Więc masz trzydzieści lat. Zrobiłeś to! Chociaż możesz mieć mieszane uczucia co do ukończenia trzydziestki, jest wiele pozytywnych rzeczy. Wchodzisz w swoje i wreszcie wiesz, czego chcesz. Nie jesteś już dwudziestoparoletnim dzieckiem i nie musisz teraz żyć dla nikogo innego. Ukończenie trzydziestki nie oznacza, że musisz przestać się uczyć, rosnąć lub dobrze się bawić. Potraktuj trzydziestkę jako szansę na bardziej przemyślane życie, uporządkowanie finansów i pogodzenie się z lękiem przed starzeniem się. W końcu możesz się dobrze bawić i cieszyć się pełnią życia w każdym wieku.
Kroki
Część 1 z 4: Jak najlepiej wykorzystać swoje 30-tki
Krok 1. Spędź czas mądrze
Nie marnuj czasu i pieniędzy na ludzi lub działania, które nie budują ani nie poprawiają twojego życia osobistego lub zawodowego. Kieruj się na angażujące działania, które pomogą Ci się rozwijać. Zadaj sobie pytanie, co lubisz robić i znajdź na to czas. Podążaj za swoimi pasjami. Jeśli lubisz grać na gitarze, poświęć trochę czasu po pracy każdego dnia lub spotkaj się z miejscowymi, z którymi możesz jammować.
- Być może umiejętności lub talenty, które posiadasz, wciąż są uśpione. W takim przypadku spróbuj swoich sił w nowym rzemiośle lub zainteresowaniu. Biblioteki i lokalne organizacje kulturalne i artystyczne często organizują bezpłatne zajęcia lub kluby, które mogą pomóc w nauce czegoś nowego. Spróbuj wolontariatu w lokalnych organizacjach non-profit, aby się odwdzięczyć. Może Ci się spodoba.
- Bądź odważny! Bądź aktywny i rób coś, co zawsze chciałeś zrobić, na przykład wziąć udział w zajęciach z tańca hip-hopowego, skakać na bungee lub wybrać się na wycieczkę do egzotycznego miejsca.
Krok 2. Przestań się porównywać
Nie mierz się z ludźmi młodszymi od ciebie. Prowadzi to do obsesyjnych myśli. Na przykład możesz porównać się do młodszego współpracownika. Jeśli zaczniesz to robić, powinieneś zatrzymać się i zadać sobie pytanie, dlaczego odczuwasz potrzebę porównywania się. Pozbądź się porównawczych myśli, wyobrażając je sobie jako odlatujący balon. Możesz też odwrócić uwagę, odrabiając pracę domową lub angażując się w zdrowe hobby, takie jak gra na gitarze lub pisanie.
Jeśli zaakceptujesz siebie i szczerze zobaczysz swoje mocne i słabe strony, będziesz wiedział, że nikt nie ma takiej kombinacji, jak ty. Jesteś tak samo wyjątkowy i ważny jak każda inna osoba, bez względu na wiek
Krok 3. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
Po trzydziestce możesz zacząć widzieć siwe włosy, linie uśmiechu, zmarszczki i inne oznaki, że tak, się starzejesz. Bycie ze sobą szczerym w sprawie tych zmian sprawi, że będą one mniej bolesne i da ci możliwość uczciwego dialogu ze sobą o tym, dlaczego w ogóle powinny być niepokojące.
- Zadaj sobie pytanie, dlaczego boisz się tych fizycznych zmian. Czy lęk przed starzeniem się spowodowany jest strachem przed śmiercią? Boisz się, że staniesz się nieatrakcyjny? Boisz się, że partner Cię opuści? Zastanów się dokładnie nad swoim lękiem, aby opracować plan radzenia sobie z nim.
- Używaj pozytywnego mówienia, aby przypomnieć sobie, że twoje ciało, podobnie jak wszystkie ciała, zmienia się i będzie się zmieniać. Nie ma w tym wstydu ani negatywności.
Krok 4. Naucz się czuć komfortowo w samotności
Bycie samotnym jest jednym z głównych lęków, które ludzie rozwijają wraz z wiekiem. Ale jeśli nie chcesz dostosować się do standardu małżeństwa i dzieci tylko dlatego, że masz trzydzieści lat, nie musisz tego robić i nie powinieneś się martwić ani bać tylko dlatego, że mieszkasz sam. Nie ma żadnych zasad dotyczących bicia trzydziestki lub jakiegokolwiek innego wieku. Naucz się czuć komfortowo ze sobą i ciesz się czasem spędzonym w samotności.
- Naucz się cieszyć ciszą, ciszą i kontemplacją. Ciesz się czasem spędzonym w samotności jako rozwiązaniem stresu związanego z pracowitym dniem.
- Przeczytaj książkę lub obejrzyj film w domu.
- Zrób listę wszystkich osób w swoim życiu, za które jesteś wdzięczny i napisz im notatki, w których mówisz im, jak ważni są dla Ciebie.
- Idź na spacer lub poćwicz.
Krok 5. Znajdź czas dla siebie
Twoje obowiązki mogą się nawarstwiać, gdy dorastasz do trzydziestki. Być może musisz prowadzić małe dzieci na treningi przedszkolne lub piłkarskie. Być może masz napięty harmonogram pracy, w którym jeździsz z miasta do miasta w interesach korporacyjnych lub stale odbierasz telefony i e-maile. W każdym razie upewnij się, że masz czas na dekompresję i oczyszczenie umysłu.
- Zaplanuj sam czas przez cały dzień. Na przykład, być może pierwsze trzydzieści minut po przebudzeniu, trzydzieści minut przerwy na lunch i ostatnie trzydzieści minut przed zaśnięciem spędzasz na cichej kontemplacji lub czytaniu dobrej książki. Włącz regularne okresy odpoczynku w samotności do swoich codziennych zajęć.
- Ćwicz wyciszenie hałasu. Możesz znaleźć czas sam, nie będąc dosłownie samotnym. Jeśli twój partner lub małżonek jest w pobliżu, ciesząc się cicho, możesz zrobić to samo.
- Chodź częściej. Chodzenie to nie tylko świetna forma ćwiczeń, ale także czas dla siebie. Jeśli chcesz, załóż słuchawki i relaksującą muzykę. Idealny jest spacer przez las lub przyjemną łąkę, ale spacer po spokojnej okolicy jest równie dobry.
Krok 6. Wyraź siebie
Nie przejmuj się tym, co myślą inni ludzie. Zamiast nosić „maskę” – rolę, działanie, styl lub nastawienie, które według Ciebie ludzie chcą widzieć – bądź otwarty i szczery w kwestii swoich prawdziwych uczuć, pomysłów i myśli. Noś ubrania, w których czujesz się komfortowo, które pasują do Twojej osobowości. Nie próbuj dopasowywać idealnej formy, którą wykonał dla ciebie ktoś inny.
- Jeśli nadal odkrywasz, kim jesteś, to też w porządku. Spróbuj nowych rzeczy – pojedź na wakacje z przyjaciółmi w nowe miejsce, naucz się nowych umiejętności lub spróbuj nowego jedzenia w restauracji. Zanurz się w głębię swojej najgłębszej istoty, aby dowiedzieć się, co naprawdę Cię ekscytuje, motywuje i inspiruje.
- Rozpoznaj swoją własną wrodzoną wartość i uwierz, że inni również ją dostrzegą.
- Dżinsy, t-shirty i trampki nadal są podstawą poza pracą. Nie pozwól, aby wiek decydował o tym, jak się ubierasz.
Część 2 z 4: Pokonywanie lęków związanych z wiekiem
Krok 1. Postrzegaj starzenie się jako pozytywne, normalne doświadczenie
Media i społeczeństwo gloryfikują młodość i mają tendencję do przedstawiania starzenia się – nawet gdy dopiero kończysz trzydzieści lat – jako negatywnego lub denerwującego doświadczenia. W rzeczywistości wiele osób stwierdza, że ich jakość życia poprawia się po trzydziestce. Nie kupuj mitu utrwalanego przez przemysł kosmetyczny, błyszczące magazyny o modzie i hollywoodzkie filmy, że musisz być w wieku od 18 do 25 lat, aby mieć ekscytujące, satysfakcjonujące, piękne życie.
- Wraz z wiekiem możesz zacząć mieć większy dochód rozporządzalny. Czekaj na możliwości, jakie ci to zapewni.
- Satysfakcja seksualna zwykle wzrasta wraz z wiekiem. Kiedy nabierzesz pewności siebie w sypialni i poczujesz się bardziej komfortowo z własną seksualnością, możesz czuć się bardziej skłonny do eksperymentowania. Jeśli jesteś w związku małżeńskim lub w długotrwałym związku, intymność z partnerem może pogłębić twoją satysfakcję seksualną.
- Celebruj relacje w swoim życiu, które naprawdę się liczą. Wykorzystaj w pełni czas jeden na jednego z przyjaciółmi i/lub partnerem.
- Masz teraz za sobą co najmniej trzydzieści lat doświadczenia, z którego możesz czerpać. Mądrość przychodzi z wiekiem. Spójrz wstecz na błędy i żale z przeszłości, aby jutro podejmować lepsze decyzje.
Krok 2. Naucz się kochać niepewność
Niektórzy ludzie myślą, że wraz z wiekiem sprawy stają się jaśniejsze, wybory stają się łatwiejsze, a właściwa ścieżka staje się bardziej oczywista. W rzeczywistości niepewność i niejednoznaczność są częścią życia bez względu na wiek. Chociaż może to przestraszyć niektórych ludzi, nauka korzystania z możliwości i szans, jakie oferuje życie, jest ważnym aspektem dorastania po trzydziestce. Poczuj się podekscytowany i wdzięczny za spontaniczność, na którą możesz sobie pozwolić każdego dnia.
- W sytuacjach niepewności zauważ, że Twoje informacje nie są kompletne. Jeśli masz możliwość poprawienia lub rozszerzenia tych informacji, poczekaj z tym, ale nie czekaj z podjęciem decyzji w oparciu o możliwość pojawienia się nowych informacji.
- Na przykład, jeśli zaproponowano Ci awans, który wymaga przeprowadzki do Niemiec, poczytaj trochę o niemieckiej kulturze, społeczeństwie i życiu. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z amerykańskimi emigrantami mieszkającymi w Niemczech. Omów ofertę z rodziną. Po kilku dniach zaakceptuj, że nigdy nie będziesz wiedział, czy mieszkanie i praca w Niemczech to właściwy wybór, chyba że tam pojedziesz i tego doświadczysz. Niech wiele wspaniałych możliwości życia w Niemczech inspiruje i ekscytuje.
- Nie wahaj się w obliczu niepewności. To, że nie wiesz wszystkiego, nie oznacza, że powinieneś pozwolić, aby ta realizacja cię sparaliżowała.
Krok 3. Nie pozwól, by strach cię pochłonął
Zmierzenie się ze swoim strachem to wybór. Przyznaj, że boisz się starzenia. Spróbuj zastanowić się, co konkretnie przeszkadza Ci w procesie starzenia. Możliwość śmierci? Presja i oczekiwania związane z małżeństwem lub posiadaniem dzieci, które przychodzą wraz z wiekiem? Zidentyfikuj te problemy i uświadom sobie, że są one tak ważne, jak im na to pozwolisz.
- Używaj pozytywnego dialogu wewnętrznego, aby przypomnieć sobie, że nawet jeśli nie spełniasz oczekiwań społecznych i nie zdecydujesz się zostać rodzicem lub małżonkiem, jesteś samo w sobie wartościowy. Jeśli masz pracę, z której jesteś dumny, pomyśl o niektórych rzeczach, z których jesteś najbardziej dumny w pracy.
- Kiedy napotkasz strach typu „Jestem mniej atrakcyjna seksualnie niż kiedyś”, pozwól, by ten pomysł wymknął się spod kontroli. Wyobraź sobie balon unoszący się w niebo. Zastąp przerażające myśli pozytywnymi myślami, takimi jak „Mam wielu członków rodziny i przyjaciół, którzy się o mnie troszczą”.
Krok 4. Rozpoznaj, czy nie potrafisz zaakceptować swojego wieku
Niektórzy ludzie po trzydziestce czują, że muszą nosić metaforyczne maski, aby ukryć lęk przed starzeniem się. Na przykład możesz chcieć kontynuować ostrą imprezę do trzydziestki, tak jak wtedy, gdy byłeś w wieku studenckim. Możesz spędzać całą noc, chodząc od baru do baru, tak jak robiłeś to, gdy miałeś dwadzieścia kilka lat. Zamiast nadal zachowywać się jak (lub faktycznie wierzyć), że jesteś nadczłowiekiem, niewrażliwym na sen i alkohol, zaakceptuj, że twoje ciało się zmienia i nie może wrócić tak łatwo, jak kiedyś z zaniedbania, złej diety lub wyczerpania.
Noszenie takiej maski jest szkodliwe zarówno dla ciebie, jak i dla osób wokół ciebie. Maska utrudni Ci zaakceptowanie i pogodzenie się z faktem, że się starzejesz i sprawia, że ludzie wokół Ciebie martwią się, gdy widzą Twoje zmagania z procesem starzenia. Wysłuchaj obaw osób wokół ciebie, aby określić, czy nosisz taką maskę
Krok 5. Użyj techniki odstresowania, która działa dla Ciebie
Wejście po trzydziestce może być stresujące, ale dostępnych jest wiele technik łagodzenia stresu, które mogą ci pomóc. Każda będzie skuteczna z różnymi osobami.
- Wybierz się na spacer lub przejażdżkę rowerem, poćwicz na siłownię, weź ciepłą kąpiel lub poczytaj książkę w łóżku.
- Warto spróbować także innych wypróbowanych i prawdziwych metod odstresowania, takich jak joga, ćwiczenia głębokiego oddychania i mediacja.
- Inne metody, takie jak regularne wolontariaty w schronisku dla bezdomnych lub jadłodajniach, mogą również zmniejszyć stres.
- Wypróbuj różne metody relaksacji i łagodzenia stresu, aby odkryć, które z nich są dla Ciebie najlepsze.
Część 3 z 4: Zachowaj zdrowie i starzenie się z wdziękiem do lat 30
Krok 1. Zaplanuj posiłki
Po trzydziestce prawdopodobnie jesteś zajęty zabieraniem dzieci do piłki nożnej lub szkoły lub ciężko pracujesz nad swoją karierą. Zanim wrócisz do domu, możesz być zmęczony i nie masz ochoty zastanawiać się, co jeść i gotować. Planowanie posiłków pomoże Ci zaoszczędzić czas na myślenie o tym, co ugotować i szukanie składników.
- Planując posiłki, pomyśl o swoich ulubionych potrawach. Spróbuj włączyć przedmioty, które masz pod ręką i idź na zakupy, aby kupić przedmioty, które chcesz, ale jeszcze ich nie masz. Zaopatrz się w zszywki takie jak ryż, fasola i mąka. Kupując tylko to, czego potrzebujesz, aby przestrzegać planu posiłków, zaoszczędzisz czas i pieniądze na rynku.
- Korzystaj z planu posiłków na tydzień lub co miesiąc, aby mieć pewność, że niektóre posiłki są mniej więcej gotowe do spożycia w krótkim czasie.
- Wymieszaj to. Nie jedz tych samych posiłków tydzień po tygodniu, bo się znudzisz. Spróbuj czegoś nowego i innego. Zaangażuj również swoją rodzinę lub partnera w proces przygotowywania posiłków.
- Uwzględnij w planie posiłków okazje, w których planujesz jeść poza domem lub przekąski między posiłkami. Uwzględnij resztki w swoim planie posiłków, jeśli je masz, aby nie marnować jedzenia. Realizm ograniczy marnowanie żywności w Twoim gospodarstwie domowym.
Krok 2. Jedz zdrową dietę
Unikanie otyłości i jej konsekwencji, takich jak cukrzyca i choroby serca, staje się trudniejsze po trzydziestce, gdy zmienia się metabolizm. Aby uniknąć tych niezdrowych zmian, unikaj przetworzonej żywności i żywności zawierającej cukier, sól i tłuszcz. Zdrowa dieta składa się głównie z owoców i warzyw, błonnika i produktów pełnoziarnistych przy ograniczonym spożyciu białka. Taka dieta zmniejszy ryzyko otyłości i sprawi, że będziesz czuł się syty dłużej niż dieta bogata w sól, cukier i tłuszcz.
- Na przykład posiłek złożony ze szpinaku lub brokułów na parze wraz z brązowym ryżem i fasolą to dobry, zdrowy posiłek. Natychmiastowe lub mikrofalowe obiady lub mieszanki makaronów z dużą ilością soli (takich jak ramen lub makaron z serem) nie są dobrym wyborem, jeśli dążysz do zdrowej diety.
- Prostym sposobem na ograniczenie cukru jest ograniczenie spożycia napojów gazowanych i słodkich.
- Jedz z umiarem. Nie jedz, gdy jesteś pełny lub nie jesteś głodny. Staraj się spożywać mniejsze porcje, jeśli chcesz schudnąć. Unikaj podjadania przez cały dzień lub zastąp zdrowe przekąski, takie jak marchewka i seler, niezdrowymi przekąskami, takimi jak ciasteczka.
- Jedz powoli. Szybkie jedzenie jest główną przyczyną przejadania się. Przeżuwaj każdy kęs co najmniej osiem razy przed połknięciem.
- Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
- Kobiety po trzydziestce zazwyczaj potrzebują około 1800 kalorii dziennie, podczas gdy mężczyźni po trzydziestce potrzebują około 2000 kalorii dziennie. Jeśli jesteś bardziej aktywny i regularnie ćwiczysz, będziesz potrzebował nieco więcej kalorii.
- Nie próbuj diety w tradycyjnym sensie, jedząc zdrowe porcje i żywność tymczasowo, dopóki nie osiągniesz swojej docelowej wagi. Zamiast tego zmień dietę, aby zachować zdrowie na dłuższą metę.
Krok 3. Wysypiaj się
Będąc w wieku dwudziestu kilku lat, prawdopodobnie wyciągnąłeś kilka całonocnych nocy z powodu nocnego wkuwania się do college'u, imprezowania lub po prostu oglądania telewizji z przyjaciółmi. Jednak z wiekiem coraz trudniej jest iść bez wystarczającej ilości (lub jakiegokolwiek) snu. Staraj się spać od siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy. Jeśli nie możesz znaleźć wystarczająco dużo czasu na sen, spróbuj dostosować swój harmonogram tak, aby mieć regularną porę snu.
- Uzyskaj wysokiej jakości sen, unikając jedzenia i picia przez trzy godziny przed pójściem spać.
- Upewnij się, że Twoje łóżko jest wygodne, a poduszki miękkie.
Krok 4. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia mają wiele zalet: obniżają ciśnienie krwi, obniżają ryzyko cukrzycy, utrzymują układ odpornościowy, utrzymują mocne kości, poprawiają oddychanie, budują mięśnie i redukują tkankę tłuszczową (między innymi). Aby uzyskać wiele korzyści płynących z ćwiczeń, staraj się wykonywać co najmniej trzydzieści minut ćwiczeń każdego dnia. Uwzględnij zarówno treningi cardio, jak i aerobowe. Na przykład możesz biegać lub jeździć na rowerze przez trzydzieści minut, a następnie podnosić ciężary lub robić przysiady przez kolejne 15 lub dwadzieścia minut, aby uzyskać energiczny 45-50 minutowy trening.
- Trening siłowy z ciężarami jest ważny po trzydziestce, ponieważ spowolnienie metabolizmu zwiększa prawdopodobieństwo utraty mięśni i przyrostu tkanki tłuszczowej. Staraj się wykonać 15-20 powtórzeń na wyciskaniu na ławce i co najmniej 30 pompek podczas sesji treningowych. Podnoś ciężary odpowiednie dla Twojej kategorii wagowej.
- Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej rutyny treningowej. Uzyskaj badanie fizyczne, aby upewnić się, że nie masz żadnych chorób serca ani innych problemów zdrowotnych, które mogą sprawić, że ćwiczenia będą dla Ciebie niebezpieczne.
Część 4 z 4: Stawanie się świadomym finansowo po trzydziestce
Krok 1. Zdywersyfikuj swoje oszczędności
Nie wkładaj wszystkich swoich pieniędzy do 401(k). Chociaż posiadanie konta emerytalnego jest ważne, musisz założyć wiele kont na inne potencjalne przyszłe wydatki, takie jak samochód, wakacje, studia dziecka i dom. Sprawdź interfejs online swojego banku, aby sprawdzić, czy możesz utworzyć subkonto oszczędnościowe. Jeśli nie, porozmawiaj z menedżerem finansowym o otwieraniu takich kont w celu maksymalizacji wzrostu.
- Aby zaoszczędzić na domu, będziesz potrzebować co najmniej 5% całkowitego kosztu domu, który chcesz kupić. Na przykład, jeśli dom, który chcesz kupić, kosztuje 100 000 USD, musisz mieć co najmniej 5 000 USD w banku jako zaliczkę.
- Aby zaoszczędzić na studia dla swojego dziecka, powinieneś dążyć do zaoszczędzenia około 40 000 USD do czasu ukończenia 18 roku życia. Innymi słowy, jeśli Twoje dziecko jest noworodkiem, powinieneś starać się oszczędzić około 2 200 USD rocznie. Określ, jaki procent zaoszczędzić.
Krok 2. Ustal swoje priorytety
Będziesz kuszony, aby zaoszczędzić więcej na fundusz studencki swojego dziecka niż na własną emeryturę. Jest to zrozumiałe, ponieważ Twoje dziecko prawdopodobnie będzie uczęszczać do college'u na długo przed przejściem na emeryturę. Musisz jednak nadal priorytetowo traktować swój fundusz emerytalny. Nawet jeśli masz dobre trzydzieści lub czterdzieści lat przed przejściem na emeryturę, nie jest zbyt wcześnie, aby postawić się na solidnych podstawach finansowych na przyszłość. Jeśli tego nie zrobisz, Twoje dziecko może być zmuszone do wspierania Cię na starość. Skoncentruj się na własnym, długoterminowym zdrowiu finansowym, zanim zbudujesz fundusz studencki swojego dziecka lub inne konto oszczędnościowe.
Staraj się co miesiąc odkładać 100 dolarów na emeryturę. Jeśli będziesz to robić przez czterdzieści lat, zaoszczędzisz 48 000 dolarów – plus odsetki
Krok 3. Ubezpiecz się
Wszystkie rodzaje ubezpieczeń – na życie, dom, inwalidztwo i zdrowie – powinny być dostępne dla Ciebie i Twoich bliskich. Identyfikacja najlepszego planu ubezpieczeniowego jest trudna ze względu na często oszałamiającą liczbę dostępnych opcji, a wiele osób myśli, że każdy plan będzie równie dobry jak inny. Nie zadowalaj się jednak jakimkolwiek rodzajem lub poziomem ubezpieczenia. Sprawdź dokładnie swój plan i zadaj wiele pytań, aby upewnić się, że będzie on odpowiedni, gdy będziesz potrzebować pokrycia.
- Na przykład w swoim ubezpieczeniu zdrowotnym zapytaj, czy obejmuje ono udary, zawały serca i nowotwory.
- Dowiedz się, czy Twoje ubezpieczenie domu obejmuje odliczenia za pożar, huragan (w zależności od miejsca zamieszkania), powódź i inne rodzaje wypadków.
- Upewnij się, że twoje ubezpieczenie rentowe obejmuje długotrwałą niepełnosprawność. Około jedna czwarta osób jest niepełnosprawna przed przejściem na emeryturę, a wiele osób uzyskuje ubezpieczenie na życie, nie biorąc pod uwagę możliwości napotkania sytuacji, w której nie mogą pracować.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim partnerem o pieniądzach
Jeśli jesteś w związku małżeńskim lub planujesz wziąć ślub, od czasu do czasu porozmawiaj na trzeźwo o stanie swoich wspólnych finansów. Poznaj sytuację finansową swojego partnera. Jakie są twoje pensje? Jeśli twoje pensje są wystarczające, aby utrzymać każdego z was z osobna, prawdopodobnie nie potrzebujesz wspólnego konta. Jeśli jednak jedno z was wymaga dodatkowego dochodu lub bierze dłuższy czas wolny od pracy, aby opiekować się dzieckiem, wspólne konto może być przydatną opcją do rozważenia. Następnie pomyśl o każdym ze swoich nawyków związanych z wydawaniem pieniędzy. Czy któryś z was jest rozrzutnikiem? A może ty i twój partner sumiennie oszczędzacie i oszczędzacie?
- Jeśli zdecydujesz się założyć konto wspólne, sporządź pisemną umowę o tym, jak i kiedy wydawać pieniądze na koncie. Posiadanie pisemnego przewodnika na temat sposobu wykorzystania tych pieniędzy zmniejszy prawdopodobieństwo przyszłych problemów związanych z pieniędzmi.
- Możesz nie uzyskać od partnera szczerej odpowiedzi na temat jego nawyków związanych z wydawaniem pieniędzy. Nie oznacza to, że twój partner celowo kłamie, ale wiele osób przecenia kwotę, którą oszczędza i nie docenia tego, ile wydaje.
Krok 5. Nie przepłacaj na jedną rzecz
Niektórzy ludzie mają pokusę, by pójść na całość na weselu lub pierwszym dziecku. Chociaż małżeństwo i narodziny pierworodnego dziecka są monumentalnymi wydarzeniami, nie usprawiedliwiają one poświęcania długoterminowej kondycji finansowej dla natychmiastowej przyjemności, jaką odniesiesz z tych wydatków.
- Nie zakładaj, że wydatek jest uzasadniony tylko dlatego, że zakładasz, że w przyszłości zarobisz więcej pieniędzy. To założenie może być uzasadnione, ale może też nie być. Lepiej wybrać konserwatywną drogę i założyć, że w przyszłości nie zwiększysz znacząco swojego potencjału zarobkowego.
- Nie kupuj nowego samochodu, chyba że naprawdę go potrzebujesz. Samochód powinien generalnie wystarczyć na co najmniej dziesięć lat.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo w banku na nagłe wypadki. Ogólnie rzecz biorąc, poduszka finansowa powinna pokryć koszty utrzymania do sześciu miesięcy.
Porady
- Jeśli jesteś palaczem, przestań teraz. Z wiekiem fizyczne skutki palenia staną się bardziej widoczne. Nie pogarszaj tego. Pracuj nad prawidłowym odżywianiem i znajdź czas na ćwiczenia.
- Nie ma nic złego w chodzeniu do klubów, jeśli jesteś singlem i nadal lubisz się spotykać po trzydziestce.
- Jeśli jesteś w związku małżeńskim, podtrzymuj iskry w swoim małżeństwie, pisząc sobie nawzajem miłosne notatki pozostawione na łóżku lub w kieszeniach. Utrzymuj otwartą komunikację ze swoim partnerem, aby podtrzymać płomienie.
- Spraw, aby każdy dzień był jak najlepszy. Wszystko zależy od ciebie, czy z wdziękiem zaakceptujesz zmianę lub utknąłeś na czymś, czego nie możesz zmienić: swoim wieku.
