Miesiączka dla niektórych osób może być bardzo bolesna, a obfite krwawienie powoduje nieprzyjemny okres. Istnieją sposoby na skrócenie, rozjaśnienie, a nawet zatrzymanie miesiączki, w zależności od potrzeb. Zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem, ale jeśli potrzebujesz kilku szybkich wskazówek, jak zatrzymać miesiączkę, czytaj dalej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zwolnij lub zatrzymaj przepływ
Krok 1. Pij ocet
Wymieszaj dwie łyżeczki octu jabłkowego w szklance wody. Pij ten domowy środek trzy razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Krok 2. Pij żelatynę
Wymieszaj paczkę żelatyny z wodą i szybko wypij. Może to zatrzymać okres na około trzy godziny.
Krok 3. Weź Ibuprofen
Przyjmować jedną dawkę trzy lub cztery razy dziennie, uważając, aby nie przekroczyć maksymalnej dawki przez 24 godziny. W przypadku większości ludzi pomoże to złagodzić ból menstruacyjny i może zmniejszyć przepływ. Jednak niektórzy ludzie uważają, że ibuprofen całkowicie zatrzymuje miesiączkę.
Chociaż Ibuprofen ma bardzo niewiele skutków ubocznych, możliwe jest przedawkowanie. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem dużych ilości ibuprofenu lub użyciem go przez dłuższy czas
Krok 4. Pij dużo wody
To szybciej przepłucze rzeczy przez twoje ciało i może pomóc w zmniejszeniu przepływu.
Krok 5. Jedz dużo owoców i warzyw
Zdrowe odżywianie jest dla Ciebie zawsze lepsze, ale spożywanie większej ilości owoców i warzyw niż zwykle może skrócić okres i ułatwić Ci to.
- Wykazano, że w szczególności zielona fasola pomaga rozjaśnić lub zatrzymać miesiączkę.
- Niektórzy ludzie odkrywają również, że ssanie cytryny może tymczasowo zatrzymać okres.
Krok 6. Użyj środków ziołowych
Uważa się, że korzeń arcydzięgla, herbata ze świeżych lub suszonych liści maliny, płaszcz damski, szałwia ogrodowa i torebka pasterza pomagają zatrzymać lub złagodzić miesiączkę.
Krok 7. Użyj kubków menstruacyjnych, aby ukryć swój okres
Kubeczki menstruacyjne mieszczą się tuż nad szyjką macicy i, podobnie jak tampony, zapobiegają wydostawaniu się płynów. Jeśli jednak tampon wchłania krew, kubeczek menstruacyjny po prostu ją łapie. Możesz pozostawić jeden na miejscu na maksymalnie dwanaście godzin, skutecznie ukrywając – i za każdym razem, gdy zatrzymujesz – miesiączkę na ten czas.
Metoda 2 z 3: Przyspiesz swój przepływ
Krok 1. Zdobądź trochę ciepła
Ciepło zachęca „płyny” do szybszego opuszczenia ciała. Nałóż okład rozgrzewający na okolice brzucha.
Krok 2. Masuj okolice macicy
Pomoże to zmniejszyć ból skurczów i zachęci twoje ciało do dosłownie „wprawiania rzeczy w ruch”. Możesz to zrobić w zaciszu własnej łazienki lub sypialni.
Krok 3. Uprawiaj seks
Skurcze orgazmiczne szybciej wypchną płyny z organizmu, pomagając szybciej przejść przez okres. Upewnij się, że zarówno ty, jak i twój partner jesteście w porządku z możliwością, że na początku będzie trochę bałaganu. Połóż pod sobą ręcznik lub uprawiaj seks pod prysznicem, aby zminimalizować bałagan i sprzątanie.
Metoda 3 z 3: Opcje długoterminowe
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o długoterminowej opcji
Aby zatrzymać miesiączki na około 2-3 miesiące, możesz otrzymać zastrzyk o nazwie Depo-Provera. Jest to zastrzyk, który otrzymujesz regularnie od swojego lekarza rodzinnego.
Dostępne są opcje chirurgiczne, aby na stałe zatrzymać okresy. Należą do nich histerektomia, usunięcie macicy i ablacja endometrium, czyli usunięcie wyściółki macicy. Operacje te mogą być niebezpieczne i mogą skomplikować lub uniemożliwić ciążę, dlatego przed podjęciem decyzji o poddaniu się zabiegom chirurgicznym skonsultuj się z lekarzem
Krok 2. Dopasuj się
Ćwiczenia są niezwykle ważne, a bycie sprawnym fizycznie sprawi, że twoje miesiączki będą krótsze i lżejsze. To świetny sposób na skrócenie okresu w sposób zrównoważony, a nawet korzystny przez długi czas.
Krok 3. Użyj kontroli urodzeń
Pigułki antykoncepcyjne często wymagają 21 dni pigułek antykoncepcyjnych, a następnie tygodnia pigułek placebo. W tym tygodniu otrzymasz okres. Hormonalne środki antykoncepcyjne to bezpieczny i skuteczny sposób na regulację miesiączki, szczególnie dla tych, które cierpią na bolesne lub nadmiernie obfite miesiączki.
- Jeśli musisz pominąć miesiączkę, możesz to zrobić, po prostu omijając tabletki placebo i kontynuując stosowanie rzeczywistych środków antykoncepcyjnych. Może to mieć nieprzewidywalne lub nieprzyjemne skutki uboczne, więc zanim to zrobisz, skonsultuj się z lekarzem.
- Doustne środki antykoncepcyjne są dostępne wyłącznie na receptę. Przedyskutuj swoje potrzeby z lekarzem przed i w trakcie przyjmowania pigułki.
Porady
- Każdy jest inny i ma inne doświadczenia menstruacyjne. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Eksperymentuj, aby dowiedzieć się, co działa dla Ciebie.
- Niech matka natura robi to, co robi najlepiej. Wszystko ma swoje wyznaczone czasy. To tylko wskazówki, jak przyspieszyć ten proces, a także pomóc sobie z tą prawidłowością w bardziej komfortowy i zrelaksowany sposób.
- Chociaż miesiączka zwykle trwa 2-7 dni, nie przerażaj się, jeśli Twój miesiączkuje się nieco poza tym zakresem – zwłaszcza jeśli dopiero zaczęłaś miesiączkować (twoje cykle będą nieregularne!).
- Herbata żywokostowa to także kolejna dobra metoda ziołowa. Może pomóc przy obfitym krwawieniu lub tymczasowo spowolnić cykl menstruacyjny.
- Przyjmowanie leków takich jak Tylenol lub Ibuprofen ułatwi Ci okres. Pomoże w skurczach lub przepływie krwi. Pomaga zachować szczęście i łagodzi bóle menstruacyjne.
- Kiedy śpisz podczas miesiączki, dobrze jest położyć ręcznik, co pomoże chronić pościel przed wszelkimi wyciekami. Picie dużej ilości wody i ćwiczenia fizyczne pomagają zmniejszyć przepływ krwi.
- Jeśli podczas snu krew wycieka poniżej miejsca, w którym znajduje się podpaska, rozważ zakup podpasek przeznaczonych specjalnie do spania. Są dłuższe, a może nawet grubsze, dzięki czemu możesz mieć pełne krycie.
- Zawsze miej przy sobie podpaski higieniczne i chusteczki higieniczne, niezależnie od tego, czy jesteś w szkole, miejscu pracy, czy gdziekolwiek indziej.
- Tak naprawdę powinieneś robić tylko średnio 4-5 podpasek dziennie. Jeśli używasz więcej, przedłuż jedną lub skonsultuj się z lekarzem.
- Jest to naturalny proces, przez który przechodzi nasze ciało, więc nie powinieneś czuć się nieśmiały lub zakłopotany. To zupełnie normalne. Jeśli się stresujesz, poproś o radę matkę, siostrę lub jakąkolwiek krewną, o której wiesz, że cię zrozumie.
Ostrzeżenia
- Nieporozumienia dotyczące Twojego okresu mogą być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz czegoś nieznanego lub nie masz pewności, i zawsze poproś lekarza o poradę lub wiarygodne informacje na temat swojego okresu.
- Nigdy nie zażywaj tabletek zatrzymujących miesiączkę, chyba że zostały przepisane przez lekarza. Dalsze stosowanie tabletek opóźniających miesiączkę po przewidywanym lub zalecanym czasie odstawienia może poważnie uszkodzić organizm.
