Prawie każdy lubi wylegiwać się na słońcu i chłonąć trochę witaminy D, ale lata wystawiania niezabezpieczonej skóry na działanie promieni słonecznych, a nawet plamy, które Twoja mama przeoczyła, gdy próbowała nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym, gdy byłeś dzieckiem, może skutkować uszkodzenia słoneczne, a w niektórych przypadkach poważniejsze problemy, takie jak plamy słoneczne i rak skóry. Oczywiście nie wszystkie problemy skórne są odwracalne lub uleczalne, ale możesz spróbować wyleczyć skórę, która ma silne oparzenia słoneczne lub lekkie uszkodzenia słoneczne.
Kroki
Część 1 z 3: Nakładanie kremów, balsamów i peelingów na skórę
Krok 1. Nawilż skórę dobrym balsamem na bazie wody
Słońce pozbawia twarz naturalnego nawilżenia, więc zawsze nawadniaj ją po wystawieniu skóry na działanie promieni słonecznych lub aby pomóc jej zregenerować się po uszkodzeniu słonecznym.
- Nawilżacz na bazie wody wymieni wodę jako pierwszy składnik i szybciej wchłonie się w skórę niż nawilżacze na bazie oleju.
- Codzienne nawilżanie skóry pomaga również zapobiegać powstawaniu zmarszczek i drobnych linii, a także matowej skórze.
- Możesz również użyć aloesu, aby ukoić poparzoną słońcem skórę i przyspieszyć gojenie skóry uszkodzonej przez słońce.
Krok 2. Użyj peelingu chemicznego z kwasem glikolowym, aby rozjaśnić skórę i poprawić wszelkie brązowe plamy
Szukaj produktów o stężeniu kwasu glikolowego 5-8%, takich jak BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, które znajdziesz w większości drogerii.
Aktywny składnik kwasu glikolowego pomaga usunąć dodatkowe warstwy martwych komórek, które zawierają cały brązowy pigment, który przez lata gromadził się i gromadził w skórze
Krok 3. Zastosuj formułę przeciwutleniającą, aby zneutralizować toksyny z uszkodzeń słonecznych
Poszukaj produktów zawierających zieloną herbatę, miedź i witaminę C, takich jak miejscowy krem z witaminą C od swojego dermatologa. Te przeciwutleniacze zmniejszą wszelkie stany zapalne skóry, zmniejszą zaczerwienienia i wspomagają gojenie.
- Możesz również zrobić własny balsam antyoksydacyjny, zamaczając dzbanek czarnej lub zielonej herbaty i pozostawiając go do ostygnięcia w lodówce przed nałożeniem go na skórę za pomocą kompresu, w butelce z rozpylaczem lub naciskając torebkę herbaty bezpośrednio na skórę. Kwasy garbnikowe, które naturalnie występują w herbacie, są doskonałym lekarstwem na zniszczoną słońcem skórę.
- Według Amerykańskiej Akademii Dermatologów zielona herbata stosowana miejscowo może hamować wzrost komórek rakowych na skórze.
Krok 4. Użyj miejscowego kremu Retinoid A, aby poprawić przebarwienia skóry i widoczne uszkodzenia słoneczne
Produkty dostępne bez recepty zawierające Retinol A mogą pomóc w normalizacji komórek uszkodzonych przez słońce. Napinają również najwyższą warstwę skóry, ożywiają kolagen i elastynę w skórze, zwiększają przepływ krwi do skóry i pomagają złuszczać wszelkie matowe lub martwe komórki skóry.
- Ponieważ retinol w tych produktach stopniowo przekształca się w kwas retinowy, który jest aktywnym składnikiem kremów na receptę, są one słabsze i dają bardziej subtelne rezultaty niż inne opcje. Spodziewaj się poczekać 12 tygodni, aby zobaczyć widoczne wyniki lub ulepszenia.
- Twój dermatolog może również przepisać produkty zawierające Retinol A, takie jak tretinoina (marki to Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) i adapalen (Differin).
Krok 5. Każdej nocy złuszczaj skórę luffą i peelingami
Nagromadzenie martwej skóry może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na poplamioną i nierówną, zwłaszcza jeśli jest uszkodzona przez słońce. Resztki samoopalaczy mogą również gromadzić się w typowo suchych miejscach, takich jak łokcie i kolana, powodując utratę naturalnego blasku skóry. Dlatego ważne jest, aby usunąć te martwe komórki skóry.
- Aby stworzyć domowe lekarstwo, wymieszaj 2-3 filiżanki płatków owsianych w kąpieli, aby ukoić poparzoną lub uszkodzoną przez słońce skórę. Możesz również rozpuścić ¾ szklanki sody oczyszczonej w ciepłej kąpieli, aby schłodzić skórę i zapobiec jej wysychaniu.
- Możesz również nałożyć na skórę pastę z kurkumy i mleka, aby przeciwdziałać bardziej widocznym oznakom uszkodzeń słonecznych. Wymieszaj trzy części mleka z jedną częścią kurkumy, aby uzyskać pastę i nałóż ją na twarz i ciało. Pozostaw do wyschnięcia i zetrzyj okrężnymi ruchami przed spłukaniem pozostałości.
Krok 6. Unikaj nakładania ostrych produktów na skórę, zwłaszcza jeśli jest delikatna z powodu ekspozycji na słońce
Nie używaj produktu z nadtlenkiem benzoilu lub jakimkolwiek kwasem na twarzy, nawet w leczeniu trądziku. Wiele firm produkuje produkty dla wrażliwej skóry, więc szukaj wrażliwej skóry lub łagodnych produktów do leczenia uszkodzeń słonecznych.
Krok 7. Skontaktuj się z dermatologiem, jeśli twoje uszkodzenie słoneczne jest poważne
Dermatolog może przepisać kilka miejscowych środków zaradczych, a także przebadać cię pod kątem raka skóry.
- Częste kontrole to świetny sposób na wczesne wykrycie raka skóry, aby można go było odpowiednio usunąć i leczyć.
- Zawsze otrzymuj wszelkie pieprzyki, które przybierają objawy „A, B, C, D” u dermatologa. Objawy „A, B, C, D” oznaczają asymetrię pieprzyka, nieregularność granic, zmianę koloru lub średnicę większą niż pięć milimetrów. To wszystko są znaki ostrzegawcze przed ewentualną zmianą nowotworową.
Część 2 z 3: Stosowanie mikrodermabrazji, peelingów i wybielania
Krok 1. Kup domowy zestaw do mikrodermabrazji
Mikrodermabrazja wykorzystuje złuszczanie, aby złuszczyć górną warstwę skóry, aby nadać jej zdrowszy blask i zwiększyć wymianę komórek. Możesz wykonać mikrodermabrazję w swoim gabinecie dermatologa, ale domowy zestaw lub produkt, który wykorzystuje mikrokulki do złuszczania skóry, również może działać, za jedną czwartą ceny.
Poszukaj zestawów z serum lub kremem, które nadal są delikatne lub kojące dla Twojej skóry
Krok 2. Uzyskaj peeling do twarzy od dermatologa lub chirurga plastycznego
W tej procedurze na skórę nakładany jest roztwór chemiczny, który powoduje powstawanie pęcherzy i ostatecznie złuszczanie. Świeżo złuszczona skóra będzie gładsza, mniej pomarszczona i będzie miała rozjaśnione brązowe plamy. Będzie również jędrniejszy, ponieważ peeling stymuluje produkcję kolagenu w skórze.
- Peeling chemiczny będzie wykorzystywał najłagodniejszą formę alfa-hydroksykwasu (AHA), kwasu retinowego, kwasu trichlorooctowego (TCA) lub, w przypadku najgłębszego peelingu, fenolu.
- Peelingi chemiczne rzadko powodują poważne komplikacje, ale mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak blizny, infekcje, obrzęki, kłucie, zmiany w odcieniu skóry i ogniska opryszczki.
- Im głębsza skórka, tym więcej zaczerwienień, strupów i łuszczenia pojawi się na Twojej skórze, a tym dłuższa będzie regeneracja, prawdopodobnie nawet do kilku tygodni.
- Będziesz musiał unikać ekspozycji na słońce przez kilka miesięcy po peelingu, ponieważ nowa skóra będzie delikatna.
Krok 3. Zapytaj swojego dermatologa o Sculptra, wypełniacz do twarzy, który przeciwdziała uszkodzeniom słonecznym
Sculptra to biodegradowalna rozcieńczona mieszanina kwasu polimlekowego i sterylnej wody, którą wstrzykuje się w skórę. Pobudza organizm do produkcji kolagenu i jest często używany do wspomagania restrukturyzacji i zwiększania objętości pustych, ubogich w tłuszcz obszarów twarzy spowodowanych zbyt dużą ilością słońca.
- Rezultaty Sculptry mogą trwać do dwóch lat.
- Sculptra wymaga serii zabiegów, a poprawa Twojej skóry będzie stopniowa i subtelna, więc ta opcja wymaga cierpliwości i może być kosztowna.
- Należy pamiętać, że inne zastrzyki, takie jak Botox, nie przeciwdziałają uszkodzeniom słonecznym.
Krok 4. Przyjrzyj się diodom elektroluminescencyjnym (LED) do użytku domowego
Diody elektroluminescencyjne (LED) to elektroniczne źródła światła, a niektóre jednostki domowe są dostępne. Zacznij od niskoenergetycznej diody LED zwanej Tanda, która może wspomóc produkcję kolagenu, zmniejszyć drobne linie i zmarszczki oraz poprawić trądzik.
Krok 5. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o leczeniu laserem
Profesjonalne zabiegi laserowe mogą poprawić wszystko, od plam i przebarwień po zmarszczki.
Terapia fotodynamiczna - laser lub intensywne światło pulsacyjne (IPL), stosowana w połączeniu z miejscowym roztworem znanym jako Levulan (kwas aminolewulinowy) - może usunąć łuszczące się plamy rogowacenia słonecznego ze skóry
Krok 6. Bądź świadomy niebezpieczeństw związanych ze stosowaniem rozjaśniaczy lub wybielania skóry
Rozjaśniacze do skóry zawierają aktywny składnik lub kombinację składników, które zmniejszają ilość melaniny w skórze. Wybielanie skóry to zabieg kosmetyczny, który redukuje przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry. Oba produkty można kupić bez recepty lub na receptę, ale rozjaśnianie i wybielanie skóry tymi produktami może prowadzić do zatrucia rtęcią, ponieważ oba zawierają rtęć.
- Najszerzej stosowanym składnikiem rozjaśniaczy skóry sprzedawanym w USA jest hydrochinon, którego stosowanie jest regulowane przez FDA. Rozjaśniacze do skóry dostępne bez recepty mogą zawierać do 2% hydrochinonu, a Twój dermatolog może wypisać Ci receptę na rozjaśniacz zawierający 4-6% hydrochinonu.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem produktów z hydrochinonem lub jakichkolwiek rozjaśniaczy lub wybielaczy do skóry.
- Długotrwałe stosowanie rozjaśniaczy i wybielaczy do skóry może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, zwiększonego ryzyka raka skóry, infekcji skóry, reakcji alergicznych i nieuleczalnych przebarwień skóry zwanych ochronozą.
Część 3 z 3: Ochrona skóry przed dalszymi uszkodzeniami słonecznymi
Krok 1. Noś krem przeciwsłoneczny zawsze, gdy przebywasz na słońcu, zwłaszcza przez dłuższy czas
Poszukaj nietłustego, nie zatykającego porów (nie zatyka porów) kremu nawilżającego z SPF.
Używaj kremu przeciwsłonecznego ze znacznym SPF (30 i wyższym), ponieważ niższy poziom SPF nie zapewni wystarczającej ochrony przed promieniami UVA/UVB
Krok 2. Nakładaj ponownie filtr przeciwsłoneczny tak często, jak to możliwe, zwłaszcza jeśli pocisz się lub pływasz na zewnątrz
Sugerowane czasy ponownego nakładania kremu można zwykle znaleźć na produkcie, którego używasz, jednak większość dermatologów podkreśla znaczenie ponownego nakładania kremu przeciwsłonecznego co 30-40 minut.
Oczywiście, twój typ skóry będzie miał wpływ na to, jak często będziesz musiał ponownie aplikować, ponieważ osoby o jasnej karnacji muszą dość często ponownie aplikować
Krok 3. Nawilżaj codziennie, a także przed i po dłuższej ekspozycji na słońce
Promienie słoneczne wysuszają skórę, pozbawiając ją niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do naprawy komórek.
- Aloe vera jest dobrą opcją nawilżającą, ponieważ łagodzi i leczy oparzenia słoneczne, a także produkty zawierające witaminę E.
- Możesz również użyć domowych środków, takich jak pasta z ogórka i mleka lub jogurt. Stosowanie któregokolwiek z produktów pomoże zminimalizować łuszczenie, które pojawia się w wyniku oparzeń słonecznych lub uszkodzeń słonecznych.
Krok 4. Unikaj słońca, jeśli masz oparzenia słoneczne lub widoczne uszkodzenia słoneczne
W przypadku oparzeń słonecznych nie należy przebywać na słońcu przez dłuższy czas, aż do całkowitego wygojenia skóry. Jeśli musisz wyjść, użyj kremu przeciwsłonecznego o wysokim SPF.
Krok 5. Unikaj olejku do opalania lub kremu do opalania
Nawet jeśli mają SPF, prawdopodobnie będzie zbyt niski, aby pomóc Twojej skórze. Ponadto większość z tych produktów przyspiesza spalanie, a nie opalanie i nie poprawia wyglądu skóry zniszczonej słońcem.
Porady
- Pamiętaj, aby używać delikatnych produktów. Jeśli którykolwiek z aktywnych składników to kwasy itp., mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
- Odwiedź dermatologa, aby uzyskać poradę medyczną na temat leczenia poważnych uszkodzeń, a także regularnie sprawdzać, czy nie ma raka skóry.
