Obecna pandemia COVID-19 sprawia, że wiele normalnych aspektów życia jest dla nas przerażających. Jedną z tych rzeczy jest korzystanie z publicznej toalety. Być może słyszałeś, że brudne łazienki mogą rozprzestrzeniać wirusa. To częściowo prawda, ale nie ma powodu do paniki, jeśli jesteś ostrożny. Dopóki przestrzegasz podstawowych wskazówek dotyczących higieny i wyjdziesz z toalety, gdy tylko skończysz, możesz się chronić i powinieneś mieć niskie ryzyko złapania COVID-19.
Kroki
Metoda 1 z 2: Ogólne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Krok 1. Noś maskę na twarz, gdy jesteś w toalecie
Toaleta to zamknięta przestrzeń, w której wiele osób przychodzi i odchodzi, więc istnieje szansa, że kropelki wirusa mogą znajdować się w powietrzu. Chroń się, zakładając maskę przed wejściem do toalety, jeśli jeszcze jej nie nosiłeś. Pozostaw to włączone, dopóki nie wyjdziesz z toalety i wrócisz do obszaru niepublicznego.
- W większości miejsc publicznych obowiązują maski, więc istnieje prawdopodobieństwo, że będziesz już nosić maskę przed wejściem do toalety. W takim przypadku po prostu zostaw go i nie dotykaj. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze powinieneś nosić maskę w miejscach publicznych, jeśli przebywasz na obszarze dotkniętym COVID-19, nawet jeśli rząd tego nie nakazuje.
- Niektóre szkoły i miejsca pracy twierdzą, że uczniowie i pracownicy mogą zdejmować maski, gdy są przy biurkach lub biurach. W takim przypadku pamiętaj o zabraniu maski przed udaniem się do toalety.
- Unikaj zabawy z maską lub dotykania jej, aby jej nie zanieczyścić.
Krok 2. Utrzymuj jak najkrótsze wizyty w łazience
Ogólnie rzecz biorąc, im mniej czasu spędzasz w toalecie, tym lepiej. Zmniejsza to szanse na bliski kontakt z kimkolwiek i zarażenie się wirusem. Nie spędzaj więcej czasu w toalecie niż musisz i wyjdź, gdy tylko skończysz.
CDC oficjalnie uważa, że „bliski kontakt” to spędzanie więcej niż 15 minut w odległości 1,8 m od osoby z COVID-19. Dlatego ważne jest szybkie wykończenie w łazience
Krok 3. Trzymaj się co najmniej 6 stóp (1,8 m) od innych osób
Te same zasady dotyczące dystansu społecznego obowiązują podczas przebywania w toalecie. Niezależnie od tego, czy czekasz w kolejce, myjesz ręce, czy korzystasz z toalety, zachowaj co najmniej 1,8 m przestrzeni lub około 2 długości ramion między sobą a wszystkimi innymi osobami.
- Jeśli jest kolejka do toalety, podczas oczekiwania zachowaj tę minimalną odległość między sobą a innymi.
- Jeśli jesteś w męskiej toalecie, zawsze używaj pisuaru, gdy tylko chcesz się wysikać. Spróbuj zostawić co najmniej 1 pisuar między sobą a innymi. To samo dotyczy zlewów podczas mycia rąk.
Krok 4. Dotknij jak najmniejszej liczby powierzchni
Wirus COVID-19 może również żyć na powierzchniach takich jak klamki, krany i uchwyty. Jeśli dotkniesz tych powierzchni, a następnie dotkniesz twarzy, możesz się zarazić. Najlepiej trzymać ręce przy sobie jak najwięcej i dotykać tylko tego, co musisz. Zmniejsza to szanse na kontakt z wirusem.
Możesz nosić rękawiczki, jeśli chcesz, ale zgodnie z oficjalnymi wytycznymi zdrowotnymi, rękawiczki nie zastępują prawidłowej higieny rąk. W miarę możliwości należy unikać dotykania brudnych powierzchni i dokładnie myć ręce
Krok 5. Obróć uchwyty i krany ręcznikiem papierowym
Oczywiście będziesz musiał dotknąć niektórych powierzchni, gdy jesteś w toalecie, takich jak pokrętło kranu lub klamka drzwi. Użyj ręcznika papierowego lub papieru toaletowego zamiast dotykać powierzchni gołą ręką. Następnie wyrzuć ręcznik, gdy tylko skończysz.
Pamiętaj, aby po wyjściu z toalety użyć innego ręcznika, chyba że nie musisz dotykać drzwi
Krok 6. Dokładnie umyj ręce przed wyjściem
Nigdy nie wychodź z toalety bez umycia rąk. Użyj ciepłej wody z mydłem i szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Jest to skuteczny sposób na zabicie wszelkich kropelek wirusa, które mogą znajdować się na twoich rękach.
- Ta zasada obowiązuje niezależnie od tego, czy korzystałeś z toalety. Nawet jeśli po prostu poszedłeś do toalety, aby spojrzeć w lustro, nigdy nie wychodź bez umycia rąk.
- Jeśli nie ma mydła, to środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu są zatwierdzone jako substytut. Jednak jak najszybciej umyj ręce wodą z mydłem.
- Alkohol nie jest akceptowalnym substytutem środka do dezynfekcji rąk i nie zabija żadnych zarazków, więc nie zawracaj sobie głowy tym domowym środkiem.
- Nawet jeśli myjesz ręce, najlepiej unikać dotykania twarzy w jak największym stopniu.
Krok 7. Unikaj używania suszarki do rąk
Nie jest to udokumentowany sposób rozprzestrzeniania się COVID-19, ale suszarki do rąk jako dobrze znane rozsiewacze bakterii. Wydmuchują uwięzione zarazki w dłonie, w zasadzie niwecząc cel ich umycia. Najlepiej unikać tych maszyn. Użyj ręczników do rąk, a jeśli ich nie ma, po prostu strzepnij ręce i pozwól im wyschnąć.
Krążyły plotki, że ciepło z suszarek do rąk może zabić wirusa COVID. Jednak Światowa Organizacja Zdrowia obaliła to twierdzenie. Trzymaj się z dala od suszarek do rąk, aby utrzymać ręce w czystości
Krok 8. Wyjdź z toalety, używając środka do dezynfekcji rąk
Możliwe jest zebranie większej ilości zarazków między wyjściem z umywalki a całkowitym wyjściem z toalety, zwłaszcza jeśli musisz otworzyć drzwi. Najlepiej zachować szczególną ostrożność i wytrzeć ręce środkiem do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, kiedy na dobre wyjdziesz z toalety.
Metoda 2 z 2: Korzystanie z toalety
Krok 1. Spryskaj siedzisko i uchwyt środkiem dezynfekującym, jeśli możesz
Jest to dodatkowa warstwa ochrony do dezynfekcji toalety. Jeśli masz spray dezynfekujący, spryskaj deskę sedesową, uchwyt i wszelkie inne powierzchnie, których możesz dotknąć. Jeśli używasz straganu, spryskaj również powietrze i pozwól, aby spray opadł, aby nie wdychać żadnych kropel.
- To jest dodatkowy środek ostrożności. Nie jest to kluczowe, więc nie martw się, jeśli nie masz sprayu dezynfekującego, ale użyj go, jeśli masz.
- Możesz również użyć chusteczek dezynfekujących, jeśli je masz.
- Wbrew pozorom deski sedesowe zwykle nie przenoszą wielu zarazków. Brudniejsze powierzchnie to te, których ludzie dotykają rękami po skorzystaniu z toalety - jak dozownik papieru toaletowego, spłuczka do toalety i klamka drzwi kabiny.
Krok 2. Trzymaj torbę lub torebkę na ramieniu lub kolanach
Postawienie torby na podłodze lub zawieszenie jej może pokryć ją zarazkami. Albo trzymaj go na ramieniu, albo połóż na kolanach, gdy jesteś w toalecie.
Nie wyjmuj też niczego podczas korzystania z toalety, np. telefonu. W przeciwnym razie możesz przenieść zarazki na te przedmioty
Krok 3. Zamknij pokrywę toalety przed spłukaniem, jeśli to możliwe
Być może słyszałeś o „piórze do spłukiwania” lub „piórze z toalety”, co oznacza, że kropelki z toalety mogą wzbić się w powietrze podczas spłukiwania toalety. Ryzyko jest bardzo niskie, ale możliwe, że może to rozprzestrzenić COVID-19, jeśli zarażona osoba skorzysta z toalety. Chroń się, zamykając pokrywę przed spłukaniem, aby zapobiec powstawaniu pióropuszy.
Jest to uważane za dość niskie ryzyko złapania COVID, więc nie martw się, jeśli toaleta, z której korzystasz, nie ma pokrywy. Po prostu spłucz i wyjdź szybko, a wszystko powinno być w porządku
Krok 4. Spłucz toaletę stopą lub kawałkiem papieru toaletowego
Uchwyt toalety to jedna z najbrudniejszych części łazienki, dlatego najlepiej jej nie dotykać. Jeśli możesz, uderz stopą w uchwyt. W przeciwnym razie użyj ręcznika papierowego lub papieru toaletowego do spłukania, a następnie otwórz drzwi.
Nawet jeśli nie dotykasz bezpośrednio uchwytu toalety, nadal dokładnie umyj ręce
Porady
- Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej planować z wyprzedzeniem i starać się unikać korzystania z publicznych toalet w obszarze o wysokim poziomie infekcji, jeśli to możliwe. Na przykład nie trzymaj się z dala od domu przez kilka godzin na raz.
- Wiele miejsc publicznych regularnie sprząta toalety, aby chronić ludzi. Jednak zawsze jest możliwe, że jakiś wirus ponownie zainfekuje toaletę między sprzątaniami, więc zawsze postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa, nawet jeśli łazienka była niedawno czyszczona.
