Pokonanie kogoś po zerwaniu może być wystarczająco trudne, ale pokonanie kogoś, kogo nigdy nie miałeś, może być równie trudne na wiele sposobów, jeśli nie bardziej. Musisz odważnie i uczciwie zmierzyć się z problemem, zanim będziesz mógł go zakończyć i przejść dalej.
Kroki
Część 1 z 3: Zmierz się z problemem
Krok 1. Przyznaj się do swoich uczuć
Wiesz już, że masz uczucia do tej osoby. Jeśli jednak nie przyznałeś się do końca, jak silne są te uczucia, musisz to zrobić, zanim zaczniesz je przezwyciężać. Ignorowanie siły wroga – w tym przypadku twoje własne uczucia tylko utrudnią w końcu triumf.
- Nawet jeśli nigdy się nie umawiałeś, zainwestowałeś w tę osobę dużo czasu, energii i emocji. Głębia twoich uczuć prawdopodobnie to odzwierciedla.
- Oprzyj się pokusie odrzucenia tego jako „głupiego małego zadurzenia”. Przyznanie się do pełnej głębi swoich uczuć może obalić twoją dumę o jeden lub dwa kołki, ale ostatecznie to działanie będzie bardziej pomocne niż pozwolenie sobie na zaprzeczanie.
- Zwróć uwagę na fantazję, którą zbudowałeś wokół tej osoby. Jaka jest narracja i historia, którą sobie opowiadasz? Następnie zastanów się, jaką potrzebę w twoim życiu spełniła ta fantazja. Na przykład, możesz zbudować tę osobę w swojej głowie, ponieważ pragniesz miłości i bezpieczeństwa.
Krok 2. Powiedz sobie prawdę
Są dwie główne prawdy, do których musisz się przyznać. Po pierwsze, dana osoba nie podziela twoich uczuć. Po drugie, twoja sytuacja nie różni się od sytuacji innych, których spotkał ten sam los.
- Użyj kontrastu między twoją fantazją bycia z tą osobą a twoją rzeczywistością, aby poszukać obszarów, w których masz niezaspokojone potrzeby w swoim życiu. Na przykład, jeśli zdasz sobie sprawę, że czujesz się samotny i odłączony od innych, możesz zacząć działać.
- Twoje uczucia są jednostronne. Nawet jeśli wiesz o tym głęboko, uczciwe przyznanie się do tego może być jedną z najtrudniejszych części całego procesu. Możesz myśleć, że coś może się między wami wydarzyć, ale faktem jest, że wasze uczucia nie są wzajemne.
- Inni przeszli przez to samo, przez co ty przechodzisz teraz. Dobrą wiadomością jest to, że oznacza to, że nie jesteś sam i że możesz to przetrwać tak samo dobrze, jak wszyscy inni, którzy odeszli przed tobą. Zła wiadomość jest taka, że prawdopodobnie Twoja sytuacja nie jest wyjątkiem od reguły. Możesz pomyśleć, że możesz sprawić, że druga osoba się w tobie zakocha, ale pomimo tego, co sugerują romanse i filmy, w prawdziwym życiu rzadko się to zdarza. Twoja sytuacja jest o wiele bardziej prawdopodobna, by podążać ścieżką rzeczywistości niż fikcji.
Krok 3. Uświadom sobie, że nie warto
Bycie na głowie dla kogoś może być miłym uczuciem, ale po pewnym momencie to uczucie przynosi więcej bólu niż przyjemności. Pozbycie się tego uczucia sprawi, że na dłuższą metę staniesz się szczęśliwszą osobą.
Zadaj sobie pytanie, czy jesteś naprawdę, szczerze zadowolony z obecnego stanu rzeczy. Szanse są takie, że jeśli jesteś online i czytasz artykuły o tym, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie umawiałeś, odpowiedź brzmi „nie”. Jeśli nie jesteś szczęśliwy, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest przejście dalej, abyś mógł znów być szczęśliwy
Krok 4. Przestań czytać rzeczy
Osoba, którą uwielbiasz, może czasami powiedzieć lub zrobić coś naprawdę wprowadzającego w błąd, ale najczęściej rzekomo wprowadzające w błąd rzeczy, które robi, wprowadzają w błąd tylko dlatego, że desperacko szukasz nadziei. Jeśli jakieś działanie nie wyraża uczucia na powierzchni, nie mów sobie, że robi to pod powierzchnią.
Zdecydowana większość facetów będzie o tym wiedziała, jeśli cię polubią. Podczas gdy dziewczyny są nieco bardziej znane z wydawania mieszanych sygnałów, jeśli jesteś wystarczająco oczywisty co do własnych uczuć, a ona nie odpowiada w naturze, prawdopodobnie nie jest tobą zainteresowana w ten sposób
Krok 5. Przejrzyj swoje wspomnienia
Wy dwoje prawdopodobnie macie pewną historię interakcji i mogliście uwierzyć, że interakcja między wami wskazywała na możliwą iskrę. Zastanów się i bądź ze sobą szczery, czy ta iskra kiedykolwiek istniała.
Traktuj swoje wspomnienia tym samym obiektywnym okiem, którego zacząłeś używać podczas oglądania swoich obecnych interakcji
Część 2 z 3: Koniec z rzeczami
Krok 1. Przestań mieć obsesję na punkcie małych rzeczy
Jeśli oboje współpracowaliście w przeszłości, prawdopodobnie będziecie musieli to zrobić w teraźniejszości. Będziesz musiał przestać pozwalać swoim myślom zatrzymywać się w tych momentach interakcji.
-
Wszystko, od muskania dłoni, uśmiechu skierowanego w twoją stronę lub miłego powitania, może tkwić w twoich myślach przez wiele godzin, jeśli na to pozwolisz.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 06Bullet01 - W chwili, gdy przyłapiesz się na obsesji na punkcie czegoś tego rodzaju, musisz zwrócić uwagę na inne rzeczy.
Krok 2. Odsuń się od siebie
Jak to się mówi, „poza zasięgiem wzroku i z umysłu”. Nie musisz na stałe zrywać wszelkich więzi z tą osobą, ale na czas nierozstania musisz zapewnić jak najwięcej przestrzeni między wami.
- Jest to trudniejsze, jeśli osoba, do której żywisz uczucia, jest kolegą z klasy, współpracownikiem lub kimś, kogo widujesz regularnie. Może to być również trudne, jeśli ta osoba jest bliskim przyjacielem.
-
Jeśli nie możesz całkowicie zerwać więzi, przynajmniej zdystansuj się na wszelkie możliwe sposoby. Jeśli celowo idziesz jednym korytarzem tylko po to, aby na przykład przejść obok tej osoby, zamiast tego wybierz inny korytarz.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 07Bullet02
Krok 3. Przestań pozwalać swojemu światu kręcić się wokół niego
Przestań próbować dostosować się do zainteresowań i rutyny tej osoby. Niech twoje życie powróci do stanu sprzed pojawienia się tej osoby.
- Jeśli przekonałeś siebie, że coś ci się podoba tylko dlatego, że podoba się obiektowi twojego uczucia, bądź ze sobą szczery i wróć do nie dbania o to.
- Przestań zmieniać swój harmonogram lub wyrywać z rutyny, jeśli nie możesz zobaczyć tej osoby lub zrobić coś, aby ją zadowolić.
Krok 4. Spójrz na niego obiektywnie
Niestety, większość ludzi ma tendencję do umieszczania tych, do których czują, na piedestale. Zdejmij przedmiot swojej miłości z piedestału i bądź ze sobą szczery, jeśli chodzi o jego wady.
-
Nie oznacza to, że musisz nienawidzić danej osoby, zwłaszcza jeśli ta osoba jest naprawdę przyzwoitą istotą ludzką. Oznacza to jednak, że powinieneś wytknąć sobie wady i wady tej osoby i przyznać, że nie jest ona samą definicją doskonałości.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 09Bullet01
Krok 5. Powiedz sobie, dlaczego związek byłby błędem
Osoba, o której mowa, może być naprawdę dobrym mężczyzną lub dobrą kobietą, ale to nie znaczy, że oboje jesteście dla siebie odpowiedni. Przekonaj się, że taki związek w rzeczywistości byłby błędem.
- Wskaż powody, dla których związek prawdopodobnie zakończy się zerwaniem. Niezgodne cele lub systemy wierzeń są często dobrym początkiem.
- Może to być szczególnie pomocne, jeśli jesteś bliskim przyjacielem drugiej osoby, ponieważ zerwanie po związku może położyć kres twojej przyjaźni.
Krok 6. Porozmawiaj o tym z przyjaciółmi
Znajdź kilku przyjaciół, którzy mogą Ci współczuć i płakać na ich ramionach. Często przyjaciele mogą pomóc ci oderwać się od rzeczy i ruszyć dalej.
- Nie wszyscy zrozumieją twój dylemat, ale wielu zrozumie.
- Przyjaciele, którzy są samotni, prawdopodobnie będą bardziej sympatyzować, ale to niekoniecznie oznacza, że nie powinieneś również rozmawiać z przyjaciółmi, którzy są w związkach.
Krok 7. Omów to z obiektem twoich uczuć, jeśli to konieczne
Może to być ryzykowne posunięcie i nie jest odpowiednie dla wszystkich. Jeśli jednak twoje oko ma już pojęcie o tym, jak się czujesz lub zaczyna boleć z powodu dystansu, który nagle stworzyłeś, możesz rozważyć wyjaśnienie swoich uczuć tej osobie.
Jeśli uważasz, że twoje uczucia mogą zostać użyte przeciwko tobie lub jeśli nie chcesz, aby między wami stało się „dziwne”, rozmowa z daną osobą może być złym posunięciem
Część 3 z 3: Przejście dalej
Krok 1. Wypłacz się
To może nie być prawdziwe zerwanie, ale to nie znaczy, że nie jest tak bolesne jak jedno. Pozwól sobie płakać, złościć się i ogólnie być emocjonalnym bałaganem. Lepiej będzie wydobyć uczucia niż trzymać je w butelce.
- Podobnie jak w przypadku prawdziwego zerwania, musi istnieć limit. Pozwól sobie na płacz przez kilka dni lub kilka tygodni, ale nie pozwól sobie na użalanie się nad sobą. To całkowicie zdrowe być zdenerwowanym, ale jednocześnie musisz popracować nad pokonaniem tego smutku.
- Unikaj irracjonalnego gniewu na daną osobę. Być może celowo bawił się twoimi uczuciami, ale mogło to być niezamierzone. Nie możesz kontrolować aktu zakochania się w tej osobie, ale ona lub ona nie może pomóc nie zakochać się w tobie w zamian.
Krok 2. Bądź aktywny i rozproszony
Musisz trzymać swój umysł z dala od danej osoby, a najlepszym sposobem na to jest wypełnienie umysłu innymi rzeczami, aby wyprzeć tę osobę z tego.
-
Ćwiczenia i aktywność fizyczna mogą rozpraszać Cię w tej chwili, a jednocześnie sprawiają, że jesteś zbyt zmęczony, by później myśleć o bólu.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 14Bullet01 -
Rzeczy, które lubisz, również doskonale rozpraszają Twoją uwagę, zwłaszcza jeśli są to rzeczy, którymi nigdy nie dzieliłeś się ani nie cieszyłeś z osobą, z którą musisz sobie poradzić.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 14Bullet02 -
W razie potrzeby skorzystaj z pomocy przyjaciół lub samemu wyrusz w świat.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 14Bullet03
Krok 3. Zwiększ swoją samoocenę
Rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą. Zakończenie związku, który nigdy się nie rozpoczął, może być szkodliwe dla twojej samooceny, ponieważ oznacza to, że ktoś uważa, że nie jesteś tego wart. Jeśli nie podejmiesz działań, aby podnieść swoją samoocenę, możesz wpaść w pułapkę myślenia, że również nie jesteś tego wart.
-
Jeśli masz problemy z wizerunkiem ciała, skorzystaj z okazji, aby rozpocząć zdrową dietę i rutynę ćwiczeń. Gdy schudniesz i wyrzeźbisz sylwetkę, wzrośnie również twoja samoocena.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 15Bullet01 -
Szukaj zdrowych form samodoskonalenia. Weź udział w zajęciach na temat, który Cię interesuje, ale nigdy formalnie się nie uczyłeś. Zapoznaj się z nowymi formami kultury, takimi jak teatr czy opera. Poszerz swoje horyzonty i stań się bardziej wszechstronną osobą.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy nie chodziłeś Krok 15Bullet02
Krok 4. Ubierz się i wyjdź
Wyglądaj jak najlepiej i wkrocz w zatłoczony świat singli. Zobacz, czy możesz odwrócić kilka głów.
-
W tym samym celu możesz również założyć profil randkowy online. Nawet jeśli nigdy nie planujesz się z nikim spotykać i zdecydujesz się zachować profil tylko przez tydzień, dzięki wiadomościom od ludzi możesz poczuć się bardziej atrakcyjnie i lepiej o sobie.
Pozbądź się kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś Krok 16Bullet01 - Jedną rzeczą, której należy jednak unikać, jest prowadzenie kogoś, w kim nie masz zamiaru się zakochać. Uwaga może być miła, ale jeśli manipulujesz czyimiś uczuciami, zadasz swój ból komuś niewinnemu.
Krok 5. Znajdź kogoś nowego
Daj się zakochać w kimś innym. Twoje uczucia nie muszą być tak poważne ani głębokie, jak były dla osoby, z którą próbujesz się pozbyć, ale pozwolenie sobie na postrzeganie kogoś innego jako atrakcyjnej lub pożądanej osoby pomoże ci trzymać myśli z dala od osoby, którą właśnie musiałeś koniec rzeczy.
To, czy umawiasz się z tą osobą, zależy od Ciebie, ale uważaj na zbiórki. Możesz zranić siebie lub kogoś innego, jeśli użyjesz kogoś jako tylko tymczasowej kuli
Krok 6. Daj mu czas
Podobnie jak w przypadku prawdziwego zerwania, pokonanie kogoś, z kim nigdy się nie spotykałeś, nie nastąpi z dnia na dzień. Bądź cierpliwy i zaufaj procesowi.
Ilość czasu, której potrzebujesz, będzie się różnić w zależności od tego, jak głębokie były twoje uczucia i jak blisko jesteś związany z daną osobą. Cały proces może zająć tygodnie, miesiące, a nawet lata
Krok 7. Zadaj sobie pytanie, czy wznowienie kontaktu to dobry pomysł
Jeśli ta osoba jest twoim dobrym przyjacielem, możesz nie chcieć całkowicie zrywać więzi. Gdy uznasz, że twoje uczucia są wystarczająco stabilne, możesz rozważyć wznowienie przyjaźni.
