Uszkodzenie kości ogonowej lub kości ogonowej może nastąpić w wyniku upadku, bezpośredniego uderzenia, powtarzającego się wysiłku i tarcia lub porodu. Po wizycie u lekarza w celu zdiagnozowania urazu kości ogonowej możesz leczyć go różnymi domowymi środkami zaradczymi. Możesz również złagodzić ból związany z urazem kości ogonowej za pomocą leków.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskanie pomocy medycznej
Krok 1. Umów się na wizytę u lekarza
Chociaż urazy kości ogonowej rzadko wymagają wizyty w izbie przyjęć, ważne jest, aby odwiedzić lekarza, aby dokładnie zdiagnozować uraz kości ogonowej.
Krok 2. Zbadaj kręgosłup
Kiedy odwiedzasz swojego lekarza, upewnij się, że przeprowadzi on badanie całego kręgosłupa, zwanego również kręgosłupem. Twój lekarz może wykonać badanie neurologiczne lub badanie odbytnicze w ramach badania kręgosłupa. Pomoże to lekarzowi ustalić, czy doszło do zwichnięcia lub złamania kości ogonowej.
Krok 3. Zrób zdjęcia rentgenowskie
Twój lekarz może chcieć wykonać zdjęcia rentgenowskie, aby dowiedzieć się, czy cierpisz na złamanie lub zwichnięcie kości ogonowej. Zdjęcia rentgenowskie są czasami wykonywane zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej, aby pomóc lekarzowi zdiagnozować uraz.
Metoda 2 z 3: Leczenie urazu kości ogonowej za pomocą domowych środków zaradczych
Krok 1. Nie siedź przez dłuższy czas
Siedzenie przez dłuższy czas może powodować ekstremalny ból, jeśli cierpisz na uraz kości ogonowej. Jeśli to możliwe, unikaj sytuacji, w których będziesz musiał siedzieć przez długi czas. Jeśli musisz siedzieć do pracy lub innych zajęć, rób przerwy.
Krok 2. Unikaj siedzenia na twardych powierzchniach
Zajęcie miejsca na twardej powierzchni może skomplikować uraz kości ogonowej i spowodować dodatkowy ból. Jeśli to możliwe, usiądź na miękkich powierzchniach, takich jak kanapy i wyściełane krzesła. Unikaj siedzenia na meblach, które nie mają wyściółki w części wypoczynkowej.
- Jeśli musisz siedzieć na twardej powierzchni, siadaj na przemian między lewą i prawą stroną pośladków.
- Pochyl się do przodu, siedząc na twardej powierzchni, która odciągnie ciężar od kości ogonowej.
Krok 3. Usiądź na poduszce lub poduszce z pączka
Możesz kupić poduszkę w kształcie pączka, która ma otwór w środku, który zapobiega kontaktowi kości ogonowej z powierzchnią, na której siedzisz. Możesz używać poduszki w pracy, podczas jazdy i w domu, aby złagodzić ból związany z urazem kości ogonowej.
Krok 4. Nakładaj lód cztery razy dziennie
Jeśli przyczyną bólu kości ogonowej jest urazowy uraz, taki jak zranienie podczas sportu kontaktowego, nakładaj lód na obszar kości ogonowej przez piętnaście do dwudziestu minut na raz. Powtarzaj to cztery razy dziennie w ciągu pierwszych kilku dni po wystąpieniu urazu.
Krok 5. Unikaj zaparć
Urazowi kości ogonowej często towarzyszy ból podczas wypróżnień. Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, może zmiękczyć stolec i sprawić, że wypróżnienia będą bardziej komfortowe.
- Wypróbuj naturalne dostępne bez recepty środki zmiękczające stolec, takie jak proszki wykonane z psyllium.
- Nawadniaj się i pij dużo wody.
Metoda 3 z 3: Leczenie urazu kości ogonowej za pomocą leków
Krok 1. Wypróbuj niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub aspiryna
NLPZ mogą zmniejszyć ból i stan zapalny związany z urazem kości ogonowej. Unikaj NLPZ, jeśli miałeś w przeszłości krwawienie z przewodu pokarmowego, bierzesz leki rozrzedzające krew lub masz historię choroby nerek.
Krok 2. Użyj dostępnego bez recepty środka zmiękczającego stolec
Ból spowodowany urazem kości ogonowej może być powikłany zaparciami i trudnymi wypróżnieniami. Twój lekarz może zalecić zmiękczanie stolca, aby złagodzić te objawy żołądkowo-jelitowe i sprawić, że wypróżnienia będą bardziej komfortowe.
Krok 3. Zdobądź zastrzyk sterydowy
Czasami lekarz zasugeruje zastrzyk sterydowy w okolicy kości ogonowej, aby zapewnić tymczasową ulgę w bólu i stanach zapalnych wynikających z urazu kości ogonowej. Twój lekarz zdecyduje, czy jest to dobra opcja leczenia dla Ciebie. Zastrzyki steroidowe są zwykle podawane w gabinecie lekarza.
Krok 4. Przyjmuj przepisane leki przeciwbólowe tylko w poważnych przypadkach
Chociaż lekarz może przepisać narkotyczne leki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu kości ogonowej, ważne jest, aby przyjmować te leki tylko wtedy, gdy odczuwasz silny ból, którego nie można złagodzić za pomocą bez recepty NLPZ. Narkotyczne leki przeciwbólowe silnie uzależniają i należy ich unikać, chyba że jest to absolutnie konieczne.
