Dobra higiena rąk to jedna z podstaw praktyki lekarskiej. Często jest to jedna z pierwszych linii obrony przed infekcjami. Dobra higiena rąk jest podstawową umiejętnością każdego profesjonalisty pracującego w środowisku opieki zdrowotnej, każdego pracownika pracującego w gastronomii lub każdego, kto po prostu chce zachować zdrowie i bezpieczeństwo.
Kroki
Metoda 1 z 4: Mycie rąk mydłem i wodą
Krok 1. Mokre ręce
Zmocz obie ręce pod bieżącą wodą. Najlepsza jest ciepła lub gorąca woda, ale zimna może być dopuszczalna.
Krok 2. Nałóż mydło
Nanieś na dłoń dużą ilość mydła w płynie. Preferowane jest mydło w płynie.
Krok 3. Potrzyj dłonie razem
Rozprowadź mydło na obu dłoniach. Upewnij się, że ten obszar jest wystarczająco pokryty mydłem.
Krok 4. Połóż dłoń prawej dłoni na grzbiecie lewej dłoni i potrzyj
Powtórz tę czynność lewą ręką nad prawą. Spowoduje to rozprowadzenie mydła na obu dłoniach. Upewnij się, że ten obszar jest wystarczająco pokryty mydłem.
Krok 5. Spleć palce obu rąk
Rozprowadź mydło między palcami. Poruszaj palcami w przód iw tył, aby mydło dotarło do wszystkich obszarów między palcami.
Krok 6. Umieść grzbiety palców na przeciwnych dłoniach
Zablokuj palce. Gwarantuje to, że mydło dotrze do samego końca palców.
Krok 7. Użyj rotacyjnego pocierania na każdym kciuku
„Pocieranie rotacyjne” oznacza po prostu pocieranie ruchem okrężnym. Dłonią jednej ręki umyć kciuk drugiej ręki poprzez rotacyjne pocieranie. Powtórz to po drugiej stronie.
Krok 8. Użyj rotacyjnego pocierania, aby ponownie wyczyścić dłonie każdej dłoni
Połącz palce jednej ręki. Użyj tych palców do umycia przeciwległej dłoni poprzez rotacyjne pocieranie. Powtórz to po drugiej stronie.
Krok 9. Oczyść nadgarstki
Jedną ręką wyczyść przeciwny nadgarstek poprzez rotacyjne pocieranie. Powtórz to po drugiej stronie.
Krok 10. Spłucz
Umieść ręce pod bieżącą wodą. Usuń wszelkie ślady mydła. Ponownie preferowana jest ciepła woda, ale zimna woda może być dopuszczalna.
Krok 11. Dokładnie osusz ręce
Użyj czystego ręcznika jednorazowego. Wysusz ręce, aż nie pozostanie wilgoć. Zużyte ręczniki należy natychmiast wyrzucić.
Metoda 2 z 4: Mycie rąk wacikiem nasączonym alkoholem
Krok 1. Wciśnij garść alkoholu do złożonej dłoni
Użyj wystarczającej ilości wcierania nasączonego alkoholem, aby pokryć skórę obu dłoni.
Ta metoda powinna być stosowana tylko wtedy, gdy ręce nie są widocznie zabrudzone lub jeśli umycie wodą z mydłem nie jest możliwe. Nie należy go stosować, jeśli masz otwarte rany na skórze
Krok 2. Potrzyj dłonie razem
Rozprowadź produkt na obu dłoniach. Upewnij się, że ten obszar jest wystarczająco pokryty alkoholem.
Krok 3. Połóż dłoń prawej dłoni na grzbiecie lewej dłoni i potrzyj
Powtórz tę czynność lewą ręką nad prawą. Spowoduje to rozprowadzenie produktu na obu dłoniach. Upewnij się, że ten obszar jest wystarczająco pokryty alkoholem.
Krok 4. Spleć palce obu rąk
Rozprowadź alkohol między palcami. Poruszaj palcami w przód iw tył, aby upewnić się, że produkt dosięgnie wszystkich obszarów między palcami.
Krok 5. Umieść grzbiety palców na przeciwnych dłoniach
Zepnij palce. Gwarantuje to, że produkt dotrze do samego tyłu palców.
Krok 6. Użyj rotacyjnego tarcia na każdym kciuku
„Pocieranie rotacyjne” oznacza po prostu pocieranie ruchem okrężnym. Dłonią jednej ręki rozprowadź produkt na kciuku drugiej ręki poprzez rotacyjne pocieranie. Powtórz to po drugiej stronie.
Krok 7. Użyj rotacyjnego pocierania, aby ponownie rozprowadzić produkt na dłoniach każdej dłoni
Połącz palce jednej ręki. Użyj tych palców, aby rozprowadzić alkohol na przeciwną dłoń poprzez rotacyjne pocieranie. Powtórz to po drugiej stronie.
Krok 8. Upewnij się, że alkohol wciera w nadgarstki
Jedną ręką rozprowadź wcieranie alkoholowe na przeciwny nadgarstek poprzez rotacyjne pocieranie. Powtórz to po drugiej stronie.
Krok 9. Pozwól dłoniom wyschnąć
Nie będziesz potrzebować jednorazowych ręczników. Po prostu poczekaj kilka chwil. Po wyschnięciu ręce są czyste.
Metoda 3 z 4: Noszenie jednorazowych rękawic
Krok 1. Umyj ręce
Umyj ręce mydłem i wodą. Upewnij się, że wszystkie części dłoni i nadgarstków są odpowiednio umyte. Całkowicie osusz ręce za pomocą jednorazowego ręcznika.
Krok 2. Zakryj wszelkie skaleczenia lub zmiany
Każde miejsce, w którym twoja skóra jest uszkodzona, musi być chronione. Na wszystkie skaleczenia i urazy, nawet te bardzo małe, nałóż wodoodporny opatrunek.
Krok 3. Usuń biżuterię
Usuń pierścionki lub bransoletki z rąk i przechowuj je w bezpiecznym miejscu. Biżuteria (nawet plastikowa) może łatwo uszkodzić twoje rękawiczki.
Krok 4. Upewnij się, że paznokcie są krótkie
Poświęć chwilę, aby spojrzeć na swoje paznokcie. Powinny być krótkie. Jeśli paznokcie są zbyt długie, poświęć trochę czasu na ich pielęgnację.
Krok 5. Sprawdź, czy rękawice nie są rozdarte
Przyjrzyj się uważnie każdej rękawiczce. Upewnij się, że wszystkie rękawice są nienaruszone i wolne od wszelkich niedoskonałości. Jeśli zauważysz jakiekolwiek problemy z rękawicami, wyrzuć je i zacznij od nowa z nową parą.
Krok 6. Załóż rękawiczki na czyste ręce
Ostrożnie wkładaj ręce do rękawic pojedynczo. Upewnij się, że każdy palec pasuje do odpowiedniego gniazda. Rękawiczki powinny dobrze pasować, ale nie za ciasne.
Krok 7. Ostrożnie zdejmij rękawiczki i natychmiast je wyrzuć
Kiedy skończysz używać rękawiczek, zdejmij każdą z nich, ostrożnie ściągając z otworu na nadgarstek. Zużyte rękawice należy natychmiast wyrzucić do odpowiedniego pojemnika.
Krok 8. Po zdjęciu rękawiczek umyj ręce
Umyj ręce mydłem i wodą. Ponownie upewnij się, że wszystkie części twojej skóry są odpowiednio oczyszczone. Całkowicie osusz ręce za pomocą jednorazowego ręcznika
Metoda 4 z 4: Decydowanie, kiedy myć ręce
Krok 1. Umyj ręce przed przygotowywaniem jedzenia lub jedzeniem
Za każdym razem, gdy będziesz pracować z jedzeniem, powinieneś najpierw zatrzymać się i upewnić się, że twoje ręce są higieniczne. Dotyczy to zarówno sytuacji, gdy przygotowujesz jedzenie dla innych, jak i po prostu robisz sobie przekąskę w domu.
Krok 2. Umyj ręce przed leczeniem ran, podawaniem leków lub opieką nad chorym
Za każdym razem, gdy leczysz uraz lub chorobę, musisz zachować szczególną ostrożność, aby nie rozprzestrzeniać bakterii. Zatrzymaj się i umyj ręce, zanim zajmiesz się chorobą lub urazem.
Krok 3. Umyj ręce po podaniu jedzenia, zwłaszcza surowego mięsa lub drobiu
Surowe mięso lub drób może potencjalnie zawierać bakterie, takie jak E. coli lub salmonelloza. Zawsze myj ręce po przygotowywaniu lub obchodzeniu się z żywnością.
Krok 4. Umyj ręce po skorzystaniu z łazienki lub zmianie pieluchy
Podobnie jak surowe mięso, ludzkie odchody mogą zawierać duże ilości bakterii E. coli. Umyj ręce po skorzystaniu z łazienki, przewinięciu dziecka, a nawet szorowaniu toalety w domu.
Krok 5. Umyj ręce po kontakcie ze wszystkim, co może być skażone
Mogą to być śmieci, środki czystości do gospodarstwa domowego lub chemia ogrodowa. Śmieci mogą zawierać wiele różnych rodzajów bakterii z gnijącej żywności i innych przedmiotów. Środki czyszczące i inne chemikalia są również niebezpieczne dla twojego zdrowia. Umyj ręce po dotknięciu czegokolwiek, co może być niebezpieczne.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Rękawiczki nie zastępują mycia rąk.
- Rękawiczki jednorazowe są przeznaczone do jednorazowego użytku. Nigdy nie powinny być myte i ponownie używane.
- Jeśli to możliwe, myj mydłem i wodą. W przypadku widocznych zabrudzeń rąk należy używać mydła i wody.
