Cały czas używasz rąk, więc trudno zignorować popękane i zrogowaciałe dłonie. Twoje środowisko, pora roku, mycie rąk, chemia i ciężka praca mogą mieć negatywny wpływ na Twoje ręce. Szorstkie dłonie mogą być szorstkie, bolesne i nieatrakcyjne. Prawdopodobnie chcesz przywrócić dłoniom miękkość i gładkość.
Kroki
Część 1 z 3: Dbanie o swoje dłonie
Krok 1. Umyj ręce
Nawet chronicznie suche ręce muszą być myte, aby uniknąć zakaźnych wirusów i bakterii. Używaj ciepłej wody, ponieważ gorąca woda może pozbawić skórę ochronnych olejków. Bądź delikatny podczas mycia rąk i osusz je, zamiast wycierać je ręcznikiem.
Jeśli wykonujesz pracę, która wymaga częstego mycia rąk (12 lub więcej razy dziennie) lub masz bardzo suche ręce, możesz czasami rozważyć zastosowanie środka dezynfekującego do rąk lub chusteczek. Chociaż mogą również wysychać, wydają się być delikatniejsze niż częste mycie mydłem i wodą
Krok 2. Użyj delikatnego środka czyszczącego
Zaopatrz się w mydło nawilżające lub hipoalergiczne. Nie używaj antybakteryjnych toników na bazie alkoholu, produktów z alfa-hydroksykwasami lub mocno pachnącego mydła. Dodatki i chemikalia w tego rodzaju mydłach mogą podrażniać skórę i usuwać olej, który pomaga utrzymać nawilżenie skóry.
Krok 3. Użyj peelingu
Możesz kupić peeling do ciała lub przeznaczony do rąk – wysoce zalecany jest peeling z soli morskiej. Użyj peelingu raz w tygodniu, aby zetrzeć martwy naskórek i zapobiec zgrubieniu skóry. Pamiętaj, aby być delikatnym dla dłoni, zwłaszcza jeśli łatwo się wysuszają i pękają.
- Możesz również zrobić peeling na dłonie. Jednym ze sposobów jest zmielenie około 1 szklanki niegotowanego owsa na drobny proszek i pocieranie nim skóry rąk.
- Zrób pastę cukrowo-limonkową, łącząc cukier i sok z limonki, aż uzyskasz konsystencję złuszczającego lub pasty. Wmasuj miksturę w skórę. Pozostaw na około minutę i spłucz. Cukier złuszcza skórę dłoni, a sok z limonki wyrównuje koloryt skóry.
Krok 4. Moczyć ręce
Weź miskę ciepłej wody i włóż ręce do wody. Namocz je przez 5 minut, ale niewiele dłużej lub możesz je bardziej wysuszyć. Osusz je.
- Możesz dodać sodę oczyszczoną (sodę oczyszczoną) do miski z ciepłą wodą i moczyć ręce do 10 minut.
- Możesz również dodać do wody olejki, takie jak oliwka, argon lub olejki eteryczne, które pomogą zmiękczyć grubą skórę.
- Zawsze opłucz ręce po namoczeniu, aby usunąć martwe komórki naskórka.
Krok 5. Pozbądź się grubej skóry
Podczas kąpieli lub moczenia rąk użyj pilnika do paznokci, szmerglówki, ściereczki lub pumeksu, aby wyszorować grube obszary dłoni. Pomoże to pozbyć się grubszej skóry i zrogowaceń. Upewnij się, że ręce są wilgotne podczas pocierania i aby uniknąć infekcji, nie bądź zbyt szorstki i nie używaj ostrych przedmiotów.
- Jeśli masz cukrzycę, zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim zrobisz cokolwiek, co może spowodować uszkodzenie skóry, ponieważ osoby z cukrzycą mają większe ryzyko rozwoju infekcji. Nie używaj też pumeksu.
- Jeśli potrzebujesz dalszego leczenia grubej skóry, zapytaj swojego lekarza. Podczas wizyty w gabinecie może użyć skalpela lub przyciąć grubą skórę. Lekarz może również przepisać lek lub plaster usuwający modzele z substancją chemiczną, taką jak kwas salicylowy, który nakłada się na skórę.
Krok 6. Wypróbuj pad bez recepty
Możesz użyć podkładki, aby zakryć zgrubiony obszar i zabezpieczyć go przed tarciem. Niektóre z nich mogą również zawierać kwas salicylowy, który pomaga pozbyć się modzeli. Zachowaj ostrożność podczas korzystania z nich, ponieważ mogą powodować podrażnienie skóry.
Część 2 z 3: Nawilżanie
Krok 1. Wybierz krem nawilżający
Nawilżenie skóry jest niezbędne w leczeniu popękanych i zrogowaciałych dłoni. Będziesz potrzebować emolientów i humektantów na bazie oleju, bezalkoholowych, które zatrzymują wilgoć, jak maści i kremy. Unikaj środków nawilżających na bazie wody, które nie są zbyt skuteczne, takich jak balsamy.
- Emolienty to w zasadzie środki nawilżające skórę, które są śliskie, zmiękczają skórę i sprawiają, że jest gładka i elastyczna. Emolienty mogą zawierać lanolinę, olej mineralny, olej jojoba, palmitynian izopropylu, linoleinian glikolu propylenowego, skwalen lub stearynian glicerolu.
- Środki utrzymujące wilgoć wykorzystują wilgoć w otaczającym Cię powietrzu, aby zwiększyć zawartość wody w skórze. Do skutecznych środków utrzymujących wilgoć należą gliceryna, kwas hialuronowy, sorbitol, glicerol propylenowy, dimetikon, mocznik czy kwas mlekowy.
Krok 2. Regularnie nawilżaj
Za każdym razem, gdy myjesz ręce, używaj kremu nawilżającego, najlepiej gdy ręce są jeszcze wilgotne. Gdy tylko zauważysz, że Twoje dłonie stają się suche, czas sięgnąć po krem nawilżający. Nie zapomnij również posmarować dłoni kremem nawilżającym przed snem.
- Używaj również balsamu do skórek i paznokci, ponieważ mogą one również bardzo wyschnąć i pękać.
- Zabierz ze sobą małą tubkę kremu do rąk. Zachowaj niektóre miejsca, w których spędzasz dużo czasu, na przykład biurko w pracy, abyś mógł często z niego korzystać i uczynić z tego nawyk.
- Stosowanie kremu nawilżającego raz dziennie prawdopodobnie nie wystarczy, szczególnie w suche zimowe miesiące. Nakładaj krem nawilżający pięć do sześciu razy dziennie dla ochrony przez cały dzień.
Krok 3. Użyj wazeliny (ropy naftowej)
Nafta może pomóc uszczelnić wilgoć, chronić przed tarciem i zmiękczyć skórę. Dokładnie nałóż wazelinę na dłonie i wmasuj. Używaj po umyciu rąk w razie potrzeby lub przez cały dzień.
Krok 4. Traktuj swoje dłonie codziennie lub co tydzień olejkami
Masuj skórę dłoni oliwą z oliwek, olejem z witaminą E, czystym olejem jojoba, olejem kokosowym, woskiem pszczelim lub masłem kakaowym. Te naturalne środki nawilżające zatrzymują utraconą wilgoć, zapobiegają tworzeniu się bakterii między popękaną skórą, dostarczają jej składników odżywczych i sprawiają, że dłonie są super miękkie. Do tego olej kokosowy i masło kakaowe cudownie pachną.
- Zanim pójdziesz spać, wypróbuj niewielką ilość jednego z tych kremów nawilżających i pozostaw na noc. Zapraszam do wypróbowania różnych typów.
- Aby użyć witaminy E, należy rozerwać jedną lub dwie kapsułki. Wyciśnij kapsułki i nałóż olejek na skórę. Pozostaw na cały dzień lub noc.
- Aby uzyskać dodatkowe działanie nawilżające, możesz założyć na dłonie bawełniane rękawiczki, aby utrzymać wilgoć. Pozostaw rękawiczki i krem nawilżający na noc.
Krok 5. Wypróbuj domowy balsam
Istnieje wiele środków nawilżających, które możesz przygotować w domu. Zawierają podstawowe składniki, które prawdopodobnie masz już pod ręką. Mogą być również bardzo skuteczne, więc wypróbuj je.
- Rozbij jajko. Ubij żółtko trzepaczką lub ręcznie. Nałóż mieszankę jajeczną na skórę dłoni. Pozostaw na co najmniej 30 minut przed spłukaniem ciepłą wodą.
- Połącz 2 łyżki stołowe prawdziwego majonezu i łyżeczkę oliwki dla dzieci i wymieszaj. Dokładnie wetrzyj tę mieszankę w dłonie, pozostawiając ją na 20 minut przed zmyciem.
Część 3 z 3: Zapobieganie spierzchniętym dłoniom
Krok 1. Umów się na wizytę w lokalnym salonie paznokci
Regularny manicure może być świetny dla twoich dłoni i pomóc im zachować miękkość i zdrowie. Istnieje wiele opcji leczenia, które możesz wybrać, aby zmaksymalizować wrażenia z manicure, zarówno w trakcie, jak i po wizycie. Na przykład możesz otrzymać zabieg parafinowy na dłonie, który bardzo skutecznie łagodzi suchość skóry.
Po zabiegu parafinowym zapytaj swoją manikiurzystkę, jak szybko możesz wrócić po kolejną, zanim dłonie znów staną się naprawdę suche
Krok 2. Załóż rękawice gumowe, winylowe lub lateksowe
Rękawiczki ochronią Twoje dłonie podczas kontaktu z wysuszającymi detergentami i chemikaliami, np. podczas zmywania naczyń lub sprzątania łazienek. Nawet zwykłe zanurzanie rąk w zwykłej wodzie może być podrażniające dla skóry, więc noś rękawiczki, kiedy to robisz. Rękawiczki można kupić w lokalnym sklepie spożywczym lub w sklepie wielobranżowym.
- Jeśli nosisz rękawiczki winylowe, mogą również chronić dłonie przed grubszymi materiałami, które mogą uszkodzić skórę.
- Niektórzy ludzie są uczuleni na lateks. Aby być bezpiecznym, możesz chcieć unikać rękawiczek lateksowych.
- Nie zapomnij również nosić rękawiczek z bawełnianą podszewką na zewnątrz, aby chronić dłonie przed wysychającą zimową pogodą.
Krok 3. Pij wodę
Picie wody utrzymuje nawodnienie organizmu. Kiedy nie masz wystarczającej ilości wody, Twoja skóra często cierpi jako pierwsza. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie i więcej, jeśli angażujesz się w czynności, które powodują pocenie się lub spędzanie czasu w upale.
Krok 4. Unikaj irytujących czynności
Modzele powstają w wyniku powtarzających się czynności, które powodują tarcie. Jeśli możesz, unikaj robienia rzeczy, które przyczyniają się do pogrubienia skóry. Jeśli nie możesz, ponieważ regularnie używasz rąk do pracy – na przykład przy pracach budowlanych lub jesteś muzykiem – być może będziesz musiał zaakceptować modzele, okresowo robić przerwy w pracy lub znaleźć sposób na ochronę obszaru.
Wypróbuj wacik lub bandaż na obszarach, które Ci przeszkadzają, aby zapobiec powiększaniu się modzeli
Krok 5. Rozważ użycie nawilżacza
Możesz mieszkać w suchym środowisku o niskiej wilgotności lub zimy mogą być bardzo suche i zimne i możesz używać grzejnika wewnętrznego. Te suche środowiska mogą powodować pękanie rąk. Używanie nawilżacza w domu może naprawdę pomóc Twojej suchej skórze.
Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi nawilżacza i utrzymuj go prawidłowo. Nie chcesz, aby rozwijały się bakterie lub pleśń, które następnie są uwalniane do powietrza
Krok 6. Zobacz dermatologa
Jeśli dbasz o swoje dłonie, regularnie nawilżasz i próbujesz innych zabiegów, ale dłonie nadal pękają, powinieneś udać się do lekarza. Niektóre podstawowe schorzenia, takie jak niedoczynność tarczycy, mogą powodować suchość skóry. Choroby skóry, takie jak egzema, mogą również powodować pękanie skóry, a lekarz może przepisać silniejszą maść, aby rozwiązać problem.
