Wrzody języka to bolesne okrągłe rany, które mogą mieć kolor biały, szary lub żółty. Chociaż mogą być irytujące, zwykle nie są poważne i większość z nich rozwiązuje się sama w ciągu tygodnia lub dwóch w domu. Genetyka, gryzienie języka, stres, niektóre alergie pokarmowe, niedobory żywieniowe i rzadko rak jamy ustnej mogą odgrywać rolę w rozwoju wrzodów. Zarządzając swoim dyskomfortem, zajmując się przyczynami wrzodów i wiedząc, kiedy szukać profesjonalnej pomocy, możesz wyleczyć wrzód języka i poczuć się lepiej w mgnieniu oka.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z bólem i dyskomfortem w domu
Krok 1. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów
Wymień szczoteczkę do zębów o twardym lub średnim włosiu na szczoteczkę oznaczoną na opakowaniu jako „miękka”. Szczoteczki do zębów o sztywnym włosiu mogą powodować niewielkie otarcia i podrażnienia języka, w tym owrzodzenia.
Krok 2. Przejdź na pastę do zębów bez laurylosiarczanu sodu
Laurylosiarczan sodu (SLS) to środek pieniący występujący w wielu rodzajach past do zębów. SLS może powodować powstawanie lub nawrót owrzodzeń języka. Poproś dentystę, aby zalecił dobrą pastę do zębów, która nie zawiera SLS.
Krok 3. Wypróbuj antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej, aby przyspieszyć gojenie i zapobiec infekcji
Zapytaj swojego lekarza o stosowanie antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej, który jest dostępny na receptę. Wiele z tych płynów do płukania jamy ustnej zawiera chlorheksydynę, silny środek przeciwdrobnoustrojowy, który może pomóc w leczeniu owrzodzeń, ale może również tymczasowo przebarwiać zęby.
- Dzieci poniżej 2 roku życia nie powinny używać płukanek zawierających chlorheksydynę.
- Te płyny do płukania jamy ustnej powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza, a większość z nich nie powinna być używana dłużej niż 7 dni z rzędu.
Krok 4. Wybieraj miękkie, łagodne pokarmy podczas gojenia się wrzodów
Tymczasowo omijaj ostre lub szorstkie potrawy, takie jak kruche lub twarde cukierki, a także ostre lub kwaśne potrawy. To wszystko może zapalić owrzodzenie języka i opóźnić gojenie. Zminimalizuj gorące napoje, które mogą poparzyć usta i pij bardzo zimne napoje przez słomkę. Unikaj mówienia podczas żucia, ponieważ może to zwiększyć ryzyko ugryzienia języka i dalszego podrażnienia wrzodu.
Krok 5. Zmniejsz ból za pomocą miejscowych żeli przeciwbólowych
Nakładaj ilość żelu znieczulającego wielkości główki paznokcia na owrzodzenie do 4 razy dziennie, aby złagodzić dyskomfort. Unikaj używania pasty do zębów lub picia kwaśnych napojów przez co najmniej godzinę po nałożeniu żelu.
Możesz kupić dostępne bez recepty żele znieczulające zawierające benzokainę lub lidokainę w lokalnej aptece lub sklepie spożywczym
Krok 6. Spłucz słoną wodą lub sodą oczyszczoną, aby przyspieszyć gojenie
Rozpuść 1 łyżeczkę (10 g) soli lub sody oczyszczonej w ½ szklanki (118 ml) letniej wody. Wypłucz usta roztworem dwa razy dziennie. Może to zmniejszyć wrażliwość owrzodzeń języka i przyspieszyć gojenie.
Krok 7. Nałóż mleko magnezowe na owrzodzenie języka, aby zmniejszyć dyskomfort
Zanurz końcówkę wacika w mleku magnezowym. Delikatnie wetrzyj końcówkę wacika w owrzodzenie języka. Powtarzaj to do trzech razy dziennie, aby zmniejszyć dyskomfort.
Krok 8. Zastosuj lód, aby złagodzić ból
Niech lody rozpuszczą się w ustach nad owrzodzeniem języka, jeśli to uśmierzy ból. U niektórych osób przeziębienie może nasilać ból i wrażliwość, więc słuchaj swojego ciała. Możesz nakładać lód tak często, jak jest to wygodne, aby złagodzić dyskomfort.
Krok 9. Przyjmuj suplementy, aby zapobiec tworzeniu się nowych wrzodów
Niektóre rodzaje witamin mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi owrzodzeń jamy ustnej. Jeśli masz problemy z nawracającymi owrzodzeniami języka, spróbuj zażyć witaminę B, kompleks witamin B, witaminę C lub lizynę.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej witaminy lub suplementu diety, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne suplementy lub leki.
- Porozmawiaj z lekarzem o możliwości, że owrzodzenie języka może być spowodowane niedoborem witamin. Wrzody języka mogą być spowodowane niedoborami witaminy B12, cynku, kwasu foliowego lub żelaza.
Metoda 2 z 3: Zajęcie się przyczynami wrzodów
Krok 1. Przyjmij styl życia wolny od tytoniu
Porozmawiaj z lekarzem o rzuceniu palenia i zaprzestaniu używania tytoniu doustnie. Produkty te mogą podrażniać język i powodować powstawanie wrzodów.
Krok 2. Unikaj pokarmów i napojów, które są częstymi wyzwalaczami
Pikantne, słone lub kwaśne potrawy i napoje mogą pogorszyć obecne wrzody i powodować powstawanie nowych. Niektóre inne rodzaje żywności mogą również powodować wrzody u osób, które są na nie wrażliwe. Jeśli często masz wrzody języka, spróbuj wyciąć te produkty z diety:
- Czekolada
- Truskawki
- Jajka
- Kawa
- Orzechy
- Ser
Krok 3. Ogranicz spożycie alkoholu
Staraj się wypijać mniej niż 3 drinki dziennie i nie więcej niż 7 drinków w ciągu tygodnia. Duże spożycie alkoholu w połączeniu z używaniem tytoniu może znacznie zwiększyć ryzyko owrzodzenia języka spowodowanego rakiem jamy ustnej.
Krok 4. Medytuj, aby zmniejszyć swój niepokój
Spróbuj medytacji, aby obniżyć poziom stresu, ponieważ wielu lekarzy uważa, że lęk może wywołać nawracające wrzody języka. Udaj się w spokojne miejsce i usiądź spokojnie, poświęcając 5-15 minut na skupienie się na oddychaniu i oczyszczenie umysłu.
Jeśli to możliwe, wyczyść swój harmonogram z niepotrzebnych zobowiązań na pewien czas, aby zmniejszyć poziom stresu i pomóc się zrelaksować
Krok 5. Poproś dentystę, aby sprawdził, czy Twoje urządzenia dentystyczne są dobrze dopasowane
Na rutynową wizytę u dentysty przynieś wszystkie aparaty retencyjne, protezy lub nakrycia głowy, aby upewnić się, że Twoje urządzenia są prawidłowo dopasowane. Źle dopasowane protezy, wadliwe wypełnienia, a nawet szorstkie krawędzie urządzeń ortodontycznych mogą powodować owrzodzenie języka i podrażnienie jamy ustnej.
Twój dentysta może w razie potrzeby dokonać drobnych korekt, a nawet zbadać wszelkie owrzodzenia
Krok 6. Zwróć uwagę na zmiany hormonalne
Jeśli miesiączkujesz, śledź swój cykl miesięczny, aby zauważyć, czy owrzodzenia języka pokrywają się ze zmianami hormonalnymi. Okres, a nawet menopauza mogą powodować powstawanie owrzodzeń języka, ponieważ organizm zarządza zmianami poziomu hormonów.
Jeśli uważasz, że te hormonalne wrzody są uciążliwe, skonsultuj się ze swoim ginekologiem, czy hormonalna kontrola urodzeń lub inna terapia hormonalna może złagodzić objawy
Krok 7. Zajmij się potencjalnymi skutkami ubocznymi twoich obecnych leków
Skonsultuj się z lekarzem na temat wszelkich przewlekłych schorzeń, które mogą mieć wpływ na zdrowie jamy ustnej. Niektóre antybiotyki, beta-blokery i wziewne kortykosteroidy mogą powodować owrzodzenie języka.
- Chorzy na astmę, cukrzycę i osoby cierpiące na depresję są bardziej narażeni na te działania niepożądane, biorąc pod uwagę powszechnie stosowane leki, których te dolegliwości wymagają.
- Niektóre negatywne skutki uboczne można złagodzić poprzez zmiany behawioralne, takie jak dokładne płukanie ust po zażyciu inhalatora kortykosteroidowego. Twój lekarz może również wypróbować inne leki, aby poradzić sobie z długotrwałym stanem z mniejszą liczbą skutków ubocznych.
- Osoby z wrzodami powinny unikać regularnego przyjmowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak Tylenol i Advil, ponieważ leki te mogą powodować powstawanie wrzodów języka. Jeśli twój lekarz przepisał terapeutyczny schemat NLPZ, przedyskutuj wszelkie problemy związane z owrzodzeniem języka.
Metoda 3 z 3: Poszukiwanie profesjonalnego leczenia
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wrzód nie zagoi się w ciągu 3 tygodni
Umów się na wizytę u lekarza, jeśli owrzodzenie języka utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie. Może być zainfekowany lub wymagać szczególnej opieki. Typowe owrzodzenia powinny zagoić się w ciągu tygodnia lub 2 w domu.
Krok 2. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli wrzód stanie się bolesny lub zaczerwieniony
Skontaktuj się z lekarzem lub dentystą, jeśli owrzodzenie języka krwawi lub staje się bardzo bolesne. Może to być spowodowane infekcją wirusową lub stanem skóry, który należy leczyć za pomocą leków, a nie opieki domowej.
Opryszczka wywołana wirusem opryszczki HSV-1 oraz choroba rąk, stóp i jamy ustnej to przykłady infekcji wirusowych, które mogą powodować owrzodzenie języka
Krok 3. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli owrzodzenia języka często się powtarzają
Należy poinformować lekarza o wszelkich nawracających owrzodzeniach języka, które mogą być oznaką poważniejszego stanu. Podrażnienie nerwów, choroba Chrona, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Behceta i zespół Reitera oraz rak jamy ustnej mogą powodować nawracające owrzodzenia języka, które powoli się goją. Twój lekarz może zbadać twoje rany i stworzyć dla ciebie plan leczenia.
