Zmarszczki oczu są normalną częścią procesu starzenia, ale prawdopodobnie chcesz im zapobiegać tak długo, jak to możliwe. Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna, dlatego ważne jest, aby być z nią delikatną, aby zmarszczki nie pojawiły się przedwcześnie. Dbaj o skórę wokół oczu, aby pozostała gładka i wolna od zmarszczek. Dodatkowo wprowadź zmiany w stylu życia, aby chronić oczy i skórę. Jeśli potrzebujesz dodatkowych zabiegów, porozmawiaj z dermatologiem, aby uzyskać najlepszy plan leczenia dla Twoich unikalnych potrzeb.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dbanie o skórę
Krok 1. Codziennie używaj kremu przeciwzmarszczkowego pod oczy, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek
Sucha skóra sprawia, że zmarszczki stają się bardziej widoczne, więc krem pod oczy może zapobiegać uwidocznieniu się zmarszczek. Dodatkowo kremy przeciwzmarszczkowe zawierają składniki, które mogą zwalczać zmarszczki. Krem nakładaj pod oczy dwa razy dziennie rano i wieczorem po umyciu twarzy. Poszukaj kremu, który zawiera jeden lub więcej z następujących składników, aby zapobiec zmarszczkom:
- Retinol
- Witamina C
- Alfa-hydroksykwasy (AHA)
- koenzym Q10
- Peptydy
- Ekstrakty herbaty
- Ekstrakt z pestek winogron
- Niacynamid
Krok 2. Codziennie nakładaj krem nawilżający SPF na twarz i wokół oczu
Promienie UV ze słońca uszkadzają skórę i powodują zmarszczki. Wyrób sobie nawyk codziennego stosowania kremu nawilżającego, który zawiera SPF 30 lub wyższy, aby chronić skórę przed promieniami UV. Codziennie rano po umyciu i nawilżeniu twarzy wcieraj krem nawilżający wokół oczu.
Jeśli dużo się pocisz lub pływasz, ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny lub krem nawilżający SPF co 2 godziny
Krok 3. Nie naciągaj oczu podczas aplikacji, jeśli nosisz makijaż oczu
Chociaż szarpanie oczu ułatwia nakładanie makijażu, może również powodować zmarszczki wokół oczu. Zachowaj ostrożność podczas nakładania cieni do powiek, eyelinera i tuszu do rzęs. Nie naciągaj skóry ani nie napinaj jej. Zamiast tego bądź delikatny i delikatnie dotykaj skóry wokół oczu.
Poświęć trochę czasu na nałożenie makijażu, aby rozłożył się równomiernie bez konieczności ciągnięcia skóry
Krok 4. Delikatnie usuń makijaż oczu pod koniec dnia
Skóra wokół oczu jest naprawdę delikatna, więc pocieranie jej może spowodować uszkodzenia. Nałóż płyn do demakijażu na miękki wacik, a następnie przytrzymaj go na powiece przez kilka sekund. Następnie delikatnie zetrzyj makijaż.
Daj czas na rozpuszczenie się makijażu oczu, zanim wytrzesz oko do czysta
Krok 5. Unikaj dotykania skóry wokół oczu bardziej niż to konieczne
Ponieważ skóra wokół oczu jest tak delikatna, dotykanie jej może prowadzić do zmarszczek. Postaraj się trzymać palce z dala od oczu. Może to pomóc opóźnić pojawianie się zmarszczek wokół oczu.
- Na przykład nie pocieraj oczu po przebudzeniu. Podobnie, kiedy płaczesz, otrzyj łzy, ale nie wycieraj okolic oczu.
- Jeśli masz alergie, które powodują swędzenie oczu, podejmij kroki, aby to kontrolować. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i może ulec uszkodzeniu, jeśli alergie powodują częste pocieranie oczu.
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Noś okulary przeciwsłoneczne w 100% blokujące promieniowanie UV, gdy jesteś na zewnątrz w ciągu dnia
Uszkodzenia słoneczne są główną przyczyną zmarszczek, więc chroń oczy przed słońcem. Poszukaj okularów przeciwsłonecznych z dużymi szkłami i etykietą, która mówi, że w 100% blokują promieniowanie UV. Następnie codziennie noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy.
Kup kilka par okularów przeciwsłonecznych, aby nigdy ich nie zabraknąć. Na przykład trzymaj parę w samochodzie i parę w torbie
Krok 2. Zakryj słońce kapeluszem z szerokim rondem, gdy jesteś na zewnątrz
Chociaż okulary przeciwsłoneczne to świetny sposób na ochronę oczu, mogą nie wystarczyć, aby zapobiec zmarszczkom. Chroń oczy jeszcze bardziej, nosząc czapkę, gdy jesteś na zewnątrz przez dowolny czas. Wybierz kapelusz, który świetnie pasuje do Twojego stroju, dzięki czemu będziesz stylowy i chroniony.
- Upewnij się, że kapelusz rzuca cień na oczy, aby zablokować światło słoneczne.
- Na przykład noś miękki kapelusz lub czapkę z daszkiem, gdy jesteś na plaży.
Krok 3. Wykonuj coroczne badania oczu, aby nie mrużyć oczu
Mrużenie oczu, aby zobaczyć, może tworzyć drobne linie i zmarszczki wokół oczu. Idź co roku do swojego okulisty, aby sprawdzić swoje oczy. Jeśli potrzebujesz soczewek korekcyjnych, kup nowe okulary lub soczewki za każdym razem, gdy otrzymasz nową receptę.
Jeśli zauważysz, że często mrużysz oczy, udaj się do lekarza, nawet jeśli nie pora na następne badanie. To może zaoszczędzić Ci dodatkowych zmarszczek
Krok 4. Zjedz 5-9 porcji świeżych produktów, aby uzyskać składniki odżywcze, które chronią Twoją skórę
Witaminy i minerały dostarczają składników odżywczych, które utrzymują zdrową skórę. Owoce i warzywa są doskonałym źródłem witamin i składników odżywczych, a także przeciwutleniaczy, które wspierają Twoją skórę. Spożywaj owoce i warzywa przy każdym posiłku, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe.
Na przykład zrób na śniadanie omlet z białek i warzyw z dodatkiem owoców. Na obiad zjedz zieloną sałatę i plasterki jabłka. Na przekąskę delektuj się surową marchewką i brokułami z dipem ranczo. Na kolację zjedz 2 strony warzyw z przystawką
Zmiana:
Zapytaj swojego lekarza, czy możesz wziąć multiwitaminę, aby zwiększyć spożycie składników odżywczych. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej pozyskiwać witaminy i minerały z pożywienia. Jednak witamina może uzupełnić twoje spożycie.
Krok 5. Śpij na plecach, aby twoja twarz nie była wciśnięta w poduszkę
Kiedy śpisz na boku lub brzuchu, wciskasz twarz w poduszkę. Nacisk poduszki powoduje przedwczesne zmarszczki. Postaraj się pozostać na plecach podczas snu, aby zapobiec zmarszczkom wokół oczu.
- Spróbuj owinąć wokół siebie poduszki lub złożone koce, aby się nie przewrócić.
- Śpij 7-8 godzin każdej nocy, aby radykalnie poprawić wygląd skóry pod oczami.
Wskazówka:
Użyj jedwabnej poszewki na poduszkę, zwłaszcza jeśli masz problemy z utrzymaniem się na plecach. Jedwab jest delikatniejszy dla skóry, dzięki czemu powoduje mniejsze uszkodzenia skóry.
Krok 6. Rzuć palenie, jeśli to zrobisz
Zapewne wiesz, że palenie jest szkodliwe dla Ciebie, ale jest również szkodliwe dla Twojej skóry. Napina naczynia krwionośne, co uszkadza kolagen i elastynę. Powoduje to przedwczesne zmarszczki i zwiotczenie. Zapytaj swojego lekarza o stosowanie środków wspomagających rzucenie palenia, które pomogą Ci rzucić palenie na dobre.
Rzucenie palenia jest naprawdę trudne, więc spróbuj zrezygnować z pomocy, takich jak guma, plastry lub leki na receptę. Dodatkowo weź udział w grupie wsparcia, aby uzyskać dodatkową pomoc
Krok 7. Naucz się ćwiczeń, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem
Medytacja, joga i praktyki uważności mogą pomóc ci radzić sobie ze stresem, gdy pojawia się on w twoim życiu. Ponieważ stres może odgrywać rolę w pojawianiu się zmarszczek pod oczami, lepsze radzenie sobie z nim może przede wszystkim zapobiegać powstawaniu tych zmarszczek.
Metoda 3 z 3: Wizyta u dermatologa
Krok 1. Odwiedź dermatologa, aby uzyskać spersonalizowany plan skóry
Twój typ i koloryt skóry będą decydować o tym, jak tworzą się zmarszczki wokół oczu i jak produkty działają na Ciebie. Skóra sucha może marszczyć się szybciej niż skóra tłusta, a skóra jaśniejsza może być bardziej podatna na zmarszczki niż skóra ciemniejsza. Porozmawiaj z dermatologiem, aby uzyskać plan pielęgnacji skóry, który spełni Twoje wyjątkowe potrzeby.
Twój dermatolog zbada Twoją skórę i udzieli spersonalizowanej porady. Mogą zalecić miejscowe kremy lub zabiegi w gabinecie, aby zapobiec zmarszczkom lub poprawić wygląd skóry
Krok 2. Wypróbuj krem retinoidowy na receptę, jeśli opcje dostępne bez recepty nie pomogą
Kremy dostępne bez recepty mogą być bardzo skuteczne, ale nie działają w ten sam sposób dla wszystkich. Twój dermatolog może zalecić wypróbowanie kremu z retinoidami na receptę, aby uzyskać lepsze wyniki. Krem z retinoidami zwiększa kolagen w skórze, wygładzając linie i zmarszczki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy krem na receptę może być dla Ciebie najlepszą opcją. Następnie użyj kremu dokładnie zgodnie z zaleceniami.
- Możesz spodziewać się wyników w ciągu 3-6 miesięcy, ale uzyskanie znaczących wyników prawdopodobnie zajmie 6-12 miesięcy.
- Te kremy mogą powodować działania niepożądane, takie jak swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie i suchość. Dodatkowo mogą sprawić, że Twoja skóra będzie łatwiej ulegała poparzeniom słonecznym, więc chroń skórę kremem nawilżającym z filtrem SPF i okularami przeciwsłonecznymi.
Krok 3. Zapytaj swojego dermatologa o zastrzyki z botoksu, aby zapobiec zmarszczkom
Botox to toksyna, którą można stosować kosmetycznie do zamrażania mięśni. Uniemożliwia to mimikę twarzy, która może powodować zmarszczki. Odwiedź swojego dermatologa, aby uzyskać zastrzyki z botoksu wokół oczu. Może to tymczasowo zapobiegać zmarszczkom wokół oczu przez 3 do 4 miesięcy.
Zaplanuj wizyty u dermatologa co 3-4 miesiące, aby utrzymać swoje wyniki
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o zabiegach na zmarszczki, gdy pojawią się zmarszczki pod oczami
Pomimo najlepszych starań, w końcu pojawią się zmarszczki na oczach, ponieważ są one normalną częścią procesu starzenia. Jeśli przeszkadzają Ci zmarszczki, zapytaj dermatologa o zabiegi, które mogą Ci pomóc. Oto kilka opcji leczenia, które może zaoferować Twój dermatolog:
- Wypełniacze wypełniają skórę, aby zmarszczki były mniej widoczne.
- Zabiegi laserowe usuwają górną warstwę skóry i stymulują produkcję kolagenu, aby zapewnić gładkość skóry.
- Mikrodermabrazja usuwa cienką warstwę skóry, odsłaniając młodszą skórę.
- Dermabrazja usuwa całą górną warstwę skóry, aby odsłonić młodszą skórę.
- Peeling chemiczny spala górną warstwę skóry, usuwając zmarszczki, plamy starcze i piegi.
