Jeśli starasz się nie poddawać, prawdopodobnie spotkałeś się z wyzwaniami, przeciwnościami losu i odrzuceniem. Możesz być zmęczony ludźmi, którzy mówią ci, że „cokolwiek cię zabije, czyni cię silniejszym” i chcesz wiedzieć, jak pozostać pozytywnym i kontynuować dążenie do sukcesu. Po pierwsze, powinieneś być z siebie dumny, że wciąż próbujesz. Następnie możesz pracować nad rozwijaniem sposobu myślenia i etyki pracy, które zagwarantują sukces, jeśli będziesz kontynuować pogoń za swoimi marzeniami.
Kroki
Część 1 z 3: Rozwijanie odpornego sposobu myślenia
Krok 1. Rozwiń bardziej pozytywne nastawienie
Chociaż może okazać się prawie niemożliwe bycie pozytywnym, jeśli czujesz, że próbowałeś wszystkiego i nic na ciebie nie działa, ważne jest, aby pozostać tak optymistą, jak to tylko możliwe, jeśli nie chcesz się nigdy poddawać. Bycie pozytywnym sprawia, że widzisz wszystkie dobre rzeczy w swoim życiu, których możesz tracić, ponieważ skupiasz się na negatywnych rzeczach. Sprawi również, że będziesz bardziej otwarty na więcej możliwości i możliwości, ponieważ będziesz patrzeć na życie z nastawieniem „mogę zrobić”.
- To prawda. Bycie bardziej pozytywnym nie tylko ułatwi ci radzenie sobie z wyzwaniami, ale pomoże ci przyjąć nowe. Jeśli jesteś zgorzkniały lub skupiony na wszystkich swoich niepowodzeniach, nie będziesz w stanie iść naprzód.
- Jeśli przyłapiesz się na narzekaniu lub marudzeniu, spróbuj skontrować swój negatywny komentarz dwoma pozytywnymi.
- Chociaż nie powinieneś czuć, że udajesz, gdy zachowujesz się pozytywnie, a jednocześnie odczuwasz smutek w środku, powinieneś wiedzieć, że im więcej udajesz, tym bardziej powoli zaczniesz dostrzegać jaśniejszą stronę życia.
- Jednym ze sposobów na bycie bardziej optymistą jest otaczanie się szczęśliwszymi ludźmi, dzięki którym bardziej doceniasz życie. Jeśli wszyscy twoi przyjaciele są negatywni i zniechęceni, to tak, trudno będzie mieć pozytywne nastawienie i poczuć, że nie powinieneś się poddawać.
Krok 2. Naucz się akceptować zmiany
Jeśli chcesz pracować nad rozwijaniem właściwego sposobu myślenia, aby się nie poddawać, musisz umieć rzucać ciosami i nie tylko akceptować zmianę, ale także rozwijać się w niej. Jasne, mogłeś zostać rzucony w pętlę, gdy twój chłopak zerwał z tobą znikąd lub gdy twoja rodzina ogłosiła, że przeprowadzasz się do nowego miasta, ale musisz nauczyć się dostosowywać do nowej sytuacji, skupiać się na wszelkich aspektach z tego istnieje, i aby stworzyć plan gry, aby dobrze prosperować w nowej sytuacji.
- Jak powiedziała kiedyś Sheryl Crow, czasami „zmiana dobrze ci zrobi”. Nawet jeśli jesteś zszokowany lub zbity z tropu, powiedz sobie, że to może być dla Ciebie najlepsza rzecz.
- Spójrz na zmianę jako okazję do nauczenia się czegoś nowego, poznania nowych ludzi i stania się bardziej wszechstronną osobą. Chociaż możesz nie dostrzegać jeszcze żadnych pozytywnych aspektów sytuacji, powinieneś być z siebie dumny, że radzisz sobie z nią z gracją i idziesz naprzód.
Krok 3. Ucz się na swoich błędach
Jeśli chcesz być w stanie się nie poddawać, musisz przyjąć sposób myślenia, który pozwoli ci pogodzić się z popełnionymi błędami i uczyć się na nich, aby nie mieć tych samych starych problemów. Chociaż możesz czuć się tylko zniechęcony lub zawstydzony, gdy po raz pierwszy popełnisz błąd, powinieneś zrobić krok wstecz, aby zrozumieć, co zrobiłeś źle i zaplanować, jak nie popełnić tego samego błędu następnym razem.
- Chociaż nikt nie chce popełnić błędu, błędy pomagają nauczyć się, jak unikać przyszłych problemów. Na przykład możesz czuć się tak, jakbyś naprawdę zawiedli, spotykając się z zaborczym chłopakiem, który w końcu złamał ci serce, ale ten błąd na wcześniejszym etapie życia może uchronić cię przed wybraniem niewłaściwego męża w przyszłości.
- Nie zaprzeczaj temu, że mogłeś postąpić inaczej. Jeśli jesteś tak skoncentrowany na tym, by cały czas wyglądać idealnie, to nigdy się nie nauczysz.
Krok 4. Wiedz, że zawsze będzie więcej szans na sukces
Jeśli chcesz pracować nad tym, aby nigdy się nie poddawać, musisz mieć mentalność, że zawsze będzie więcej sposobów na sukces w przyszłości. Chociaż ważne jest, aby żyć teraźniejszością, powinieneś pracować nad ekscytowaniem się przyszłością, zamiast myśleć, że nie ma ci ona nic do zaoferowania; jeśli masz nastawienie, że jakoś przegapiłeś łódź, to dobre okazje nigdy nie nadejdą, ponieważ nie będziesz w stanie ich zobaczyć.
- Możesz czuć, że ponieważ nie dostałeś wymarzonej pracy, dla której byłeś w trzech rundach rozmów kwalifikacyjnych, nigdy nie znajdziesz kariery, która ci odpowiada, ale na dłuższą metę zobaczysz, że Będę w stanie znaleźć wiele prac, które również będą idealnie pasować, nawet jeśli dotarcie tam zajmie trochę czasu.
- Możesz także popracować nad otwarciem swojej definicji sukcesu. Jasne, mogłeś pomyśleć, że prawdziwym sukcesem będzie sprzedaż powieści w wieku 25 lat, ale w wieku 30 lat możesz zauważyć, że sukces można znaleźć również w nauczaniu literatury chętnych uczniów szkół średnich.
Krok 5. Szukaj wiedzy
Jeśli chcesz mieć prężny sposób myślenia, który pomaga ci naprawdę odnieść sukces i nie poddawać się, musisz nadal zdobywać wiedzę i uczyć się więcej o życiu, a także o sytuacji, w której się znajdujesz. Jeśli masz pragnienie wiedzy i jesteś podekscytowany o świecie, wtedy zobaczysz, że zawsze jest więcej do nauczenia się i więcej okazji do poszukiwania. Możesz także zdobyć wiedzę w tym, co próbujesz zrobić, czy to ubiegać się o studia, znaleźć nową pracę, czy sprzedać swoją powieść; im więcej wiesz, tym lepiej będziesz w stanie poradzić sobie z każdym wyzwaniem, które stanie na Twojej drodze.
- Oczywiście czytanie jak najwięcej jest sprawdzonym sposobem zdobywania wiedzy. Może to oznaczać czytanie powieści, czytanie wiadomości lub czytanie wybranej dziedziny w Internecie. Możesz jednak również zdobyć wiedzę, rozmawiając z ekspertami w swojej dziedzinie, próbując nawiązać kontakty lub uzyskać porady od ludzi, którzy znają się na rzeczy.
- Dopóki masz świadomość, że jest więcej do nauczenia się, nie będziesz w stanie naprawdę się poddać.
Krok 6. Bądź bardziej cierpliwy, dobre rzeczy będą się działy, jeśli będziesz próbował
Innym powodem, dla którego możesz myśleć o poddaniu się, jest to, że chcesz, aby w tej chwili przydarzyły ci się wspaniałe rzeczy. Możesz pomyśleć, że tylko dlatego, że aplikowałeś na 10 miejsc pracy, wysłałeś swój rękopis powieści do 5 agentów lub byłeś na randkach z 4 różnymi facetami, to coś powinno Ci się udać. Jednak droga do sukcesu jest wybrukowana wieloma porażkami i nie powinieneś się poddawać, zanim naprawdę zaczniesz próbować.
- Czasami może pomóc rozmowa z innymi osobami, które przechodzą przez ten sam proces. Na przykład możesz czuć się przygnębiony, ponieważ aplikowałeś na 20 miejsc pracy i nie słyszałeś ani słowa od żadnego menedżera zatrudniającego; cóż, twoja przyjaciółka, która właśnie dostała nową pracę, może ci powiedzieć, że aplikowała na 70 miejsc pracy, zanim jeszcze została poproszona o rozmowę kwalifikacyjną. Potrzeba zaangażowania i pracy, aby podążać za życiem, którego pragniesz.
- Jasne, możesz myśleć, że jesteś inteligentny, utalentowany i pracowity, a każdy college, pracodawca lub potencjalna bratnia dusza miałby szczęście, gdyby cię miał. Chociaż może to być prawdą, nie możesz oczekiwać, że ludzie po prostu cię wybiorą, ponieważ ty i ludzie, którzy cię znają, wiecie, jaki jesteś niesamowity; potrzeba pracy i czasu, aby się wykazać.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z przeciwnościami losu
Krok 1. Nie stań się ofiarą wyuczonej bezradności
Jeśli staniesz się ofiarą wyuczonej bezradności, uwierzysz, że nigdy nie odniesiesz sukcesu, ponieważ świat jest przeciwko tobie. Ludzie, którzy są ofiarami wyuczonej bezradności, uważają, że nigdzie nie osiągną, ponieważ w przeszłości nie osiągali dobrych wyników. Jeśli chcesz radzić sobie z przeciwnościami losu, musisz nauczyć się wykorzystywać nowe możliwości, zamiast myśleć, że jesteś skazany na porażkę.
- Osoba, która padła ofiarą wyuczonej bezradności, uwierzy w coś w stylu: „Cóż, nie dostałam ostatnich pięciu prac, z którymi rozmawiałam, więc musi to oznaczać, że po prostu nigdy nie będę w stanie znaleźć pracy. Coś musi być ze mną nie tak, albo znalezienie pracy i tak polega na nawiązywaniu kontaktów, więc równie dobrze mogę nawet nie zawracać sobie głowy, jeśli ciągle mi się nie udaje”.
- Osoba, która chce przejąć kontrolę nad swoim przeznaczeniem, będzie pracowała nad pozytywnym myśleniem i poczuciem, że ma moc zmiany sytuacji. Uwierzy w coś w stylu: „Mimo że ostatnie pięć wywiadów nie wyszło mi na dobre, powinien mnie zachęcić fakt, że menedżerowie ds. Zatrudnienia w ogóle są mną zainteresowani. Jeśli będę po prostu wysyłał swoje CV i brał udział w rozmowach kwalifikacyjnych, wiem, że w końcu znajdę świetną pracę”.
Krok 2. Zdobądź mentora, któremu ufasz
Innym sposobem radzenia sobie z przeciwnościami losu jest znalezienie mentora, któremu ufasz, który pomoże ci poradzić sobie z trudniejszymi wyzwaniami życiowymi. Posiadanie osoby, która przeszła przez to, przez co ty przechodzisz, lub która znalazła sposób na odniesienie sukcesu w swojej dziedzinie, może pomóc ci poczuć się pewniej, jeśli chodzi o kontynuowanie tego, czego chcesz. Rozmowa z inną osobą może dać ci więcej porad i perspektywy na twoją sytuację, a także może pomóc ci poczuć się zachęconym.
Co więcej, prawdopodobnie Twój mentor poradził sobie z wyzwaniami i niepowodzeniami. Słuchanie o nich pomoże ci również kontynuować pracę
Krok 3. Utrzymuj silną sieć społecznościową
Oprócz mentora, któremu ufasz, silna sieć społecznościowa może pomóc Ci pozostać silnym w czasie wielkiej potrzeby. Posiadanie przyjaciół, na których można polegać, członków rodziny, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie, a także bycie częścią silnej społeczności ludzi, którzy naprawdę troszczą się o siebie nawzajem, może pomóc ci poczuć się mniej samotnym i zdolnym do radzenia sobie z wyzwaniami, które cię czekają. Jeśli czujesz, że musisz poradzić sobie z tą sytuacją sam, to znacznie bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się beznadziejnie i będziesz musiał się poddać.
- Posiadanie kogoś, z kim możesz porozmawiać o swoich niepowodzeniach, nawet jeśli ta osoba nie zawsze może udzielić ci najlepszej rady, może pomóc ci poczuć się mniej samotnym. Samo posiadanie osoby, z którą możesz porozmawiać, może sprawić, że poczujesz się, jakby była nadzieja na przyszłość.
- Rozmowa z innymi osobami, które troszczą się o ciebie o twoich zmaganiach, może również pomóc ci złagodzić stres; o wiele bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się zniechęcony, jeśli będziesz musiał zamknąć w sobie wszystkie swoje uczucia.
Krok 4. Nie zapomnij zadbać o siebie
Jeśli przechodzisz przez poważny okres trudności, może się okazać, że ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to jeść trzy posiłki dziennie, regularnie brać prysznic lub wystarczająco dużo odpoczywać. Jeśli jednak chcesz iść dalej, to jest dokładnie to, co musisz zrobić, aby pozostać silnym psychicznie i fizycznie. Dużo łatwiej będzie chcieć się poddać, jeśli poczujesz się zmęczony, źle się odżywiasz lub nie brałeś prysznica od kilku dni.
- Wysiłek, aby zjeść trzy zdrowe, zbilansowane posiłki, które zawierają chude białka, owoce lub warzywa oraz zdrowe węglowodany, może sprawić, że poczujesz się bardziej pobudzony i gotowy do stawienia czoła wszelkim wyzwaniom, które staną na Twojej drodze.
- Staraj się spać przez co najmniej 7-8 godzin w nocy i iść spać i obudzić się mniej więcej o tej samej porze. Pomoże ci to poczuć się zdolnym do radzenia sobie ze wszystkim, co rzuca na ciebie świat.
Krok 5. Bądź osobą czynu
Jeśli chcesz być w stanie się nie poddawać, nie możesz siedzieć bezczynnie i narzekać na wszystkie swoje niepowodzenia, marudzić w łóżku lub po prostu szukać wymówek ze wszystkich powodów, dla których zawiodłeś. Musisz być osobą czynu i ułożyć plan gry na sukces; oznacza to bycie tam, aplikowanie o pracę, nawiązywanie kontaktów, umawianie się na randki lub robienie wszystkiego, co musisz zrobić, aby osiągnąć swoje cele. Jeśli siedzisz i opłakujesz wszystkie niepowodzenia, z którymi się zmierzyłeś, i współczujesz sobie, dobre rzeczy ci się nie przytrafią.
- Oczywiście wszyscy musimy usiąść, urządzić osobiste przyjęcie litości i od czasu do czasu użalać się nad sobą. Nie możesz jednak dopuścić, aby te uczucia wprawiły cię w dreszcz, który powstrzymuje cię od ponownej próby.
- Najpierw usiądź i przygotuj pisemny plan sukcesu. Wymienienie tych przedmiotów sprawi, że poczujesz się znacznie bardziej zdolny do uzyskania tego, czego chcesz.
Krok 6. Buduj swoją pewność siebie
To prawda, twoja pewność siebie może zostać zachwiana, jeśli spędziłeś tyle lat w tej samej niskopłatnej pracy, w której nie czujesz się doceniany, ale nie możesz pozwolić, by to powstrzymało cię od poczucia się godnym czegoś lepszego. Powinieneś podjąć wysiłek, aby objąć wszystkie rzeczy, które kochasz w sobie, zająć się wadami, które możesz zmienić i czuć się szczęśliwym z bycia osobą, którą jesteś. Chociaż budowanie prawdziwej pewności siebie zajmuje dużo czasu, im szybciej zaczniesz, tym szybciej będziesz w stanie poradzić sobie z wyzwaniami.
- Pracuj nad wymazywaniem zwątpienia i poczucia, że możesz osiągnąć wszystko, na co masz ochotę. Jeśli jesteś pierwszą osobą, która wątpi w siebie, każdy, kogo spotkasz, będzie za tobą podążał.
- Spotykaj się z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą, zamiast Cię poniżać.
- Udawaj, dopóki nie zrobisz tego z pozytywną mową ciała. Stań prosto, nie garb się i nie krzyżuj rąk na klatce piersiowej. Wyglądaj na szczęśliwą i otwartą na to, co może przynieść świat.
Krok 7. Stań się silniejszy od porażki
Być może słyszałeś optymistyczne powiedzenie: „Cokolwiek cię nie zabije, to cię wzmocni”. Jednak ściśle mówiąc, to wyrażenie nie zawsze jest prawdziwe. W rzeczywistości, jeśli doświadczysz wielu niepowodzeń i pozwolisz się naprawdę zniechęcić, to w rzeczywistości będziesz się bić, zamiast rozwijać grubszą skórę. Musisz nauczyć się akceptować porażkę i patrzeć na to, czego możesz się z niej nauczyć, zamiast sprawiać, że czujesz się niegodny sukcesu.
- Za każdym razem, gdy ci się nie udaje, nie pozwól, by pogorszyło ci się, ale usiądź i zastanów się, czego się z tego nauczyłeś. Zastanów się, co mogłeś zrobić inaczej, aby odnieść sukces następnym razem.
- Bądź z siebie dumny za porażkę. Wielu ludzi nigdy się tam nie wystawia. Jasne, porażka nie jest zabawna, ale to jedyny sposób na uzyskanie tego, czego chcesz.
Krok 8. Nie pozwól, aby przeszłość dyktowała twoją przyszłość
Możesz pomyśleć, że ponieważ w przeszłości tyle razy poniosłeś porażkę i nie udało ci się sprzedać swojej pierwszej powieści, umawiać się z ludźmi lub schudnąć, nigdy nie będziesz w stanie do niczego się przyczynić. Jednak wielu ludzi sukcesu ma skromne początki, wychowało się w biedzie lub raz za razem trzaskało im drzwi przed nosem. Niech przeszłość cię wzmocni i doprowadzi do sukcesu, zamiast sprawiać, że myślisz, że nie jesteś godzien.
- Jasne, możesz czuć, że wszystkie dotychczasowe prace tylko obniżyły twoją wartość i sprawiły, że czujesz się nieodpowiedni. Nie oznacza to jednak, że Twoja przyszła praca musi tak wyglądać. W rzeczywistości powinny Cię zainspirować do znalezienia czegoś lepszego dla siebie.
- Jeśli myślisz, że twoim przeznaczeniem jest tylko powtórzenie przeszłości, będziesz sabotował siebie. Na przykład, jeśli jesteś w świetnym związku, ale wszystko, o czym myślisz, to wszystkie twoje nieudane związki, to tak, ten też zepsujesz, ponieważ uważasz, że nie zasługujesz na nic lepszego.
Część 3 z 3: Pozostanie silnym
Krok 1. Wyznacz i osiągaj rozsądne cele
Innym sposobem na pozostanie silnym jest upewnienie się, że wyznaczasz rozsądne cele, które możesz osiągnąć. Oczywiście wspaniale jest dążyć do księżyca, aby w razie porażki wpaść między gwiazdy itd., ale w rzeczywistości powinieneś tworzyć małe cele, które budują twoje ostateczne cele, abyś był dumny z tego, co robisz. osiągnę po drodze. Sprawienie, że twoje życie będzie łatwiejsze do opanowania, sprawi, że się nie poddasz.
- Na przykład, jeśli twoim celem jest opublikowanie powieści, to tak, na pewno będziesz rozczarowany przez te wszystkie lata, kiedy nie możesz tego zrobić, ponieważ sprawisz, że poczujesz się jak porażka.
- Jeśli jednak wyznaczysz sobie mniejsze cele, na przykład opublikowanie opowiadania w małym czasopiśmie, a następnie opublikowanie opowiadania w bardziej ugruntowanym czasopiśmie, a następnie napisanie szkicu powieści i tak dalej, wtedy będziesz znacznie więcej zdolny do osiągnięcia tych małych celów po drodze i poczuje się pewniej, idąc naprzód.
Krok 2. Sprawdź, czy potrzebujesz znaleźć nowy sposób na spełnienie swoich marzeń
Ok, więc nikt nie chce tego słuchać, ale czasami możesz chcieć usiąść i pomyśleć o tym, czy po prostu torturujesz siebie, wyznaczając sobie absurdalnie trudne cele. Jasne, możesz chcieć być aktorką na Broadwayu; chociaż jest to spełnienie marzeń, możesz również znaleźć sposób na robienie tego, co kochasz i inspirowanie innych w inny sposób, na przykład jako nauczyciel dramatu, organizowanie mniejszych występów aktorskich, a nawet założenie bloga o twoich próbach wejścia na sztukę.
- Nie powinieneś myśleć o tym jako o sposobie na obniżenie swoich oczekiwań, ale jako o sposobie ułatwienia Ci cieszenia się życiem.
- Nie chcesz spędzić całego życia czując się jak przegrany, ponieważ nigdy nie zdobyłeś sławy, prawda? Takie uczucie sprawi, że poczujesz się niezadowolony ze wszystkiego, co osiągnąłeś.
Krok 3. Zarządzaj stresem
Innym sposobem na pozostanie silnym w obliczu porażki jest nauczenie się radzenia sobie ze stresem, który możesz odczuwać, gdy chcesz się poddać. Niezależnie od tego, czy po prostu nie możesz znaleźć pracy, która zapewnia korzyści zdrowotne, których tak bardzo potrzebujesz, czy też nie możesz poradzić sobie z żonglowaniem rodziną i próbą napisania scenariusza, musisz znaleźć sposób na radzenie sobie ze stresem, aby droga do sukcesu bardziej możliwa. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby radzić sobie ze stresem:
- Spędź czas z ludźmi, dzięki którym poczujesz spokój
- Porzuć jak najwięcej stresujących czynników w swoim życiu
- Wracaj do pracy tam, gdzie możesz
- Wykonuj jogę lub medytuj
- Pij mniej kofeiny
- Unikaj alkoholu jako mechanizmu radzenia sobie
- Porozmawiaj z przyjacielem, ukochaną osobą lub terapeutą o swoich problemach
- Napisz w dzienniku
Krok 4. Przestań robić to samo i oczekuj innych wyników
Jeśli chcesz pozostać silny i nie poddawać się, to inną rzeczą, jaką możesz zrobić, jest znalezienie nowego sposobu spojrzenia na swoją sytuację. OK, jeśli złożyłeś 70 podań o pracę i nie słyszałeś ani słowa, to najlepszym rozwiązaniem może nie być złożenie kolejnych 70, ale poproszenie kogoś o obejrzenie twojego listu motywacyjnego lub CV, aby upewnić się, że jest na bieżąco, aby szukać zdobyć więcej doświadczenia wolontariackiego lub poświęcić więcej czasu na nawiązywanie kontaktów. Jeśli będziesz robić w kółko tę samą starą rzecz, poczujesz się, jakbyś uderzał głową o ścianę.
- Na przykład, jeśli byłeś na 25 pierwszych randkach i 0 drugich, powinieneś zadać sobie pytanie, co możesz zrobić inaczej, aby nawiązać kontakt z większą liczbą osób. Nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak, ale że musisz zmienić swoją perspektywę.
- Czasami może się okazać, że wszystko, czego potrzebujesz, to zmiana. Na przykład, jeśli błagasz szefów, aby dali ci podwyżkę lub więcej obowiązków w pracy, ale nic nie dostajesz w zamian, możesz otrzymać to, czego chcesz, tylko wtedy, gdy szukasz nowej pracy.
Krok 5. Nie pozwól nikomu obniżyć twojej samooceny
Łatwo jest się poddać, jeśli wszyscy wokół ciebie sprawiają, że czujesz, że to najlepsza opcja. Nie możesz jednak pozwolić innym ludziom powiedzieć ci, kim jesteś, niezależnie od tego, czy są agentami literackimi, menedżerami ds. Rekrutacji, czy chłopakami. Musisz popracować nad tym, aby poczucie własnej wartości pochodziło z wnętrza i nie pozwalać ludziom sprawiać, że czujesz się mniej osobą.
- Oczywiście, jeśli ludzie przekazują ci konstruktywną informację zwrotną, powinieneś ich wysłuchać, zamiast nazywać ich hejterami. Jeśli ludzie naprawdę chcą, abyś się poprawił, powinieneś ich wysłuchać i zobaczyć, jak możesz zrobić lepiej następnym razem.
- Wiedz, że tam jest zimny świat i że większość ludzi spędza większość swojego życia na radzeniu sobie z odrzuceniem. Nie myśl, że jesteś wyjątkowy, ponieważ jesteś tak bardzo odrzucany i skup się na zmianie swojego nastawienia do tego niefortunnego aspektu życia.
Krok 6. Trzymaj swoje życie w perspektywie
Jeśli chcesz mieć motywację i motywację, aby iść dalej, musisz nauczyć się cofać i patrzeć na szerszy obraz. Czy twoje życie naprawdę jest tak okropne, jak myślisz? Jasne, możesz nie mieć teraz wymarzonej pracy, ale masz szczęście, że znalazłeś pracę w tej gospodarce. Ok, więc czasami bycie singlem jest do bani, ale przynajmniej masz zdrowie i tylu przyjaciół, którzy chcą dla ciebie jak najlepiej. Przypomnij sobie całe dobro w swoim życiu i wykorzystaj je, aby zmotywować się do osiągania wielkich rzeczy.
- Zrób listę wdzięczności. Zapisz wszystkie rzeczy, które sprawiają, że twoje życie jest warte życia i często je przeglądaj. To sprawi, że zobaczysz, że sprawy nie są tak złe, jak się wydaje.
- Poświęć trochę czasu, aby podziękować swoim przyjaciołom i bliskim za wszystko, co dla ciebie zrobili. Pomoże ci to dostrzec, że twoje życie to nie tylko zguba i przygnębienie.
Krok 7. Bądź częścią społeczności ludzi, którzy chcą tego samego
Innym sposobem, aby się nie poddawać, jest dołączenie do grupy osób, które przechodzą podobną misję. Jeśli masz do czynienia z alkoholizmem, dołącz do AA. Jeśli próbujesz opublikować swoją powieść, dołącz do grupy pisarzy. Jeśli próbujesz spotkać kogoś znaczącego, przejdź do mikserów dla singli. Możesz czuć się, jakbyś był jedyną osobą na świecie, która ma do czynienia ze swoją konkretną walką, ale jeśli podejmiesz wysiłek, zobaczysz, że nie jesteś sam.
