Płytki krwi są tak małe, że stanowią tylko niewielki ułamek całkowitej objętości krwi. Zadaniem płytek krwi jest głównie zapobieganie krwawieniu poprzez krzepnięcie krwi. Jednak w rzadkich przypadkach u niektórych osób rozwija się stan, w którym szpik kostny wytwarza zbyt wiele płytek krwi, znany jako trombocytoza. Może to prowadzić do powstawania dużych skrzepów krwi, które mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak udary lub problemy z sercem. Zacznij od kroku 1 poniżej, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak zmniejszyć liczbę płytek krwi poprzez dietę, styl życia i środki medyczne.
Kroki
Metoda 1 z 2: Poprzez dietę i styl życia
Krok 1. Jedz surowy czosnek, aby zmniejszyć liczbę płytek krwi
Surowy lub zmiażdżony czosnek zawiera związek zwany „allicyną”, który wpływa na zdolność organizmu do wytwarzania płytek krwi, zmniejszając w ten sposób liczbę płytek krwi we krwi.
- Twój organizm reaguje na niższy poziom płytek krwi, poprawiając swoją odporność, co pomaga chronić organizm przed wszelkimi ciałami obcymi (takimi jak wirusy i bakterie), które dostają się do systemu.
- Zawartość allicyny w czosnku szybko spada wraz z gotowaniem, więc staraj się jeść go na surowo. Spożywanie surowego czosnku u niektórych osób powoduje rozstrój żołądka, więc pamiętaj, aby spożywać surowy czosnek z jedzeniem.
Krok 2. Weź ginko biloba, aby zmniejszyć lepkość krwi
Gingko biloba zawiera substancje zwane „terpenoidami”, które zmniejszają lepkość krwi (czyniąc ją cieńszą) i zapobiegają tworzeniu się skrzepów.
- Gingko biloba pomaga również poprawić krążenie krwi i zwiększa produkcję warfaryny, która pomaga rozpuszczać skrzepy.
- Gingko biloba jest dostępny jako suplement w postaci płynnej lub kapsułek. Możesz kupić te suplementy w sklepie z lekami lub zdrową żywnością.
- Jeśli uda ci się zdobyć liść miłorzębu dwuklapowego, możesz gotować liście w wodzie przez 5 do 7 minut, a następnie wypić wodę jako herbatę.
Krok 3. Użyj żeń-szenia, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów
Żeń-szeń zawiera „ginsenozydy”, które pomagają zmniejszyć agregację płytek krwi, a tym samym zapobiegają tworzeniu się skrzepów.
- Żeń-szeń jest dostępny w postaci kapsułek w sklepach z lekami i zdrową żywnością. Jest często dodawany do żywności i napojów energetycznych.
- Żeń-szeń powoduje u niektórych osób bezsenność i nudności, więc musisz przetestować go przez okres próbny, aby zobaczyć, jak reaguje na twoje ciało.
Krok 4. Jedz granaty ze względu na ich działanie przeciwpłytkowe
Granaty zawierają substancje zwane polifenolami, które działają przeciwpłytkowo – oznacza to, że zmniejszają produkcję płytek krwi w organizmie i zapobiegają krzepnięciu istniejących płytek krwi.
Możesz jeść całe, świeże owoce granatu, pić sok z granatu lub dodawać do swojej kuchni ekstrakt z granatu
Krok 5. Jedz owoce morza bogate w kwasy omega-3, aby zahamować produkcję płytek krwi
Kwasy omega-3 wpływają na aktywność płytek krwi, rozrzedzając krew i zmniejszając ryzyko krzepnięcia. Omega-3 obfitują w owoce morza, takie jak tuńczyk, łosoś, przegrzebki, sardynki, skorupiaki i śledź.
- Staraj się podawać od 2 do 3 porcji tych ryb tygodniowo, aby spełnić zalecane tygodniowe spożycie kwasów omega-3
- Jeśli nie lubisz ryb, możesz zwiększyć spożycie kwasów omega-3, przyjmując od 3000 do 4000 mg suplementów oleju rybiego dziennie.
Krok 6. Pij czerwone wino, aby zmniejszyć ryzyko powstania skrzepu
Czerwone wino zawiera flawonoidy, które podczas produkcji powstają ze skórek czerwonych winogron. Te flawonoidy zapobiegają nadprodukcji komórek w wyściółce ścian tętnic (proces spowodowany zbyt dużą liczbą płytek krwi). Zmniejsza to ryzyko powstawania skrzepów.
- W pół standardowego kieliszka wina (około 175 ml) znajduje się jedna jednostka alkoholu. Mężczyźni nie powinni pić więcej niż 21 jednostek alkoholu tygodniowo i nie więcej niż cztery dziennie.
- Kobiety nie powinny pić więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo i nie więcej niż trzy dziennie. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni mieć co najmniej dwa dni bezalkoholowe w tygodniu.
Krok 7. Jedz owoce i warzywa zawierające „salicylany”, które pomagają rozrzedzić krew
Owoce i warzywa zawierające „salicylany” pomagają rozrzedzać krew i zapobiegają krzepnięciu. Wzmacniają również odporność organizmu i pomagają w utrzymaniu prawidłowej liczby płytek krwi.
- Warzywa zawierające salicylany to ogórek, grzyby, cukinia, rzodkiewka i lucerna.
- Owoce zawierające salicylany to wszelkiego rodzaju jagody, wiśnie, rodzynki i pomarańcze.
- Jedzenie grzybów shiitake jest dobrą naturalną opcją na zmniejszenie liczby płytek krwi.
Krok 8. Dodaj cynamon do gotowania, aby zmniejszyć agregację płytek krwi
Cynamon zawiera związek zwany „aldehydem cynamonowym”, o którym wiadomo, że zmniejsza agregację płytek krwi, a tym samym krzepnięcie krwi.
Dodaj mielony cynamon do wypieków lub duszonych warzyw. Możesz też spróbować ugotować laskę cynamonu w herbacie lub winie
Krok 9. Rzuć palenie, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi
Palenie zwiększa ryzyko powstania zakrzepów krwi z powodu kilku szkodliwych związków występujących w papierosach (takich jak nikotyna). Palenie powoduje, że krew staje się gęstsza, a płytki krwi zlepiają się.
- Poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem i udary, często pojawiają się w wyniku tworzenia się skrzepów we krwi. Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby przede wszystkim uniknąć tworzenia się tych skrzepów krwi.
- Rzucenie jest trudne i nie można tego zrobić z dnia na dzień. Zobacz ten artykuł, aby uzyskać przydatne porady dotyczące rzucania palenia.
Krok 10. Pij kawę ze względu na jej działanie przeciwpłytkowe
Kawa zawiera działanie przeciwpłytkowe, co oznacza, że zmniejsza liczbę płytek krwi we krwi i zapobiega agregacji płytek.
Działanie przeciwpłytkowe kawy nie jest spowodowane kofeiną, ale kwasami fenolowymi. Dlatego nadal możesz czerpać korzyści z efektu przeciwpłytkowego, pijąc kawę bezkofeinową
Metoda 2 z 2: Za pomocą leków i procedur
Krok 1. Weź leki rozrzedzające krew, zgodnie z zaleceniami lekarza
W pewnych okolicznościach lekarz przepisze leki rozrzedzające krew. Leki te zapobiegają lepkości krwi, agregacji płytek krwi i tworzeniu się skrzepów krwi. Niektóre z najczęściej przepisywanych leków to:
- Aspiryna
- Hydroksymocznik
- Anagrelid
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor – 32
Krok 2. Poddaj się procedurze zwanej płytkoferezą
W nagłych przypadkach lekarz może zalecić leczenie zwane płytkami krwi, które szybko zmniejsza liczbę płytek krwi we krwi.
- Podczas płytek krwi do jednego z naczyń krwionośnych wprowadza się linię dożylną, aby usunąć krew z organizmu. Ta krew jest następnie przepuszczana przez maszynę, która usuwa płytki krwi z krwi.
- Krew wolna od płytek krwi jest następnie przepuszczana z powrotem do organizmu przez drugą linię dożylną.
Porady
- Aby zmierzyć liczbę płytek krwi, zostanie pobrana próbka krwi i wysłana do laboratorium w celu zbadania. Normalna liczba płytek krwi wynosi od 150 000 do 350 000 na mikrolitr krwi.
- Uważa się również, że ciemna czekolada hamuje produkcję płytek krwi, więc spróbuj skubać kostkę lub dwie po kolacji każdego wieczoru.
