Po urodzeniu dziecka nadszedł czas, aby rozpocząć ten ekscytujący proces nawiązywania więzi z nim w świecie zewnętrznym! Masowanie noworodka to wspaniały sposób na budowanie bliskiej relacji z dzieckiem. Wykazano również, że poprawia układ odpornościowy niemowląt, przyrost masy ciała i zdolności motoryczne. Możesz zacząć masować swoje dziecko zaraz po urodzeniu, chociaż dobrze jest przedtem skonsultować się z lekarzem. Masuj każdą część ciała dziecka, aby je uspokoić – i Ciebie! Stwórz uspokajające środowisko za pomocą rozgrzanych naturalnych olejków, piosenek i miękkiego koca.
Kroki
Metoda 1 z 4: Masowanie brzucha, klatki piersiowej i pleców dziecka
Krok 1. Utrzymuj kontakt wzrokowy i mów delikatnie do dziecka
Nawiąż kontakt wzrokowy z dzieckiem i używaj delikatnego tonu głosu, aby mówić do niego podczas masażu. Pomoże to wzmocnić więź między wami i pomoże dziecku nauczyć się regulować emocje.
Krok 2. Przesuń rękę od podstawy klatki piersiowej w dół brzucha
Połóż dłoń dłonią w dół na tułowiu dziecka. Uderz w dół, wywierając niewielki nacisk. Poruszaj się poziomo, aby dotrzeć do lewej i prawej strony ciała dziecka.
Uciskaj bardzo delikatnie, szczególnie w pierwszych tygodniach życia dziecka. Chociaż wykazano, że niewielki nacisk zwiększa korzyści płynące z masażu, nie chcesz zbyt mocno naciskać na małe ciałko dziecka
Krok 3. Opuszkami palców wykonaj kółko wokół brzucha
Poruszaj się w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Ten szczególny masaż pomaga w trawieniu. Nie zdziw się, jeśli maluch przejedzie trochę gazu! Jeśli tak, to dobry znak, że masaż działa.
Krok 4. Wykonaj głaskanie „Kocham cię”, aby uzyskać słodki i kojący ruch
Ten ruch łączy litery „I”, „L” i „U”. Zacznij od narysowania litery „I” (po prostu zrób linię w górę i w dół) po lewej stronie dziecka. Następnie wykonaj literę „L” do tyłu, gładząc klatkę piersiową dziecka poniżej klatki piersiowej i po lewej stronie. Na koniec prześledź odwrócone „U”, przesuwając palcami po prawej stronie, wokół pępka i w dół po lewej stronie.
Kiedy to robisz, powiedz dziecku „Kocham cię”, dopasowując słowo do ruchu
Krok 5. Prześledź serce na klatce piersiowej dziecka
Opuszkami palców delikatnie naciskaj. Zacznij od mostka (w środku dolnej części klatki piersiowej) i przesuń się w górę przez klatkę piersiową do ramion. Spraw, aby koniuszki palców spotkały się pośrodku górnej części klatki piersiowej.
Krok 6. Zrób „X” na całym torsie dziecka
Przesuń od biodra dziecka do jego ramienia. Następnie powtórz po drugiej stronie.
Krok 7. Przenieś dziecko na kolana lub gołą klatkę piersiową, aby wykonać masaż pleców
Jeśli wolisz, możesz również położyć je na brzuszku na kocu przed sobą. Tak czy inaczej, upewnij się, że ich głowa jest zwrócona w jedną stronę, aby mogły oddychać.
Krok 8. Rób kółka i głaskaj plecy dziecka w górę iw dół
Używaj opuszków palców i unikaj naciskania na kręgosłup dziecka. Zamiast tego narysuj małe kółka po lewej i prawej stronie pleców dziecka. Następnie przesuń palcami od szyi dziecka do jego pośladków i z powrotem. Na koniec, opuszkami palców uformuj grabie i bardzo delikatnie „grab” w górę i w dół pleców malucha.
Metoda 2 z 4: Masowanie głowy i twarzy dziecka
Krok 1. Przytul główkę dziecka obiema rękami, aby pogłaskać jego skórę głowy
Sięgnij pod głowę i szyję dziecka, aby upewnić się, że jest dobrze podparte. Opuszkami palców narysuj bardzo małe kółka na skórze głowy. Unikaj miękkiego miejsca na czubku głowy.
Krok 2. Zrób serce wokół krawędzi twarzy dziecka
Użyj końcówek palców wskazujących. Zacznij od czubka głowy dziecka i przejdź do jego podbródka.
Krok 3. Pogłaszcz brwi, nos i policzki dziecka
Do tego ruchu możesz również użyć palców wskazujących. Bądź bardzo delikatny i poruszaj się powoli. Zastanów się, czy nie powiedzieć dziecku, której części jego twarzy dotykasz!
Krok 4. Masuj szczękę dziecka miękkimi, delikatnymi ruchami
Używaj tylko opuszków palców i wywieraj niewielki nacisk. Następnie możesz narysować okrąg wokół ich policzków.
Metoda 3 z 4: Masowanie ramion i nóg dziecka
Krok 1. Zrób bransoletkę palcami i pogładź ich ramiona
Trzymaj delikatnie nadgarstek dziecka jedną ręką. Drugą ręką otocz ramię dziecka poniżej jego ramienia i delikatnie pociągnij w dół. Możesz również delikatnie „doić” ramię, wywierając niewielki nacisk podczas ruchu w dół. Powtórz ruchy po drugiej stronie.
Możesz odwrócić i powtórzyć ten ruch kilka razy po obu stronach
Krok 2. Pocieraj dłonie dziecka kciukami
Dotknij ramienia dziecka opuszkami palców, aby je rozluźnić. Następnie przesuń kciuki od nasady dłoni do czubka dłoni. Powtórz z drugiej strony.
Krok 3. Ściśnij i wyprostuj każdy mały palec
Obróć dłoń dziecka i głaskaj od nadgarstka do czubka każdego palca. Kiedy skupiasz uwagę na każdym małym palcu, naciskaj bardzo delikatnie. Pamiętaj, aby wykonać obie ręce!
Krok 4. Uformuj literę „C” wokół uda dziecka
Jest to ten sam ruch bransoletki, który wykonałeś na ramionach swojego dziecka. Głaszcz zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną część nogi dziecka, przesuwając się od biodra do kostki. Odwróć i powtórz ruch kilka razy, a następnie przejdź na drugą stronę.
Krok 5. Użyj kciuków i opuszków palców, aby masować stopy dziecka
Poruszaj kciukami w górę i nad sobą, tak jakbyś wspinał się po drabinie u dołu stopy dziecka. Następnie jednym ruchem przesuń palcem od pięty po palce. Możesz również delikatnie narysować koła na czubkach ich stóp. Na koniec wykonaj bardzo małe kółka opuszkami palców wokół kostek.
Krok 6. Zegnij nóżki dziecka delikatnym ruchem roweru
Ta część masażu „zginająca” powinna pomóc dziecku przybrać na wadze, poprawić jego rozwój kości, wspomóc trawienie i złagodzić bóle gazowe. Delikatnie chwyć stopy dziecka obiema rękami. Następnie pompuj nóżki dziecka tak, aby poruszały się do przodu i do tyłu na brzuszku.
Krok 7. Wyginaj i wyginaj ramiona dziecka jak skrzydła motyla
Trzymaj rączki dziecka i uśmiechaj się do nich. Następnie przesuwaj ręce dziecka do środka i na zewnątrz na jego klatce piersiowej, pomagając mu zgiąć łokcie.
Metoda 4 z 4: Tworzenie idealnego masażu
Krok 1. Przeznacz co najmniej 30 minut na sesję masażu
Wybierz czas, kiedy wiesz, że nie będziesz się spieszyć. Dzięki temu będzie to spokojne i zrelaksowane doświadczenie zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.
Ponieważ masaż może rozluźnić Twoje dziecko i sprawić, że będzie śpiące, rozważ włączenie go do rutyny przed snem. Może to również pomóc im nauczyć się kojarzyć masaż z pójściem spać. Jeśli na przykład masujesz dziecko przed kąpielą, będziesz w stanie spłukać olejki, których używasz podczas sesji
Krok 2. Poczekaj, aż Twoje dziecko stanie się czujne i nie będzie już pełne
Odczekaj co najmniej godzinę po karmieniu, aby zrobić dziecku masaż. Pomoże im to w pełni strawić. Masaż prawdopodobnie zadziała również najlepiej, jeśli Twoje dziecko ma szeroko otwarte oczy i nie śpi.
Krok 3. Rozgrzej pokój do około 75 ° F (24 ° C) i rozłóż koc
Ponieważ będziesz rozbierać dziecko aż do pieluszki, najlepiej, jeśli pokój jest po cieplejszej stronie. Dzięki temu Twoje dziecko nie będzie chłodne podczas sesji. Rozłóż gruby i miękki kocyk, na którym położysz dziecko podczas masażu.
Krok 4. Użyj jadalnych, bezzapachowych olejków, aby zwiększyć korzyści płynące z masażu
Najlepsze są naturalne olejki, takie jak kokosowy i szafranowy, ponieważ nie zatykają porów dziecka. Chociaż nie musisz używać oleju, wykazano, że ma on pewne zalety. Powinno utrzymywać skórę Twojego dziecka w porządku i nawilżeniu, a także może prowadzić do dodatkowego przybrania na wadze.
Rozgrzej olejki, wcierając niewielką ilość między palcami
Krok 5. Śpiewaj dziecku lub graj kojące kołysanki
Użyj dźwięku swojego głosu, aby pomóc dziecku się zrelaksować. Porozmawiaj z nimi śpiewnym tonem, grając w tle muzykę instrumentalną. Lub sam zaśpiewaj piosenki, aby samemu zapewnić muzykę!
Krok 6. Poznaj pozytywne i negatywne reakcje dziecka
Z biegiem czasu nauczysz się indywidualnych objawów swojego dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, spodziewaj się, że szczęśliwe dziecko będzie gruchać, przepuszczać gazy, nawiązywać z tobą kontakt wzrokowy i oddychać łatwo i równomiernie. Zestresowane dziecko może mieć czkawkę, plamy zaczerwienionej lub bladej skóry, unikać skupiania się na tobie i/lub płakać.
Porady
- Mów do dziecka podczas masażu. Zapytaj ich o zgodę przed rozpoczęciem i poprowadź ich przez każdy krok. Mogą nie być w stanie zrozumieć każdego słowa, które mówisz, ale rozpoznają Twój głos i radosne tony!
- Uważaj, aby nie przegrzać żadnych olejków do masażu, których używasz na dziecku. Rozetrzyj olejek w dłoniach, aby sprawdzić temperaturę przed nałożeniem go na skórę dziecka.
- Możesz zacząć od dowolnej części ciała i iść w dowolnej kolejności.
- Twój masaż może trwać od 5 do 20 minut. Spraw, aby sesja działała dla Ciebie i Twojego dziecka!
Ostrzeżenia
- Porozmawiaj ze swoim pediatrą przed rozpoczęciem rutynowego masażu, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko urodziło się przed terminem porodu.
- Unikaj masowania brzuszka dziecka, jeśli obszar pępowiny nie zagoił się całkowicie. Zwykle zajmuje to od 2 tygodni do miesiąca.
