Ból gardła zwykle zaczyna się od łaskotania i nasila się do silnego bólu za każdym razem, gdy połykasz. Podczas leczenia innych objawów kaszlu i przeziębienia za pomocą dostępnych bez recepty leków, odpoczynku i płynów, możesz użyć tych naturalnych i dostępnych bez recepty środków pomocniczych, aby znieczulić gardło. Większość bólu gardła ustępuje samoistnie w ciągu czterech lub pięciu dni, ale ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę z sygnałów ostrzegawczych, że może to być poważniejsze (takie jak bakteryjne zapalenie gardła) i kiedy wymaga wizyty u lekarza.
Kroki
Metoda 1 z 2: Korzystanie z produktów dostępnych bez recepty i metod naturalnych
Krok 1. Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Wykazano, że paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Advil) lub Naproksen (Aleve) są korzystne w zmniejszaniu bólu gardła. Zapytaj swojego lekarza przed ich przyjęciem, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub inne leki na receptę.
Krok 2. Spróbuj płukać gardło wodą morską
Chociaż nie zostało to udowodnione w żadnych konwencjonalnych badaniach medycznych, wiadomo, że jest to coś, co pomaga w bólu gardła.
Wymieszaj ćwierć do połowy łyżeczki soli w filiżance umiarkowanie ciepłej wody. Poruszaj i obracaj to w tylnej części ust w pobliżu gardła przez co najmniej 30 sekund kilka razy dziennie
Krok 3. Kup dostępny bez recepty spray do gardła
Poszukaj aktywnych składników benzokainy lub fenolu (każdy z nich działa, oba są miejscowymi środkami znieczulającymi). Spray do gardła może pomóc w znieczuleniu gardła na kilka godzin.
Krok 4. Natychmiast zacznij ssać pastylki z glukonianem cynku
Badania wykazały, że mogą skrócić czas przeziębienia o połowę, jeśli zostaną podjęte przy pierwszych oznakach przeziębienia. Pastylki zmniejszą również stany zapalne, duszność i bolesność.
- Jeśli czekasz dłużej niż dwa dni po rozpoczęciu przeziębienia, pastylki cynkowe raczej nie pomogą w skróceniu czasu trwania przeziębienia.
- Niezależnie od tego, kiedy je przyjmujesz, tabletki do ssania mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Dzieje się tak dlatego, że zazwyczaj zawierają środek miejscowo znieczulający (który delikatnie znieczula gardło), a także może pomóc złagodzić suchość.
- Ponieważ pastylki do ssania (krople na kaszel) pozostają w gardle dłużej niż płukanie gardła słoną wodą lub spray do gardła, są uważane za jeden z najskuteczniejszych sposobów łagodzenia bólu gardła.
Krok 5. Użyj pastylek mentolowych
Miętowa mieszanka znieczuli i ukoi gardło.
Krok 6. Podaj syrop na kaszel
Istnieją odmiany dzienne i nocne. Syrop na kaszel powinien pokryć gardło, zmniejszając stan zapalny i uśmierzając ból na godzinę lub dwie.
- Wybierz syrop na kaszel, który leczy również inne objawy.
- Stosować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, zmniejszając dawkę w zależności od wieku i długości przeziębienia.
- Nie należy przyjmować leków przeciwzapalnych oprócz syropu na kaszel, ponieważ większość roztworów już je zawiera. Możesz szukać rozwiązania typu „wszystko w jednym” zamiast każdego indywidualnego leku.
Krok 7. Pij ciepłe napoje i/lub jedz zimne posiłki przez cały czas trwania choroby
Rzeczy takie jak ciepła herbata i zupy mogą działać kojąco na gardło, podobnie zimne potrawy, takie jak lody lub lody na patyku, mogą pomóc znieczulić gardło i złagodzić ból.
Krok 8. Zrób naturalną herbatę ze składnikami, które łagodzą ból gardła
Istnieje kilka różnych opcji, które okazały się pomocne w przypadku bólu gardła. Obejmują one:
- Herbata rumiankowa, która ma właściwości łagodzące.
- Herbata z korzenia lukrecji.
- Mieszanka kurkumy, cynamonu i imbiru w gorącej wodzie.
- Gorąca woda z łyżką miodu, łyżką cynamonu, łyżeczką soku z cytryny i łyżką octu jabłkowego.
- Każdy ze składników powyższej mieszanki gorącej wody (miód, cynamon, sok z cytryny i ocet jabłkowy) został zasugerowany jako naturalny środek łagodzący ból gardła, a także potencjalnie pomocny w szybszym usuwaniu infekcji.
- Nie jest to najsmaczniejsza z mieszanek, ale warto spróbować, aby sprawdzić, czy poprawia samopoczucie w gardle!
- Zwróć uwagę, że możesz również wziąć miodową część samodzielnie; Udowodniono naukowo, że samo spożywanie miodu pomaga zmniejszyć kaszel i pomaga w gojeniu się ran, co może również łagodzić ból gardła.
- Należy pamiętać, że miodu nigdy nie należy podawać dzieciom poniżej 12 miesiąca życia, ponieważ naraża je to na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym niemowląt.
Metoda 2 z 2: Wiedza o tym, kiedy zobaczyć się z lekarzem
Krok 1. Rozpoznaj oznaki i objawy poważniejszej infekcji gardła
Chociaż wirusowe infekcje gardła są znacznie częstsze (i ustępują samoistnie w ciągu kilku dni), jeśli masz jakiekolwiek objawy sugerujące coś poważniejszego, takiego jak angina, ważne jest, aby zostać zbadanym przez lekarza. Jeśli masz dwa lub więcej z następujących objawów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby został przetestowany pod kątem angiografii:
- Gorączka (w szczególności temperatura powyżej 100,4ºF lub 38ºC)
- Biały „wysięk” (widoczne białe plamy) na migdałkach lub tylnej części gardła
- Powiększone węzły chłonne na szyi
- Brak kaszlu (ludzie rzadko kaszlą, gdy mają anginę)
- Brak kataru (częste objawy przeziębienia, takie jak katar, nie występują przy anginach)
Krok 2. W razie potrzeby uzyskaj leczenie antybiotykami
Jeśli okaże się, że cierpisz na anginę, będzie to musiało być szybko leczone za pomocą antybiotyków.
Krok 3. Dowiedz się, kiedy zwrócić się o pomoc do lekarza
Jeśli masz silny ból gardła i gorączkę wyższą niż 38,3 ° C, która nie poprawia się po 24-48 godzinach (i jeśli coś się tylko pogarsza), najlepiej udać się do lekarza wcześniej niż później.
- Ponadto, jeśli masz opuchnięte gruczoły na szyi lub tylnej części gardła, które utrudniają połykanie lub oddychanie, zdecydowanie powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem (lub, jeśli nie możesz umówić się na wizytę tego samego dnia, w nagłych wypadkach lub na oddziale ratunkowym lokalnego szpitala).
- Może to oznaczać, że dzieje się coś poważniejszego, na przykład zakażenie mononukleozą (mono) lub zapalenie migdałków, które wymagają oceny medycznej i leczenia.
Krok 4. Używaj leków przeciwbólowych na receptę
Jeśli masz bardzo poważny ból gardła, czy to angina, czy w inny sposób, możesz skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania leków przeciwbólowych na receptę.
