lub majtki dla dorosłych, gdy tylko są brudne. Podczas gdy ryzyko infekcji z powodu odzieży dla osób nietrzymających moczu jest wyższe u kobiet, zabrudzone pieluchy lub majtki mogą nadal powodować infekcje, rany i inne problemy u starszych mężczyzn.
Metoda 4 z 6: Zarządzanie cewnikiem
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o zminimalizowaniu użycia cewnika
Cewniki są używane w różnych schorzeniach, więc zapytaj lekarza, czy są dostępne alternatywy dla konkretnego problemu medycznego. Czasami konieczne jest długotrwałe stosowanie cewnika i nie ma alternatyw. W takim przypadku odpowiednia pielęgnacja i czyszczenie cewnika może pomóc w zapobieganiu ZUM.
Długotrwałe stosowanie cewnika znacznie zwiększa ryzyko nawrotów ZUM
Krok 2. Czyść cewnik dwa razy dziennie, jeśli go masz
Umyj ręce i zwilż czystą myjkę mydłem i ciepłą wodą. Trzymaj rurkę cewnika i ostrożnie umyj koniec w pobliżu pochwy lub penisa. Uważaj, aby go nie szarpać, powoli odsuwając rurkę od ciała, a następnie osusz ją czystą szmatką.
- Zawsze myj cewnik z dala od ciała. Czyszczenie go od dołu w kierunku ciała zwiększa ryzyko infekcji.
- Umyj ręce ponownie, kiedy skończysz.
Krok 3. Oczyść skórę wokół cewnika przynajmniej raz dziennie
Umyj ręce, zwilż czystą myjkę mydłem i ciepłą wodą, a następnie delikatnie przetrzyj miejsce, w którym cewnik wchodzi do cewki moczowej. Jeśli jesteś kobietą, przetrzyj cewkę moczową od przodu do tyłu. Jeśli jesteś mężczyzną, wytrzyj od czubka penisa w dół trzonu.
- Kontynuuj wycieranie okolicy pachwiny ściereczką z mydłem. Zmyj mydło strumieniem wody lub wilgotną myjką, a następnie dokładnie osusz czystą szmatką.
- Umyj ręce ponownie, kiedy skończysz.
Krok 4. Opróżniaj worek co 8 godzin lub gdy jest do połowy pełny
Otwórz dziobek lub zacisk worka i wlej zawartość do toalety lub pojemnika dostarczonego przez lekarza lub pielęgniarkę. Wyczyść dziobek wacikiem lub wacikiem nasączonym alkoholem, zamknij wylewkę, a następnie przymocuj woreczek do zapięcia na nogę.
- Trzymaj torbę przez cały czas poniżej talii.
- Zwróć uwagę na pozycję tuby podczas nalewania i upewnij się, że się nie skręca ani nie szarpie.
- Uważaj, aby mocz nie dostał się na ręce podczas nalewania.
- Po opróżnieniu worka umyć ręce.
Krok 5. Trzymaj worek na cewnik przez cały czas poniżej talii
Przymocuj worek drenażowy do zapięcia na nogę i nigdy nie trzymaj go powyżej talii podczas opróżniania lub czyszczenia. Trzymanie go powyżej poziomu pęcherza może spowodować, że mocz ponownie dostanie się do dróg moczowych.
Metoda 5 z 6: Opieka nad pacjentami w podeszłym wieku
Krok 1. Upewnij się, że Twój pacjent lub ukochana osoba pozostaje nawodniona
Jeśli twój pacjent lub ukochana osoba ma zaburzenia pamięci lub funkcji poznawczych, musisz uważnie monitorować przyjmowanie płynów. Upewnij się, że piją od 6 do 8 szklanek wody lub soku dziennie.
- Postaraj się być cierpliwy, jeśli nie chcą pić wody, kiedy ją oferujesz. Jeśli odmówią, spróbuj ponownie za 15 lub 20 minut. Oferuj różne rodzaje soków i innych napojów nawilżających i spróbuj znaleźć opcje, które lubią najbardziej.
- Oferuj codziennie 8 uncji płynu (240 ml) szklankę soku żurawinowego, co może również pomóc w zapobieganiu ZUM. Jeśli twój pacjent lub ukochana osoba nie lubi soku żurawinowego, wypróbuj jego odmiany, takie jak jabłko żurawinowe.
Krok 2. Zaoferuj szybką pomoc, jeśli będą musieli skorzystać z toalety
Jeśli twój pacjent lub bliski mówi, że musi iść do łazienki, pomóż mu natychmiast. Trzymanie pełnego pęcherza może spowodować ZUM.
Krok 3. Sprawdzaj pieluchy lub majtki dla dorosłych przynajmniej co 2 godziny
Sprawdzaj co najmniej co 2 godziny lub częściej, jeśli stale stwierdzasz, że bielizna wymaga zmiany. Zmień je natychmiast, jeśli są zabrudzone. Nigdy nie pozwalaj pacjentowi lub bliskiej osobie siedzieć w zabrudzonej pieluszce lub majtkach przez dłuższy czas.
Krok 4. Oczyść pacjenta lub ukochaną osobę po skorzystaniu z łazienki
Po pomocy dziecku w skorzystaniu z toalety lub po zmianie ubrania dla osób z nietrzymaniem moczu, wytrzyj jego część intymną czystą ściereczką nasączoną mydłem i ciepłą wodą. Przecieraj od przodu do tyłu, jeśli jest kobietą, i od czubka penisa w dół, jeśli jest mężczyzną. Spłucz lub zetrzyj pozostałości mydła, a po zakończeniu dokładnie osusz obszar.
Umyj ręce przed i po umyciu pacjenta lub bliskiej osoby
Metoda 6 z 6: Rozpoznawanie oznak i objawów ZUM
Krok 1. Uważaj na ból i parcie podczas oddawania moczu
Ból podczas oddawania moczu oraz konieczność częstego i pilnego wychodzenia na zewnątrz to główne wczesne objawy ZUM. Jeśli zauważysz te objawy u siebie lub kogoś pod twoją opieką, od razu umów się na wizytę u lekarza.
Możesz odczuwać pilną potrzebę oddania moczu, ale oddaj tylko bardzo małą ilość moczu
Krok 2. Poszukaj mętnego lub przebarwionego moczu
Mocz może być mętny, różowy, czerwony lub ciemnobrązowy z ZUM. Jeśli zauważysz, że Twój mocz lub mocz osoby pod Twoją opieką ma nietypowy wygląd, umów się na wizytę u lekarza.
Jeśli używasz cewnika, trzymaj worek pod światło, aby sprawdzić, czy jest przezroczysty. Jeśli widzisz mętny osad, może to być oznaką infekcji dróg moczowych we wczesnym stadium
Krok 3. Zwróć uwagę na wszelkie nietypowe zapachy moczu
Jeśli masz ZUM, twój mocz może mieć silny lub nieprzyjemny zapach. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że twój mocz brzydko pachnie, szczególnie jeśli zapachowi towarzyszą inne objawy infekcji (takie jak ból podczas oddawania moczu lub przebarwienie moczu).
Niektóre pokarmy, takie jak szparagi, mogą również wpływać na zapach moczu
Krok 4. Zwróć uwagę na ból miednicy u kobiet
U kobiet ZUM może powodować ból w środkowej części miednicy, w okolicy kości łonowej. Ból miednicy może być również oznaką innego poważnego stanu. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli Ty lub ktoś pod Twoją opieką odczuwa ból w obrębie miednicy.
Krok 5. Sprawdź inne wczesne oznaki ZUM
ZUM we wczesnym stadium może powodować wiele innych objawów u osób starszych, z których niektóre mogą naśladować inne stany. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli zauważysz:
- Dezorientacja.
- Zawroty.
- Blada skóra.
- Niska gorączka. W przypadku osób używających cewnika należy codziennie sprawdzać temperaturę, aby wcześnie wykryć wszelkie oznaki infekcji.
