Klonazepam, często przepisywany pod nazwą klonopin, jest lekiem zwykle przepisywanym w leczeniu stanów takich jak drgawki, lęk, choroba afektywna dwubiegunowa i lęk napadowy. Ponieważ klonazepam może pomóc ci poczuć się zrelaksowanym i euforycznym, możliwe jest uzależnienie. Wycofanie się z klonazepamu może być trudne, ponieważ możesz doświadczyć objawów odstawienia. Nigdy nie powinieneś przestawać zimnego indyka klonazepamu. Aby wycofać się z klonazepamu, będziesz musiał powoli zmniejszać lek, podejmując środki ostrożności, aby poradzić sobie z możliwymi objawami odstawienia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Rozmowa z lekarzem
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem na temat zatrzymania klonazepamu
Samodzielne odstawienie leku może być bardzo niebezpieczne. Zanim przestaniesz brać leki, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy chcesz je przestać. Twój lekarz może zalecić kontynuowanie przyjmowania leku lub może zasugerować inny lek, który zastąpi klonazepam.
- Powiedz: „Jestem zainteresowany wycofaniem się z klonazepamu. Jak poleciłbyś mi zacząć?”
- Twój lekarz może być w stanie pomóc w radzeniu sobie z objawami odstawienia lub może zalecić program leczenia.
- Twój lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne lub leki stabilizujące nastrój, aby pomóc ci odzwyczaić się od klonazepamu.
Krok 2. Poproś swojego lekarza o pomoc w stworzeniu harmonogramu zwężania
Wycofanie się z zimnego indyka klonazepamu może skutkować ostrym odstawieniem, a w niektórych przypadkach śmiercią. Aby bezpiecznie wycofać się, będziesz potrzebować harmonogramu zwężania. Harmonogram zmniejszania dawki zapewni ci tygodniowe dawki, które powoli zmniejszają się od obecnego poziomu dawki do zera.
Twój lekarz jest najlepszym źródłem informacji o zmniejszaniu harmonogramu
Krok 3. Poszukaj terapii, która pomoże ci przejść przez odwyk
Wsparcie psychologiczne jest niezbędne w okresie odstawienia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki, aby poradzić sobie z lękiem, zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym lub zaburzeniami paniki. Uzyskanie wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego może zwiększyć prawdopodobieństwo, że uda Ci się odstawić lek.
- Jeśli twój lekarz przepisujący leki jest specjalistą od zdrowia psychicznego, poproś o zorganizowanie sesji doradczych, gdy będziesz z nim rozmawiać o swoim pragnieniu wycofania się.
- Jeśli nie, poproś o skierowanie lub poszukaj terapeuty w Twojej okolicy, który może pomóc Ci w radzeniu sobie z zaburzeniem leżącym u podłoża i zbudować dobre umiejętności radzenia sobie, które pomogą Ci w wycofaniu.
Krok 4. Regularnie konsultuj się z lekarzem
Podczas odwyku często odwiedzaj swojego lekarza, aby upewnić się, że twoje postępy przebiegają bezpiecznie.
Zapytaj swojego lekarza, jak często powinieneś przychodzić na badania kontrolne. Podczas odstawienia to normalne, że spotykasz się z lekarzem co jeden do czterech tygodni. Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy odstawienia
Metoda 2 z 4: Odzwyczajanie się od Clonazepamu
Krok 1. Postępuj zgodnie z harmonogramem zwężania
Co tydzień będziesz zmniejszać dawkę, aż osiągniesz zero. Ważne jest, aby nie spieszyć się z zbyt szybkim zmniejszaniem dawki, ponieważ może to zwiększyć objawy odstawienia. Twój lekarz powinien zapewnić ci stopniowy harmonogram.
- Planuj zmniejszać dawkę w małych ilościach każdego tygodnia.
- Całkowite wycofanie się z klonazepamu może zająć miesiące, w zależności od tego, jak wysoka jest twoja dawka.
- Po zmniejszeniu dawki nie wracaj do wyższej dawki, chyba że zaleci to lekarz.
Krok 2. Zmniejsz dawkę o 0,125 mg na tydzień
Większość schematów zmniejszania dawki zmniejsza dawkę o 0,125 mg na tydzień, co jest średnią zalecaną ilością redukcji. O ile lekarz nie zaleci inaczej, zmniejsz dawkę o ten przyrost.
- W razie potrzeby pokrój tabletki lub poproś o pomoc farmaceutę.
- Na przykład osoba, która przyjmuje 1 mg klonazepamu dziennie, potrzebowałaby 8 tygodni na zmniejszenie dawki leku.
Krok 3. Weź obniżoną dawkę w najlepszym dla siebie czasie
W zależności od objawów odstawienia, których doświadczasz, weź obniżoną dawkę w czasie, który pomoże ci najlepiej poradzić sobie z objawami. Może to pomóc w zarządzaniu wypłatami.
Na przykład, zażywaj leki w nocy, jeśli zmagasz się z bezsennością lub koszmarami
Krok 4. Rozważ przejście przez detoks
Korzystanie z programu leczenia detoksykującego może pomóc w radzeniu sobie z objawami odstawienia i podstawowymi warunkami, w których brałeś lek. Profesjonalny program może pomóc zminimalizować ryzyko rzucenia palenia i zwiększyć prawdopodobieństwo, że odniesiesz sukces.
Poproś swojego lekarza, aby zalecił program detoksykacji
Metoda 3 z 4: Zachowanie bezpieczeństwa podczas wypłaty
Krok 1. Uważaj na objawy odstawienia
Większość ludzi zaczyna zauważać objawy odstawienia w ciągu jednego do dwóch dni od przyjęcia ostatniej dawki. Ponieważ klonazepam może pozostawać w twoim systemie przez pięć do czternastu dni, możesz nie zauważyć objawów odstawienia do tygodnia lub dwóch po ostatniej dawce. Mogą wystąpić następujące objawy odstawienia:
- Lęk
- Drżący
- Drżenie
- Wstrząsy
- Mdłości
- Wymioty
- Bezsenność
- Koszmary
- Nadmierne pocenie
- Częstoskurcz
- Bóle głowy
- Słabość
- Bóle mięśni
- Depresja
- Płacz zaklęcia
- Dezorientacja
- Depersonalizacja
- Problemy z koncentracją
- Zmęczenie
- Halucynacje
- Drażliwość
- Wahania nastroju
- Myśli samobójcze
Krok 2. Spodziewaj się, że objawy odstawienia będą trwać przez kilka tygodni lub miesięcy
Nawet jeśli zastosujesz się do swojego harmonogramu, możesz doświadczyć objawów odstawienia. Czasami trwają tylko kilka dni lub tygodni, ale częściej trwają kilka tygodni lub miesięcy. Pozostań silny, ponieważ objawy utrzymują się przez długi czas, ale w końcu ustąpią.
- Objawy będą gorsze i będą trwać dłużej, jeśli zrezygnujesz z zimnego indyka, zamiast powoli zanikać.
- W rzadkich przypadkach objawy mogą trwać rok lub dwa. Zwykle dzieje się tak, gdy ktoś rzuca zimnego indyka lub przyjmuje duże dawki przez bardzo długi czas.
Krok 3. Zadbaj o swoje zdrowie podczas detoksykacji
Detoksykacja może wiele z ciebie zabrać, więc dokonuj zdrowych wyborów. Jedz zbilansowaną dietę pełną warzyw, pij dużo wody i uprawiaj lekkie ćwiczenia.
- Wybieraj chude mięso, dużo warzyw i owoców.
- Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie.
- Wykonuj lekkie cardio.
- Śpij 7-9 godzin każdej nocy.
- Trzymaj się z dala od toksyn i środków pobudzających, takich jak kofeina, tytoń, alkohol i narkotyki.
Krok 4. Zbuduj własny system wsparcia
Posiadanie przyjaciół i krewnych, którzy wspierają twoje wysiłki, może pomóc ci przejść przez fazę odstawienia. Otaczaj się ludźmi, którym zależy na tobie, i przygotuj się, abyś mógł do nich zadzwonić, jeśli potrzebujesz porozmawiać lub potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z objawem odstawienia.
- Poproś rodzinę i przyjaciół, aby byli z tobą. Powiedz: „Przerwanie przyjmowania leków będzie dla mnie trudne, ponieważ będę przechodzić odwyk. Naprawdę byłbym wdzięczny, że masz cię u boku. Czy będzie w porządku, jeśli zadzwonię do ciebie, kiedy będę musiał porozmawiać?
- Poszukaj forum pomocy technicznej online, na którym możesz w każdej chwili skontaktować się z kimś i porozmawiać.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków OTC lub suplementów
Możesz ulec pokusie radzenia sobie z objawami odstawienia poprzez przyjmowanie leków bez recepty lub suplementów, ale mogą one powodować dla Ciebie dodatkowe problemy. Upewnij się, że zapytasz lekarza przed przyjęciem czegokolwiek, nawet jeśli wydaje się to nieszkodliwe.
Krok 6. Unikaj alkoholu i konopi
Alkohol i konopie indyjskie mogą wykoleić Twoje odstawienie i/lub zaostrzyć objawy odstawienia. Chociaż możesz ich pragnąć, gdy przechodzisz przez okres detoksykacji, zamiast tego porozmawiaj z kimś, komu ufasz, ze swoim lekarzem lub lekarzem.
Powiedz: „Jeżeli mam ochotę na drinka, to pomoże mi uspokoić nerwy. Nie wiem, co robić”
Metoda 4 z 4: Pozostań na dobrej drodze
Krok 1. Unikaj cofania się w swoim harmonogramie zwężania
Po zmniejszeniu dawki powstrzymaj się od powrotu do poprzedniej dawki, nawet jeśli czujesz, że tego potrzebujesz. Objawy odstawienia są normalną częścią wychodzenia z klonazepamu, a zwiększenie dawki nie zapobiegnie temu.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli czujesz, że nie możesz poradzić sobie z objawami odstawienia
Krok 2. Pracuj nad swoimi umiejętnościami radzenia sobie
Dobre umiejętności radzenia sobie pomogą ci przejść przez detoks, a także pomogą ci poradzić sobie z podstawowym stanem. Jeśli masz lęk, depresję, chorobę afektywną dwubiegunową lub lęk napadowy, umiejętności radzenia sobie mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.
- Współpracuj ze swoim specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby nauczyć się lepszych sposobów radzenia sobie.
- Spróbuj ćwiczeń, medytacji i skupienia się na chwili obecnej.
Krok 3. Poznaj swoje wyzwalacze
Śledź rzeczy, które skłaniają Cię do zażywania większej ilości leków, prowadzą do objawów odstawienia lub zwiększają stres lub niepokój. Staraj się unikać tych wyzwalaczy lub zaplanuj lepsze sposoby radzenia sobie z nimi.
Poproś swój system wsparcia, aby był przy tobie, gdy masz do czynienia z wyzwalaczem. Powiedz: „Bardzo się denerwuję, kiedy muszę prowadzić samochód przez dłuższy czas. Myślisz, że mógłbyś mnie zabrać na wizytę u mojego lekarza?
Krok 4. Poszukaj grupy wsparcia
Grupa wsparcia może pomóc ci przepracować wypłatę, pozostać na dobrej drodze i uniknąć nawrotów.
- Zapytaj swojego lekarza, czy zna jakieś grupy wsparcia.
- Sprawdź w lokalnym centrum społeczności lub bibliotece, czy spotykają się tam grupy.
- Poszukaj grupy prowadzonej przez lokalną placówkę zdrowia psychicznego.
- Szukaj w Internecie forów pomocy.
