Adenowirus to klasa wirusów, które powodują wiele chorób, w tym przeziębienia, infekcje dróg oddechowych, grypę żołądkową i pinkeye. Choroby te są zwykle niewielkie i ustępują samoistnie w ciągu tygodnia. Chociaż nie ma konkretnego lekarstwa, kilka zabiegów może przyspieszyć powrót do zdrowia i pomóc uniknąć komplikacji. Odpoczywaj i pij dużo płynów, aby twoje ciało miało energię do walki z infekcją. Jeśli odczuwasz gorączkę lub bóle ciała, zażywaj regularnie leki przeciwbólowe OTC, aby pomóc. Podczas rekonwalescencji podejmij kroki, aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby, takich jak zakrywanie ust i mycie rąk. Kiedy poczujesz się lepiej, wróć do swojej normalnej rutyny.
Kroki
Metoda 1 z 2: Łagodzenie objawów
Krok 1. Odpoczywaj, aż objawy zaczną się poprawiać
W wielu przypadkach infekcje adenowirusowe ustępują samoistnie po kilku dniach odpoczynku. Nie zmuszaj się mocno, gdy jesteś chory. Połóż się na kanapie, gdy jesteś w domu i idź wcześnie spać, aby się wyspać. Kontynuuj, aż poczujesz się lepiej.
- Pomiń siłownię lub inne treningi, które możesz wykonywać regularnie. Twoje ciało potrzebuje tej energii do walki z infekcją.
- Jeśli możesz sobie pozwolić na kilka dni wolnego od pracy lub szkoły, zrób to. Wystarczający odpoczynek pomoże ci szybciej się wyleczyć.
- W przypadku bardzo drobnych infekcji możesz czuć się tylko trochę bardziej zmęczony niż zwykle.
Krok 2. Pij dużo płynów, aż infekcja ustąpi
Podobnie jak w przypadku wszystkich chorób, twoje ciało potrzebuje płynów, aby zwalczyć infekcję adenowirusową. Pij klarowne płyny, takie jak woda, bulion, sok żurawinowy i herbata z miodem. Pij co najmniej tyle płynów, ile normalnie, ale pamiętaj, że twoje ciało może potrzebować więcej, gdy jesteś chory. Pij, gdy jesteś spragniony lub masz ciemny mocz.
- Jest to szczególnie ważne w przypadku wymiotów i biegunki. Obie te rzeczy mogą powodować odwodnienie.
- Jeśli wymiotujesz i nie możesz utrzymać żadnych płynów, spróbuj zamiast tego ssać kostkę lodu. Pozwala to organizmowi na powolne wchłanianie wody i może nie wywoływać kolejnych nudności.
- Nie używaj napojów gazowanych ani energetycznych do uzupełniania płynów. Cukier zawarty w tych napojach może pogorszyć objawy jelitowe.
Wskazówka:
Spróbuj przygotować napój zastępujący płyn z 1 kwarty amerykańskiej (0,95 l) wody, ½ łyżeczki (3 g) sody oczyszczonej, ½ łyżeczki (2,8 g) soli kuchennej i 2 łyżek stołowych (25 g) cukru.
Krok 3. Przyjmuj leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe OTC, aby złagodzić gorączkę
Adenowirusy często powodują gorączkę, ból głowy i ból ciała. Wszystkie te objawy można leczyć za pomocą większości leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty w aptece. Przyjmuj wszystkie środki przeciwbólowe zgodnie z instrukcją produktu.
- Ponieważ stan zapalny nie powoduje bólu, przeciwzapalne środki przeciwbólowe nie są tak skuteczne jak acetaminofen. Weź to, jeśli to masz. W przeciwnym razie zadziałają również inne leki przeciwbólowe.
- Jeśli doświadczasz nudności i wymiotów, leki przeciwbólowe mogą zaburzać żołądek. Paracetamol jest zwykle lepiej tolerowany niż ibuprofen i naproksen, jeśli masz rozstrój żołądka.
- Nie mieszaj leków z alkoholem. Jeszcze lepiej, w ogóle nie pij alkoholu, gdy jesteś chory.
Krok 4. Jedz mdłe potrawy, jeśli masz nudności i wymioty
Czasami adenowirus przedstawia się jako grypa żołądkowa. W takim przypadku trzymaj się zwykłego jedzenia, takiego jak chleb, krakersy lub suche płatki zbożowe. Może to kontrolować nudności, zapewniając jednocześnie niezbędne składniki odżywcze do walki z infekcją.
- Unikaj nabiału, słodyczy i innych ciężkich potraw, jeśli masz mdłości.
- Może również wystąpić biegunka. Mdłe pokarmy, takie jak banany, krakersy, mus jabłkowy i tosty, również mogą pomóc w złagodzeniu tego.
Krok 5. Użyj kropli do oczu i zimnych okładów, aby złagodzić pinkeye
Pinkeye lub zapalenie spojówek to kolejna potencjalna prezentacja adenowirusa. Jeśli masz zaczerwienione, opuchnięte i swędzące oczy, możesz je złagodzić za pomocą kropli do oczu OTC z apteki. Unikaj stosowania kropli do oczu zawierających konserwanty, ponieważ może to powodować większe podrażnienie oczu. Możesz również przyłożyć zimny, wilgotny ręcznik do oczu, aby złagodzić swędzenie i obrzęk.
- Istnieją również formy bakteryjne pinkeye, które zwykle trwają dłużej niż 7–10 dni i mają większy drenaż oczu, ale są one leczone antybiotykami. Pinkeye z adenowirusa nie zareaguje jednak na antybiotyki.
- Odwiedź swojego okulisty, jeśli masz jakiekolwiek problemy z widzeniem.
Krok 6. Wypróbuj płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej, jeśli masz katar lub kaszel
Kup roztwór soli fizjologicznej w lokalnej aptece i włóż go do strzykawki, wyciśnij butelkę lub dzbanek Neti. Włóż końcówkę do nozdrza i powoli wlej roztwór w kierunku tyłu głowy. Roztwór przejdzie przez jamę nosową i spłynie z drugiego nozdrza lub przez usta. Delikatnie wydmuchaj nos po użyciu roztworu.
Powtarzaj ten proces dwa razy dziennie, aby uzyskać większą ulgę
Krok 7. Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią komplikacje związane z wirusem
Prawie wszystkie przypadki adenowirusów ustępują samoistnie w ciągu tygodnia. Rzadko jednak mogą wystąpić powikłania. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do szpitala w celu dalszego leczenia.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli masz gorączkę powyżej 100 ° F (38 ° C) dłużej niż 3 dni. Jeśli gorączka przekroczy 39°C, również zadzwoń do lekarza.
- Jeśli masz problemy z oddychaniem, natychmiast udaj się do szpitala. Wirus może powodować zapalenie oskrzeli.
- Jeśli wystąpią objawy odwodnienia, takie jak zawroty głowy, omdlenia, splątanie lub nieregularne bicie serca, udaj się do szpitala w celu uzupełnienia płynów.
- Możesz być bardziej podatny na komplikacje, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy. Skontaktuj się z lekarzem, gdy zachorujesz, aby sprawdzić, czy ma jakieś konkretne wskazówki.
Metoda 2 z 2: Zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa
Krok 1. Zakrywaj usta za każdym razem, gdy kaszlesz lub kichasz
Adenowirus jest wysoce zaraźliwy i może rozprzestrzeniać się w powietrzu. Jeśli kaszlesz lub kichasz, zakryj usta chusteczką higieniczną. Jeśli go nie masz, użyj wewnętrznej strony łokcia lub ramienia.
- Nie zakrywaj ust dłonią. To pokrywa twoją rękę zarazkami, które następnie rozprzestrzeniasz, gdy czegoś dotkniesz. Jeśli to zrobisz, umyj ręce zaraz po.
- Jeśli jesteś w pobliżu ludzi, których nie chcesz zarażać, możesz również założyć maskę, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
Krok 2. Myj ręce za każdym razem, gdy dotykasz twarzy lub korzystasz z łazienki
Częstym sposobem transmisji adenowirusa jest dotknięcie czegoś przez zarażoną osobę po potarciu twarzy lub skorzystaniu z łazienki. Często myj ręce, zwłaszcza po tych dwóch czynnościach, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.
- Noś środek do dezynfekcji rąk, jeśli jesteś w ruchu i nie możesz znaleźć zlewu do umycia rąk.
- Jeśli ktoś wokół ciebie ma adenowirusa, całkowicie powstrzymaj się od dotykania swojej twarzy. Często myj ręce, aby uniknąć zarażenia wirusem.
Krok 3. Zdezynfekuj powierzchnie w domu, takie jak klamki i klamki
Adenowirus jest odporny i może żyć na powierzchni przez kilka dni. Każda powierzchnia, którą dotknąłeś, potencjalnie zawiera drobnoustrój. Dokładnie posprzątaj swój dom, a zwłaszcza skup się na powierzchniach, których często dotykasz. Popularne powierzchnie to klamki, uchwyt toalety, umywalki, pilot i telefon.
- Adenowirusy mogą być trwałe. Użyj gorącej wody i wybielaczy, aby upewnić się, że zabiłeś wszystkie zarazki.
- Chusteczki dezynfekujące mogą być również skuteczne do szybkiego wycierania powierzchni.
- Pamiętaj też o dobrym umyciu naczyń i sztućców. Do tych produktów również używaj gorącej wody i wybielacza.
Krok 4. Unikaj pływania, dopóki objawy nie znikną
Adenowirus może rozprzestrzeniać się przez wodę, zwłaszcza jeśli jest to robak żołądkowy. Poczekaj, aż objawy całkowicie ustąpią, zanim zaczniesz pływać, aby chronić innych ludzi.
