Alergie wahają się od uciążliwości po niebezpieczne sytuacje medyczne. Występują, gdy twoje ciało wytwarza przeciwciała do zwalczania substancji, które w rzeczywistości nie są dla ciebie niebezpieczne (takich jak sierść kota lub roztocza). Ta nadmierna reakcja układu odpornościowego wywołuje objawy, które sprawiają, że czujesz się nieszczęśliwy, takie jak podrażnienie skóry, zatkany nos, problemy trawienne lub może wywołać reakcję zagrażającą życiu. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć alergie, a jeśli to nie zadziała, być może będziesz musiał udać się do lekarza.
Kroki
Część 1 z 4: Uzyskiwanie natychmiastowego leczenia poważnych alergii
Krok 1. Rozpoznaj wstrząs anafilaktyczny
Może to szybko stać się śmiertelne i może nastąpić w ciągu kilku minut od ekspozycji. Objawy obejmują:
- Pokrzywka
- Swędzący
- Zaczerwieniona lub blada skóra
- Uczucie, że twoje gardło się zaciska
- Obrzęk języka lub gardła
- Problemy z oddychaniem lub świszczący oddech
- Słaby, szybki puls
- Wymioty
- Biegunka
- Półomdlały
Krok 2. Użyj wstrzykiwacza epinefryny, jeśli go nosisz
Jeśli nosisz wstrzykiwacz epinefryny (EpiPen), zrób sobie zastrzyk. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- Wstrzyknij lek po zewnętrznej stronie uda. Nie wstrzykuj go gdzie indziej, ponieważ zwiększy to twoje szanse na skutki uboczne.
- Nie używaj leku, jeśli zmienił kolor lub jeśli widzisz w nim solidne grudki.
Krok 3. Idź do lekarza, nawet po wstrzyknięciu sobie
Ponieważ anafilaksja może szybko zakończyć się śmiercią, udaj się na pogotowie, nawet jeśli poczujesz się lepiej.
- Skonsultowanie się z lekarzem jest konieczne w przypadku ponownego wystąpienia objawów.
- Skutki uboczne wstrzyknięcia adrenaliny mogą obejmować reakcje skórne, omdlenia, nieregularne lub przyspieszone bicie serca, wymioty, udar i problemy z oddychaniem.
Część 2 z 4: Dotarcie do źródła problemu
Krok 1. Zidentyfikuj typowe alergeny, np. źródła alergenów przenoszonych przez żywność, takie jak orzechy, które mogą powodować ciężkie reakcje nadwrażliwości, które prowadzą do podrażnienia skóry, nudności, a czasem nawet do anafilaksji
Są szanse, że będziesz mieć inny zestaw objawów, w zależności od tego, jakie są twoje alergeny. Istnieje wiele powszechnych alergenów:
- Substancje znajdujące się w powietrzu, takie jak pyłki, sierść zwierząt domowych (co powoduje, że ludzie są uczuleni na psy i/lub koty), roztocza i pleśń często powodują zatkany nos, kaszel i kichanie.
- Użądlenia pszczół lub os powodują obrzęk, ból, swędzenie, a w skrajnych przypadkach prawdopodobnie wstrząs anafilaktyczny.
- Pokarmy takie jak orzeszki ziemne, inne orzechy, pszenica, soja, ryby, skorupiaki, jajka, mleko mogą powodować problemy trawienne, takie jak nudności, wymioty lub biegunka, a nawet wstrząs anafilaktyczny.
- Leki takie jak penicylina często powodują reakcje ogólnoustrojowe, w tym swędzącą wysypkę, pokrzywkę lub wstrząs anafilaktyczny.
- Lateks lub inne rzeczy, które dotykają skóry, mogą powodować miejscowe podrażnienie, w tym wysypkę, pokrzywkę, swędzenie, pęcherze lub łuszczenie.
- Reakcje podobne do alergii są nawet możliwe na ekstremalne ciepło, ekstremalne zimno, światło słoneczne lub tarcie na skórze.
Krok 2. Umów się na wizytę u lekarza w celu wykonania testu alergicznego
Jeśli masz problem z określeniem, jakie są twoje alergie, alergolog certyfikowany przez zarząd może przeprowadzić testy, aby to ustalić.
- Podczas testu skórnego lub testu punktowego lekarz umieści pod skórą niewielką ilość podejrzanych alergenów, a następnie obejrzy, czy reagujesz zaczerwienieniem i obrzękiem.
- Badanie krwi pozwoli lekarzowi ocenić, czy Twój organizm reaguje reakcją immunologiczną na określone alergeny.
Krok 3. Zidentyfikuj nietolerancje pokarmowe za pomocą testów eliminacyjnych
Należy to zrobić pod nadzorem lekarza.
- Jeśli podejrzewasz, że możesz być nietolerancyjny, wyeliminuj to z diety.
- Jeśli to było źródło, twoje objawy powinny się poprawić.
- Twój lekarz może poprosić Cię o ponowne zjedzenie go, aby zobaczyć, czy objawy powrócą. Pomogłoby to potwierdzić, że to było źródło.
- Prowadzenie dziennika żywności podczas tego procesu może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi śledzić objawy i wykryć wszelkie inne możliwe składniki, na które nadal możesz być narażony.
Część 3 z 4: Leczenie alergii sezonowych
Krok 1. Wypróbuj naturalne środki
Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed zażyciem suplementów lub preparatów ziołowych, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki lub masz jakiekolwiek schorzenia, aby upewnić się, że nie będą oddziaływać ani nie pogorszyć twojego stanu. Ponadto dawki leków ziołowych nie są dobrze uregulowane, więc trudno jest określić, ile bierzesz. Pamiętaj: „naturalny” nie oznacza automatycznie „bezpieczny”.
- Weź tabletki Lepiężnik. Badania naukowe sugerują, że mogą zmniejszać stany zapalne i mieć działanie podobne do leków przeciwhistaminowych. Bromelaina może mieć również właściwości przeciwzapalne.
- Wdychaj parę z wody z dodatkiem olejku eukaliptusowego. Olejek będzie wydzielał ostry zapach, który oczyści Twoje zatoki. Ale nie spożywaj go ani nie nakładaj na skórę, ponieważ jest trujący.
- Złagodzić przekrwienie za pomocą sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Pomoże zmniejszyć stan zapalny i wysuszyć cieknący nos.
Krok 2. Użyj doustnych leków przeciwhistaminowych, aby złagodzić typowe objawy
Leki przeciwhistaminowe mogą poprawić cieknący nos, swędzące oczy, łzawiące oczy, pokrzywkę i obrzęk. Niektóre leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność, więc nie powinieneś prowadzić samochodu, gdy je przyjmujesz. Typowe z nich to:
- Cetyryzyna (Zyrtec)
- Desloratadyna (Clarinex)
- Feksofenadyna (Allegra)
- Lewocetyryzyna (Xyzal)
- Loratadyna (Alavert, Claritin)
- Difenhydramina (benadryl)
Krok 3. Wypróbuj antyhistaminowy spray do nosa
Powinno zmniejszać kichanie, zatkane zatoki, zaciek z nosa i łagodzić swędzący lub kapiący nos. Są one dostępne na receptę:
- Azelastyna (Astelin, Astepro)
- Olopatadyna (Patanaza)
Krok 4. Użyj antyhistaminowych kropli do oczu, aby złagodzić swędzenie, zaczerwienienie lub obrzęk oczu
Przechowuj je w lodówce, aby zapobiec ich kłuciu.
- Azelastyna (Optivar)
- Emedastyna (Emadyna)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Olopatadyna (Pataday, Patanol)
- Feniramina (Wizyna-A, Opcon-A)
Krok 5. Użyj stabilizatorów komórek tucznych jako alternatywy dla leków przeciwhistaminowych
Jeśli nie jesteś w stanie tolerować leków przeciwhistaminowych, możesz odnieść z nimi większy sukces. Zapobiegają uwalnianiu przez organizm substancji chemicznych powodujących reakcje alergiczne.
- Cromolyn to dostępny bez recepty spray do nosa.
- Krople do oczu na receptę obejmują: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Krok 6. Złagodzić przekrwienie nosa i zatok za pomocą doustnych leków obkurczających naczynia
Wiele z nich jest dostępnych bez recepty. Niektóre zawierają również antyhistaminę.
- Cetyryzyna i pseudoefedryna (Zyrtec-D)
- Desloratadyna i pseudoefedryna (Clarinex-D)
- Feksofenadyna i pseudoefedryna (Allegra-D)
- Loratadyna i pseudoefedryna (Claritin-D)
Krok 7. Uzyskaj natychmiastową ulgę dzięki sprayom i kroplom obkurczającym nos
Ale nie używaj ich dłużej niż trzy dni, bo mogą pogorszyć twoje przekrwienie.
- Oksymetazolina (Afrin, Dristan)
- Tetrahydrozolina (Tyzyna)
Krok 8. Zmniejsz stan zapalny za pomocą aerozoli do nosa z kortykosteroidami
Może to zmniejszyć uczucie duszności, kichania i wysuszyć cieknący nos.
- Budezonid (Rhinocort Aqua)
- Furoinian flutykazonu (Veramyst)
- Propionian flutykazonu (Flonase)
- Mometazon (Nasonex)
- Triamcynolon (alergia Nasacort 24 godziny)
Krok 9. Wypróbuj krople do oczu z kortykosteroidami, jeśli nic innego nie działa
Poprawi to swędzenie, zaczerwienienie lub łzawienie oczu. Ale musisz być ściśle monitorowany przez okulisty, ponieważ te leki mogą zwiększać ryzyko zaćmy, jaskry, infekcji oczu i innych problemów.
- Fluorometolon (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednizolon (Omnipred, Pred Forte)
- Rimeksolon (Vexol)
Krok 10. Wylecz ciężkie alergie doustnymi kortykosteroidami
Ale nie używaj ich przez dłuższy czas, ponieważ skutki uboczne są poważne. Mogą powodować zaćmę, osteoporozę, osłabienie mięśni, wrzody, wysoki poziom cukru we krwi, opóźniony wzrost u dzieci i zaostrzenie nadciśnienia.
- Prednizolon (Flo-Pred, Prelon)
- Prednizon (Prednison Intensol, Rayos)
Krok 11. Wypróbuj antagonistów receptora leukotrienowego
Przeciwdziałają leukotrienom, czyli substancjom uwalnianym przez organizm podczas reakcji alergicznej. Leki te powinny zmniejszać stan zapalny.
Krok 12. Spróbuj terapii odczulającej
Nazywa się to również immunoterapią i jest oferowane, gdy leki nie działają i nie można uniknąć narażenia na alergen.
- Lekarz wystawi cię na alergen, aby zmniejszyć twoją reakcję na niego. Każda otrzymana dawka będzie większa niż ostatnia, aż do osiągnięcia dawki podtrzymującej.
- Alergeny są zwykle podawane w postaci zastrzyków, ale w przypadku trawy i ambrozji możesz dostać pigułkę, która rozpuści się pod językiem. Wielu alergologów oferuje również immunoterapię w postaci kropli, które umieszcza się pod językiem.
- Musi się to odbywać pod nadzorem lekarza i może potrwać kilka lat.
Część 4 z 4: Zmniejszenie narażenia na alergeny
Krok 1. Zapobiegaj gromadzeniu się alergenów w twoim domu
Wiele substancji zawartych w powietrzu w naszych domach może powodować alergie. Obejmuje to sierść zwierząt domowych, roztocza i pyłki, które dostały się z zewnątrz.
- Często odkurzaj. Korzystanie z odkurzacza z wysokowydajnym filtrem cząstek stałych (HEPA) zredukuje alergeny znajdujące się w powietrzu.
- Zmniejsz liczbę dywanów, które masz w domu. Dywany, w przeciwieństwie do twardych podłóg, zatrzymują alergeny i sierść zwierząt, co utrudnia utrzymanie domu wolnego od alergenów.
- Regularnie myj pościel. Spędzasz około jednej trzeciej dnia w łóżku. Jeśli masz alergeny na pościeli i poduszce, jedną trzecią czasu spędzasz na wdychaniu tych alergenów. Użyj pokrowca na roztocza na materacu, aby zapobiec osadzaniu się alergenów.
- Umyj włosy przed pójściem spać, aby wypłukać pyłki, które mogą w nich utknąć.
- Jeśli jesteś uczulony na określone pyłki, pozostań w domu jak najwięcej w porze roku, kiedy poziom tych pyłków jest wysoki. Zamknij okna, aby pyłki nie dostały się do domu.
Krok 2. Zapobiegaj rozwojowi pleśni
Zmniejszy to ilość zarodników w powietrzu.
- Utrzymuj swój dom w suchości, korzystając z wentylatorów i osuszaczy w pomieszczeniach o dużej wilgotności, takich jak łazienka.
- Napraw wszelkie przecieki w swoim domu. Obejmuje to drobiazgi, takie jak ociekające fasety i większe problemy, takie jak nieszczelne dachy, przez które woda może spływać po ścianach.
- Jeśli masz pleśń, zabij ją roztworem wybielacza i wody.
Krok 3. Unikaj jedzenia pokarmów, na które jesteś uczulony
Jeśli jesteś uczulony na żywność, która jest powszechnymi składnikami, takimi jak jajka lub pszenica, być może będziesz musiał dokładnie przeczytać listy składników na pakowanej żywności.
- Kiedy idziesz do restauracji, powiedz kelnerowi o swoich alergiach pokarmowych. Podkreśl powagę alergii i powiedz im, czy zagraża życiu, aby naprawdę upewnić się, że rozumieją Twoje potrzeby.
- Jeśli potrzebujesz, weź ze sobą własne jedzenie. Wtedy zawsze będziesz wiedział, co jesz.
Krok 4. Poproś specjalistę o usunięcie wszelkich gniazd pszczół lub os, które mogą znajdować się w pobliżu, w lub na twoim domu
Jeśli jesteś poważnie uczulony na użądlenia, trzymaj się z daleka, gdy to się dzieje.
Być może będziesz musiał robić to ponownie co kilka lat
Porady
W przypadku obrzęku, który nie wpływa na oddychanie, rozważ również sposoby zmniejszenia obrzęku alergicznego
Ostrzeżenia
- Skonsultuj się z etykietą producenta i lekarzem, aby ustalić, czy nadal możesz prowadzić samochód podczas przyjmowania leków.
- Jeśli przyjmujesz inne leki, zapytaj lekarza, czy mogą one wchodzić w interakcje. Ziołowe leki i suplementy mogą również powodować interakcje.
- Unikaj picia alkoholu podczas przyjmowania leków.
- Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków, jeśli jesteś w ciąży lub przed podaniem leków dzieciom.
