Operacja uwolnienia cieśni nadgarstka jest wykonywana jako ostatnia metoda leczenia zespołu cieśni nadgarstka, którego nie udało się poprawić za pomocą bardziej konserwatywnych metod. Operacja może prowadzić do znacznej poprawy lub wyleczenia stanu. Jednak wiąże się to również z ryzykiem i długim czasem powrotu do zdrowia. Odzyskiwanie trwa zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy; wymaga zaangażowania w program fizjoterapii, aby wzmocnić i wyleczyć nadgarstek i dłoń po operacji.
Kroki
Część 1 z 2: Odzyskiwanie w krótkim okresie
Krok 1. Wiedz, że najprawdopodobniej zostaniesz odesłany do domu wkrótce po operacji
Operacja uwolnienia cieśni nadgarstka jest zwykle wykonywana jako „procedura ambulatoryjna”, co oznacza, że zjawiasz się w ciągu dnia, otrzymujesz operację i zostajesz odesłany do domu tego samego dnia. Bardzo rzadko zdarza się, aby ktokolwiek musiał zostać na noc lub zostać oficjalnie przyjęty na pobyt w szpitalu na tę operację. Dlatego, wyłączając nieprzewidziane komplikacje, możesz spodziewać się odesłania do domu tego samego dnia.
Krok 2. Po zabiegu załóż bandaż lub szynę
Przez około tydzień po zabiegu (lub tak długo, jak zaleci chirurg), będziesz musiał nosić bandaż lub szynę. Pielęgniarka (lub chirurg) założy to przed opuszczeniem szpitala. Celem jest utrzymanie prawidłowego wyrównania nadgarstka i dłoni podczas początkowych etapów gojenia.
- Lekarz poprosi Cię o powrót na wizytę kontrolną około tydzień później.
- W tym czasie oceni twoje początkowe uzdrowienie i najprawdopodobniej usunie bandaż lub szynę.
- Przekaże Ci również dalsze instrukcje dotyczące tego, czego możesz się spodziewać, gdy proces powrotu do zdrowia będzie postępował.
Krok 3. W razie potrzeby użyj lodu
Badania dotyczące używania lodu po operacji przyniosły sprzeczne wyniki, co oznacza, że niektórzy pacjenci zauważyli różnicę w poziomie bólu, a inni nie. Możesz spróbować oblodzenia przez 10–20 minut za każdym razem jako strategię łagodzenia bólu w ciągu kilku dni po zabiegu. Może pomóc kontrolować ból, a także zmniejszyć obrzęk (stan zapalny) w okolicy.
Krok 4. Rozważ leki przeciwbólowe
W razie potrzeby możesz zacząć od dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak Acetaminofen (Tylenol) lub Ibuprofen (Advil). Postępuj zgodnie z dawkowaniem na butelce lub zaleceniami lekarza. Dla wielu osób to wystarcza; Jeśli jednak zauważysz, że ból nadal Ci przeszkadza i przeszkadza w codziennych czynnościach, możesz porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu leków przeciwbólowych na receptę.
- Ból powinien zacząć ustępować kilka dni do tygodnia po zabiegu.
- Jeśli ból nasila się i nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem. Powiedz mu, co się dzieje, a on określi, czy musisz przyjść wcześniej niż rutynowa kontrola.
Krok 5. Dowiedz się, na jakie komplikacje zwrócić uwagę
Podczas gojenia ważne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie potencjalne komplikacje, które mogą pojawić się po operacji. Rzeczy, o których należy pamiętać, obejmują:
- Ból, który stale rośnie, a nie zmniejsza się po operacji.
- Gorączka i/lub zaczerwienienie, obrzęk i wydzielina z operowanego obszaru. Każdy z nich może być oznaką infekcji.
- Krwawienie z miejsca operacji – jest to nienormalne i wymaga oceny przez lekarza.
- Jeśli zauważysz którekolwiek z powyższych komplikacji, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić i w razie potrzeby leczyć wszelkie komplikacje.
Krok 6. Rzuć palenie
Jeśli jesteś palaczem i zastanawiałeś się nad rzuceniem palenia, teraz jest na to czas. Wykazano, że palenie zaburza gojenie, w tym potencjalnie zakłóca optymalne gojenie po operacji. Jeśli chcesz dać swojemu nadgarstkowi i dłoni najlepszą szansę na pełne wyleczenie po operacji uwolnienia cieśni nadgarstka, rzucenie palenia może w tym pomóc (nie wspominając o wielu innych korzyściach zdrowotnych, jakie zapewnia).
- Jeśli jesteś zainteresowany rzuceniem palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, który może Ci w tym pomóc.
- Dostępnych jest wiele leków, które mogą pomóc w opanowaniu głodu papierosowego.
- Istnieją również opcje zastępowania nikotyny, które mogą zastąpić nikotynę, którą zwykłeś otrzymywać z papierosów, gdy rozpoczynasz program rzucania palenia.
- Najlepiej byłoby rzucić palenie co najmniej cztery tygodnie przed operacją. Jednak rzucenie palenia w dowolnym momencie jest korzystne i pomoże w procesie gojenia.
Część 2 z 2: Odzyskiwanie w dłuższej perspektywie
Krok 1. Rozpocznij program rehabilitacji fizycznej terapii
Będzie się to składać z ruchów i ćwiczeń poprawiających ruchomość nadgarstka i dłoni. Program rehabilitacji skupi się również na wzmocnieniu mięśni potrzebnych do odzyskania funkcji nadgarstka i ręki poruszającej się do przodu.
Fizjoterapeuci są specjalnie przeszkoleni, aby pomóc Ci zmaksymalizować siłę mięśni i ruchomość stawów w okolicy cieśni nadgarstka, więc przestrzeganie programu, który dla Ciebie opracują, będzie odgrywać ważną rolę w określeniu, jak dobrze wyzdrowiejesz po operacji
Krok 2. Dostosuj swoje obowiązki w pracy do potrzeb
Kiedy jesteś w trakcie rekonwalescencji, chcesz uniknąć stresu lub nadwyrężenia nadgarstka i ręki, wykonując te same czynności, które wywołały zespół cieśni nadgarstka. Na przykład, jeśli zwykle wykonujesz pracę biurową, która wymaga dużo pisania na klawiaturze, ważne jest, aby wiedzieć, że pisanie zranioną ręką i nadgarstkiem prawdopodobnie pogorszy gojenie i nie pomoże mu (dopóki nie zajdziesz wystarczająco daleko na etapach regeneracji).
- Zapytaj swojego szefa, czy możesz przestawić się na coś, co nie wymaga nadmiernego ruchu nadgarstków i/lub dłoni podczas regeneracji.
- Alternatywnie, jeśli nie możesz zmienić pracy, być może będziesz musiał zdecydować się na powolne pisanie jedną ręką, aby nie zaostrzać kontuzji i pomóc w powrocie do zdrowia. Rozważ użycie trackballa lub gładzika zamiast myszy podczas regeneracji, ponieważ wywierają one mniejszy nacisk na nadgarstek, gdy są używane.
- Jeśli masz ubezpieczenie, możesz zdecydować się na krótkoterminowy urlop od pracy podczas powrotu do zdrowia, aby Twoja praca nie przeszkadzała negatywnie w procesie gojenia.
- Pacjentom często doradza się, aby wzięły co najmniej tydzień wolnego przed wznowieniem obowiązków biurowych, a także więcej w przypadku form pracy, w których rodzaj pracy bardziej obciąża nadgarstek lub rękę. Oczekiwania dotyczące powrotu do pracy różnią się znacznie w zależności od rodzaju zatrudnienia.
Krok 3. Bądź świadomy swoich przewidywanych prognoz
Zwykle pełne wyzdrowienie po operacji uwolnienia cieśni nadgarstka trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. W większości przypadków wyniki są dobre, jeśli operacja przebiegła pomyślnie (jeśli podczas operacji wystąpiły problemy, jest to zupełnie inna sprawa, a chirurg omówi to z Tobą indywidualnie dla każdego przypadku). Zakładając, że operacja zakończyła się powodzeniem i bez powikłań oraz że postępujesz zgodnie z odpowiednimi protokołami powrotu do zdrowia, możesz spodziewać się ogólnej poprawy funkcjonowania po operacji.
- Istnieje jedno badanie medyczne, które przeprowadzono w celu obserwacji pacjentów około pięciu lat po operacji uwolnienia cieśni nadgarstka.
- W tym badaniu nieco ponad 50% pacjentów zgłosiło niewielki nawrót objawów po dwóch lub więcej latach; jednak u prawie wszystkich nawrót objawów był łagodny i niewystarczająco uciążliwy, aby szukać dalszej pomocy lekarskiej.
Krok 4. Dowiedz się, co zrobić, jeśli objawy powrócą
Jeśli zauważysz nawrót bolesnych i uciążliwych objawów po operacji uwolnienia cieśni nadgarstka lub jeśli objawy po prostu nie ustąpią po operacji, ważne jest, aby ponownie udać się do lekarza. Możliwe, że zespół cieśni nadgarstka był błędną diagnozą i że w rzeczywistości dzieje się coś innego. Jeśli diagnoza była prawidłowa, lekarz może wykonać badania, aby sprawdzić, czy wskazane jest powtórne leczenie chirurgiczne lub czy w Twoim przypadku bardziej korzystne mogą być alternatywne metody kontroli bólu, takie jak zastrzyk.
