Jedzenie Jenny Craig jest obecnie oferowane wyłącznie klientom programu odchudzania Jenny Craig. Jako klient Jenny Craig możesz zaplanować swoje codzienne menu, wybierając spośród różnych gotowych mrożonych posiłków i przekąsek Jenny Craig lub wybierając spośród kilku menu, które zostały już przygotowane przez Jenny Craig. Jeśli nie planujesz zostać klientem Jenny Craig, ale nadal jesteś zainteresowany dostosowaniem ich diety i metod odchudzania, możesz gotować własne posiłki, korzystając z przepisów Jenny Craig, które można znaleźć w Internecie na stronie Jenny Craig.
Kroki
Część 1 z 2: Zostań klientem Jenny Craig
Krok 1. Zdecyduj się na program Jenny Craig
Jenny Craig ma dwa główne programy. Tańszą opcją, która w rzeczywistości daje więcej korzyści, jest członkostwo All Access Premium. Inną opcją jest 30-dniowe członkostwo As You Go.
- Członkostwo Premium All Access wymaga uiszczenia opłaty z góry, aby dołączyć. W 2016 r. opłata wynosi 50 USD, a następnie płacisz 19 USD miesięcznie. Daje kupon o wartości 50 USD na jedzenie, a także dostęp do e-narzędzi, nieograniczonych konsultacji indywidualnych, materiałów pomocniczych i spersonalizowanego menu.
- W przypadku planu As You Go płacisz 39 USD miesięcznie, ale nie musisz płacić z góry. Otrzymujesz większość tych samych rzeczy, co w innym planie, ale otrzymujesz tylko jedną konsultację w tygodniu.
- W obu planach możesz kupować jedzenie ze strony internetowej.
Krok 2. Znajdź lokalne centrum
Większość dużych miast w Stanach Zjednoczonych ma przynajmniej jedno lokalne centrum dla Jenny Craig. Jenny Craig woli, abyś zapisał się osobiście, więc odwiedzisz najbliższe centrum, aby zapisać się do wybranego programu.
- Jeśli potrzebujesz pomocy, zawsze możesz zadzwonić pod numer (866) 706-4042, aby z kimś porozmawiać.
- Podczas spotkania z konsultantem porozmawiasz o swoich celach odchudzających io działaniu programu. Wsparcie jest bardzo ważne w przypadku długotrwałej utraty wagi, a Twój doradca może zaoferować to wsparcie.
Krok 3. Zadzwoń po Jenny Craig Anywhere
Jeśli nie masz w pobliżu centrum, możesz zadzwonić po Jenny Craig Anywhere. Ten program zapewnia konsultacje przez telefon zamiast osobiście. Numer, pod który należy zadzwonić to zadzwoń (800) 597-5366, opcja 2.
Część 2 z 2: Zamawianie jedzenia Jenny Craig lokalnie i online
Krok 1. Zamów dwutygodniowy plan posiłków
Ogólnie rzecz biorąc, należy zamawiać jednorazowo dwa tygodnie posiłków. Przy pierwszym zamówieniu produkty są wybierane dla Ciebie. Po pierwszym razie możesz zmienić jedzenie.
Jeśli jednak nie jesteś gotowy, aby zobowiązać się do dwóch tygodni, możesz spróbować trzydniowej próbki, która obejmuje dziewięć posiłków (po trzy na śniadanie, lunch i kolację), trzy przekąski i trzy sałatki opatrunki. Od 2016 r. ta próbka kosztuje 40 USD
Krok 2. Zdecyduj, czy chcesz dostosować, czy nie
Na Jenny Craig możesz trzymać się wcześniej zaplanowanych posiłków, co oznacza, że firma po prostu wyśle Ci posiłki na podstawie planów, które zdecydowała. Niektórzy klienci uważają to za najłatwiejsze, ponieważ nie muszą podejmować decyzji. Jeśli jednak wolisz mieć większą kontrolę, możesz również dostosować swój plan.
Krok 3. Dostosuj swoje posiłki
Jenny Craig pozwala ci decydować, jakie posiłki będziesz jeść w każdym tygodniu. Możesz dostosować swój plan posiłków, omawiając go osobiście lub telefonicznie ze swoim konsultantem lub korzystając z Internetu.
- Będziesz musiał uzupełnić swoje posiłki świeżymi owocami, warzywami i nabiałem. Pokarmy Jenny Craig powinny być spożywane z tymi „świeżymi i bezpłatnymi” dodatkami.
- Świeże i bezpłatne dodatki są dodawane dla wartości odżywczych i różnorodności, i obejmują żywność, taką jak sałata, warzywa nieskrobiowe i zupa Jenny Craig, którą możesz zrobić, która jest pełna warzyw.
- Wszystkie posiłki są wyceniane inaczej, więc jeśli masz ograniczony budżet, możesz kupić posiłki w niższej cenie.
Krok 4. Zamów jedzenie online
Aby zamówić jedzenie online, musisz zarejestrować informacje o swoim koncie. Musisz także skonfigurować nazwę użytkownika i hasło, aby następnym razem móc ponownie uzyskać dostęp do konta. Poza tym zamawianie jedzenia działa podobnie jak każdy system zakupów online. Dodajesz elementy do swojego konta na podstawie liczby pozostałych posiłków w planie, a następnie płacisz za nie.
Krok 5. Wyślij swoje posiłki
Gdy zdecydujesz się na posiłki, zostaną one wysłane do Twojego centrum lub do Ciebie. Jeśli masz je wysłane do Ciebie, możesz zapłacić dodatkowo za wysyłkę. Posiłki w większości są mrożone, z wyjątkiem niektórych barów i produktów śniadaniowych.
Krok 6. Rozważ przepisy Jenny Craig
Inną opcją jest skorzystanie z przepisów dostarczonych przez Jenny Craig. Ostatecznym celem programu jest nauczenie Cię, jak jeść i kontrolować porcje w prawdziwym życiu, więc te przepisy pomogą Ci nauczyć się samodzielnie gotować.
- Możesz również użyć planera posiłków Jenny Craig, aby włączyć te przepisy do innych spożywanych pokarmów, takich jak posiłki od Jenny Craig oraz owoce i warzywa, którymi uzupełniasz program.
- Zaletą korzystania z przepisów jest to, że możesz po prostu odebrać jedzenie w sklepie spożywczym, ale musisz je przygotować samodzielnie.
- Wiele przepisów jest dostępnych za darmo na stronie Jenny Craig, chociaż może być wymagana rejestracja (za darmo), aby uzyskać dostęp do niektórych z nich.
