Infekcje ucha są powszechne u dzieci, ale infekcje ucha u dorosłych są równie bolesne. Aby zapobiegać infekcjom ucha, utrzymuj silny układ odpornościowy, zwalczaj wszelkie ukryte alergie, zapobiegaj uchu pływaka i przestrzegaj zasad higieny, aby organizm mógł zwalczać bakterie i wirusy. Usuń brud i brud z okolic uszu, ale unikaj wkładania do uszu rzeczy, które mogą wprowadzić zarazki. Oprócz utrzymywania suchych uszu, często myj ręce i unikaj palenia, które może zapalić tkankę w uszach.
Kroki
Metoda 1 z 2: Utrzymuj uszy w czystości i suchości
Krok 1. Przetrzyj zewnętrzną część uszu ciepłą ściereczką mniej więcej raz w tygodniu
Uszy wewnętrzne nie wymagają specjalnego czyszczenia, ale dobrze jest chronić skórę uszu zewnętrznych przed brudem i brudem. Weź ciepłą myjkę i umyj ją trochę mydłem. Wytrzyj za uszami i wyczyść fałdy w górnej części zewnętrznych uszu.
Martwa skóra z twoich wewnętrznych uszu faktycznie odpadnie i wypadnie z twoich uszu. Zwykle dzieje się tak, gdy leżysz w łóżku
Krok 2. Wysusz uszy po zmoczeniu
Bakterie powodujące infekcje ucha rozwijają się w wilgotnym środowisku, dlatego ważne jest, aby uszy były suche. Aby wysuszyć uszy po pływaniu lub prysznicu, weź czystą szmatkę i wytrzyj uszy zewnętrzne. Przechyl głowę, aby woda z ucha odpłynęła.
Unikaj wkładania szmatki do przewodu słuchowego, ponieważ może to wepchnąć zmiękczoną woskowinę głębiej do przewodu słuchowego
Wskazówka:
Jeśli wolisz korzystać z suszarki do włosów, ustaw ją na najniższe ustawienie i umieść co najmniej 30 cm od ucha. Trzymaj suszarkę skierowaną na ucho przez około 30 sekund przed wysuszeniem drugiego ucha.
Krok 3. Zapobiegaj przedostawaniu się chemikaliów do uszu
Substancje drażniące chemiczne z produktów kosmetycznych mogą przedostawać się do uszu i powodować stany zapalne. Aby chronić uszy podczas nakładania lakieru do włosów, farb do włosów lub produktów, które mogą dostać się do uszu, umieść waciki w zgięciu ucha zewnętrznego. Usuń bawełnę, gdy skończysz swoją pielęgnację.
Upewnij się, że nie wpychasz wacików do kanału słuchowego, gdzie mogą powodować podrażnienie
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o sposobach zmiękczania i zmniejszania woskowiny
Jeśli często masz problemy z gromadzeniem się woskowiny, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą oczyścić uszy ciepłą wodą i strzykawką z gruszką lub zalecić zabiegi dostępne bez recepty, takie jak zestaw do usuwania woskowiny lub krople.
Uważaj, aby nie nadużywać zabiegów usuwania woskowiny, ponieważ mogą one podrażnić wnętrze przewodu słuchowego
Krok 5. Unikaj używania wacików do usuwania woskowiny
Jeśli włożysz do ucha bawełniane waciki, spinacze lub spinki do włosów, aby wydobyć woskowinę, możesz porysować kanał słuchowy. To podrażni twoje ucho i może faktycznie wtłoczyć woskowinę głębiej do ucha.
Możesz przypadkowo przebić błonę bębenkową, jeśli włożysz jakiś przedmiot do ucha. Przebicie błony bębenkowej może spowodować infekcję i utratę słuchu
Metoda 2 z 2: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Rzuć palenie i unikaj biernego palenia
Ponieważ palenie może powodować infekcje górnych dróg oddechowych i uszu, zaprzestanie palenia zmniejszy ryzyko infekcji ucha. Rzucenie palenia poprawi również układ odpornościowy i zmniejszy stan zapalny.
Aby uniknąć biernego palenia, trzymaj się z dala od miejsc publicznych, w których palenie jest dozwolone. Powiedz ludziom, którzy spędzają dużo czasu wokół ciebie, aby przestali palić wokół ciebie
Krok 2. Traktuj swoje alergie, aby zmniejszyć stan zapalny
Jeśli masz alergie, takie jak alergie sezonowe lub alergie na sierść zwierząt domowych, poproś lekarza, aby znaleźć leki, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami. Ważne jest również, aby unikać rzeczy, które wywołują alergie.
Utrzymywanie alergii pod kontrolą zmniejszy stan zapalny i śluz, które mogą powodować infekcje ucha
Krok 3. Utrzymuj zdrowy układ odpornościowy dzięki myciu rąk, diecie i śnie
Aby utrzymać układ odpornościowy na tyle silny, by zwalczać zarazki wywołujące infekcje ucha, myj ręce przez cały dzień. Upewnij się również, że jesz zdrową żywność i unikasz niezdrowej żywności. Śpij co najmniej 8 godzin każdej nocy.
- Staraj się unikać przebywania w pobliżu osób chorych na przeziębienie lub cierpiących na choroby górnych dróg oddechowych.
- Nawet jeśli często myjesz ręce, nie wkładaj palców do uszu ani wokół nich.
Krok 4. Nałóż krople na uszy przed pływaniem, aby zapobiec uchu pływaka
Kup lub zrób krople do uszu, które możesz włożyć do uszu przed pójściem popływać. Wlej 1 łyżeczkę (4,9 ml) roztworu do każdego ucha, a następnie przechyl głowę, aby roztwór spłynął. Rozwiązanie pomoże szybciej wyschnąć uszom po wyjściu z wody i zapobiegnie rozwojowi drobnoustrojów w uchu.
- Nie należy używać roztworu kropli do uszu, jeśli masz przebitą błonę bębenkową.
- Jeśli nie lubisz używać kropli, załóż zatyczki do uszu przed pójściem popływać.
Domowe rozwiązanie do kropli do uszu:
Łączyć 1⁄2 szklanka (120 ml) białego octu z 1⁄2 szklanka (120 ml) spirytusu do nacierania w czystej butelce. Przechowuj rozwiązanie do 1 roku.
Krok 5. Bądź na bieżąco ze swoimi szczepionkami, aby utrzymać silny układ odpornościowy
W szczególności zapytaj lekarza, czy otrzymałeś skoniugowaną szczepionkę przeciwko pneumokokom, ponieważ ta szczepionka chroni przed bakteriami, które mogą powodować infekcje ucha.
