Wiele osób ma aparaty ortodontyczne, które pomagają korygować i prostować zęby. Ale utrzymanie zębów w czystości za pomocą aparatów ortodontycznych może stanowić dla Ciebie wyzwanie. Starannie dobierając szczoteczkę do zębów i upewniając się, że dokładnie szczotkujesz wokół i między aparatami ortodontycznymi, możesz mieć czyste i lśniące zęby – i aparaty ortodontyczne!
Kroki
Część 1 z 2: Mycie zębów i aparatów ortodontycznych
Krok 1. Zdobądź specjalną szczoteczkę do zębów na aparaty ortodontyczne
Ponieważ aparaty ortodontyczne wymagają umieszczania urządzeń na zębach, używaj odpowiedniej szczoteczki do zębów lub szczoteczek do zębów. Kup zwykłą szczoteczkę i rozważ dodanie specjalnego proxabrusha do aparatów ortodontycznych, aby dostać się między zamkami.
- Zdobądź zwykły pędzel z miękkim włosiem.
- Upewnij się, że rozmiar i kształt pędzla pasują do Twoich ust, co może pomóc w dotarciu do wszystkich obszarów jamy ustnej.
- Kup pędzel proxabrush lub pędzel „choinkowy”, jeśli chcesz. Może to pomóc w skuteczniejszym czyszczeniu między aparatami ortodontycznymi.
- Wymieniaj każdy pędzel z postrzępionym włosiem lub co 3-4 miesiące.
Krok 2. Przygotuj pędzel
Uruchom szczoteczkę (szczoteczki) pod wodą i nałóż na nią pastę do zębów wielkości ziarnka grochu. Może to zapewnić najskuteczniejsze czyszczenie zębów, aparatów ortodontycznych i jamy ustnej.
- Użyj pasty do zębów z fluorem. Może pomóc wzmocnić zęby i usunąć płytkę nazębną, która może gromadzić się wokół aparatu ortodontycznego przy niewłaściwym szczotkowaniu.
- Aparaty ortodontyczne mogą powodować nadwrażliwość zębów, dlatego warto użyć pasty z fluorem, która minimalizuje nadwrażliwość.
Krok 3. Zajmij się szczotkowaniem w czterech sekcjach
Podziel usta na górną, lewą, prawą i dolną ćwiartkę w celu szczotkowania. Ustawienie określonych sekcji może pomóc w upewnieniu się, że każda powierzchnia jest odpowiednio wyczyszczona.
- Wyszczotkuj dowolną część lub to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze.
- Upewnij się, że szczotkujesz również język i podniebienie.
- Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni, delikatnie naciskając. Upewnij się, że szczoteczka pozostaje w kontakcie z powierzchnią zębów i linią dziąseł.
- Szczotkuj zęby od zewnętrznej do wewnętrznej powierzchni zęba krótkimi pociągnięciami i powtarzaj proces dla każdej części jamy ustnej.
- Szczotkuj wewnętrzne powierzchnie przednich zębów, ustawiając szczoteczkę pod kątem w pionie i wykonując kilka ruchów w górę iw dół.
- Zwróć uwagę na powierzchnie wokół i pomiędzy aparatami ortodontycznymi, gdzie może gromadzić się płytka nazębna.
- Szczotkuj powierzchnie do żucia, język i miękkie podniebienie ruchem szorującym, który delikatnie porusza się w przód iw tył.
- Noszenie aparatów ortodontycznych oznacza, że dziąsła będą zawsze lekko zaognione, więc spodziewaj się niewielkich krwawień. To normalne.
Krok 4. Użyj proxabrush
Kiedy skończysz używać zwykłego pędzla, rozważ użycie pędzla proxabrush lub pędzla „choinki”. Może to pomóc w skuteczniejszym czyszczeniu między poszczególnymi zamkami, jeśli obawiasz się, że zwykła szczoteczka nie wystarczy.
- Pracuj nad dwoma zębami na raz.
- Włóż szczotkę od góry drutu między dwa wsporniki, a następnie powtórz od dołu.
Krok 5. Nić nitką zęby
Za każdym razem, gdy myjesz zęby, poświęć trochę czasu na nitkowanie. Ponieważ zanieczyszczenia mogą łatwo utknąć w zębach z aparatami ortodontycznymi i może gromadzić się płytka nazębna, nitkowanie zębów może pomóc w usunięciu zalegających szczątków.
- Usuń około 18 cali nici z opakowania. Owiń go wokół środkowych palców. Resztę chwyć między kciuki i palce wskazujące.
- Delikatnie poprowadź nić dentystyczną między górną częścią zęba w pobliżu dziąsła a głównym drutem łukowym zamka.
- Użyj delikatnego ruchu piłowania z boku każdego zęba.
- Zapytaj swojego ortodontę, czy istnieje określony rodzaj nici, której powinieneś użyć.
- Nitka używana do czyszczenia mostów dentystycznych może być dobrym rozwiązaniem, ponieważ ma końcówkę, która delikatnie wsuwa się między zęby i dziąsła.
- Spróbuj nitkowania wodą, jeśli nie lubisz zwykłej nici dentystycznej lub jeśli zaleci to lekarz.
Krok 6. Użyj antyseptycznego płynu do płukania ust
Po szczotkowaniu i nitkowaniu zębów przepłucz usta płynem do płukania ust. Badania wykazały, że stosowanie płynu do płukania jamy ustnej może zmniejszyć płytkę nazębną, co może stanowić problem dla osób z aparatami ortodontycznymi. Może również usuwać zalegające cząstki jedzenia lub bakterie.
- Wypłucz płyn do ust w ustach.
- Kup płyn do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną, który zaleca wielu specjalistów od higieny jamy ustnej. Płyny do płukania ust zawierające alkohol mogą wysuszać usta i powodować nieświeży oddech.
Krok 7. Weź środek przeciwbólowy
Możesz mieć pewną tkliwość, jeśli ostatnio zacisnęłaś lub dostosowałaś aparat ortodontyczny. Nie pozwól, aby to zniechęciło Cię do szczotkowania. Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, aby złagodzić dyskomfort.
- Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen, naproksen sodu lub paracetamol.
- Poinformuj swojego ortodontę, jeśli odczuwasz silny ból. Lepiej jest wrócić do ortodonty na kolejne 5 minut, aby uzyskać niewielką korektę, niż cierpieć z powodu zwiększonego ciśnienia, które może mieć długoterminowe negatywne skutki.
Część 2 z 2: Utrzymanie zdrowia jamy ustnej za pomocą aparatów ortodontycznych
Krok 1. Codziennie szczotkuj i nić dentystyczną
Szczotkuj i czyść zęby oraz aparaty ortodontyczne codziennie, a także po posiłkach. Może to zminimalizować płytkę nazębną i usunąć zanieczyszczenia i bakterie.
Szczotkuj i nitkuj zęby po posiłkach, jeśli możesz
Krok 2. Utrzymuj zdrową dietę
Oglądanie tego, co jesz, może promować ogólny stan zdrowia jamy ustnej. Stosuj zbilansowaną dietę ubogą w słodkie pokarmy, aby zminimalizować tworzenie się płytki nazębnej lub plam wokół aparatu ortodontycznego.
- Jedz chude białka, owoce i warzywa oraz rośliny strączkowe.
- Jeśli jesz coś słodkiego, pomyśl o umyciu zębów, gdy skończysz.
- Niektóre przykłady słodkich potraw i napojów, których należy unikać, to napoje bezalkoholowe, słodycze, cukierki, a nawet wino.
Krok 3. Unikaj pokarmów, które mogą uszkodzić aparaty ortodontyczne
Niektóre produkty spożywcze i kolorowe napoje mogą przyklejać się lub uszkadzać aparaty ortodontyczne. Trzymanie się z dala od nich może pomóc uniknąć problemów z zębami i aparatami ortodontycznymi. Niektóre pokarmy, których należy unikać to:
- Prażona kukurydza
- Kukurydza w kolbie
- Guma do żucia
- Całe jabłka
- Pokarmy lepkie, takie jak karmel.
Krok 4. Unikaj zgrzytania zębami
Jeśli zaciskasz lub zgrzytasz zębami, możesz uszkodzić zęby lub aparat ortodontyczny. Zapytaj swojego dentystę lub ortodontę o używanie ochraniacza na usta.
- Zużycie ścierne może powodować nadwrażliwość i uszkadzać takie małe wióry i pęknięcia w zębach.
- Unikaj obgryzania paznokci, otwierania butelek lub trzymania rzeczy w ustach.
Krok 5. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę i ortodontę
Regularne kontrole i czyszczenie u dentysty są ważne dla utrzymania zdrowia jamy ustnej. Powinieneś również regularnie odwiedzać swojego ortodontę, aby poprawić zęby. Odwiedzaj dentystę co najmniej dwa razy w roku, a ortodontę tak często, jak sugeruje.
Rozważ skorzystanie ze współpracy dentysty i ortodonty
Porady
Niektórzy lekarze mogą dać ci małe paski do nałożenia na zęby, jeśli aparat ortodontyczny ociera się o dziąsło. Usuń to przed szczotkowaniem
Ostrzeżenia
- Jeśli coś w twoich aparatach wygląda nie tak, skontaktuj się z ortodontą.
- Jeśli odczuwasz ból lub krwawienie z powodu aparatu, skontaktuj się z ortodontą.
