Eksperci twierdzą, że operacja stopy może pomóc w wyzdrowieniu ze stanu stopy, który nie reaguje na inne metody leczenia. Po operacji stopy powrót do zdrowia może trochę potrwać, ale dobra samoopieka może sprawić, że staniesz z powrotem na nogi, zanim się zorientujesz. Badania sugerują, że odpoczynek, podnoszenie stopy, nakładanie lodu, utrzymywanie miejsca operowanego w czystości i przyjmowanie środków przeciwbólowych może pomóc w powrocie do zdrowia. Jednak postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby Twoja stopa goiła się prawidłowo.
Kroki
Część 1 z 4: Przygotowanie się do powrotu do zdrowia
Krok 1. Zaopatrz się w żywność i inne zapasy
Po powrocie do domu ze szpitala nadal będziesz musiał trzymać się z dala od stóp, jak to tylko możliwe. Jednym ze sposobów, aby sobie to ułatwić, jest zaopatrzenie się we wszystko, czego możesz potrzebować podczas rekonwalescencji. Niektóre rzeczy, które należy zaopatrzyć, to:
- jedzenie i napoje, takie jak wygodne przekąski i gotowe posiłki
- produkty toaletowe
- książki
- kino
- leki dostępne bez recepty, takie jak delikatne środki przeczyszczające i na receptę lub dostępne bez recepty leki przeciwbólowe
Krok 2. Umieść wszystko, czego potrzebujesz, w zasięgu ręki
Po powrocie do domu po operacji będziesz musiał trzymać się z daleka od stóp, więc dobrym pomysłem jest wcześniejsze przygotowanie się. Zbierz wszystkie przedmioty, które Twoim zdaniem będą potrzebne i umieść je w pobliżu miejsca, w którym zamierzasz spędzać większość czasu podczas regeneracji w domu, na przykład w łóżku lub rozkładanym fotelu.
Zastanów się, jakie przedmioty będziesz chciał mieć w pobliżu po powrocie do domu z operacji. Na przykład możesz chcieć mieć przy sobie stos książek, pilota do telewizora lub drapaczkę
Krok 3. Przenieś meble w wygodniejsze miejsca
Mniej przeszkód ułatwi również poruszanie się po domu, więc możesz również zmienić ustawienie niektórych mebli przed udaniem się do szpitala.
Na przykład możesz rozważyć przeniesienie stolika kawowego z boku pokoju, aby nie musieć go chodzić. Możesz też rozważyć przeniesienie łóżka na parter, aby nie musieć cały czas wchodzić i schodzić po schodach
Krok 4. Zdobądź tabliczkę z niepełnosprawnością na swój samochód
Kiedy będziesz mógł ponownie prowadzić samochód, nadal będziesz chciał trzymać się z daleka od stóp, jak tylko możesz, więc pomocna może być tabliczka z niepełnosprawnością. Złóż wniosek o plakietkę dla osób niepełnosprawnych w lokalnym DMV przed zabiegiem. Tabliczka będzie tylko tymczasowa, ale zapewni, że będziesz mógł zaparkować bliżej wejść, gdy będziesz musiał gdzieś iść.
Krok 5. Poproś przyjaciół i członków rodziny o pomoc
Nawet jeśli jesteś dobrze przygotowany w domu, nadal będziesz potrzebować wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny podczas powrotu do zdrowia. Na przykład możesz potrzebować kogoś, kto odbierze Twoją pocztę, wypełni receptę lub zabierze Cię na wizytę u lekarza.
Upewnij się, że powiadomiłeś członków rodziny i przyjaciół, że masz operację, i zapytaj, czy jeden lub więcej z nich będzie w stanie ci pomóc od czasu do czasu podczas rekonwalescencji
Część 2 z 4: Unikanie infekcji i powikłań
Krok 1. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza
W zależności od rodzaju operacji stopy, którą przeszłaś, Twoje ograniczenia mogą być ekstremalne lub stosunkowo łagodne.
- Twój lekarz ma żywotny interes w obserwowaniu, jak poprawiasz się, więc przestrzegaj ograniczeń, które ustala.
- Lekarz może przydzielić Ci określone zadania, które pomogą w gojeniu się operacji, takie jak oblodzenie, podniesienie lub określone sposoby czyszczenia miejsca operacji.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące dostarczonych przez niego instrukcji.
Krok 2. Weź leki, aby złagodzić ból
Lekarz przepisze Ci leki, które pomogą Ci poradzić sobie z bólem, którego doświadczysz po operacji stopy.
- Nieopioidowe/nienarkotyczne środki przeciwbólowe są często przepisywane w przypadku bólu o małym lub średnim nasileniu i są najbezpieczniejszą formą leczenia bólu na receptę. Typowymi przykładami są ibuprofen, naproksen i acetaminofen.
- Opioidowe leki przeciwbólowe są przepisywane w przypadku bólu od średniego do silnego. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, szczególnie podczas przyjmowania opioidów, ponieważ mogą one być bardzo uzależniające. Przykłady opioidowych środków przeciwbólowych obejmują oksykodon i hydrokodon.
Krok 3. Zarządzaj swoim obrzękiem
To normalne, że miejsce operacji, a nawet cała stopa, puchnie w ciągu kilku dni po operacji, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć obrzęk.
- Użyj okładu z lodem lub woreczka z lodem, aby zmniejszyć stan zapalny. Pamiętaj, aby umieścić ręcznik między stopą a lodem i regularnie sprawdzać skórę pod lodem. Nie pozostawiaj lodu na miejscu dłużej niż dziesięć minut na raz.
- Nie umieszczaj lodu bezpośrednio na ranie, dopóki nie zostanie całkowicie zagojona.
- Podnieś stopę, aby zwalczyć obrzęk. Postaraj się, aby była około sześciu cali wyżej niż twoje serce.
Krok 4. Zadbaj o obszar chirurgiczny
Ważne jest, aby obszar wokół nacięcia chirurgicznego był czysty, suchy i chroniony.
- Nie zdejmuj bandaży, dopóki lekarz nie zezwoli ci na to.
- Utrzymuj bandaże suche. Użyj ochraniacza gipsowego, aby stopa była sucha, jeśli musisz wziąć prysznic. Zapytaj swojego chirurga lub podiatrę, kiedy będzie można umyć miejsce operacji.
- Nie nakładaj żadnych kremów, balsamów ani niczego innego na ranę, chyba że tak zalecił lekarz.
Krok 5. Zwalczanie częstych skutków ubocznych leków przeciwbólowych
Często zdarza się, że pacjenci borykają się z zaparciami lub innymi problemami, korzystając z toalety przez kilka dni po zabiegu.
- Upewnij się, że jesteś nawodniony, aby pomóc Twojemu ciału zachować regularność.
- Jedz pokarmy bogate w błonnik, aby zwalczyć efekt zaparcia, jaki mają opioidowe środki przeciwbólowe.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli trwa dłużej niż dwa dni.
Część 3 z 4: Wychodzenie z operacji
Krok 1. Uczestniczyć w wizytach chirurgicznych
Twój lekarz będzie chciał Cię regularnie odwiedzać w ciągu kilku miesięcy po operacji, aby upewnić się, że goi się prawidłowo.
- Nie opuszczaj wizyt pooperacyjnych, ponieważ są one ważne dla zapewnienia, że Twoja stopa goi się zgodnie z planem.
- Przedstaw swojemu lekarzowi wszelkie pytania lub wątpliwości dotyczące postępu stopy.
Krok 2. Naucz się poruszać
Po operacji możesz być o kulach, w gipsie lub w specjalistycznym obuwiu. W zależności od operacji Twoja mobilność może być znacznie ograniczona.
- Twój lekarz poinformuje Cię, czy jesteś gotowy na jakiekolwiek obciążenie.
- Bądź cierpliwy, pośpiech, aby obciążyć stopę po operacji, może spowodować ponowne zranienie.
Krok 3. Miej oko na problemy
Istnieje wiele możliwych powikłań, które mogą wynikać z operacji stopy. Jeśli zauważysz objawy tych problemów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Infekcja może stanowić ryzyko na wczesnym etapie powrotu do zdrowia. Jeśli zauważysz zaczerwienienie i ciepły obrzęk wokół miejsca operacji lub gorączkę, możesz mieć infekcję.
- Uszkodzenie nerwów często nie jest trwałe, ale możesz odczuwać drętwienie lub mrowienie w okolicy nacięcia chirurgicznego. Chociaż zwykle mija, należy omówić to z lekarzem
Część 4 z 4: Powrót na nogi
Krok 1. Zwolnij
Twoja stopa będzie potrzebowała dużo czasu na regenerację, bądź cierpliwy i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Jeśli odczuwasz ból robiąc coś, co zalecił lekarz, możesz skontaktować się z nim, aby upewnić się, że nie utrudniasz procesu gojenia.
- Odpoczywaj, gdy jesteś zmęczony. Leczenie wymaga znacznej ilości odpoczynku, więc jeśli poczujesz się wyczerpany, w twoim najlepszym interesie jest chwila odpoczynku.
Krok 2. Przejdź do fizykoterapii
Twój lekarz może przepisać ci fizjoterapię, aby pomóc ci wrócić na nogi.
- Fizjoterapia może pomóc szybciej i skuteczniej wrócić do zdrowia.
- Fizjoterapeuci są przeszkoleni, aby zrozumieć ograniczenia spowodowane urazem i opracować ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać sprawność ruchową.
- Fizjoterapia może również pomóc w radzeniu sobie z bólem wynikającym z operacji.
Krok 3. Zachowaj ostrożność podczas jazdy
Po operacji możesz mieć problemy z powrotem za kierownicą. Powinieneś omówić wszelkie ograniczenia, które możesz mieć ze swoim lekarzem.
- Nie prowadź pojazdu podczas przyjmowania opioidowych środków przeciwbólowych, ponieważ mogą one utrudniać prowadzenie samochodu w sposób podobny do alkoholu.
- Zachowaj ostrożność, używając stopy, na której miałeś operację, podczas naciskania pedałów. Twój lekarz będzie w stanie powiedzieć Ci, czy Twoja stopa wytrzyma ciężar naciskania sprzęgła lub pedału gazu.
Krok 4. Wracaj bezpiecznie do pracy
Kiedy możesz wrócić do pracy, będzie zależeć od charakteru Twojej operacji i tego, jak zarabiasz na życie. Jednak niezależnie od ram czasowych uważaj, aby nie utrudniać procesu gojenia.
- Zastanów się, czy będziesz musiał być na nogach przez większą część dnia i czy twoja stopa jest wystarczająco wygojona.
- Porozmawiaj o powrocie do pracy z lekarzem i szefem, aby upewnić się, że wszyscy jesteście na tej samej stronie.
- Sprawdź, czy Twoja praca może zapewnić Ci tymczasowe przystosowanie do ograniczeń, których doświadczasz podczas powrotu do zdrowia.
