Jeśli masz ogólne bóle, zmęczenie, problemy ze snem i niepokój, być może słyszałeś, że przyczyną może być zmęczenie nadnerczy. Jednak lekarze w rzeczywistości nie uważają tego za prawdziwy stan. Nie oznacza to, że twoje objawy nie są uzasadnione. Istnieje kilka potencjalnych problemów medycznych, które mogą powodować Twoje objawy, więc nie czekaj! Zadzwoń do swojego lekarza i udaj się do jego gabinetu, aby uzyskać dokładne badanie lekarskie.
Kroki
Pytanie 1 z 6: Czy zmęczenie nadnerczy jest prawdziwe?
Krok 1. Nie jest to uznany stan medyczny, ale to nie znaczy, że twoje objawy nie są prawdziwe
To może być frustrujące, gdy masz wiele objawów bez możliwej do zidentyfikowania przyczyny, a jeśli natkniesz się na artykuł opisujący zmęczenie nadnerczy, może to brzmieć jak doskonały opis tego, przez co przechodzisz. Niestety nie ma dowodów na istnienie tego konkretnego stanu. Nie oznacza to, że twoje objawy nie są uzasadnione lub że nic się nie dzieje z twoim ciałem.
- Istnieją również dziesiątki innych stanów, które mogą prowadzić do objawów, których doświadczasz, a które nie mają nic wspólnego z nadnerczami. Nawet jeśli te objawy nie wskazują na zmęczenie nadnerczy, popracuj z lekarzem, aby znaleźć plan leczenia, który pomoże Ci poczuć się lepiej.
- Istnieje stan zwany niewydolnością nadnerczy (znany również jako choroba Addisona). W tym miejscu nadnercza nie są w stanie wyprodukować wystarczającej ilości kortyzolu, czyli hormonu wytwarzanego przez organizm, gdy stres związany jest z naprawą tkanki. Chociaż niewydolność nadnerczy brzmi jak zmęczenie nadnerczy, nie są to warunki zamienne i mają różne objawy.
Pytanie 2 z 6: Co to jest zmęczenie nadnerczy?
Krok 1. Teoria mówi, że nadmierny stres powoduje, że nadnerczom „zabraknie” kortyzolu
Twoje nadnercza produkują kortyzol, gdy jesteś zestresowany, ale jeśli nie masz wyjątkowo rzadkiego zaburzenia, nadnerczam nie zabraknie kortyzolu. Nie oznacza to, że stres nie jest dla ciebie zły, ale oznacza to, że brak kortyzolu jest bardzo mało prawdopodobnym źródłem twoich objawów.
Jeśli twoje nadnercza nie mogą wytwarzać wystarczającej ilości kortyzolu, możesz mieć niewydolność nadnerczy (choroba Addisona). Objawy tego stanu to zmęczenie, osłabienie mięśni, utrata apetytu, utrata masy ciała, wypadanie włosów, ciemnienie skóry i ból brzucha. Jest to wyjątkowo rzadki stan, więc staraj się nie martwić i nie zakładaj, że to jest problem
Pytanie 3 z 6: Jakie są oznaki zmęczenia nadnerczy?
Krok 1. Podobno objawy obejmują zmęczenie, problemy z zasypianiem i przypadkowy ból
Niektóre artykuły sugerują również, że osoby ze zmęczeniem nadnerczy piją dużo kofeiny i odczuwają niepokój. Chociaż zmęczenie nadnerczy może nie być uznaną diagnozą, objawy te mogą wskazywać na inny stan i zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza, aby je zbadać.
Lekarzom trudno jest zdiagnozować ogólne objawy, takie jak zmęczenie i bezsenność. Dlatego warto być tak konkretnym, jak to tylko możliwe, kiedy mówisz o swoich objawach
Pytanie 4 z 6: Jak testujesz nadnercza?
Krok 1. Poproś lekarza o badanie krwi, aby sprawdzić poziom kortyzolu
Możesz poprosić o badanie śliny lub moczu, jeśli nie chcesz pobierać krwi. Musisz zbadać poziom kortyzolu rano, więc spodziewaj się, że wizyta będzie wczesna. Gdy wyniki wrócą, lekarz będzie w stanie powiedzieć, czy coś się dzieje z nadnerczami. Zaburzenia nadnerczy są wyjątkowo rzadkie, więc nie zakładaj, że coś jest nie tak z twoimi gruczołami przed powrotem badania!
- Jeśli twoje ciało wytwarza zbyt dużo kortyzolu, możesz mieć rzadki stan zwany zespołem Cushinga. Objawy obejmują niewyjaśniony przyrost masy ciała, złogi tkanek na twarzy i tułowiu, różowe lub fioletowe rozstępy, trądzik oraz powolny czas gojenia po skaleczeniach lub siniakach.
- Możesz również poprosić lekarza o test stymulacji kortyzolem, aby zobaczyć, jak twoje ciało reaguje na stres. Ten test wymaga dwóch badań krwi i zastrzyku stymulującego produkcję kortyzolu. Lekarze używają tego egzaminu, aby wykluczyć guzy przysadki, niewydolność nadnerczy i inne rzadkie schorzenia.
- Powinieneś mieć objawy kliniczne lub wyniki, które sugerują, że masz wysoki poziom kortyzolu, ponieważ testy nie są doskonałe i mogą dać fałszywe wyniki.
Pytanie 5 z 6: Jak rozwiązać problem zmęczenia nadnerczy?
Krok 1. Najpierw udaj się do lekarza, aby uzyskać diagnozę i badanie krwi
Jeśli twój lekarz nie postawi ci twardej i szybkiej diagnozy, postaraj się nie martwić. Nie oznacza to, że twoje objawy nie są prawdziwe, po prostu nie wiedzą jeszcze, co je powoduje. Twój lekarz będzie mógł wykluczyć wszelkie potencjalne problemy z nadnerczami i pomóc ci dowiedzieć się, co się naprawdę dzieje.
Różne stany mogą powodować objawy, które rzekomo towarzyszą zmęczeniu nadnerczy. Możesz zapytać swojego lekarza o anemię, bezdech senny, choroby autoimmunologiczne, infekcje wirusowe, choroby nerek i wątroby
Krok 2. Modyfikacje stylu życia mogą pomóc złagodzić ból
Wiele objawów zmęczenia nadnerczy może być wynikiem złej diety, braku snu i siedzącego trybu życia. Na początek spróbuj ograniczyć czerwone mięso i słodkie napoje. Jedz zdrową, zbilansowaną dietę pełną chudego białka i warzyw, aby sprawdzić, czy objawy ustąpią. Jeśli chodzi o kondycję, postaraj się ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo, aby poprawić samopoczucie.
- Zmniejsz poziom stresu za pomocą ćwiczeń głębokiego oddychania, jogi lub medytacji z przewodnikiem. Pomaga również wygospodarować czas każdego tygodnia na realizację hobby, na którym Ci zależy!
- Niezwykle ważne jest również zapewnienie odpowiedniej jakości snu. Większość dorosłych potrzebuje co najmniej 7-9 godzin snu każdej nocy. Staraj się kłaść do łóżka i budzić się codziennie o tej samej porze. Jeśli często budzisz się w środku nocy, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Pytanie 6 z 6: Jakie suplementy pomagają w zmęczeniu nadnerczy?
Krok 1. Codzienne przyjmowanie multiwitaminy może pomóc w łagodzeniu objawów
Wielu lekarzy i uzdrowicieli holistycznych sprzedaje suplementy na zmęczenie nadnerczy. Niestety, te suplementy nie są monitorowane ani testowane przez FDA i możesz wyrządzić więcej szkody niż pożytku, jeśli spróbujesz ich bez uzyskania zgody lekarza. Zamiast tego trzymaj się zwykłej multiwitaminy.
- Jeśli chodzi o tę codzienną witaminę, nie przyjmuj żadnych witamin zaprojektowanych specjalnie na zmęczenie nadnerczy. Po prostu weź podstawową dzienną dawkę multiwitaminy, którą znajdziesz w aptece.
- Jeśli przyjmujesz jakikolwiek zamiennik kortyzolu lub suplement kortyzolu na zmęczenie nadnerczy, możesz narażać się na niebezpieczeństwo. Nadmiar kortyzolu jest niebezpieczny, nawet w małych dawkach, i może zwiększać ryzyko osteoporozy, cukrzycy, przyrostu masy ciała i chorób sercowo-naczyniowych.
Porady
- Niektóre kobiety mylą objawy menopauzy z problemami z nadnerczami, ponieważ objawy częściowo się pokrywają. Jeśli jesteś w wieku 40 lub 50 lat i zacząłeś tęsknić za okresem w tym samym czasie, gdy pojawiły się problemy z nadnerczami, być może właśnie zaczęłaś menopauzę.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o problemach, które lekarze mają ze zmęczeniem nadnerczy, jako diagnozę, zapytaj swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub endokrynologa.
