Kąpiel marokańska (lub hammam) to wielowiekowy rytuał oczyszczający, który zmiękcza skórę, jednocześnie rozluźniając zmęczone mięśnie. Ta technika kąpieli jest jednym z najbardziej luksusowych sposobów usuwania martwych warstw skóry. Nawet jeśli mieszkasz daleko od marokańskich łaźni, nadal możesz rozpieszczać się tradycyjną łaźnią turecką w domu. Wypełnij łazienkę parą, aby oczyścić pory, a następnie użyj czarnego mydła i zabiegu błotnego, aby wprowadzić do skóry oczyszczające składniki odżywcze.
Kroki
Część 1 z 3: Przygotowanie kąpieli
Krok 1. Rozbij marokańskie błoto na małe kawałki
Zanim zaczniesz kąpiel, przygotuj błoto do łatwej aplikacji w późniejszym czasie. Kupując błoto, prawdopodobnie otrzymasz je w twardym jak skała bloku. Rozdzielenie błota na mniejsze kawałki szybciej je zmiękczy.]
Krok 2. Umieść błoto w misce i wymieszaj z jogurtem i wodą
Spójrz na opakowanie swojego bloku błotnego, aby dowiedzieć się, ile wody i jogurtu ma zawierać. Jogurt jest niezbędny do złuszczania naskórka dzięki zawartości kwasu mlekowego. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze jogurtu chronią również przed niedoskonałościami. Kontynuuj mieszanie błota, aż zmięknie w glinę.
Możesz również dodać miód, który dzięki właściwościom antyoksydacyjnym odżywia skórę
Krok 3. Wypełnij łazienkę parą
Gotowanie na parze w łazience otworzy pory i przygotuje skórę do wchłonięcia marokańskiego mydła i błota. Zamknij wszystkie okna i drzwi i zakryj wszystkie otwory (np. spód drzwi) ręcznikiem. Włącz gorącą wodę, aby napełnić wannę i pozwól jej płynąć, aż pomieszczenie będzie zaparowane.
Krok 4. Zabezpiecz się przed odwodnieniem
Nawadniaj się przez cały czas trwania kąpieli. Przynieś ze sobą butelkę wody do pokoju, aby co jakiś czas pić. Zwilż myjkę zimną wodą i nałóż ją na szyję lub czoło, jeśli poczujesz zawroty głowy. Wyjdź z pokoju, jeśli zaczniesz odczuwać mdłości lub nudności.
Krok 5. Siedź w parze przez 10-15 minut
Zanim wejdziesz do wanny, zrelaksuj się i pozwól parze działać na Twoją skórę. Jeśli czujesz się oszołomiony, otwórz drzwi lub okno i wypij więcej wody.
Część 2 z 3: Oczyszczanie skóry
Krok 1. Zanurz się w wannie przez kilka minut
Odczekaj około pięciu do dziesięciu minut, zanim zaczniesz masować i złuszczać skórę. Jeśli woda zbytnio się ochłodziła podczas gotowania na parze, dodaj więcej, aż temperatura ogrzeje się do Twoich upodobań.
Krok 2. Wmasuj czarne mydło w ciało
Rozprowadź mydło na pianę, a następnie wetrzyj je w skórę, od stóp do ramion. Użyj okrężnych ruchów, aby zagnieść mydło do porów. Kiedy nakładasz mydło na twarz, unikaj zbytniego zbliżania się do oczu lub ust.
Czarne mydło reaguje wyjątkowo na różne rodzaje skóry i może wysuszać niektóre typy. Użyj kremu nawilżającego, jeśli Twoja skóra jest podrażniona po kąpieli
Krok 3. Użyj myjki do złuszczania
Pocieraj myjką w górę iw dół ciała, aby usunąć martwe komórki skóry. Umieść tę myjkę wszędzie tam, gdzie masowałeś czarne mydło. Mocno pocieraj myjkę, ale nie na tyle mocno, aby skóra szczypała.
- Ten krok również poprawia krążenie krwi i redukuje cellulit.
- Alternatywą mogą być rękawiczki złuszczające.
Krok 4. Spłucz mydło
Po dokładnym złuszczeniu skóry przestań, zanim poczujesz się podrażniona lub surowa. Zamocz dłonie w ciepłej wodzie i polej nią skórę, aż dokładnie spłuczesz resztki mydła.
Część 3 z 3: Nakładanie błota
Krok 1. Wetrzyj błoto w swoje ciało
Wyjmij miskę z błotem i nałóż glinkę na swoje ciało. Skoncentruj się na suchych lub szorstkich obszarach skóry. Marokańskie błoto można bezpiecznie nakładać na twarz, ale unikaj zbliżania się błota do oczu.
- Wyjdź z wanny podczas nakładania błota.
- Jeśli dostaniesz błoto do oczu, przepłucz je zimną bieżącą wodą przez 15-20 minut, a następnie wezwij kontrolę zatruć w celu uzyskania dalszych instrukcji.
Krok 2. Pozostaw błoto na 5-10 minut
Błoto potrzebuje czasu, aby usiąść, zanim skóra wchłonie oczyszczające minerały. Odczekaj co najmniej pięć minut, a następnie spłucz błoto ze skóry. Wyjdź z wanny i spłucz się pod prysznicem. Po kąpieli powinnaś zauważyć bardziej miękką skórę.
Zimne prysznice działają najlepiej, aby ponownie zamknąć pory
Krok 3. Osusz ręcznikiem
Zbyt intensywne suszenie może usunąć niektóre z oczyszczających minerałów i spowodować szorstkość skóry. Osuszyć skórę do sucha zamiast pocierać. Najpierw włóż ręcznik do suszarki, aby szybko wysuszyć skórę.
Krok 4. Nanieś wodę różaną na skórę
Po marokańskiej kąpieli wiele łaźni wciera wodę różaną w skórę swoich gości. Woda różana ma słodki zapach i chłodzi skórę, zmniejszając stany zapalne i przetłuszczanie. Dodaj kilka kropli wody różanej na suchą myjkę i wklep ją w skórę.
Porady
- Zabierz ze sobą ubranie na zmianę lub szlafrok na czas po wytarciu ręcznika.
- Tradycyjnie Marokańczycy chodzą po łaźni tureckiej na relaksujący masaż całego ciała. Zrób sobie potem masaż lub skorzystaj z pomocy ukochanej osoby, aby w pełni doświadczyć.
- Wybierz czarne mydło wykonane z jądra orzecha oliwnego, aby uzyskać autentyczne marokańskie mydło.
