Kręgosłup ma wewnątrz długą pustą przestrzeń, w której znajduje się rdzeń kręgowy. Bóle kręgosłupa występują nawet u 40 procent osób poddawanych nakłuciu lędźwiowemu lub znieczuleniu lędźwiowemu. Podczas obu procedur błona otaczająca rdzeń kręgowy jest przebijana, a jeśli płyn rdzeniowy wycieka przez maleńkie miejsce nakłucia, może wystąpić ból głowy kręgosłupa. Większość bólów głowy kręgosłupa ustępuje samoistnie bez leczenia. Jeśli ból głowy kręgosłupa trwa dłużej niż 24 godziny, możesz podjąć kroki, aby rozwiązać go w domu lub udać się do lekarza, aby leczyć silny, przewlekły ból głowy.
Kroki
Metoda 1 z 2: Radzenie sobie w domu
Krok 1. Spożywaj kofeinę, aby zwężać naczynia krwionośne w głowie
Kofeina jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego i powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w głowie.
- Ponieważ ból głowy jest często spowodowany rozszerzeniem naczyń krwionośnych, kofeina pomaga je obkurczać i przeciwdziałać temu efektowi.
- Kofeinę można przyjmować zarówno doustnie, jak i dożylnie.
- Zalecana dawka kofeiny to 500 mg raz lub dwa razy dziennie.
- Prostym sposobem na uzyskanie kofeiny jest picie kawy; jedna filiżanka kawy zawiera 50-100mg kofeiny. Tak więc powinieneś pić 5-8 filiżanek kawy dziennie, aby uzyskać optymalny efekt.
Krok 2. Weź proste środki przeciwbólowe
Stosowanie prostych środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol i inne NLPZ, jest prostym, ale skutecznym sposobem na zmniejszenie bólu głowy.
- Paracetamol i inne NLPZ zapewniają tymczasową ulgę w bólu głowy, blokując produkcję substancji chemicznych odpowiedzialnych za wytwarzanie odczucia bólu w mózgu.
- Weź 500 mg acetaminofenu lub acetaminofenu + kofeiny trzy razy dziennie po zjedzeniu posiłku.
- Stosuj inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (400 mg 2-3 razy dziennie po posiłku).
- Skonsultuj się z lekarzem przed długotrwałym stosowaniem leków przeciwbólowych.
- Obecnie można kupić NLPZ, które zawierają również kofeinę, aby uzyskać bardziej wyraźny efekt łagodzenia bólu głowy. Kofeina zwęża naczynia krwionośne w twojej głowie, dzięki czemu uzyskujesz skumulowany efekt zarówno środka przeciwbólowego, jak i kofeiny.
- Nie zapomnij o zażyciu leku przeciwbólowego z tymi lekami przeciwbólowymi, aby chronić wyściółkę żołądka. Omeprazol, pantoprazol lub esomeprazol należy przyjmować w dawce 20 mg dwa razy na dobę, 30 minut przed posiłkiem.
Krok 3. Pij dużo płynów, aby zwiększyć objętość krwi
Picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody, zwiększy objętość krwi i zawartość płynów w innych częściach ciała.
- Część zużytej wody trafi do przestrzeni kręgosłupa i zwiększy jej objętość i ciśnienie.
- Zwiększone ciśnienie zmniejszy ból głowy kręgosłupa.
- Pij co najmniej 3 litry (0,8 galonów amerykańskich) płynów dziennie, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie.
Krok 4. Wyłącz lub przyciemnij światła
Większość osób cierpiących na bóle głowy jest wrażliwa na światło, dlatego warto je wyłączyć lub przyciemnić.
Nadmiernie oświetlone pomieszczenia lub jasne światła nasilają ból głowy, ponieważ mózg nie jest w stanie pośredniczyć w blasku i świetle podczas epizodu bólu głowy
Krok 5. Użyj wizualnych obrazów i rozproszenia, aby zmniejszyć skupienie się na bólu
Obrazowanie wizualne odbywa się poprzez skupienie się na obrazie lub obrazie przyjemnej scenerii lub wydarzeń.
- Innym sposobem ćwiczenia wyobrażeń wizualnych jest powtarzanie pozytywnych słów lub fraz.
- Techniki rozpraszania uwagi polegają na skupieniu uwagi na pozytywnych myślach i czynnościach mentalnych.
- Te czynności obejmują oglądanie telewizji, słuchanie muzyki lub rozmowę z rodziną.
- Rozproszenie uwagi i obrazy wizualne pomagają osobie odwrócić uwagę od bólu na inne pozytywne działania.
Krok 6. Połóż się, aby zwiększyć nacisk na kręgosłup
Leżenie w łóżku zwykle nie ma istotnej roli w zmniejszaniu bólu głowy, ale leżenie w pozycji pionowej tak.
Leżenie w łóżku może zwiększyć ciśnienie w kręgosłupie i zmniejszyć ból głowy
Krok 7. Ustaw się na brzuchu zamiast na plecach
Spróbuj położyć się na brzuchu zamiast kłaść się do góry, aby zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej.
- Ten wzrost ciśnienia z kolei przekaże sygnał do kanału kręgowego i podniesie ciśnienie w kręgosłupie.
- Wiele osób znajduje ulgę w bólu w tej pozycji.
Krok 8. Noś opaską brzuszną, aby zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej
Noszenie ciasnego opaski brzusznej zwiększy ciśnienie w jamie brzusznej, przesyłając sygnały do rdzenia kręgowego, które zmniejszają ból głowy.
Spoiwa brzuszne można znaleźć w wielu specjalistycznych sklepach medycznych
Krok 9. Spróbuj środków przeciwwymiotnych, jeśli cierpisz na nudności lub wymioty
Jeśli cierpisz na silny ból głowy kręgosłupa, mogą mu towarzyszyć nudności lub wymioty z powodu podrażnienia obszarów mózgu kontrolujących apetyt i wymioty.
- Weź leki przeciwwymiotne, takie jak prometazyna, prochlorperazyna lub metoklopramid, aby kontrolować te odczucia.
- Leki te działają poprzez blokowanie miejsc w mózgu, w których działają pewne substancje chemiczne (takie jak dopamina, histamina itp.) odpowiedzialne za wymioty.
- Weź tab prometazynę w dawce 25 mg, 2-3 razy dziennie.
- Zażyj te leki przed posiłkiem, aby uzyskać optymalne wyniki.
- Odstaw lek, gdy tylko poczujesz się lepiej.
Metoda 2 z 2: Uzyskiwanie profesjonalnego leczenia
Krok 1. Pobierz zewnątrzoponowy plaster z krwią na silny przewlekły ból głowy
Jeśli ból głowy nie ustąpi w ciągu 24 godzin, pomimo podjęcia wyżej wymienionych kroków, zaopatrz się w nadtwardówkowy plaster z krwią.
- Podczas zabiegu nadtwardówkowego plastra krwi niewielka ilość własnej krwi zostanie wstrzyknięta w przestrzeń tuż poza perforacją kręgosłupa.
- Krew zakrzepnie, uszczelniając perforację i przywracając ciśnienie w błonie rdzeniowej.
- To przywraca ciśnienie w kręgosłupie i zatrzymuje dalsze wycieki, łagodząc objawy bólu głowy.
- Wskaźnik sukcesu tej techniki wynosi ponad 70%.
- Zwykle z ramienia zostanie pobrana 15-30 ml krwi, a następnie będziesz leżał na boku przez 2 godziny.
- Procedurę tę można powtórzyć do 2 razy, jeśli pierwsza próba nie zdoła opanować bólu głowy.
- Plaster krwi zewnątrzoponowej nie należy wykonywać, jeśli masz gorączkę lub infekcję skóry.
Krok 2. Wypróbuj zewnątrzoponowy roztwór soli fizjologicznej
Taki roztwór soli może być wstrzykiwany do przestrzeni nadtwardówkowej zamiast krwi.
- Daje podobny efekt jak krew, ale jest sterylny i wiąże się ze znacznie mniejszym ryzykiem infekcji.
- Jednak roztwór soli fizjologicznej jest rzadki i szybko wchłaniany przez przestrzeń zewnątrzoponową, co oznacza, że ciśnienie nie jest tak skutecznie utrzymywane, jak w przypadku znieczulenia zewnątrzoponowego krwi.
- 1-1,5 litra (0,4 US gal) roztworu soli fizjologicznej Hartmanna można podać w ciągu 24 godzin, zaczynając od tego samego dnia nakłucia lędźwiowego lub znieczulenia.
Krok 3. Uzyskaj operację w ostateczności
Operacja jest ostatnią opcją leczenia bólu kręgosłupa.
- Gdy wszystkie inne środki nie powstrzymają przecieku kręgosłupa, można podjąć próbę naprawy perforacji.
- Natychmiast zatrzymuje wyciek płynu mózgowo-rdzeniowego, ale niesie ryzyko infekcji i jest nieco inwazyjny.
- Dlatego lekarz dokładnie doradzi (dotyczące zabiegu, jego zalet i wad) przed poddaniem się operacji.
Krok 4. Upewnij się, że podczas nakłucia lędźwiowego lub znieczulenia użyto odpowiedniej igły
Użycie małej igły znacznie zmniejsza ryzyko wycieku płynu mózgowo-rdzeniowego, ponieważ prawdopodobieństwo wycieku jest związane z rozmiarem perforacji igły.
- Użycie igły o odpowiednim rozmiarze i kształcie może zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy w kręgosłupie.
- Duży otwór igły spowoduje dużą perforację, dlatego zawsze najlepiej jest używać igieł o małym otworze, zwykle o rozmiarze 24-27.
- Użyj igły z końcówką ołówkową zamiast igły do cięcia, aby zminimalizować ryzyko wycieku.
- Jeśli to możliwe, użyj nowego rodzaju igły, znanej jako igła Atraucan, która ma wąską końcówkę tnącą i skos, które znacznie zmniejsza ryzyko bólu głowy kręgosłupa.
Krok 5. Upewnij się, że igła jest prawidłowo ustawiona
Ważna jest również orientacja igły. Jeśli skośna krawędź igły jest utrzymywana poziomo podczas jej wprowadzania, istnieje większe ryzyko uszkodzenia tkanki.
