Z biegiem czasu dziąsła mogą ulec zakażeniu z powodu nagromadzenia kamienia nazębnego i płytki nazębnej w jamie ustnej. Utrzymanie czystych i zdrowych dziąseł może pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł. Aby oczyścić dziąsła, należy przestrzegać dobrej higieny jamy ustnej. Możesz także spróbować użyć naturalnych środków. Skonsultuj się z dentystą przed wypróbowaniem jakichkolwiek naturalnych środków, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie. Jeśli masz problemy z dziąsłami, porozmawiaj ze swoim dentystą o profesjonalnych opcjach czyszczenia dziąseł.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przestrzeganie dobrej higieny jamy ustnej
Krok 1. Użyj antyseptycznego płynu do płukania ust
W aptece można kupić antyseptyczny płyn do płukania ust bez recepty. Ten rodzaj płynu do płukania jamy ustnej zawiera chlorheksydynę, która może zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej na zębach i dziąsłach. Używaj płynu do płukania ust wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. Używanie płynu do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną może zabarwić zęby na brązowo, więc używaj go tylko okazjonalnie.
Upewnij się, że między myciem zębów a użyciem płynu do płukania jamy ustnej dobrze wypłucz usta wodą. Zapewni to prawidłowe działanie płynu do płukania jamy ustnej i nie będzie wchodził w interakcje z żadnymi składnikami pasty do zębów
Krok 2. Prawidłowo umyj zęby
Innym sposobem na utrzymanie czystości dziąseł jest prawidłowe i regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów. Myj zęby dwa razy dziennie i/lub po każdym posiłku. Użyj miękkiej szczoteczki z włosia lub elektrycznej szczoteczki do zębów i za każdym razem szczotkuj przez pełne 2 minuty. Ponadto wybierz pastę do zębów zawierającą fluor, aby utrzymać zęby i dziąsła.
Pamiętaj, aby myć przednią, tylną i żującą powierzchnię każdego zęba i pamiętaj, aby myć zęby do końca w jamie ustnej
Krok 3. Regularnie nitkować
Należy również raz dziennie nitkować zęby nitką, aby zapobiec odkładaniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego w zębach i dziąsłach. Użyj około 18 cali nici dentystycznej, trzymając ją mocno między kciukami i palcami wskazującymi. Przesuwaj nić w górę iw dół między zębami. Upewnij się, że zakrzywiasz się wokół zęba, gdy nitka dosięgnie linii dziąseł. Pocieraj bok zęba nicią dentystyczną, aby usunąć resztki jedzenia lub płytkę nazębną na linii dziąseł. Nić nitką wszystkie zęby, w tym zęby tylne.
- Kiedy nitkujesz, dociśnij nitkę, aby wmasowała się w dziąsła. Nie martw się, jeśli Twoje dziąsła na początku krwawią – oznacza to po prostu stan zapalny i prawdopodobnie powinieneś być bardziej konsekwentny w nitkowaniu.
- Staraj się nitkować po każdym posiłku, aby jedzenie nie utkwiło w zębach przez dłuższy czas.
Krok 4. Unikaj jedzenia lepkich, słodkich potraw
Pokarmy zawierające cukier mogą dostać się do zębów i dziąseł. Mogą być wtedy trudne do usunięcia, nawet przy szczotkowaniu i nitkowaniu nitką. Unikaj miękkich cukierków, toffi, toffi i ciastek. Jeśli jesz słodycze, wypłucz usta wodą lub umyj zęby. Nie pozwól, aby te pokarmy zalegały na zębach lub dziąsłach przez długi czas.
- Upewnij się, że masz w diecie dużo produktów bogatych w wapń, takich jak mleko, jogurt i ser. Wapń jest dobry dla twoich zębów i ogólnego stanu zdrowia zębów.
- Spróbuj żuć gumę bez cukru po jedzeniu lub piciu, aby usunąć wszystko, co może przebarwić zęby. Ponadto guma do żucia pobudza usta do wytwarzania śliny, co może pomóc w zapobieganiu próchnicy.
Metoda 2 z 3: Stosowanie naturalnych środków
Krok 1. Czy ciągnięcie oleju
Olej można ciągnąć za pomocą oleju sezamowego, oliwy z oliwek lub oleju kokosowego, o ile olej jest w 100% organiczny. Ten naturalny środek może pomóc usunąć płytkę nazębną i kamień nazębny z dziąseł poprzez ich wyciągnięcie. Aby wyciągnąć olej, wymaż łyżkę oleju do ust przez pięć do dziesięciu minut.
- Po pięciu do dziesięciu minutach wypluj olej do śmieci. Nie wypluwaj go do zlewu, ponieważ olej może zatkać rury.
- Przepłucz usta ciepłą wodą, aby usunąć resztki oleju z ust.
Krok 2. Nałóż pastę czosnkową i kurkumową
Czosnek i kurkuma mają właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Świetnie nadają się do utrzymania zdrowia dziąseł. Wyciśnij 1-2 ząbki czosnku i dodaj łyżeczkę kurkumy. Wymieszaj oba składniki razem, aż utworzą pastę. Następnie nałóż pastę na dziąsła i pozostaw na jedną do dwóch minut. Pastę spłukać ciepłą wodą.
Uważaj, aby kurkuma nie dostała się na usta lub twarz, ponieważ może zabarwić skórę na żółto. Nakładaj go tylko na dziąsła
Krok 3. Użyj pasty do zębów neem lub płynu do płukania ust
Neem to roślina, która może być świetna dla zdrowia zębów. Poszukaj wszystkich naturalnych past do zębów lub płynów do płukania jamy ustnej z neem w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub w Internecie. Nałóż pastę do zębów lub płyn do płukania jamy ustnej na dziąsła, aby je oczyścić. W tym celu użyj czystej szczoteczki do zębów lub palca.
Krok 4. Spróbuj herbaty szałwiowej
Szałwia zawiera przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. To świetne zioło na zdrowie dziąseł. Przygotuj herbatę szałwiową, gotując 50 świeżych organicznych liści szałwii w wodzie destylowanej. Płucz herbatę kilka razy dziennie w temperaturze pokojowej lub używaj jej jako płynu do płukania ust.
Inną opcją jest picie herbaty szałwiowej przez cały dzień
Metoda 3 z 3: Rozmowa z dentystą
Krok 1. Zapytaj dentystę o skaling i polerowanie
Dogłębnie oczyść zęby i dziąsła, wykonując usuwanie kamienia i polerowanie przez dentystę. Skaling i polerowanie są zwykle zalecane, jeśli na zębach i dziąsłach nagromadziła się płytka nazębna i kamień nazębny lub jeśli istnieje ryzyko rozwoju choroby dziąseł.
- Podczas czyszczenia higienistka dentystyczna zeskrobuje płytkę nazębną i kamień nazębny za pomocą specjalnych narzędzi, a następnie poleruje w celu usunięcia śladów lub przebarwień.
- Co 6 miesięcy odwiedzaj dentystę w celu regularnego czyszczenia i badań.
Krok 2. Porozmawiaj ze swoim dentystą na temat strugania korzeni
Struganie korzeni to głębokie czyszczenie, które dostaje się pod dziąsła, aby usunąć bakterie z korzeni zębów. Jest często zalecany, jeśli masz chorobę dziąseł lub inne problemy związane z dziąsłami.
Zostaniesz poddany znieczuleniu miejscowemu, aby znieczulić usta podczas czyszczenia. Po oczyszczeniu możesz odczuwać ból i dyskomfort przez 48 godzin
Krok 3. Omów opcje chirurgiczne z periodontologiem, jeśli masz poważne problemy z dziąsłami
Dentysta może zalecić rozmowę z periodontologiem na temat chirurgii przyzębia, jeśli masz poważną chorobę dziąseł oraz luźne lub zainfekowane zęby. Porozmawiaj z periodontologiem o tej opcji, jeśli masz zainfekowany ząb lub dziąsła są spuchnięte, podrażnione lub cofnięte.
Podczas operacji periodontologicznej wszystkie dotknięte zęby zostaną usunięte. Po zabiegu periodontolog może zalecić antybiotyki, aby zapobiec dalszym zakażeniom
Dolna linia
Najlepszym sposobem na utrzymanie czystości dziąseł jest ogólna higiena jamy ustnej, dlatego zawsze myj zęby dwa razy dziennie i nitkuj raz dziennie
Możesz także zabić zarazki i zapobiec powstawaniu płytki nazębnej, przepłukując usta od czasu do czasu antyseptycznym płynem do płukania ust, ale nie używaj go zbyt często, ponieważ może przebarwić zęby
- Aby usunąć płytkę nazębną i kamień nazębny z dziąseł, spróbuj pociągnąć olej, co polega na wcieraniu oleju w usta przez 5-10 minut.
- Aby profesjonalnie wyczyścić dziąsła, zapytaj dentystę o skaling i polerowanie, czyli zabieg, podczas którego higienistka dentystyczna zeskrobuje płytkę nazębną i kamień nazębny z zębów i dziąseł za pomocą strugarki.
