Jeśli dopiero zaczynasz miesiączkować, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy powinnaś użyć podpaski czy tamponu. Każda opcja ma swoje plusy i minusy i dobrze jest poeksperymentować z obydwoma, zanim zdecydujesz się na tę, która najlepiej Ci odpowiada. Może się również okazać, że zmieniasz podpaski na tampony w zależności od codziennych czynności.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uwzględnienie swojego stylu życia
Krok 1. Noś tampony podczas pływania
Podczas pływania należy nosić tampony. Jeśli jesteś w drużynie pływackiej lub często imprezujesz na basenie, musisz nosić tampon.
Upewnij się, że sznurek jest starannie schowany w kostiumie kąpielowym, jeśli martwisz się o ukrycie i prywatność
Krok 2. Używaj tamponów podczas intensywnych ćwiczeń
Wiele osób uważa, że tampony są wygodniejsze w noszeniu podczas intensywnych ćwiczeń. Jeśli jesteś w zespole uniwersyteckim lub jesteś aktywny fizycznie, możesz spróbować użyć tamponów. Playtex faktycznie produkuje tampony i wkładki specjalnie dla aktywnych kobiet, zwane playtex sport.
- Podpaski mogą być mniej wygodne, ponieważ są nieporęczne i mogą przesuwać się podczas aktywności fizycznej.
- Tampony, jeśli są prawidłowo włożone, nie są wyczuwalne i pozwalają na pełny zakres ruchu.
Krok 3. Zastanów się, jak długo śpisz każdej nocy
Tampony należy wymieniać co 4 do 6 godzin, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii, które mogą powodować zespół wstrząsu toksycznego. Jeśli lubisz spać lub spać dłużej niż 6 godzin każdej nocy, prawdopodobnie najlepiej jest założyć do łóżka podkładkę. W ten sposób nie będziesz musiała zakłócać snu, aby zmienić tampon.
Krok 4. Zastanów się, jak będziesz nosić swoje kobiece produkty
Tampony i podpaski są dostępne w różnych rozmiarach i dobrze jest pomyśleć o tym, jak będziesz je nosić przy sobie przez cały dzień. Podpaski są większe niż tampony i mogą być trudne do ukrycia w małej torebce lub torebce. Jeśli martwisz się o przestrzeń, tampony mogą być lepszą opcją.
Umieść tampony lub podpaski w osobnej przegródce w plecaku lub torebce, aby przypadkowo nie wypadły podczas sięgania po podręcznik
Metoda 2 z 3: Ważenie Twojego komfortu
Krok 1. Wybierz podkładki, jeśli nie czujesz się komfortowo z pomysłem wkładania
Tampony składają się z materiału chłonnego, który jest skręcony w cylinder i wkładany do pochwy. Jeśli czujesz się niekomfortowo z pomysłem wkładania, możesz preferować noszenie ochraniaczy. Podpaski są nakładane na bieliznę i wychwytują przepływ menstruacyjny po opuszczeniu ciała.
- Upewnij się, że podkładka jest wyśrodkowana w obszarze między nogami. Nie chcesz, aby podkładka była umieszczona zbyt daleko do przodu lub do tyłu.
- Jeśli podkładka ma skrzydełka, owiń je wokół spodu lub bielizny, aby utrzymać podkładkę na miejscu.
- Podpaski mogą po pewnym czasie zacząć wydzielać nieprzyjemny zapach, dlatego należy je wymieniać co 3-4 godziny.
Krok 2. Dostosuj do swoich potrzeb chłonności
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się użyć podpasek, tamponów, czy ich kombinacji, ważne jest, aby dostosować poziom chłonności do swojego przepływu. Jeśli masz silny przepływ, powinieneś nosić superchłonny wkład lub tampon. Podkładki ze skrzydełkami mogą również pomóc w zapobieganiu wyciekom.
W bardzo ciężki dzień możesz zdecydować się na noszenie tamponu lub wkładki, aby chronić bieliznę
Krok 3. Wypróbuj różne marki, jeśli czujesz się niekomfortowo
Może się okazać, że pewna marka kobiecych produktów pasuje do Twojego stylu życia lepiej niż inne. Rozejrzyj się i wypróbuj różne marki i typy, aż znajdziesz ten, który najlepiej Ci odpowiada.
Metoda 3 z 3: Znajdowanie tego, co działa dla Ciebie
Krok 1. Zdecyduj, czy chcesz mieć aplikator do tamponów
Tampony mogą być sprzedawane z aplikatorem lub bez. Zazwyczaj aplikator, który może być kartonowy lub plastikowy, ułatwia wkładanie tamponu. Aplikatory wytwarzają jednak więcej odpadów, ponieważ są wyrzucane natychmiast po użyciu. Niektórym osobom łatwiej jest również umieścić tampon palcem.
Tampon nie powinien powodować dyskomfortu po prawidłowym włożeniu. Jeśli wyczuwasz tampon, może to oznaczać, że nie został włożony wystarczająco głęboko. Jeśli tak się stanie, po prostu usuń tampon i spróbuj ponownie z nowym
Krok 2. Rozważ inne alternatywy
Jeśli nie chcesz używać tamponów lub podpasek, istnieją inne opcje, które są ogólnie wygodniejsze i wielokrotnego użytku. Są to podpaski i miseczki menstruacyjne.
Krok 3. Zapytaj przyjaciela, czego używają
Jeśli nadal nie możesz zdecydować, w co się ubrać, zawsze możesz zapytać przyjaciela lub członka rodziny, czego używają i dlaczego. Twoi przyjaciele będą mogli pomóc Ci rozważyć opcje i mogą udzielić porady na podstawie własnych doświadczeń.
