Pleśniawki jamy ustnej to rodzaj infekcji drożdżakowej, w której grzyb znany jako Candida powoduje gromadzenie się małych białych plam na języku i wyściółce jamy ustnej. Najczęściej występuje u niemowląt, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym. Drożdżycy można często zapobiegać, ćwicząc zdrową higienę jamy ustnej i lecząc podstawowe schorzenia, które zwiększają ryzyko pleśniawki.
Kroki
Część 1 z 4: Praktykowanie profilaktycznej higieny jamy ustnej
Krok 1. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie
Codzienne ćwiczenie dobrej higieny jamy ustnej może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji i pleśniawki. Myj zęby codziennie przez co najmniej dwie minuty rano i dwie minuty przed snem.
Krok 2. Nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie
Nie ma znaczenia, czy robisz to przed czy po szczotkowaniu, czy robisz to przed snem lub po przebudzeniu. Tylko pamiętaj, aby raz dziennie poświęcić czas na dokładną pracę nitkowania zębów, aby zmniejszyć ryzyko pleśniawki.
Krok 3. Pozbądź się starych szczoteczek do zębów
Jeśli miałeś wcześniej infekcję pleśniawki, natychmiast pozbądź się szczoteczki do zębów. Jeśli nie, powinieneś wymieniać szczoteczkę do zębów co trzy do pięciu miesięcy.
Krok 4. Moczyć protezy na noc
Jeśli nosisz protezy, namocz je w roztworze chlorheksydyny. Możesz to uzyskać od swojego farmaceuty.
Część 2 z 4: Utrzymywanie czystości
Krok 1. Regularne wizyty u dentysty
To, jak często musisz odwiedzać dentystę, może zależeć od Twojego konkretnego stanu zdrowia jamy ustnej. Powinieneś chodzić raz lub dwa razy w roku, niezależnie od regularnego sprzątania. Twój dentysta może zapewnić znacznie dokładniejsze czyszczenie niż w domu, co zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na pleśniawki.
Zapytaj swojego dentystę, jak często powinieneś umawiać się na wizyty. Na podstawie Twojej historii medycznej będą mieli lepszy pomysł, jak dużo opieki będziesz potrzebować
Krok 2. Umyj ręce
Utrzymywanie rąk w czystości może pomóc zmniejszyć narażenie na bakterie i choroby, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia pleśniawki.
- Umyj ręce przed i po kontakcie z jedzeniem.
- Po skorzystaniu z toalety.
- Przed i po opiece nad chorym.
- Po dotknięciu przedmiotów często dotykanych przez inne osoby w miejscach publicznych, takich jak klamki drzwi i balustrady schodów ruchomych.
Krok 3. Opłucz usta po spożyciu płynnych antybiotyków
Antybiotyki zawierają właściwości, które mogą zaburzać naturalną równowagę pH w jamie ustnej i zwiększać ryzyko pleśniawki. Natychmiast po zażyciu antybiotyków spłucz wodą lub umyj zęby.
Jeśli obecnie przyjmujesz antybiotyki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnych metodach leczenia, które nie zwiększą ryzyka wystąpienia pleśniawki
Część 3 z 4: Utrzymanie formy
Krok 1. Zmniejsz spożycie pokarmów zawierających duże ilości pleśni i drożdży
Pokarmy zawierające pleśń i drożdże mogą prowadzić do przerostu drożdżaków Candida w organizmie i zwiększać ryzyko wystąpienia pleśniawki. Unikaj spożywania przetworzonych i rafinowanych węglowodanów, takich jak pieczywo i ciastka, zmniejsz spożycie mleka krowiego i sera oraz przestań spożywać napoje alkoholowe o wysokiej zawartości drożdży, takie jak piwo i wino.
Krok 2. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec rozwojowi chorób i schorzeń, które mogą prowadzić do pleśniawki, takich jak cukrzyca typu 2. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca, aby dorośli wykonywali co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności tygodniowo, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które działają na wszystkie główne grupy mięśniowe przez dwa lub więcej dni w tygodniu.
Krok 3. Śpij od siedmiu do dziewięciu godzin każdej nocy
Odpowiednia ilość snu każdej nocy pozwala organizmowi na samoregenerację i może pomóc w walce z chorobami i chorobami. Zacznij kłaść się wcześniej i w razie potrzeby popraw warunki do spania, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość snu każdej nocy.
Krok 4. Traktuj i zarządzaj istniejącymi warunkami, które mogą zwiększać ryzyko pleśniawki
HIV, AIDS, rak, cukrzyca i infekcje drożdżakowe pochwy to przykłady schorzeń, które mogą prowadzić do rozwoju pleśniawki. Na przykład, jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2, kontroluj poziom cukru we krwi, zmniejszając spożycie cukru i ćwicząc zgodnie z zaleceniami lekarza.
Krok 5. Przestań brać antybiotyki, wziewne kortykosteroidy i inne leki, które mogą zwiększać ryzyko pleśniawki
Drozd jest częstym skutkiem ubocznym wielu przepisanych leków. Jeśli obecnie przyjmujesz leki, których skutkiem ubocznym są pleśniawki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości alternatywnych metod leczenia, które zmniejszą ryzyko wystąpienia pleśniawki.
Nie rozpoczynaj ani nie przestawaj przyjmować przepisanych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, nawet jeśli obecne leki zwiększają ryzyko pleśniawki. Twój lekarz może przeprowadzić ocenę i ustalić, czy jakiekolwiek alternatywne metody leczenia mogą skutecznie leczyć twój stan bez zwiększania ryzyka pleśniawki
Część 4 z 4: Zapobieganie pleśniawce u niemowląt
Krok 1. Codziennie myj butelki, smoczki i smoczki dla niemowląt
Jeśli obecnie karmisz niemowlę, utrzymywanie butelek i smoczków w czystości może pomóc zmniejszyć ryzyko pleśniawki.
Krok 2. Karmienie piersią, jeśli to możliwe
Mleko matki zawiera przeciwciała, które wzmacniają układ odpornościowy dziecka i pomagają mu zwalczać infekcje, w tym pleśniawki.
Krok 3. Jeśli to możliwe, unikaj podawania dziecku antybiotyków
Infekcje pleśniawki są powszechne po zastosowaniu antybiotyków, które mają tendencję do zabijania dobrych bakterii, które mogą utrzymać drożdże wywołujące pleśniawki w ryzach.
Zawsze skonsultuj się z pediatrą przed podjęciem decyzji o podaniu dziecku antybiotyków
Krok 4. Idź do lekarza, jeśli twoje sutki są czerwone lub obolałe
Może to wskazywać, że masz drożdżaki na sutkach, które mogą łatwo zainfekować Twoje dziecko. Nie przerywaj karmienia piersią, dopóki nie skonsultujesz się z lekarzem.
Krok 5. Wylecz i zarządzaj infekcjami drożdżakami pochwy, jeśli jesteś w ciąży
Zaniechanie leczenia drożdżakami pochwy w czasie ciąży może spowodować, że pleśniawka zostanie przekazana dziecku. Poinformuj swojego lekarza i ginekologa ginekologa o istniejącej infekcji drożdżakowej pochwy, aby można było podjąć odpowiednie kroki w celu zabezpieczenia dziecka przed pleśniawką.
Porady
- Inne czynniki ryzyka pleśniawki to: niemowlęta lub osoby starsze, osłabiony układ odpornościowy, cukrzyca i inne schorzenia, poddawanie chemioterapii lub radioterapii z powodu raka, stany powodujące suchość w ustach.
- Choroby i stany podatne na pleśniawki obejmują cukrzycę, raka, AIDS/HIV i zakażenie drożdżakami pochwy.
- Jeśli stan jest ciężki i masz problemy z połykaniem, będziesz potrzebować posiewu gardła i badania endoskopowego.
- U zdrowych osób dorosłych leczenie polega na wymachiwaniu i przełykaniu nystatyny. U dzieci/niemowląt karmiących piersią lekarz może przepisać krem do nałożenia na brodawkę sutkową, gdy niemowlę ssie. U pacjentów z obniżoną odpornością leczeniem jest amfoterycyna B, która jest silniejszym lekiem przeciwgrzybiczym.
