Astma jest powszechną chorobą, która atakuje drogi oddechowe i płuca. Objawia się trudnościami w oddychaniu, świszczącym oddechem i dusznością. Możesz również mieć kaszel w nocy i ucisk w klatce piersiowej, ból lub ucisk. Osoby w każdym wieku mogą zachorować na astmę. Astmy nie można wyleczyć, ale można ją kontrolować, a leczenie zwykle obejmuje zapobieganie, minimalizowanie narażenia na czynniki wyzwalające i przyjmowanie zaostrzeń kontroli leków.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie astmy za pomocą medycyny
Krok 1. Opracuj z lekarzem plan działania na astmę
Ty i Twój lekarz powinniście współpracować, aby stworzyć plan opisujący stosowanie leków na astmę, czynniki wyzwalające i sposoby ich unikania, a także co robić, gdy astma się zaostrza.
- Każdy będzie miał inny plan działania, ponieważ każdy inaczej doświadcza astmy. Na przykład, jeśli osoba cierpiąca na astmę jest uczniem, jego plan działania zawierałby pozwolenie na przyjmowanie leków w szkole.
- Plan działania powinien zawierać numery telefonów alarmowych, listę wyzwalaczy, których należy unikać, objawy zaostrzenia i co zrobić, gdy się pojawią, a także jak przygotować się przed ćwiczeniami, aby nie mieć ataku.
Krok 2. Zdobądź receptę
Leki są zwykle podstawą leczenia astmy. Leki przepisane przez lekarza mogą pomóc w kontrolowaniu choroby i zapobieganiu atakom astmy. Istnieją dwa rodzaje doustnych i wziewnych leków na astmę, które lekarz może przepisać, a większość ludzi przyjmuje oba jednocześnie:
- Środki przeciwzapalne, które zmniejszają obrzęk i śluz w drogach oddechowych. Może to ułatwić oddychanie.
- Leki rozszerzające oskrzela, które rozluźniają mięśnie wokół dróg oddechowych, aby poprawić tempo oddychania i ilość tlenu w płucach.
Krok 3. Użyj środka przeciwzapalnego
Leki doustne lub wziewne, które kontrolują stan zapalny, mogą być najważniejsze dla osoby z astmą. Zmniejszają obrzęk i śluz w drogach oddechowych i mogą pomóc kontrolować lub zapobiegać objawom astmy, jeśli są przyjmowane codziennie.
- Lekarz może przepisać wziewny kortykosteroid, taki jak flutikazon, budezonid, cyklezonid lub mometazon. Może to zająć codzienne stosowanie przez dłuższy czas, aby te leki przyniosły pełny efekt i mają niewiele skutków ubocznych.
- Lekarz może przepisać modyfikator leukotrienów, taki jak montelukast, zafirlukast lub zileuton, aby zapobiegać objawom i łagodzić je przez okres do 24 godzin. Używaj tych leków ostrożnie, ponieważ są one powiązane z reakcjami psychologicznymi, w tym pobudzeniem i agresją. Na szczęście te reakcje są rzadkie.
- Lekarz może również przepisać stabilizator komórek tucznych, taki jak kromolyn sodu lub nedokromil sodu.
- W przypadku ciężkich objawów niekontrolowanych innymi metodami lekarz może przepisać krótkie lub długie cykle doustnych sterydów. Mają więcej możliwych skutków ubocznych, więc są stosowane tylko wtedy, gdy inne metody leczenia nie są skuteczne lub gdy ostre objawy są poważne.
Krok 4. Weź lek rozszerzający oskrzela
Leki rozszerzające oskrzela występują jako leki krótko- lub długoterminowe. Krótkotrwałe leki rozszerzające oskrzela, często nazywane inhalatorami ratunkowymi, łagodzą lub zatrzymują objawy i mogą pomóc podczas ataków. Długotrwałe leki rozszerzające oskrzela pomagają kontrolować objawy i zapobiegać atakom.
- U niektórych osób wstępne leczenie lekami przed wysiłkiem fizycznym może zmniejszyć objawy astmy spowodowane wysiłkiem fizycznym.
- Lekarz może przepisać długo działającego agonistę beta, takiego jak salmeterol lub formoterol. Mogą one otwierać drogi oddechowe, ale mogą również zwiększać ryzyko ciężkiego ataku astmy. Zazwyczaj przyjmujesz je z kortykosteroidem.
- Możesz również użyć inhalatora złożonego, takiego jak flutikazon-salmeterol lub mometazon-formoterol.
- Bromek ipratropium jest lekiem antycholinergicznym, który może pomóc w kontrolowaniu ostrych lub nowych objawów astmy. Teofilina jest długo działającym lekiem rozszerzającym oskrzela, który jest rzadko stosowany w leczeniu astmy, z wyjątkiem pewnych sytuacji.
Krok 5. Użyj leków przeciwalergicznych
Badania wykazały, że leki przeciwalergiczne mogą łagodzić objawy astmy, zwłaszcza jeśli są one wynikiem alergii. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków przeciwalergicznych na astmę.
- Zastrzyki dla alergików mogą długoterminowo zmniejszać reakcję organizmu na alergeny.
- Sterydy donosowe, takie jak flutikazon, mogą zmniejszać objawy alergii, a tym samym zmniejszać wyzwalacze astmy.
- Doustne leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina, cetyryzyna, loratadyna i feksofenadyna, mogą zmniejszać lub łagodzić objawy astmy. Twój lekarz może przepisać lub zalecić ci lek przeciwhistaminowy.
Krok 6. Rozważ termoplastykę oskrzeli
Ten zabieg, który wykorzystuje ciepło do ograniczenia zdolności dróg oddechowych do zwężenia, nie jest powszechnie dostępny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o termoplastyce oskrzelowej, jeśli masz ciężką astmę, która nie poprawia się po innych terapiach.
- Terapia oskrzelowa wymaga odbycia trzech wizyt w szpitalu ambulatoryjnym.
- Zabieg ogrzewa wnętrze dróg oddechowych, co zmniejsza ilość mięśni gładkich, które mogą się kurczyć i ograniczać pobór powietrza.
- Rezultaty termoplastyki oskrzeli utrzymują się nawet do roku, co oznacza, że w kolejnych latach możesz potrzebować powtórnych zabiegów.
Część 2 z 3: Dokonywanie zmian w stylu życia
Krok 1. Ogranicz ekspozycję na wyzwalacze
Astma często pogarsza się po ekspozycji na czynniki środowiskowe, które wywołują objawy. Ograniczenie lub unikanie wyzwalaczy może zminimalizować objawy lub zapobiec atakom.
- Dodaj unikaj ekspozycji na bardzo gorące lub zimne dni. Zakryj twarz, jeśli jesteś na zimnie lub na wietrze.
- Aktualizuj swoje szczepienia, zwłaszcza coroczne szczepienia przeciw grypie, aby zmniejszyć infekcje, które mogą wywołać atak astmy.
- Unikaj palenia i biernego palenia, jeśli masz astmę, ponieważ dym jest znaczącym wyzwalaczem objawów astmy.
- Użyj klimatyzatora, aby zredukować pyłki unoszące się w powietrzu, które krążą w pomieszczeniach.
- Zmniejsz kurz w swoim domu poprzez codzienne odkurzanie lub usuwanie wykładzin.
- Przykryj materac, poduszki i sprężyny skrzynkowe w pokrowcu pyłoszczelnym
- Jeśli jesteś uczulony na zwierzęta, trzymaj je z dala od domu lub przynajmniej poza swoim pokojem.
- Regularnie czyść, aby usunąć kurz, sierść zwierząt domowych, zarodniki pleśni i pyłki.
- Unikaj narażenia na pyłki lub zanieczyszczenia powietrza, ograniczając czas spędzany na zewnątrz.
- Zmniejsz stres psychiczny.
Krok 2. Utrzymuj ogólny stan zdrowia
Dbaj o zdrowie dzięki diecie, ćwiczeniom i regularnym wizytom u lekarza, aby złagodzić objawy astmy. Stany takie jak otyłość i choroby serca mogą zaostrzać lub powodować astmę.
- Ćwicz regularnie, aby wzmocnić serce i płuca. Może to również pomóc w kontrolowaniu wagi.
- Jedz zdrową, zbilansowaną i regularną dietę. Spożywanie zalecanych dziennych ilości owoców i warzyw może nawet wspomóc pracę płuc i zmniejszyć objawy astmy.
Krok 3. Kontroluj zgagę oraz GERD.
Istnieją dowody na to, że zgaga i GERD lub choroba refluksowa przełyku mogą uszkadzać drogi oddechowe i pogarszać astmę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i lecz oba stany, co może pomóc w wystąpieniu wszelkich objawów astmy.
Krok 4. Zastosuj głębokie oddychanie
Istnieją pewne dowody na to, że stosowanie ćwiczeń głębokiego oddychania w połączeniu z lekami może pomóc kontrolować objawy i zmniejszyć ilość potrzebnych leków. Może również odprężyć, co może złagodzić stres psychiczny, który zaostrza astmę.
- Głębokie oddychanie pomaga rozprowadzać tlen w twoim ciele. Może to zmniejszyć tętno, znormalizować puls i zrelaksować, a wszystko to może pomóc w kontrolowaniu astmy.
- Zrób wdech i wydech przez nos. Możesz chcieć oddychać do określonej liczby. Na przykład możesz wykonać wdech, licząc do czterech, a następnie wydychać tę samą liczbę.
- Aby zoptymalizować głębokie oddychanie, usiądź prosto z ramionami do tyłu. Oddychaj powoli i równomiernie, wciągając brzuch, aby rozszerzyć płuca i klatkę piersiową.
Krok 5. Poznaj ziołowe środki lecznicze
Niektóre badania wykazały, że leki ziołowe i naturalne mogą pomóc w kontrolowaniu astmy. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tych środków.
- Szukaj produktów zawierających czarnuszkę, kofeinę, cholinę i piknogenol, ponieważ mogą one pomóc złagodzić objawy astmy.
- Wymieszaj trzy części nalewki z lobelii z jedną częścią nalewki z papryki. Weź dwadzieścia kropli tej mieszaniny w wodzie, aby pomóc w ciężkim ataku astmy.
- Jedz imbir i kurkumę, co może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Część 3 z 3: Ustalenie, czy masz astmę
Krok 1. Poznaj swoje czynniki ryzyka
Lekarze nie wiedzą, co powoduje astmę, ale są świadomi, że pewne czynniki zwiększają ryzyko zachorowania. Dowiedzenie się, czy jesteś zagrożony astmą, może pomóc w identyfikacji objawów i leczeniu. Czynniki ryzyka obejmują:
- Posiadanie krewnego chorego na astmę
- Choroby alergiczne, takie jak atopowe zapalenie skóry lub alergiczny nieżyt nosa
- Mieć nadwagę
- Bycie palaczem lub narażanie kogoś innego lub siebie na bierne palenie
- Praca lub narażenie na działanie spalin lub innych zanieczyszczeń
Krok 2. Rozpoznaj oznaki i objawy
Astma ma różne oznaki i objawy, od łagodnych do ciężkich. Rozpoznanie potencjalnych objawów może pomóc w uzyskaniu odpowiedniego leczenia. Niektóre objawy astmy obejmują:
- Duszność
- Ucisk lub ból w klatce piersiowej
- Trudności ze snem
- Kaszel, zwłaszcza podczas ćwiczeń, ostrych ataków lub w nocy
- Świszczące lub świszczące dźwięki podczas oddychania
Krok 3. Poddaj się testom na astmę
Jeśli uważasz, że możesz mieć astmę, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli uważa, że możesz mieć astmę, po zbadaniu może zlecić badania. Następujące rodzaje testów mogą być jedynym sposobem potwierdzenia astmy:
- Spirometria, która sprawdza, jak bardzo zwężają się oskrzela i ile powietrza możesz wydychać po głębokim oddechu.
- Śledzenie przepływomierza szczytowego w celu określenia zdolności wydechu.
- Wyzwanie metacholiną, które wykorzystuje wyzwalacz astmy, aby sprawdzić, czy masz astmę.
- Badanie tlenku azotu w celu pomiaru ilości tlenku azotu w oddechu, co może potwierdzić astmę.
- Skany, takie jak prześwietlenie rentgenowskie, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny, aby przyjrzeć się tkankom płuc i jam nosowych, które mogą pogorszyć astmę.
- Testy alergiczne
- Eozynofile w plwocinie, w celu poszukiwania obecności pewnych rodzajów białych krwinek zwanych eozynofilami.
Krok 4. Otrzymaj ostateczną diagnozę
W zależności od wyników badań lekarz może potwierdzić diagnozę astmy. Porozmawiaj z nią o najlepszym leczeniu w Twoim konkretnym przypadku.
