Kokcydynia, znana również jako ból w kości ogonowej lub kości ogonowej, może być spowodowana anomaliami strukturalnymi lub upadkiem lub innym bezpośrednim urazem, chociaż przyczyna bólu jest nieznana w około jednej trzeciej przypadków. Ból kości ogonowej często rozwija się podczas długiego siedzenia. W niektórych przypadkach pojawia się ostry ból, gdy pacjent przechodzi z siedzenia do stania. Może również wystąpić ból podczas stosunku płciowego lub podczas wypróżnień.
Kroki
Metoda 1 z 2: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza na badanie
Twój lekarz będzie wiedział, na co zwracać uwagę podczas oceny bólu kości ogonowej. Może wykonać zdjęcia rentgenowskie lub zlecić tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny. Dwa najskuteczniejsze testy w diagnozowaniu kokcydynii to wstrzyknięcie środka miejscowo znieczulającego w okolice kości ogonowej, aby sprawdzić, czy tymczasowo łagodzi ból, oraz porównanie zdjęć rentgenowskich wykonanych w pozycji siedzącej i stojącej, aby sprawdzić, czy kość ogonowa przemieszcza się, gdy siedzisz.
Twój lekarz może również szukać torbieli pilonidalnych, które są torbielami, które występują tylko w okolicy kości ogonowej i są spowodowane infekcją wrastających mieszków włosowych. Skuteczne leczenie tego rodzaju torbieli może pomóc złagodzić ból lub całkowicie usunąć ból
Krok 2. Zapoznaj się z objawami związanymi z urazem kości ogonowej
Będziesz musiał udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy, ale znajomość objawów może pomóc w ustaleniu, czy przyczyną problemu jest kość ogonowa. Identyfikacja objawów może również dostarczyć lekarzowi cennych informacji. Objawy uszkodzenia kości ogonowej obejmują: objawy:
- Ból w kości ogonowej lub kości ogonowej z pominięciem ból w dolnej części pleców
- Ból podczas wstawania z pozycji siedzącej do pozycji stojącej
- Częsta potrzeba wypróżniania się lub ból podczas wypróżniania
- Ulga w bólu podczas siedzenia na nogach lub tylko na jednym pośladku
Krok 3. Rozważ potencjalne przyczyny bólu kości ogonowej
Jeśli w jakiś sposób zraniłeś kość ogonową, powiedz o tym swojemu lekarzowi podczas wizyty. Może to pomóc lekarzowi w ustaleniu właściwego leczenia w Twojej sytuacji.
Według niektórych szacunków kokcydynia występuje około pięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Może to być spowodowane urazami kości ogonowej, które mogą wystąpić podczas porodu
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o leki na receptę
Niektóre leki mogą pomóc złagodzić ból w kości ogonowej. Na przykład stwierdzono, że leki przeciwpadaczkowe i przeciwdepresyjne skutecznie łagodzą ból kości ogonowej. Zapytaj swojego lekarza o możliwość zażycia jednego z tych leków.
Należy pamiętać, że zazwyczaj nie podaje się opiatów, chyba że dochodzi do złamania kości ogonowej. Jeśli złamałeś kość ogonową, lekarz może przepisać lek przeciwbólowy na receptę, aby złagodzić ból. Konieczne będzie prześwietlenie, aby ustalić, czy masz złamanie kości ogonowej
Krok 5. Rozważ operację, jeśli wszystko inne zawiedzie
Większość pacjentów, którzy przeszli operację w celu złagodzenia bólu kości ogonowej, próbowała już nieoperacyjnych metod leczenia z niewielkim skutkiem. Wyczerp nieoperacyjne opcje, zanim przejdziesz do bolesnej, a czasem wyniszczającej operacji.
Jeśli ból jest wystarczająco silny, występuje codziennie przez 6 miesięcy lub dłużej i/lub wpływa na jakość Twojego życia, poproś o skierowanie do ortopedy, który specjalizuje się w usuwaniu kości ogonowej
Metoda 2 z 2: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Lodowisko na obszarze
Nakładaj owiniętą ręcznikiem torebkę lodu, torebkę z lodem lub torebkę mrożonych warzyw na kość ogonową na 5-10 minut na raz. Może to pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Przez pierwsze 48 godzin po urazie kości ogonowej możesz nakładać lód raz na godzinę, gdy nie śpisz. Po 48 godzinach możesz nałożyć lód dla wygody 3-4 razy dziennie w ten sam sposób.
Ponieważ twoja kość ogonowa nie ma dużo wyściółki, możesz czuć się komfortowo tylko przez około 5 minut oblodzenia obszaru na raz
Krok 2. Użyj bez recepty środka przeciwbólowego
Weź niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), aby zmniejszyć ból i obrzęk. Te produkty dostępne bez recepty (OTC), takie jak ibuprofen lub acetaminofen, można kupić w dowolnej aptece lub drogerii.
Weź 600 mg ibuprofenu co osiem godzin lub weź 500 mg acetaminofenu co 4 godziny. Nie przekraczać 3500 mg paracetamolu w ciągu 24 godzin
Krok 3. Popraw swoją postawę
Zła postawa może przyczyniać się do bólu kości ogonowej. Staraj się siedzieć prosto, z zajętym rdzeniem, wyprostowaną szyją i lekko wygiętymi plecami. Jeśli odczuwasz ostry ból podczas wstawania z pozycji siedzącej, pochyl się do przodu i wygnij plecy przed wstaniem.
Krok 4. Usiądź na poduszce
Specjalne poduszki, z wycięciem pod kością ogonową, są zaprojektowane specjalnie dla pacjentów z bólem kości ogonowej. Może to pomóc złagodzić ból związany z siadaniem. Istnieje możliwość wykonania własnej poduszki z kawałka gumy piankowej. Wystarczy wyciąć otwór w środku, aby miał kształt deski klozetowej.
Poduszki w kształcie pączka nie są pomocne dla większości pacjentów, ponieważ mają na celu zmniejszenie nacisku na genitalia, a nie na kość ogonową. Porozmawiaj z lekarzem o korzystaniu z poduszki w kształcie klina
Krok 5. Zastosuj podkładkę grzewczą
Badania pokazują, że przykładanie ciepła do obszaru kości ogonowej może zmniejszyć ból. Użyj poduszki grzewczej do 4 razy dziennie przez 20 minut za każdym razem.
Spróbuj ciepłego kompresu lub gorącej kąpieli, jeśli nie masz poduszki grzewczej
Krok 6. Zaplanuj okres odpoczynku i regeneracji
Jeśli okaże się, że masz złamanie kości ogonowej, nie ma gipsu, który można by umieścić na kości ogonowej. Będziesz musiał po prostu odpocząć i unikać wszelkich forsownych czynności przez około 8 do 12 tygodni. Jeśli masz pracę fizyczną, być może będziesz musiał zrobić sobie trochę wolnego od pracy, podczas gdy twoje ciało się goi.
Krok 7. Powstrzymaj się od wysiłku podczas wypróżnień
Niektórzy ludzie odczuwają ból podczas wypróżniania w wyniku bólu kości ogonowej. Staraj się unikać zaparć, dostarczając w swojej diecie dużo błonnika i płynów. Jeśli to konieczne, weź łagodne środki zmiękczające stolec, gdy kość ogonowa się goi.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Ból kości ogonowej może wskazywać na problemy ze stawem SI. Możliwe, że biodra i kość ogonowa uległy przesunięciu. Wskazuje na to ból na kości ogonowej lub po obu stronach kości ogonowej
Ostrzeżenia
- Ból kości ogonowej może utrzymywać się i powodować dyskomfort u pacjentów przez długi czas. Lekarze zgłaszają, że wielu pacjentów odczuwa pewien stopień bólu przez kilka miesięcy po doznaniu urazu kości ogonowej.
- Skontaktuj się z lekarzem lub innymi lekarzami tak szybko, jak to możliwe, jeśli wystąpi nieznośny ból związany z kością ogonową, jeśli ból jest związany z drętwieniem lub jeśli odczuwasz ból bez znanej przyczyny lub urazu.
- Chociaż ten artykuł zawiera informacje dotyczące bólu kości ogonowej, nie należy go traktować jako porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie najlepszego sposobu leczenia konkretnego stanu.
