Gitara to piękny instrument. Czasami życie się komplikuje, a niektórym osobom gra na tym instrumencie może pomóc uwolnić się od uwięzionych emocji i stresu. Jeśli jesteś tutaj, aby nauczyć się, jak uspokajać się poprzez zabawę, a nie wiesz jak, wystarczy trochę wskazówek.
Kroki
Część 1 z 4: Tworzenie spokojnego otoczenia
Krok 1. Wyeliminuj dźwięki rozpraszające uwagę w swoim pokoju
Wyłącz telewizor, radio lub cokolwiek innego, co nie emituje uspokajającego dźwięku. Zamknij drzwi, jeśli masz hałaśliwą rodzinę. Być może zamknij go, jeśli masz współlokatora lub rodzeństwo, które lubią wchodzić bez pozwolenia.
- Porozmawiaj z rodzicami o swoim rodzeństwie, jeśli nie chcą słuchać, kiedy poprosisz ich, aby się uspokoili.
- Jeśli dzielisz pokój z rodzeństwem, porozmawiaj z nim na temat tymczasowego pomieszczenia pokoju do odtwarzania muzyki. Powiedz, że zajmie to tylko dwadzieścia minut i wkrótce skończysz.
Krok 2. Oczyść obszar, który zamierzasz zajmować dla muzyki
Jeśli to twoja sypialnia, rozsuń zasłony, pościel łóżko i posprzątaj podłogę. Potrzebujesz szybkiej naprawy? Włóż wszystkie te przypadkowe rzeczy pod łóżko i wróć do nich później. Na razie skup się na uzyskaniu odpowiedniego obszaru do gry na gitarze.
Krok 3. Rozważ użycie słuchawek
Jeśli nie możesz znaleźć spokojnego miejsca do gry na gitarze, rozważ użycie słuchawek, które możesz podłączyć do gitary, aby relaksująca muzyka była wyraźnie słyszana wśród zewnętrznego hałasu.
Krok 4. Dostosuj termostat do swoich potrzeb, jeśli planujesz grać w pomieszczeniu
Jeśli jest za gorąco, palce mogą zacząć się pocić i pozostawić tłusty brud na strunach.
Krok 5. Znajdź ładne miejsce poza domem
- Możesz znaleźć fajne miejsce na swoim podwórku. Jeśli nie podoba ci się myśl o szorstkim siedzeniu na trawie do zabawy, możesz położyć starą kołdrę lub prześcieradło. Ponadto będziesz mieć miejsce, w którym możesz umieścić swoje muzyczne czasopisma, tak aby nie uległy zabrudzeniu ani uszkodzeniu.
- Możesz odpocząć na ławce w parku, o ile jest to miejsce, które nie jest zatłoczone (chyba że lubisz, gdy ludzie zatrzymują się, aby popatrzeć, jak grasz).
- Możesz nawet usiąść pod zacienionym drzewem. Tylko pamiętaj, aby uważać na legowiska mrówek i sprawdzać drzewo pod kątem zagnieżdżonych pająków i stworzeń.
Część 2 z 4: Relaksacja psychiczna
Krok 1. Zrelaksuj swój umysł
Pozbądź się niechcianych myśli i skup się na tym, co naprawdę chcesz zrobić. Myśleć:
- Jestem tu, żeby grać muzykę.
- Muzyka, którą zagram, uspokoi mnie.
- Każdy akord i nuta, które gram, łagodzi moją niepewność.
Krok 2. Skoncentruj się na oddychaniu
Oddychanie wpływa również na to, jak wybrzmi Twoja muzyka. Jeśli jesteś hiper i oddychasz nierówno, czasami ta „wolna i pełna wdzięku” piosenka, którą chciałeś brzdąkać, może być w stanie obudzić sąsiada z odległości mili. Cóż, nie do końca. Ale rozumiesz.
Weź długi, powolny wdech przez nos, najpierw wypełniając dolne, a następnie górne płuca. Wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy, a następnie zrób wydech, rozluźniając mięśnie brzucha
Krok 3. Słuchaj i chłoń swoje otoczenie
W zależności od tego, gdzie jesteś, dźwięki wokół ciebie wpłyną na twoje nastawienie, emocje i muzykę. Czy słyszysz śpiew ptaków? Czy na zewnątrz jest zamieć? Czy przed tobą trzaska ogień? Jakiego koloru jest niebo? Gwiaździste i ciemne? Niebieski?
Jeśli mieszkasz w szczególnie cichym otoczeniu, nie słuchaj absolutnie niczego. Dosłownie. Kiedy uznasz otaczającą cię ciszę, bardziej docenisz dźwięk swojej gitary
Krok 4. Rzuć półuśmiech
Rozluźnij mięśnie wokół oczu, wygładź brwi i nałóż łagodny półuśmiech. Wierz lub nie, zaczniesz czuć się dobrze, jakby świat był całkowicie Twój.
Możesz także pomyśleć o podniesieniu zewnętrznych kącików oczu
Krok 5. Zagraj akordy od trzech do pięciu i przy każdym z nich wypisz rzeczy, za które jesteś wdzięczny
Może to zabrzmieć dziwnie, ale podświadomie dołączasz to, co mówisz do swojej muzyki.
- Następnie zaśpiewaj to, co powiedziałeś wcześniej, w zgodzie z akordami.
- Teraz, używając podstawowych tekstów, stwórz „piosenkę nastrojową”. Połącz swoje słowa z progresją akordów, wypełniając każdy akord dodatkowymi tekstami, które pojawiają się w twoim umyśle.
- Jeśli chcesz, powtórz to ćwiczenie w inny sposób. Wspomnij o rzeczach, których nie lubisz lub o rzeczach, które chcesz osiągnąć. Stwórz własną piosenkę nastroju.
Część 3 z 4: Używanie dobrej postawy gitary
Krok 1. Ogólnie ćwicz dobrą postawę
W tej sekcji omówimy różne postawy na różne okazje, ale wcześniej naucz się właściwej postawy zawodowej. Dobra postawa zmniejszy ryzyko kontuzji, bólu i nadwyrężenia.
Krok 2. Upewnij się, że za tobą jest coś, co podtrzymuje twoje plecy
Jest to szczególnie ważne, jeśli siedzisz na ziemi (nie na krześle). Oto kilka sugestii, jeśli grasz na kempingu:
- opona do ciężarówki (lub dowolny pojazd, który posiadasz)
- pień drzewa
- ściana
- Kłoda
Krok 3. Spróbuj skrzyżować nogi, aby wygodniej siedzieć na ziemi
Oprzyj jedną stopę nad drugą i oprzyj gitarę na najbardziej mięsistej części dominującego uda. Zmniejszy to obciążenie pleców i garbienie się.
Krok 4. Użyj paska gitarowego do stania i grania
Jeśli zamierzasz grać na gitarze, opierając się o ścianę lub ciężarówkę, zawsze oprzyj głowę o ścianę, aby zmniejszyć napięcie szyi. Podeprzyj kolano, opierając stopę o ścianę dla większego komfortu.
Krok 5. Użyj kostki do gitary, aby uzyskać głośniejszy dźwięk
Sztuką jest trzymać kilof między kciukiem a palcem wskazującym. Nie blokuj nadgarstka i po prostu używaj łokcia.
Krok 6. Graj palcami, jeśli wolisz naturalne uczucie
Granie palcami jest bardziej powszechne podczas gry na gitarze klasycznej z nylonowymi strunami. Dźwięk może być niższy, zwłaszcza jeśli wolisz bardziej osobisty styl gry w miejscach publicznych.
Część 4 z 4: Używanie piosenek do refleksji
Krok 1. Śpiewaj do muzyki
Śpiewanie jest zabawne, a czasem zabawne. Znajdź piosenkę, która odnosi się do Twojej obecnej sytuacji lub taką, którą już napisałeś, naucz się akordów i śpiewaj! Śpiewanie może otworzyć twój głos, jeśli masz niepokój, który zwykle zaciska twoje gardło, gdy to się dzieje. Śpiew to także dramatyczny sposób mówienia do siebie. Śpiewać wszystko, co wpadnie ci do głowy. Spójrz, to pamiętnik melodii!
Krok 2. Poczuj muzykę
Jeśli masz wystarczająco dużo doświadczenia na gitarze i wystarczająco dużo pamięci mięśniowej, aby progresje akordów bez patrzenia, zamknij oczy i poczuj muzykę. Wizualizuj, dokąd Cię zaprowadzi. Czy to zabiera cię z powrotem do wspomnień? Chwila w swoim życiu, którą kochałeś lub nienawidziłeś? Uznaj te myśli i to, jak się czujesz, i uwolnij je poprzez swoją muzykę.
Krok 3. Zastanów się nad swoimi doświadczeniami
Pomyśl o tym, kim jesteś i jakie dobre rzeczy zrobiłeś dla ludzi. Kwestionuj swoje przekonania i rzeczywistość oraz jak możesz je zmienić.
- Jakie rzeczy możesz zacząć robić w przyszłości, aby stać się lepszym gitarzystą?
- Jak możesz polepszyć życie innych ludzi, grając dla nich?
Krok 4. Wybierz spokojne piosenki do odtwarzania dla relaksu, które mają powiązane teksty
Oto kilka prostych sugestii, jeśli planujesz wybrać „trasę złamanego serca”:
- Możemy być gwiazdami - autor: Alessia Cara | Progresja akordów (D-Em-G)
- Zbyt dobry na pożegnania - autor: Sam Smith | Progresja akordów (Am-C-G-Dm)
- Duchy - banery | Progresja akordów (C-Em-Fm-Am)
Krok 5. Graj, bo ci się to podoba
Muzyka dla większości ludzi jest metodą wolności. Uczyń to swoją wolnością. Spraw, kim jesteś, a stanie się to łatwiejsze. Po prostu graj i ciesz się własną muzyką.
Porady
- Po wniesieniu gitary do środka wytrzyj ją i odpowiednio przechowuj.
- Uśmiechnij się po grze. Nawet jeśli nie czujesz, że grając coś osiągnąłeś, wiedz, że to zrobiłeś. Zdobyłeś doświadczenie.
- Otwórz swoje okna! Wpuść trochę powietrza. To może pomóc w kontrolowaniu oddechu.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie zostawiaj gitary na trawie lub na ziemi. Owady zagnieżdżą się w otworze rezonansowym Twojej gitary.
- Miej pokrowiec na gitarę, jeśli zdecydujesz się zabrać ją w dowolne miejsce na zewnątrz. Twoja gitara musi być chronione przed czynnikami zewnętrznymi.
- Nigdy nie zostawiaj gitary bez nadzoru. Są szanse, że jeśli jest drogi i ładny, ktoś ci go ukradnie.
- Nie przeszkadzaj innym. Nie baw się na środku chodników, nie siedź w psim parku i nie baw się i nie śpiewaj nieprzyjemnie publicznie.
- Jeśli planujesz grać poza domem, pamiętaj o swoim otoczeniu.
