Są chwile w życiu, kiedy możesz czuć się niegodny. Może to być spędzanie czasu w towarzystwie innych lub gdy jesteś sam, ale często jest to pobudzane przez poczucie, że inni odnoszą większe sukcesy, są uprzywilejowani lub bardziej mądrzy niż ty. Poczucie godności polega na budowaniu wewnętrznej siły, pozwalając ochronnemu rdzeniowi, który kwitnie głęboko w każdym, świecić i pokazywać innym, że szanujesz siebie i masz zdrowe poczucie samoakceptacji.
Kroki
Krok 1. Unikaj porównywania się z innymi
Porównanie osłabia twoją samodzielność i sprawia, że czujesz się mniej niż. Pomyśl o kwiacie – kwitnie wśród wielu innych kwiatów i nie porównuje się do wszystkich tych kwiatów, zamiast tego robi to, do czego został stworzony – kwitnie.
- Porównywanie z innymi może prowadzić do goryczy, że tracisz rzeczy. Może to spowodować, że poczujesz się mniej wartościowy, ponieważ zamiast koncentrować się na tym, co masz, widzisz tylko to, czego nie masz.
- Odejdź od każdej osoby, która sprawia, że czujesz, że musisz udowodnić swoją wartość. Ta osoba nie jest dla ciebie zdrowa.
Krok 2. Naucz się doceniać osiągnięcia innych ludzi
Krytykowanie innych jest wynikiem twojego kompleksu niższości i nie pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości. Jeśli doceniasz pracę innych ludzi, inni zawsze będą doceniać Ciebie, co jest formą szacunku i satysfakcji, która zwiększa Twoje poczucie własnej wartości.
Krok 3. Poznaj nowych przyjaciół
Otaczaj się ludźmi o podobnych poglądach. W ten sposób możesz stworzyć własną przestrzeń i poczujesz się godny.
Krok 4. Przestań krytykować siebie
Każda osoba ma pewne ograniczenia – nie jesteś super człowiekiem, który może (a nawet powinien) robić wszystko. Zamiast tego ciesz się swoimi indywidualnymi cechami i zdolnościami.
Krok 5. Zaakceptuj fakt, że każdy człowiek jest inny w swojej naturze
Każdy ma osobny sen. Znajdź swoje marzenie i realizuj je w sposób, który jest dla Ciebie ważny. Szanuj swoją indywidualność.
Krok 6. Zaangażuj się w usługi społeczne, poczujesz się pewnie
Często pomagając innym dalej kształtować i budować Twój charakter. Poczujesz się godny, gdy zobaczysz miłość do siebie odbijającą się w oczach innych ludzi.
Porady
- Zawsze pamiętaj, że jesteś wspaniałym człowiekiem, jesteś błogosławiony i bardzo wyjątkowy.
- Nie myśl, że wszyscy są lepsi od ciebie. To nie jest fakt – każdy przechodzi czasami przez tę samą fazę.
- Regularnie ćwicz jogę. Wzmocni Twoją wewnętrzną zdolność i równowagę psychiczną.
- Podziel się swoją niepewnością i strachem z bliskim przyjacielem lub w razie potrzeby poproś o pomoc doradcę.
Ostrzeżenia
- Nie bądź zbyt pewny siebie, to sprawi, że będziesz nierealistyczny.
- Zawsze pamiętaj, że poczucie własnej wartości oznacza nie lekceważenie innych; zrobić to stracić przyjaciół.
- Niektórzy ludzie sprawią, że poczujesz, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry – w takim przypadku problem tkwi w nich, a nie w tobie.
