Czujesz się niekochany? Myślenie, że nikt cię w życiu nie kocha, może być surowym, pustym uczuciem. Jednak możesz nie wiedzieć, jak bardzo jesteś kochany z powodu nieporozumień lub nieporozumień. Przez większość czasu czujemy się niekochani, ponieważ odcięliśmy się od możliwości odczuwania miłości. Możesz ponownie otworzyć się na te uczucia i zachęcić ludzi, których kochasz, aby otworzyli swoje serca; po prostu zacznij od kroku 1 poniżej!
Kroki
Część 1 z 3: Kochaj siebie
Krok 1. Zbuduj swoją samoocenę
Przez większość czasu ludzie mogą nas kochać całym sercem, a my nadal będziemy czuć się niekochani. Zwykle dzieje się tak, ponieważ trudno nam uwierzyć, że ktoś inny może nas kochać, ponieważ my nie możemy kochać siebie. Jeśli czujesz się niekochany przez innych, najlepiej zacząć od nauczenia się najpierw pokochać siebie. Zbuduj swoją opinię o sobie, celebrując swoje pozytywy i przyjmując swoje negatywy. Przestań trzymać się ideału doskonałości i uświadom sobie, że masz się dobrze, taki jaki jesteś.
Krok 2. Zbuduj pewność siebie
Pewność siebie jest niezwykle atrakcyjną cechą człowieka. Kiedy ludzie widzą, że myślisz, że możesz stawić czoła światu i wygrać, zaczynają w to wierzyć (i kochają to!). Buduj pewność siebie, podejmując wyzwania w swoim życiu, opowiadając się za siebie i robiąc rzeczy, które sprawiają, że jesteś dumny z tego, kim jesteś.
Krok 3. Uzyskaj pomoc, jeśli jej potrzebujesz
Czasami nasze mózgi chorują. Nie działają całkiem dobrze i potrzebują trochę pomocy, aby znów poczuć się lepiej. Jeśli uważasz, że być może Twoje problemy są zbyt duże, abyś mógł sobie z nimi poradzić, poproś o pomoc. Podobnie jak zażywanie leków na przeziębienie, ważne jest, aby zadbać o swoje ciało, korzystając z profesjonalnej pomocy lekarza. My tutaj w wikiHow kochamy każdego z was i chcemy, żebyście byli szczęśliwi. Robisz, co musisz zrobić, aby tak się stało!
Część 2 z 3: Ocena miłości
Krok 1. Zrozum, jak wygląda miłość
Upewnij się, że wiesz, jak naprawdę wygląda miłość. Czasami naprawdę okropni ludzie w naszym życiu przekonują nas, że miłość wygląda inaczej niż w rzeczywistości. Nie daj się zmylić: miłość nigdy nie powinna ranić, miłość nie powinna być jednostronna, a miłość nie powinna być warunkowa.
Krok 2. Zobacz, jak się zachowują
Spójrz, jak zachowuje się osoba lub ludzie, których kochasz. Czy mówią coś dla ciebie złe? Czy fizycznie cię ranią? Czy zdmuchują cię, kiedy naprawdę ich potrzebujesz? Czy ignorują cię, gdy mówisz im, jak się czujesz? To są złe znaki. Jeśli jednak może tego nie mówią, ale pokazują to, będąc przy tobie, próbując cię zranić i nigdy nie dając ci powodu, by sądzić, że mniej o tobie myślą, prawdopodobnie cię kochają, ale są po prostu złe w pokazując to.
Krok 3. Spójrz na to, jak się zachowujesz
Czy dźwigasz cały ciężar przyjaźni lub związku? Czy robisz dla nich o wiele więcej niż oni dla ciebie? Czy obsypujesz je życzliwością i po prostu spotykasz się z pustym podziękowaniem i brakiem wzajemności? To są złe znaki. Jeśli jednak czujesz, że wychodzisz tyle samo, ile wkładasz, prawdopodobnie wszystko jest w porządku.
Krok 4. Zostaw martwe ciężary
Jeśli ktoś cię zrani (fizycznie lub emocjonalnie), lub nawet jeśli jest to po prostu więcej pracy, niż jest wart, nie trzymaj go w swoim życiu. Nie potrzebujesz tego. Zostaw ich i wracaj tam. Znajdź przyjaciół i relacje, które są dla Ciebie satysfakcjonujące, ponieważ na to zasługujesz!
Część 3 z 3: Znajdowanie miłości
Krok 1. Bądź otwarty na swoje uczucia
To trudne, ale to najlepszy sposób na powstrzymanie poczucia bycia niekochanym. Powiedz ludziom w swoim życiu, że kochasz to, co czujesz. Powiedz im, że masz problemy. A kiedy mówią, że cię kochają, uwierz im na słowo. Daj im możliwość pokazania tego. Przestań je zamykać lub odgadywać ich uczucia. Prawdopodobnie naprawdę cię kochają.
Krok 2. Otwarcie się na nową miłość
Możesz nie czuć się kochany, jeśli masz bardzo konkretne pojęcie o tym, jak wygląda miłość lub skąd pochodzi. Przyjrzyj się, jak definiujesz miłość i zastanów się, czy może ją przedefiniować. Miłość nie musi pochodzić z romantycznego związku i nie musi obejmować drogich prezentów, kartek urodzinowych lub spełnienia jakiejś listy wymaganych cech.
Krok 3. Ochotnik
Świetnym sposobem, aby poczuć się kochanym, jest odwdzięczenie się swojej społeczności. Wolontariat w Twojej okolicy, od hospicjów po jadłodajnie, może bardzo pomóc Tobie i Twojej społeczności. Ludzie docenią wszystko, co robisz, aby im pomóc, a znajdziesz miłość, której szukasz, wywierając jednocześnie niesamowicie pozytywny wpływ.
Istnieją również organizacje takie jak Big Brothers, Big Sisters, jeśli chcesz pomóc dziecku, które również potrzebuje czuć się kochane
Krok 4. Zdobądź zwierzaka
Pies lub kot to świetny sposób, by poczuć się kochanym. Nasze zwierzaki kochają nas i bardzo na nas polegają. Możesz wywrzeć wspaniały wpływ na zwierzę, przyjmując zwierzę ratunkowe lub nawet będąc wolontariuszem w domu zastępczym. Zwłaszcza jeśli w Twojej okolicy brakuje schronień bez zabijania, może to być naprawdę wspaniała rzecz.
Krok 5. Znajdź ludzi takich jak ty
Znalezienie społeczności ludzi, którzy są tacy jak Ty, może być wspaniałym sposobem na poczucie bycia kochanym. Internet uczynił to znacznie łatwiejszym niż kiedyś. Społeczności fanów to łatwy sposób na nawiązanie znajomości online. Możesz także poznać nowych przyjaciół w prawdziwym życiu. Spróbuj wziąć udział w zajęciach z interesującego Cię przedmiotu w lokalnym centrum społeczności.
Krok 6. Dołącz do kościoła
Inną opcją, aby poczuć się kochanym, jest przyłączenie się lub większe zaangażowanie w kościele lub innej lokalnej grupie religijnej. Znajdź taką, która podziela Twoje wartości i zacznij regularnie uczęszczać. Możesz nawet dołączyć do grupy badawczej, aby pomóc w nawiązaniu jeszcze bliższych relacji z innymi parafianami.
Krok 7. Umów się z kimś nowym
Jeśli naprawdę uważasz, że romantyczny związek jest dla ciebie najlepszy, możesz spróbować umówić się z kimś nowym, jeśli jesteś gotowy (emocjonalnie) na bycie z inną osobą. Pamiętaj tylko: nigdy nie powinieneś wchodzić w związek, oczekując, że druga osoba sprawi, że wszystkie twoje problemy znikną lub że nie możesz być szczęśliwy, jeśli nie jesteś w związku. To nie są zdrowe pomysły. Jeśli jednak jesteś gotowy na przeszkody związane z byciem z kimś innym, możesz zdobyć chłopaka lub dziewczynę.
Porady
- Zapamiętaj urodziny wszystkich osób, na których bardzo Ci zależy i wyślij im prezent lub przynajmniej e-kartkę w ich urodziny.
- Zawsze wyrażaj wdzięczność, gdy ktoś zrobił dla ciebie coś miłego.
- Kiedy narzekasz na coś związanego z ukochaną osobą, upewnij się, że ta osoba wie, że jej nie obwiniasz.
- Uśmiechnij się i pokaż dyskretną, przyjazną mowę ciała.
