Zmarszczki pod oczami są naturalną oznaką starzenia, więc nie trzeba ich leczyć. Jeśli jednak Ci przeszkadza, możesz użyć kremów do stosowania miejscowego, aby zmniejszyć ich wygląd lub uzyskać profesjonalne zabiegi, aby ujędrnić skórę pod oczami. Istnieje również wiele naturalnych środków, które możesz zastosować, jeśli wolisz podejście do majsterkowania. Chociaż same zmiany w diecie i stylu życia nie pozwolą pozbyć się zmarszczek, wprowadzenie pewnych zmian pomoże z czasem zredukować zmarszczki (w połączeniu z innymi zabiegami) i spowolnić tempo powstawania nowych zmarszczek.
Kroki
Metoda 1 z 5: Stosowanie kremów do stosowania miejscowego
Krok 1. Stymuluj produkcję kolagenu witaminą C
Używaj kremów i serum z witaminą C specjalnie opracowanych do stosowania na delikatną skórę pod oczami. Witamina C powinna być częścią codziennej pielęgnacji skóry. Lekko wcieraj go w skórę dwa razy dziennie, rano i wieczorem, aby zbudować kolagen, który pomoże wygładzić zmarszczki i zapobiec tworzeniu się kolejnych.
- Produkty zawierające witaminę C napiszą tak na przodzie opakowania lub spójrz na listę składników na odwrocie.
- Nie oczekuj, że witamina C będzie działać w nocy – może minąć kilka miesięcy stosowania kremu lub serum, aby zobaczyć wyniki.
Krok 2. Wygładź zmarszczki kremami zawierającymi kwas hialuronowy
Kup krem pod oczy z napisem „kwas hialuronowy” lub poszukaj go na liście składników. Delikatnie wetrzyj krem pod oczy palcami serdecznymi lub małymi palcami dwa razy dziennie po umyciu twarzy. Kwas hialuronowy wyciąga wilgoć z powietrza i wtłacza ją w skórę, wypełniając zmarszczki, tworząc gładką skórę.
Jest lekki i nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych
Krok 3. Zastosuj serum zawierające cytokiny i czynniki wzrostu
Szukaj specjalnie opracowanych serum pod oczy, które zawierają cytokiny i inne czynniki wzrostu, takie jak peptydy i matrykiny. Po oczyszczeniu twarzy wetrzyj mniej ilości wielkości ziarnka grochu na skórę pod oczami. Wykazano, że tego typu cząsteczki poprawiają wygląd zmarszczek po 6 miesiącach stosowania dwa razy dziennie.
Wykazano również, że cytokiny i czynniki wzrostu pogrubiają skórę nawet o 30% już po 2 miesiącach
Krok 4. Stosuj na noc retinol, aby leczyć głębokie zmarszczki
Za pomocą palców serdecznych wmasuj ilość kremu z retinolem wielkości ziarnka grochu na obszary pod oczami raz w tygodniu po nocnym oczyszczeniu twarzy. Aby uniknąć skutków ubocznych, zacznij od stosowania retinolu 1 noc w tygodniu przez pierwszy tydzień. Następnie używaj go dwa razy w tygodniu przez 2 tygodnie, a następnie 3 noce w tygodniu przez 3 tygodnie i tak dalej.
- Może minąć co najmniej 3 miesiące codziennego stosowania, aby zauważyć jakiekolwiek długotrwałe zmiany.
- Zauważ, że niektórzy ludzie doświadczają suchości, łuszczenia i (jeśli masz skłonność do trądziku) wyprysków w pierwszym miesiącu stosowania retinolu.
- Możesz używać retinolu również w ciągu dnia, ale sprawi to, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na światło słoneczne.
Krok 5. Zmarszczki powierzchniowe leczyć kremami zawierającymi alfa-hydroksykwasy (AHA)
Każdego wieczoru po umyciu twarzy nałóż krem zawierający kwasy AHA na okolice oczu. Używaj go przez 3 tygodnie, aby zobaczyć widoczne ulepszenia.
- Zwróć uwagę, że kwasy AHA działają najlepiej na płytkie zmarszczki i nie wykazano, aby miały duży wpływ na głębsze zmarszczki.
- Unikaj stosowania kremów z kwasami AHA w ciągu dnia, ponieważ może to sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na światło słoneczne.
Krok 6. Wybierz kremy z niacynamidem, aby zredukować drobne linie i zmarszczki
Poszukaj kremów pod oczy, które zawierają niacynamid jako jeden z głównych składników (to znaczy, że jest on wymieniony z przodu opakowania, a nie tylko na liście składników). Delikatnie wmasuj go w okolice oczu dwa razy dziennie, rano i wieczorem, przez co najmniej 8 tygodni, aby zmniejszyć drobne linie i zmarszczki.
Niacynamid może również zmniejszać przebarwienia, więc jest doskonałym wyborem, jeśli masz plamy słoneczne wokół oczu
Metoda 2 z 5: Korzystanie z naturalnych środków
Krok 1. Zrób własny krem redukujący zmarszczki z szałwią muszkatołową i witaminą E
Umieść 1 łyżkę stołową (15 ml) oleju ze słodkich migdałów, 2 łyżki stołowe (30 ml) oleju kokosowego i 1 łyżkę stołową (15 ml) startego masła kakaowego w małym rondlu nastawionym na niską temperaturę. Mieszaj miksturę, aż się stopi, aż dobrze się połączy. Wyjmij miksturę z pieca i dodaj 6 kropli olejku szałwiowego i zawartość 1 kapsułki witaminy E. Przełóż miksturę do małego słoiczka z pokrywką i pozostaw na noc w temperaturze pokojowej przed użyciem.
- Nałóż ilość wielkości ziarnka grochu na skórę pod oczami po nocnym oczyszczeniu twarzy.
- Szałwia muszkatołowa ma właściwości przeciwutleniające, zapobiegając uszkodzeniom skóry przez wolne rodniki.
- Zabieg ten nie zlikwiduje zmarszczek całkowicie, ale może zmniejszyć ich wygląd.
- Olejki eteryczne, olejki bazowe i masło kakaowe można kupić online lub w większości naturalnych supermarketów i sklepów ze zdrową żywnością.
Krok 2. Wmasuj 100% olejku amla w okolice oczu, aby zmniejszyć zmarszczki
Nałóż kilka kropli czystego, organicznego olejku amla na palec i wmasuj go w skórę pod oczami. Najlepiej nakładać go na noc przed pójściem spać, ponieważ amla ma ostry zapach. Zmyj go rano podczas zwykłej pielęgnacji skóry.
- Amla pobudza skórę do produkcji prokolagenu, prekursora kolagenu, który jest niezbędny do naprawy uszkodzeń i zmniejszenia zmarszczek.
- Olejek amla możesz kupić przez Internet lub w dziale kosmetycznym niektórych drogerii i dużych supermarketów.
Krok 3. Wymieszaj olej palmarosowy, mirrowy lub różany z olejem arganowym na całonocną kurację
Wybierz jeden z olejków (lub zmieszaj 2 lub więcej z nich) i wymieszaj w sumie 5 lub 6 kropli z około 1⁄2 łyżeczka (2,5 ml) oleju arganowego jako oleju bazowego. Nałóż miksturę na okolice oczu i pozostaw na noc.
- Olejki eteryczne nie usuną zmarszczek z dnia na dzień, ale z czasem zmniejszą ich wygląd, nawilżając skórę pod oczami.
- Ważne jest, aby używać olejków bazowych, ponieważ niektóre olejki eteryczne mogą podrażniać skórę, jeśli używasz ich samodzielnie.
- Możesz też użyć oleju kokosowego lub oliwy z oliwek zamiast oleju arganowego – tylko uważaj, aby nie dostał się do oczu, bo będzie piekł!
- Olejek arganowy można kupić w każdej drogerii. Jeśli w Twoim lokalnym supermarkecie nie ma działu całkowicie naturalnych produktów do pielęgnacji skóry lub urody, być może będziesz musiał zamówić online olejki eteryczne z palmarosy, mirry i róży lub udać się do specjalistycznego sklepu, który oferuje produkty do aromaterapii.
Krok 4. Zrób własny krem pod oczy z kurkumą i jogurtem, aby zwiększyć elastyczność skóry
Wymieszaj 2 łyżki (28 gramów) jogurtu naturalnego z 1 łyżeczką (4,2 grama) kurkumy w proszku. Użyj palca, aby posmarować go na obszarze pod oczami, a następnie odczekaj 20 do 30 minut, zanim go zmyjesz. Wykonuj to leczenie codziennie lub co drugi dzień przez co najmniej kilka tygodni, aby zobaczyć wyniki.
- Jeśli wolisz jeść jogurt niż nakładać go na twarz, możesz zamiast tego zmiksować kurkumę z 2 łyżkami (28 gramów) masła shea.
- Jeśli chcesz, posmaruj nią całą twarz - kurkuma pomoże również leczyć trądzik, zmniejszyć widoczność blizn, zacisnąć pory i nadać zdrowy blask!
- Możesz kupić mieloną kurkumę i jogurt w każdym lokalnym sklepie spożywczym. Jeśli planujesz używać masła shea, w większości drogerii będzie ono dostępne razem z innymi balsamami do ciała i produktami do pielęgnacji skóry.
Metoda 3 z 5: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Śpij na plecach
Unikaj spania na boku lub na brzuchu, ponieważ może to spowodować zmarszczenie skóry pod oczami podczas snu. Im bardziej Twoja skóra się marszczy, tym większe prawdopodobieństwo, że tak pozostanie. Zacznij ćwiczyć spanie na plecach, aby uniknąć pogorszenia obecnych zmarszczek i powodowania, że nowe zmarszczki tworzą się szybciej niż zwykle.
Jeśli to możliwe, użyj jedwabnej poszewki na poduszkę. Jedwab nie absorbuje wilgoci ze skóry, tak jak bawełna lub inne tkaniny
Krok 2. Ćwicz codziennie przez co najmniej 30 minut, aby poprawić krążenie
Wykazano, że ćwiczenia zmniejszają efekty starzenia (w tym zmarszczki pod oczami!), więc ruszaj się przez co najmniej pół godziny dziennie. Ćwiczenia aerobowe i siłowe promują przepływ krwi do skóry, pomagając jej zachować naturalne olejki i tworzyć nowe komórki.
- Słabe krążenie może również prowadzić do wysuszenia skóry, cieni i alergii (co może prowadzić do stanu zapalnego i spowodować uszkodzenie kolagenu i elastyny).
- Idź na półgodzinny spacer, jogging, bieganie lub pływanie każdego dnia – wszystko, co sprawi, że Twoje serce zacznie bić szybciej i będziesz się pocić, to dobry wybór!
Krok 3. Rzuć palenie dla ogólnej skóry i zdrowia, jeśli dotyczy
Podejmij aktywne kroki, takie jak używanie pastylek, gumy lub plastrów, aby pozbyć się nałogu. Palenie zwiększa skutki uszkodzenia i starzenia się spowodowane promieniowaniem UV, prowadząc do większej liczby zmarszczek, worków pod oczami i innych schorzeń, które wpływają na całe ciało.
Chociaż przeprowadzono tylko kilka badań, waporyzacja i e-papierosy powodują tyle samo szkód dla skóry i ciała, co zwykłe papierosy (więc nie myśl, że lepiej zamienić jeden na drugi!)
Krok 4. Chroń skórę pod oczami cynkowym filtrem przeciwsłonecznym
Użyj kremu nawilżającego zawierającego cynkowy filtr przeciwsłoneczny, jeśli wiesz, że będziesz narażony na działanie promieni słonecznych. Nałóż go na około 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby miał czas na wchłonięcie się w skórę. Krem przeciwsłoneczny na bazie cynku ochroni wrażliwą skórę pod oczami zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.
Noś okulary przeciwsłoneczne i czapki, aby uzyskać dodatkową warstwę ochrony
Krok 5. Myj twarz tylko rano, wieczorem i po poceniu się
Nie myj zbyt mocno twarzy, ponieważ może to spowodować wysuszenie i podrażnienie, pogorszyć zmarszczki i stworzyć warunki do powstawania nowych. Umyj twarz po treningu, aby zapobiec wypryskom i stosuj łagodny środek czyszczący rano i wieczorem, jeśli masz tłustą skórę.
- Jeśli masz cerę mieszaną i nie masz skłonności do wyprysków, możesz sobie pozwolić na poranne spryskanie wodą (a następnie nałożenie kremu nawilżającego na dzień).
- Jeśli masz bardzo wrażliwą i suchą skórę, umyj ją delikatnym środkiem czyszczącym tylko raz wieczorem przed nałożeniem emolientu nawilżającego przed snem.
Metoda 4 z 5: Zmiana diety
Krok 1. Jedz warzywa korzeniowe, warzywa, soję i buliony bogate w kwas hialuronowy
Jedz dużo produktów sojowych, takich jak tofu, edamame i tempeh, aby uzyskać dobrą dawkę kwasu hialuronowego. Możesz również uzyskać zdrową dla skóry dawkę tej cząsteczki z ziemniaków (zwykłych i słodkich), oliwek, jicamy, zielonych liści i bulionów kostnych.
Kwas hialuronowy przyciąga i zatrzymuje wilgoć w zewnętrznych warstwach skóry
Krok 2. Przyjmuj co najmniej 65 do 90 mg witaminy C dziennie
Pamiętaj, aby jeść dużo produktów bogatych w witaminę C, takich jak słodka czerwona i zielona papryka, pomidory, pomarańcze, grejpfruty, kiwi, brokuły i brukselka. Witamina C zawiera przeciwutleniacze, które zwiększają ilość kolagenu w skórze, pozwalając jej zachować nawilżenie i w efekcie wygładzić zmarszczki.
- Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementu witaminy C, jeśli alergie lub ograniczenia dietetyczne uniemożliwiają Ci dostarczanie wystarczającej ilości (co najmniej 65 mg) dziennie z pożywienia.
- Palenie wyczerpuje organizm w witaminę C, więc staraj się spożywać więcej, jeśli palisz.
Krok 3. Codziennie spożywaj 2 lub 3 porcje zdrowych tłuszczów, aby zwiększyć poziom kolagenu
Zdrowe tłuszcze jednonienasycone, takie jak awokado, oliwa z oliwek, orzechy i masło orzechowe, pomogą utrzymać skórę pod oczami (i na całym ciele!) odżywioną i nawilżoną. Postaraj się uzyskać równowagę kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6.
- Orzechy włoskie, nasiona chia, siemię lniane, żółtka jaj i tłuste ryby (takie jak halibut lub dziki łosoś) oraz żółtka jaj są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.
- Źródła kwasów tłuszczowych omega 6 obejmują olej szafranowy, olej słonecznikowy, olej kukurydziany, olej sojowy, nasiona słonecznika, orzechy włoskie i pestki dyni.
- Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementu, jeśli alergie lub ograniczenia dietetyczne uniemożliwiają uzyskanie tych niezbędnych składników odżywczych.
- Ważne jest, aby zrównoważyć spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, ponieważ zbyt duża ich ilość może powodować problemy zdrowotne.
Krok 4. Ogranicz spożycie alkoholu lub całkowicie go unikaj
Jeśli jesteś kobietą, ogranicz się do maksymalnie 1 drinka dziennie. Jeśli jesteś mężczyzną, 2 drinki to zalecane maksimum dzienne. Alkohol odwadnia organizm, powodując, że wysysa wodę ze skóry. A sucha skóra jest bardziej podatna na zmarszczki.
- Jeden drink odpowiada 12 uncjom płynu (350 ml) piwa, 5 płynnym uncjom (150 ml) wina i 1,5 płynnej uncji (44 ml) destylowanego spirytusu lub likieru.
- Jeśli pijesz alkohol, upewnij się, że zawiera 8 uncji płynów (240 ml) wody na drinka, aby utrzymać nawodnienie.
- Możesz bezpiecznie przyjmować do 2000 mg witaminy C dziennie.
Metoda 5 z 5: Uzyskiwanie profesjonalnych zabiegów
Krok 1. Wykonuj cotygodniowe zabiegi mikroigłowania przez 4 do 6 tygodni
Zapytaj swojego dermatologa o mikronakłuwanie lub udaj się do certyfikowanego kosmetyczki w dziennym spa oferującym zabieg. Nie ma przestojów w tej procedurze i zwykle potrzeba jednego zabiegu co tydzień przez 4 do 6 tygodni, aby zobaczyć różnicę.
- Mikronakłuwanie polega na nakłuwaniu małych otworów w górnych warstwach skóry, aby stymulować produkcję kolagenu. Nie martw się, to nie boli! Pomoże również zagęścić skórę pod oczami, zmniejszając widoczność zmarszczek i przebarwień.
- Jeśli jesteś w ciąży, zażywaj leki przeciwtrądzikowe, masz trądzik różowaty, egzemę, łuszczycę lub jakikolwiek inny stan zapalny, nie stosuj mikroigłowania.
- Istnieją zestawy do mikronakłuwania, które można kupić w domu, ale jest to bardzo odradzane - jeśli chodzi o twarz, zostaw to profesjonalistom!
- Microneedling może kosztować od 100 do 700 USD za pojedynczy zabieg (średnia wynosi około 300 USD).
Krok 2. Zapytaj swojego dermatologa lub chirurga kosmetycznego o zastrzyki z botoksu
Idź do licencjonowanego dermatologa lub chirurga kosmetycznego, który oferuje botox, aby sprawdzić, czy jesteś dobrym kandydatem do nieinwazyjnej procedury. Jest zatwierdzony dla osób powyżej 18. i poniżej 65. roku życia, z typowym wiekiem początkowym około 30. Botox paraliżuje mięśnie używane do zeza, powodując, że drobne linie i zmarszczki rozluźniają się, tworząc gładką, miękką skórę.
- Botox działa szybko, a każde wstrzyknięcie trwa od 3 do 4 miesięcy.
- Zastrzyki mogą być drogie (około 500 USD za zabieg), więc weź to pod uwagę, jeśli próbujesz zaoszczędzić.
- Jeśli masz jakąkolwiek chorobę, która atakuje mięśnie lub nerwy, taką jak ALS (choroba Lou Gehriga), miastenia lub zespół Lamberta-Eatona, unikaj zastrzyków z botoksu.
- Kobiety w ciąży, karmiące piersią lub planujące ciążę powinny również unikać zastrzyków z botoksu.
- Botoxu nie należy stosować bezpośrednio pod oczy. Zamiast tego najlepiej zrobić to na bocznej części oka, aby zmniejszyć kurze łapki.
Krok 3. Odwiedź dermatologa lub certyfikowane spa medyczne na temat laserowania skóry
Poszukaj renomowanych dermatologów i spa medycznych w Twojej okolicy, które oferują zabiegi laserowej regeneracji powierzchni. Ciepło z lasera powoduje uraz górnych warstw skóry, co skłania ją do wytwarzania większej ilości kolagenu. Mówi się, że jest bolesny (jak gorąca gumka zatrzaskująca się na twarzy), ale jest to również najskuteczniejszy zabieg na zmarszczki pod oczami.
- Pamiętaj, że Twoja twarz będzie wyglądać i czuć się oparzenia słoneczne przez 3 do 4 dni po zabiegu. Może również wydawać się papierem ściernym lub 1 do 2 tygodni później.
- Cena lasera fraxel zależy od Twojej lokalizacji, ale średnia cena w dużym mieście wynosi około 1500 USD za sesję.
- Jeśli masz skłonność do blizn po niewielkim urazie, laserowa resurfacing skóry nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ może uszkodzić skórę.
- Jeśli masz trądzik, opryszczkę lub inne schorzenia skóry (takie jak egzema lub łuszczyca), porozmawiaj ze swoim dermatologiem o leczeniu tego stanu, zanim rozważysz laserową zmianę powierzchni skóry.
- Jeśli palisz, musisz rzucić palenie 2 tygodnie przed i 2 tygodnie po zabiegu, ponieważ palenie zmniejsza zdolność skóry do prawidłowego gojenia.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem lub licencjonowanym estetykiem o wypełniaczach skórnych
Czasami zmarszczki pod oczami są spowodowane utratą objętości w tym obszarze. Wypełniacze skórne mogą to poprawić, nadając skórze gładki wygląd.
- Wypełniacze są na ogół bezpieczne, ale rzadko występują pewne skutki uboczne, takie jak obrzęk lub zasinienie w miejscu wstrzyknięcia. Zwykle trwają one tylko kilka dni.
- Nie otrzymuj wypełniaczy, jeśli jesteś uczulony lub wrażliwy na używany materiał.
- Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie od tymczasowego wypełniacza, aby upewnić się, że możesz go tolerować, zanim zdecydujesz się na bardziej trwałą opcję.
Porady
Jeśli nic nie pomoże zmniejszyć zmarszczek pod oczami, rozważ zakup dobrego korektora, który je zakryje
Ostrzeżenia
- Zawsze wykonuj test punktowy i odczekaj 24 godziny przed zastosowaniem jakichkolwiek nowych kremów do stosowania miejscowego lub olejków eterycznych na skórze.
- Nie próbuj poddawać się zaawansowanym zabiegom kosmetycznym przy użyciu domowych zestawów – zostaw to profesjonalistom!
