Oparzenia słoneczne są częstym, irytującym skutkiem ubocznym spędzania zbyt dużej ilości czasu na słońcu lub w solarium. Radzenie sobie z oparzeniami słonecznymi może być niewygodnym doświadczeniem, zwłaszcza gdy skóra zaczyna się łuszczyć. Na szczęście można złagodzić ból i dyskomfort spowodowany oparzeniami słonecznymi, a zabiegi mogą nawet pomóc w peelingu. Dodatkowo możesz przyspieszyć gojenie się oparzeń słonecznych przy odrobinie samoopieki. Najlepiej jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli oparzenie słoneczne jest rozległe, pęcherze lub wykazuje oznaki infekcji.
Kroki
Metoda 1 z 3: Łagodzenie bólu, dyskomfortu i łuszczenie
Krok 1. Używaj chłodnego kompresu co 2-3 godziny, aby zmniejszyć ból i łuszczenie
Przelej zimną wodę na myjkę lub ręcznik. Aby uzyskać chłodniejszy kompres, włóż go do zamrażarki na maksymalnie 1 minutę. Następnie przyłóż kompres do skóry na maksymalnie 30 minut. Jeśli ściereczka się rozgrzeje, odśwież ją, polejąc ją zimną wodą lub wkładając do zamrażarki na około 1 minutę.
- Nie przechładzaj kompresu i unikaj używania lodu bezpośrednio na oparzenia, ponieważ może to uszkodzić lub podrażnić łuszczącą się skórę.
- Utrzymywanie chłodnej skóry może pomóc w zapobieganiu lub ograniczeniu złuszczania się skóry. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj zimny kompres co 2-3 godziny w ciągu dnia.
Zmiana:
Pomocne są również chłodne prysznice i kąpiele. Dopóki twoje oparzenia słoneczne się nie zagoją, nie wchodź do ciepłej lub gorącej wody.
Krok 2. Użyj żelu Aloe Vera, aby ukoić poparzoną skórę i pomóc w peelingu
Nałóż odrobinę żelu Aloe Vera na dłonie, a następnie delikatnie nałóż na oparzenia słoneczne. Pozwól aloesowi usiąść na skórze, zamiast go wcierać, co może powodować podrażnienia. Żel sam wniknie w skórę.
Możesz użyć żelu Aloe Vera z rośliny Aloe Vera, odłamując liść i zbierając wychodzący żel. Możesz też kupić opakowanie żelu Aloe Vera w lokalnej aptece lub przez Internet. Po prostu sprawdź składniki, aby upewnić się, że zawiera co najmniej 90% aloesu
Krok 3. Nawilżaj skórę dwa razy dziennie, aby ją nawilżyć i zapobiec dalszemu łuszczeniu się
Użyj bezzapachowego balsamu, który będzie mniej podrażniał Twoją skórę niż silnie pachnąca formuła. Nałóż balsam na dłoń, a następnie nałóż cienką warstwę na oparzenia słoneczne. Odczekaj około 5 minut, aż balsam wyschnie, zanim założysz ubrania.
Oparzenia słoneczne wysuszają skórę, co może pogorszyć złuszczanie. Utrzymywanie skóry nawilżonej balsamem może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu złuszczania spowodowanego oparzeniami słonecznymi
Ostrzeżenie:
Nie używaj wazeliny ani środków nawilżających na bazie oleju, aby ukoić skórę. Tworzą one warstwę na skórze, więc zatrzymują ciepło.
Krok 4. Weź kąpiel owsianą, aby złagodzić ból i zapobiec swędzeniu
Uruchom chłodną kąpiel, a następnie dodaj około 1 szklanki (85 g) koloidalnych płatków owsianych. Wejdź do wanny i moczyć przez 20 minut. Następnie spłucz w chłodnej wodzie i wytrzyj do sucha czystym ręcznikiem. Na koniec nałóż aloes lub krem nawilżający, aby nawilżyć skórę.
- Kąpiel z płatkami owsianymi powinna pomóc złagodzić dyskomfort i swędzenie oraz może zmniejszyć łuszczenie.
- Koloidalne płatki owsiane można znaleźć w lokalnej aptece lub w Internecie. Alternatywnie zmiel zwykły płatek owsiany w blenderze lub robocie kuchennym.
- Alternatywnie możesz dodać 1 szklankę (240 ml) octu jabłkowego do kąpieli i moczyć w nim poparzoną słońcem skórę do 20 minut. Może to pomóc zrównoważyć pH skóry i przyspieszyć gojenie.
- Możesz również znaleźć 2-3 łyżki (30-40 g) sody oczyszczonej jako kojący dodatek do Twojej kąpieli.
Krok 5. Weź NLPZ OTC, aby zmniejszyć ból i stan zapalny
Możesz użyć dostępnych bez recepty NLPZ, takich jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Aleve), aby złagodzić dyskomfort i przyspieszyć gojenie. Jednak przed ich przyjęciem skonsultuj się z lekarzem, ponieważ nie są one odpowiednie dla wszystkich. Przeczytaj także ulotkę i zażywaj leki zgodnie z zaleceniami.
Nie przyjmuj więcej leków, niż mówią etykiety, które są bezpieczne, nawet jeśli nadal odczuwasz ból
Zmiana:
Jeśli twój lekarz stwierdzi, że NLPZ nie są bezpieczne, możesz zamiast tego wziąć paracetamol (Tylenol) w celu złagodzenia bólu. Jednak nie pomoże to w leczeniu stanu zapalnego.
Krok 6. Nałóż krem hydrokortyzonowy OTC 1-2 razy dziennie na stan zapalny i ból
Przeczytaj etykietę na swoim kremie i upewnij się, że dokładnie przestrzegasz instrukcji. Na czubek palca nałóż odrobinę kremu hydrokortyzonowego. Następnie delikatnie nałóż warstwę kremu na opaloną skórę. Staraj się nie nakładać żadnego kremu na zdrową skórę.
- Używaj jak najmniej kremu, ponieważ może powodować podrażnienia skóry, jeśli używasz dużo.
- Możesz kupić krem hydrokortyzonowy OTC w lokalnej aptece lub przez Internet.
Metoda 2 z 3: Pomoc w leczeniu skóry
Krok 1. Zostaw swoją skórę w spokoju, zamiast ją drapać lub drapać
Twoja skóra jest bardzo wrażliwa po oparzeniu słonecznym i potrzebuje czasu, aby się zagoić. Drapanie lub łuszczenie się skóry pogorszy stan skóry i może zwiększyć ryzyko infekcji. Nie próbuj przyspieszać złuszczania skóry, zrywając ją lub złuszczając. Pozwól, aby skóra sama się złuszczyła.
Pamiętaj, że nawilżanie skóry i używanie aloesu pomoże jej szybciej się goić niż próba samodzielnego złuszczania skóry. Dodatkowo te zabiegi mogą pomóc Twojej skórze całkowicie zatrzymać łuszczenie
Krok 2. Trzymaj się z dala od słońca lub używaj ochrony przeciwsłonecznej, aż oparzenia słoneczne się zagoją
Nie wystawiaj spalonej słońcem skóry na działanie promieni słonecznych, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Kiedy musisz wyjść na zewnątrz, zakryj skórę bezzapachowym filtrem przeciwsłonecznym SPF 30. Dodatkowo zakryj skórę ubraniem i staraj się pozostawać w cieniu. To ochroni Twoją skórę przed dalszymi uszkodzeniami, dzięki czemu będzie się szybciej goić.
Jeśli Twoja poparzona słońcem skóra jest wystawiona na więcej słońca, prawdopodobnie gojenie się zajmie więcej czasu
Krok 3. Pij co najmniej 8 filiżanek (1,9 l) wody dziennie, aby nawilżyć skórę
Nawilżenie Twojej skóry pochodzi od wewnątrz, więc upewnij się, że pozostajesz nawilżona dużą ilością płynów. Podobnie jak nakładanie balsamu nawilża skórę, picie dużej ilości wody zwiększy nawilżenie skóry od wewnątrz. Może to pomóc Twojej skórze szybciej się goić.
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc w zapobieganiu lub ograniczaniu złuszczania się skóry po oparzeniu słonecznym. Jeśli mimo to zaczniesz obierać, może to przyspieszyć proces
Krok 4. Noś luźne, bawełniane ubranie, gdy goi się oparzenie słoneczne
Zapobiegnie to pogorszeniu złuszczania się tarcia o ubranie. Dodatkowo luźne ubranie sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo. Bawełna jest najlepszym materiałem, ponieważ jest lekka i oddychająca.
Jeśli możesz, pozostaw skórę odkrytą, gdy jesteś w domu
Krok 5. Zostaw pęcherze w spokoju, ale popękane pęcherze potraktuj maścią z antybiotykiem
Nie wybieraj ani nie łam swoich pęcherzy. Może to spowodować infekcję. Jednak to normalne, że pęcherze same pękają. Kiedy tak się stanie, nałóż maść z antybiotykiem i sterylny bandaż z nieprzywierającą gazą. Zmieniaj bandaż co 6 godzin lub gdy odpadnie.
Jeśli twoje pęcherze mają przebarwioną lub śmierdzącą ropę, udaj się do lekarza. Może to być oznaką infekcji
Metoda 3 z 3: Szukanie opieki medycznej
Krok 1. Udaj się do lekarza z powodu rozległych oparzeń słonecznych, pęcherzy lub oznak infekcji
Podczas gdy większość oparzeń słonecznych leczy się samoistnie, poważne oparzenia słoneczne wymagają opieki medycznej. Twój lekarz może pomóc Ci złagodzić ból i dyskomfort spowodowany oparzeniem słonecznym. Ponadto mogą monitorować Cię pod kątem infekcji, która powoduje następujące objawy:
- Gorączka
- Zwiększony ból lub tkliwość
- Obrzęk
- Żółta ropa pochodząca z pęcherza
- Czerwone smugi
Wskazówka:
Jeśli oparzenia słoneczne nie ustępują po 3-5 dniach leczenia w domu, najlepiej udać się do lekarza.
Krok 2. Natychmiast zaopiekuj się wysoką gorączką, nudnościami, dreszczami, bólem i dezorientacją
Chociaż prawdopodobnie wszystko w porządku, najlepiej udać się do lekarza, ponieważ mogą to być oznaki poważniejszego stanu. Na przykład po silnym oparzeniu słonecznym może wystąpić udar cieplny lub odwodnienie. Podobnie możliwe jest również wystąpienie ciężkiej infekcji. Najlepiej być bezpiecznym i natychmiast porozmawiać z lekarzem.
Prawdopodobnie nie będziesz mieć poważnych objawów, gdy masz oparzenie słoneczne, więc staraj się nie martwić
Krok 3. Zapytaj o krem kortykosteroidowy na receptę na silne oparzenia słoneczne
Twój lekarz może zdecydować, że potrzebujesz bardziej skoncentrowanego kremu kortykosteroidowego, który jest dostępny tylko na receptę. Aby użyć tego kremu, wetrzyj bardzo niewielką ilość bezpośrednio na oparzenia słoneczne. Staraj się nie nakładać go na zdrową skórę, ponieważ może powodować podrażnienia w dużych dawkach. Krem pomoże złagodzić ból, stan zapalny i swędzenie.
Twój lekarz może zalecić najpierw wypróbowanie leczenia bez recepty. Mogą jednak zdecydować, że potrzebujesz kremu na receptę, jeśli oparzenia słoneczne przeszkadzają w codziennych czynnościach lub jeśli już wypróbowałeś zabiegi domowe
Zmiana:
Jeśli oparzenie słoneczne jest rozległe, lekarz może przepisać doustny kortykosteroid, taki jak prednizon, aby złagodzić ból, swędzenie i obrzęk.
Krok 4. Zdobądź antybiotyk, jeśli rozwinie się infekcja
Jeśli lekarz poda ci antybiotyk, weź go dokładnie zgodnie z zaleceniami. Nie przestawaj brać tego wcześnie, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Twoja infekcja może powrócić, jeśli nie weźmiesz całej recepty.
W większości przypadków nie zażyjesz antybiotyku na oparzenia słoneczne. Jednak lekarz może podać antybiotyk, jeśli zaczniesz wykazywać oznaki infekcji
Porady
- Twoje oparzenia słoneczne powinny zacząć się goić w około 3 do 5 dni po tym, jak to się stanie. Gdy zacznie się łuszczyć, zwykle mija około tygodnia, zanim przestanie się łuszczyć. Możesz jednak skrócić ten czas dzięki opiece domowej.
- Należy pamiętać, że w przypadku niektórych poważnych oparzeń słonecznych skórka może potrwać kilka tygodni.
Ostrzeżenia
- Jeśli oparzenie słoneczne powoduje silny dyskomfort, skontaktuj się z lekarzem. Mogą pomóc Ci znaleźć najlepsze leczenie, które pomoże Ci poczuć się lepiej.
- Wielokrotne oparzenia słoneczne mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry, dlatego zawsze chroń skórę kremem z filtrem SPF 30 i zakrywaj skórę ubraniem.
