Bycie chorym nigdy nie jest zabawne. Leżenie w łóżku z kijem pod językiem to jeden z najmniej przyjemnych sposobów na spędzenie dnia. Ale jeśli wiesz, jak odróżnić przeziębienie od grypy, możesz skutecznie leczyć tę chorobę.
Kroki
Metoda 1 z 4: Ocena objawów
Krok 1. Zmierz temperaturę
Gorączka jest jednym z najczęstszych objawów grypy i rzadko występuje przy przeziębieniu. Zmierz temperaturę za pomocą domowego termometru lub udaj się do lekarza, aby tam zmierzyć temperaturę. Średnia temperatura zdrowego ciała wynosi 98,6ºF (37ºC) mierzona doustnie (doustnie), ale normalne jest, że waha się ona o 1ºF (0,6ºC) w obie strony. Odczyt temperatury, który jest uważany za gorączkę, zależy od Twojego wieku i rodzaju używanego termometru:
- Usta: 100,4ºF (38ºC) lub więcej dla dorosłych, 99,5ºF (37,5ºC) dla dzieci
- Ucho lub odbyt (dół): 101ºF (38,3ºC) lub wyższy dla dorosłych, 100,4ºF (38ºC) dla dzieci
- Pachy: 99,4ºF (37,4ºC) lub więcej. Jest to mniej dokładna metoda pomiaru.
Krok 2. Pomyśl o nasileniu objawów
W przypadku przeziębienia objawy, których doświadczasz, są mniej dotkliwe. Chociaż możesz odczuwać katar, ból gardła i inne dolegliwości, nie poczujesz się całkowicie wyczerpany. W przypadku grypy objawy będą bardziej nasilone i prawdopodobnie będziesz zmagał się z prostymi zadaniami.
- W ciągu pierwszych kilku dni grypy objawy mogą obejmować bóle, dreszcze, zawroty głowy, nudności, wymioty, letarg i zaczerwienioną twarz.
- Jeśli grypa powoduje wysoką gorączkę (103ºF / 39,4°C lub wyższą), możesz doświadczyć halucynacji, splątania, odwodnienia, drażliwości lub drgawek.
Krok 3. Zidentyfikuj przekrwienie spowodowane przeziębieniem w porównaniu z grypą
Główne objawy przeziębienia są często związane z przekrwieniem, takie jak kaszel, kichanie i katar. Kiedy masz grypę, objawy te zwykle pojawiają się dopiero po zakończeniu gorączki, po dwóch do czterech dniach. Śluz z nosa z grypy jest również klarowny i wodnisty, a nie gęsty.
Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę również wagę. Jeśli objawy zatorów są wyniszczające, mogą być spowodowane gorączką. Nie będą też twoimi jedynymi objawami. Zauważysz inne rzeczy, takie jak zmęczenie i ogólne bóle, jeśli masz gorączkę
Krok 4. Zwróć uwagę na dyskomfort w klatce piersiowej
Ogólny dyskomfort w klatce piersiowej jest powszechny, gdy masz grypę (i towarzyszącą gorączkę). Rzadziej występuje, gdy jesteś przeziębiony i zwykle jest łagodniejszy i związany z kaszlem i kichaniem.
Krok 5. Zastanów się, czy czujesz się wyczerpany
Jeśli jesteś przeziębiony, generalnie nadal możesz wykonywać codzienne zadania. Chociaż możesz czuć się zmęczony, będziesz mógł wstać z łóżka, wziąć prysznic, załatwić sprawy i tak dalej. Jednak z grypą poczujesz się całkowicie wyczerpany. W ciągu dnia poczujesz potrzebę leżenia.
Metoda 2 z 4: Uwzględnienie innych czynników
Krok 1. Zastanów się, jak szybko zaczęły się objawy
Przeziębienia pojawiają się stopniowo. Zaczniesz pociągać nosem przez kilka dni, a następnie objawy staną się bardziej nasilone. Jednak grypa może szybko wywołać gorączkę. Możesz iść spać, czując się dobrze i obudzić się bardzo chory.
Krok 2. Spójrz na swoje nawyki żywieniowe
Czy zauważyłeś zmiany w apetycie? Przy przeziębieniu nadal będziesz chciał jeść. Twoje nawyki żywieniowe zmienią się tylko nieznacznie, jeśli w ogóle. Jednak w przypadku grypy możesz zauważyć, że zupełnie nie interesujesz się jedzeniem. Możesz nie mieć ochoty na jedzenie, gdy objawy się utrzymują.
Krok 3. Pomyśl o czynnikach ryzyka
Zarówno przeziębienie, jak i grypa to choroby zakaźne. Pomyśl o wszystkich chorych ludziach, z którymi byłeś narażony i czy mieli przeziębienie, czy grypę.
- Objawy przeziębienia są najbardziej zaraźliwe w najwcześniejszych stadiach infekcji, kiedy choroba jest mniej ciężka. Jeśli ostatnio byłeś w pobliżu kogoś, kto łagodnie pociągał nosem lub kichał, możesz być przeziębiony.
- Objawy grypy zwykle pojawiają się dwa lub trzy dni po kontakcie z wirusem, ale może to zająć od jednego do siedmiu dni.
Metoda 3 z 4: Leczenie przeziębienia
Krok 1. Dużo odpoczywaj
Przeziębienia mogą być powszechne, ale to nie znaczy, że powinieneś je ignorować. Jeśli to możliwe, odpocznij w domu przez kilka dni lub do czasu, aż poczujesz się lepiej. Jeśli nie możesz opuścić szkoły lub pracy, idź wcześnie spać, aby spać tyle, ile potrzebujesz – potencjalnie nawet do 12 godzin.
Krok 2. Weź leki, aby złagodzić objawy
Jeśli uważasz, że jesteś przeziębiony, wybierz dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak paracetamol. Możesz również leczyć określone objawy za pomocą środków, takich jak aerozole do nosa, leki zmniejszające przekrwienie lub syropy na kaszel. Zawsze sprawdzaj, czy leki nie kolidują z istniejącymi lekami i ściśle przestrzegaj instrukcji na opakowaniu. Nie należy przyjmować leków obkurczających naczynia dłużej niż pięć dni z rzędu.
- Przed podaniem leku małym dzieciom skonsultuj się z lekarzem.
- Nie zażywaj aspiryny, jeśli masz 18 lat lub mniej, ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye'a.
Krok 3. Pozostań nawodniony
Picie dużej ilości płynów pomoże Ci szybciej wrócić do zdrowia. Jeśli masz ból zatok lub suchy nos, pomocne może być również uruchomienie nawilżacza lub wdychanie pary.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku nowych lub nasilających się objawów
Większość przeziębień ustępuje po trzech lub czterech dniach odpoczynku. Jeśli po tym czasie poczujesz się gorzej lub pojawią się nowe objawy, skontaktuj się z lekarzem. Niektóre poważniejsze problemy można łatwo pomylić z przeziębieniami, więc nie wahaj się sprawdzić.
- Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej, jeśli poczujesz duszność, odkrztusisz krew lub zabarwiony śluz (w tym żółty) lub jeśli głębokie oddechy powodują ból w klatce piersiowej.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli ból gardła trwa dłużej niż tydzień lub jeśli towarzyszą mu inne objawy gardła, takie jak ból podczas przełykania, obrzęk węzłów chłonnych, białe plamy lub wysypka.
- Regularnie mierz temperaturę. Jeśli masz gorączkę, w końcu możesz mieć grypę. Jeśli objawy nie pasują do grypy lub przeziębienia, natychmiast udaj się do lekarza.
Krok 5. Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli masz określone schorzenia
Jeśli masz określone schorzenia, wszelkie objawy przeziębienia powinny zostać ocenione. Nawet jeśli uważasz, że nie masz gorączki, skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z następujących stanów:
- Astma
- Cukrzyca
- Choroba nerek lub wątroby
- Obniżona odporność
- Historia udarów lub przemijających ataków niedokrwiennych
Metoda 4 z 4: Leczenie grypy
Krok 1. Odpocznij
Większość osób z łagodnymi objawami grypy zaczyna czuć się lepiej po trzech lub czterech dniach leżenia w łóżku i całkowicie wyzdrowieje w ciągu tygodnia lub dwóch. Spokojnie i anuluj swoje plany - twoje zdrowie i zdrowie osób wokół ciebie są ważniejsze.
Krok 2. Bądź nawodniony i unikaj papierosów i alkoholu
Picie dużej ilości płynów to podstawowy, ale ważny zabieg. Zrezygnuj z palenia i alkoholu, gdy nadal masz objawy.
Krok 3. Walcz z niską gorączką za pomocą leków OTC
Jeśli jesteś dorosły i masz gorączkę nie wyższą niż 103ºF (39,4°C) mierzoną doustnie, możesz leczyć ją w domu. Weź dostępny bez recepty reduktor gorączki, taki jak acetaminofen lub ibuprofen, aby to obniżyć. Nie musisz całkowicie usuwać gorączki; nawet niewielki spadek temperatury może sprawić, że poczujesz się lepiej.
Każdy w wieku 18 lat lub młodszy powinien unikać aspiryny, która może powodować rzadką, ale potencjalnie śmiertelną chorobę zwaną zespołem Reye'a. Szansa jest większa podczas infekcji wirusowej, takiej jak grypa
Krok 4. Przyjmuj leki na przeziębienie na inne objawy
Jeśli masz przekrwienie lub ból gardła, możesz przejąć leki na przeziębienie, aby poczuć się lepiej. Te po prostu leczą objawy, a nie przyczynę, więc zadziałają nawet, gdy masz grypę.
Zawsze sprawdzaj składniki aktywne przed zażyciem wielu leków. Nie należy przyjmować dwóch leków zawierających ten sam aktywny składnik, takich jak paracetamol, ponieważ podwójna dawka może być niebezpieczna. Wiele dostępnych bez recepty leków na przeziębienie łączy wiele leków i niekoniecznie umieszcza się je na przodzie opakowania
Krok 5. Zidentyfikuj niebezpieczną gorączkę na podstawie wieku
Wysoka gorączka może wymagać leków przeciwwirusowych na receptę, aby zapobiec poważniejszym problemom, takim jak zapalenie płuc. „Punkt zagrożenia” zależy od Twojego wieku:
- Niemowlęta w wieku poniżej 3 miesięcy: natychmiast wezwij lekarza, aby uzyskać temperaturę 100,4ºF (38ºC) lub wyższą.
- Dzieci w wieku od 3 miesięcy do 5 lat: natychmiast wezwij lekarza, aby uzyskać temperaturę 102ºF (38,9ºC).
- Dorośli i dzieci w wieku 5 lat lub starsze: jeśli temperatura w jamie ustnej 104ºF (40ºC) utrzymuje się dłużej niż 4 godziny, wezwij lekarza.
- Dorośli 65 lat i starsi: ta grupa jest bardziej narażona na poważne powikłania grypy, aw niektórych przypadkach może nie mieć wysokiej temperatury pomimo ciężkiej infekcji. W razie wątpliwości wezwij lekarza.
Krok 6. Uważaj na znaki ostrzegawcze
Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Każda gorączka trwająca dłużej niż trzy dni.
- Niezdolność do picia płynów bez wymiotów.
- Objawy zapalenia opon mózgowych, takie jak wrażliwość na jasne światło, sztywność karku lub silny ból głowy.
- Wszelkie nietypowe objawy, zwłaszcza poważne zmiany nastroju, drgawki, wysypka skórna lub silny obrzęk gardła.
- Wszelkie objawy, które nie ustępują w ciągu 3 do 5 dni.
Krok 7. Skontaktuj się z lekarzem wcześnie, jeśli istnieje ryzyko powikłań
Grypa częściej powoduje zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i inne komplikacje w niektórych grupach ludzi. Przyjmowanie leków przeciwwirusowych na receptę w ciągu 48 godzin od pojawienia się objawów zmniejsza to ryzyko i przyspiesza powrót do zdrowia. Następujące osoby powinny zawsze zgłosić się do lekarza, gdy tylko wystąpią u nich objawy grypy:
- Każdy z przewlekłym lub długotrwałym problemem medycznym, w tym astmą, innymi chorobami płuc, cukrzycą, chorobami nerek lub wątroby lub zaburzeniami krwi.
- Każdy z historią udarów lub przemijających ataków niedokrwiennych.
- Każdy, kto ma osłabiony układ odpornościowy, na przykład z powodu AIDS lub chemioterapii.
- Kobiety w ciąży powyżej 3 miesiąca.
- Każdy, kto mieszka w zakładzie opieki długoterminowej.
- Dzieci do 2 lat i dorośli powyżej 65 lat.
Porady
- Niezależnie od tego, czy masz przeziębienie, czy gorączkę, staraj się zapobiegać rozprzestrzenianiu się choroby na innych. Umyj ręce po kaszlu lub kichaniu, kaszl i kichnij do chusteczek i natychmiast wyrzuć chusteczki. Jeśli jesteś chory na wirus, taki jak grypa, zostań w domu i nie chodź do szkoły, dopóki nie minie.
- Dobrym pomysłem jest zaszczepienie się na grypę każdego roku, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.
