Eksperci zgadzają się, że krzywicę można zwykle leczyć za pomocą suplementów witaminy D i wapnia, chociaż ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem. Krzywica to schorzenie, które zazwyczaj wpływa na rozwój kości u dzieci, powodując ich miękkość i osłabienie. Badania sugerują, że dzieci są bardziej narażone na krzywicę, jeśli nie mają wystarczającej ilości światła słonecznego lub są niedożywione. Chociaż krzywica jest poważnym stanem, jest również bardzo uleczalna, więc skontaktuj się z lekarzem, gdy tylko podejrzewasz, że Ty lub Twoje dziecko może ją mieć.
Kroki
Część 1 z 3: Dokonywanie zmian w diecie
Krok 1. Weź przepisane suplementy
Jeśli u kogoś zostanie zdiagnozowana krzywica, lekarz przepisze suplementy w celu uzupełnienia witamin, których brakuje organizmowi. W większości przypadków lekarz przepisze suplementy witaminy D, wapnia i/lub fosforu. Upewnij się, że Ty lub Twoje dziecko przyjmujecie suplementy zgodnie z zaleceniami.
Witamina D najlepiej się wchłania, gdy jest przyjmowana z posiłkiem, więc zaplanuj przyjmowanie suplementów z jedzeniem
Krok 2. Spożywaj pokarmy bogate w witaminę D
Jednym ze sposobów na osiągnięcie zdrowego poziomu witaminy D jest spożywanie pokarmów bogatych w ten składnik odżywczy. Najlepsze źródła witaminy D w diecie to tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i makrela, a także wątroba rybna. Dobrymi źródłami są również wątroba wołowa, żółtka jaj i ser.
Krok 3. Jedz pokarmy bogate w wapń
W miarę możliwości należy dodawać do diety pokarmy zawierające wapń. Jest to szczególnie ważne, jeśli niedobór wapnia jest częścią diagnozy krzywicy. Jogurt, mleko i ser to dobre źródła wapnia. Możesz również dodać wapń do swojej diety z tofu, jarmużem lub kapustą.
Część 2 z 3: Dokonywanie zmian w stylu życia
Krok 1. Spędź czas na słońcu
Niedobór witaminy D może być jedną z głównych przyczyn krzywicy. Światło słoneczne zwiększa poziom witaminy D w organizmie i może być ważną częścią planu leczenia krzywicy. Jeśli masz jasną skórę, staraj się codziennie spędzać od 3 do 15 minut w południowym słońcu. Jeśli masz ciemną skórę, spróbuj codziennie od 15 do 30 minut przebywać na słońcu w południe.
Krok 2. Noś szelki korekcyjne zgodnie z zaleceniami
Czasami lekarz poprosi Ciebie lub Twoje dziecko o noszenie aparatu korekcyjnego w ramach leczenia krzywicy. Jeśli lekarz poprosi Ciebie lub Twoje dziecko o noszenie urządzeń korekcyjnych, upewnij się, że dokładnie przestrzegasz zaleceń lekarza. Aparaty korekcyjne mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu deformacji spowodowanych krzywicą.
Krok 3. Spróbuj delikatnych ćwiczeń
Delikatne, regularne ćwiczenia pomagają utrzymać ruchomość stawów i budować mięśnie. Ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc osobie z krzywicą zachować mobilność. Zapytaj swojego lekarza, jakie rodzaje łagodnych ćwiczeń są odpowiednie dla Ciebie lub Twojego dziecka.
Część 3 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli podejrzewasz, że Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, ma krzywicę
Nie należy podejmować prób samodzielnego diagnozowania lub leczenia krzywicy. Będziesz potrzebować opieki i porady lekarza, aby pomóc Ci określić właściwe leczenie krzywicy.
Krok 2. Oceń ryzyko krzywicy
Dobrym pomysłem jest również zwrócenie uwagi na to, czy Ty lub Twoja bliska osoba może być narażona na krzywicę. Niektóre typowe czynniki ryzyka obejmują:
- Posiadanie ciemnej skóry.
- Urodzenie się przez matkę, która miała niedobór witaminy D w czasie ciąży.
- Mieszka w północnej szerokości geograficznej lub na obszarze o mniejszym nasłonecznieniu.
- Urodzony przedwcześnie.
- Przyjmowanie leków, które zakłócają zdolność organizmu do wchłaniania witaminy D, takich jak leki przeciwpadaczkowe lub przeciwretrowirusowe.
- Odbieranie mleka matki tylko jako niemowlę.
Krok 3. Spodziewaj się badania fizykalnego
Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne w celu ustalenia, czy Ty lub Twoje dziecko ma krzywicę. W ramach badania fizykalnego będą oceniać Ciebie lub Twoje dziecko pod kątem tkliwości lub bólu kości.
Krok 4. Poproś o badanie krwi
Lekarze przeprowadzają badania krwi, aby ustalić, czy dana osoba ma krzywicę. Lekarz zazwyczaj przeprowadza badanie pod kątem niskiego poziomu wapnia i fosforu. Będą również testować wysoki poziom fosfatazy alkalicznej. W niektórych przypadkach lekarze wykonają testy genetyczne, aby sprawdzić, czy krzywica jest chorobą dziedziczną.
Krok 5. Przygotuj się na prześwietlenie kości
Oprócz badań krwi lekarze wykonają również prześwietlenie kości Ciebie lub Twojego dziecka. Zbadają zdjęcia rentgenowskie pod kątem oznak utraty wapnia lub zmian w kształcie kości. Jeśli uważasz, że Ty lub Twoje dziecko ma krzywicę, poproś lekarza o wykonanie prześwietleń oprócz badań krwi.
Krok 6. Zapytaj lekarza o plan leczenia
Zanim podejmiesz próbę leczenia krzywicy, powinieneś otrzymać od swojego lekarza szczegółowy plan leczenia. Obejmuje to rodzaje i ilości suplementów, które Ty lub Twoje dziecko powinniście zażywać, pokarmy, które Ty lub Twoje dziecko powinniście spożywać i ewentualnie stosowanie aparatów korekcyjnych.
Krok 7. Kontynuuj kontakt z lekarzem
Ważne jest, aby monitorować chorobę poprzez regularne badania kontrolne, prześwietlenia i badania krwi. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak często Ty lub Twoje dziecko powinniście być poddawani ponownej ocenie.
Krok 8. Przygotuj się na operację
Czasami konieczna jest operacja, aby skorygować uszkodzenie kości spowodowane krzywicą. Chirurgia może pomóc skorygować deformacje kości i zapobiec przyszłym zniekształceniom. Zapytaj lekarza, czy operacja będzie częścią planu powrotu do zdrowia.
