Miesiączki są często uciążliwe, pomimo ich użytecznego celu. A czasami przyjaciel, randka, kolega z klasy lub kolega z pracy potrzebuje twojej pomocy podczas okresu, a to jest czas, kiedy możesz mu pomóc i znacznie ułatwić mu życie. Ten artykuł zawiera sugestie dotyczące wspaniałych sposobów, w jakie możesz być pomocny, niezależnie od płci, relacji i roli w stosunku do tej osoby.
Kroki
Krok 1. Zaoferuj materiały eksploatacyjne, jeśli się skończyły lub ich brakuje
Jeśli masz zapasową podpaskę lub tampon, daj im to, jeśli nagle dostaną miesiączki i stwierdzą, że nie mają zapasów lub mają ciężki okres i kończą się urządzenia sanitarne.
Jeśli nie masz żadnych zapasów, rozważ zaoferowanie wyjścia i zaopatrzenie się w nie, na przykład na dyżur pielęgniarski, jeśli jesteś w szkole lub na studiach, albo wpadnij do sklepu, jeśli jesteś w domu lub w pracy
Krok 2. Oferuj uspokajające słowa, jeśli czują się przygnębieni lub mają dość
Pomóż im poczuć się lepiej, komentując pozytywne rzeczy, a nawet komplementując ich pracę, strój lub coś innego odpowiedniego w danym czasie. To odciągnie ich umysł od czucia się mniej przygnębionym na wysypiskach. Przede wszystkim bądź wyrozumiały.
- Nie żartuj na temat „tej pory miesiąca”, „szmatek” czy „PMT” itp. Żartowanie o takich rzeczach jest po prostu odlotem i nie pomoże im poczuć się uspokojonym.
- Współczuj, jeśli naprawdę wiesz, jak to jest mieć okres. Jeśli nie, to nie wymyślaj, bo po prostu nie wiesz, jak to jest; bądź sympatyczny, ale nie inwazyjny.
- Jeśli zdarzy ci się mieć lekkie okresy, a one ciężkie, nie napawaj się swoim „szczęściem”. To naprawdę nie pomaga!
Krok 3. Pomóż, jeśli źle się poczują
Możesz zaproponować, że udasz się do pokoju chorego, udasz się do lekarza lub pomasujesz im plecy. Zachowaj ostrożność przy oferowaniu leków; w niektórych przypadkach nie jest to legalne, nawet środek przeciwbólowy, a w innych po prostu lepiej, aby sami podjęli tę decyzję.
- Zapytaj ich, czy ostatnio pili trochę wody. Jeśli nie, przynieś je szybko. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc złagodzić mdłości i niektóre skurcze.
- Zaproponuj zakup artykułów spożywczych lub gotowego posiłku. Albo zrób z nich posiłek.
- Załatwiaj dla nich sprawunki na dzień, w którym źle się poczują. Chętnie zrobią to samo dla Ciebie, gdy będziesz tego potrzebować.
- Przynieś im termofor na te okropne skurcze. Lub, jeśli to konieczne, zaoferuj masaż dolnej części pleców.
Krok 4. Bądź na tyle uprzejmy, aby dyskretnie i uprzejmie wskazać wszelkie plamy
Przekleństwem okresu jest to, że przynajmniej raz w życiu kobiety, miesiączka stworzy plamę. Jeśli zauważysz plamę, delikatnie odsuń je na bok i daj im znać, co widziałeś i zaoferuj pomoc. Jeśli masz ściereczkę do czyszczenia, zapasową parę dżinsów lub spódnicę itp., możesz je również zaoferować. Po ich uporządkowaniu możesz dać im „jasne”, jeśli cię o to poproszą, w przeciwnym razie po prostu niech tak będzie.
- Jeśli masz w torbie lub szufladzie biurka przenośny odplamiacz, daj mu go do użytku.
- Nie wyśmiewaj się z plam i nie rozgłaszaj faktu, że widziałeś plamy. To niegrzeczne robić z tego wielkie rzeczy i też bez sensu. Każdy ma kłopotliwe problemy od czasu do czasu.
Krok 5. Bądź wyrozumiały, jeśli wydają się inni emocjonalnie
Hormony i czasami ból mogą mieć wpływ na emocje i poziom energii podczas okresu. Może to spowodować, że niektórzy ludzie poczują się przygnębieni, rozdrażnieni, smutni, a nawet bardzo niespokojni. Przez większość czasu jest krótkotrwały i kwitnie dobrym odpoczynkiem, pożywnym jedzeniem i czułą troskliwą opieką. Każdy ma niespokojne dni, więc rzuć się z tym i bądź miłą i pomocną osobą. Unikaj krytykowania ich za to, jacy są, ponieważ to tylko pogorszy ich sytuację.
Krok 6. Uświadom sobie, że Twoja życzliwość zostanie doceniona
Tu nie chodzi o specjalne traktowanie. Chodzi o to, by traktować kogoś życzliwie, uznając i troszcząc się o stan, w którym się znajdujesz. Większość ludzi odwdzięczy się za przysługę za każdym razem, gdy zostanie im wyświadczona przysługa. Chodzi o tworzenie troskliwych relacji i świadomość, że większość Twojej pomocy zostanie odwzajemniona, gdy będziesz w potrzebie.
Porady
- Miesiączki nie są brudne, ale stosunek do nich może być. Wznieś się ponad pokusę bycia niegrzecznym lub lekceważącym osoby doświadczające swojego okresu. Okres odgrywa kluczową rolę w reprodukcji większej liczby ludzi, więc przypomnij sobie o jego prawidłowej funkcji i bądź wdzięczny.
- Jeśli osoba, o której mowa, często cierpi na okresy wyniszczające, zaproponuj jej towarzyszenie w rozmowie z lekarzem. Mogą, ale nie muszą, docenić tę ofertę pomocy, ale może to być wszystko, czego potrzebują, aby czuć się bezpiecznie, rozmawiając o tym i szukając bardzo potrzebnej pomocy.
- Bądź wyrozumiały, jeśli nie chcą gdzieś wyjść z powodu złego samopoczucia podczas okresu. Skurcze mogą to zrobić z osobą. Niezależnie od tego, czy jest to spotkanie w pracy, spotkanie towarzyskie, czy nawet randka, spróbuj przełożyć się na lepszy czas lub poczynić alternatywne ustalenia.
